Ibeere ti o rọrun wa ti gbogbo onihoho onihoho ti n lọ nipasẹ atunbere gbọdọ ni anfani lati dahun. Lati parẹ tabi tọju?
Gẹgẹbi eniyan kan ti beere apejọ naa:
Njẹ gbogbo rẹ gba gbogbo ere onihoho rẹ kuro nigbati o tun bẹrẹ? O n ṣe mi lẹnu, asomọ ẹdun ti Mo ni si rẹ: dirafu lile ti o kun pẹlu ikojọpọ ti a ti farabalẹ; Profaili Intanẹẹti miiran pataki fun hiho onihoho; boya diẹ ninu awọn atijọ pics ati ibilẹ sinima ti mi Mofi-girlfriends. Ikẹhin yẹn jẹ ẹru paapaa lati yọkuro - ko ṣe rọpo!
Awọn idahun nipasẹ awọn eniyan miiran lori ibeere paarẹ:
Bẹẹni, ohun gbogbo ni lati lọ. O jẹ ọna kan ṣoṣo lati ni idaniloju ati pe o jẹ ominira ajeji lẹhin ibẹru lasan ati kikankikan ti jije laisi o ti wọ. O jẹ ipinnu * ẹdun * pupọ nitori jẹ ki a koju rẹ a gbarale awọn vids wọnyẹn ati iru bẹ lati fun wa ni diẹ ninu “ibaraẹnisọrọ lẹsẹkẹsẹ” nigbati awa tikararẹ wa laisi ẹnikan ti o ni ibatan tabi gẹgẹ bi o ṣe le ni ẹnikan ṣugbọn * ayanfẹ * onihoho si wọn. ile-iṣẹ. Onihoho hijacks awọn opolo ibalopo ati ki o wa sinu kan setan iranṣẹ.
Akoko ti o rọrun julọ lati pa stash rẹ jẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ni, lekan si, orgasmed si ere onihoho. O le ni tabi o le ma ti binge ṣugbọn aaye naa ni akoko ti o ṣeeṣe julọ lati fẹ yipada nitori pe o jẹ afẹsodi ati pe o ṣoro gaan lati lu, sọ, afẹsodi oti, ti gbogbo ohun ti a ni lati ṣe ni lọ sinu wa kọlọfin ati yiya si pa awọn duct teepu lori apoti kan ti o kún fun scotch.
Aṣayan kan nikan - yọ kuro (gbogbo rẹ!) Ohunkohun ti o le fa ọ ni ojo iwaju nilo lati lọ. Ti o ni tun idi tilekun si isalẹ ti o kọmputa lati Internet onihoho ni a gbọdọ. Ni kete ti o ba gba pada, iwọ yoo wo sẹhin ki o ronu “Kini idi ti Mo fẹ lati tọju nkan yẹn?” Dani lori nkan na ni eyikeyi fọọmu dabi iru si ohun ọti-lile fifi a stash ti oti fodika ibikan.
Agbara nilo lati parẹ
Emi yoo sun dirafu lile ati nkan ti orebirin ti ko ni rọpo sori opo DVD. Fi wọn sinu apoti kekere kan. Fi ipari si pẹlu teepu duct. Lẹhinna fi ipari si pẹlu iwe apo brown. Teepu iho lẹẹkansi. Jeki murasilẹ awọn ipele titi ti nkan naa yoo fi di ẹgan. Iru eyi yoo gba wakati kan tabi meji lati ṣii. Lẹhinna fi pamọ si ibikan. Tabi sin. Boya ni ẹnikan ti o duro fun ọ. Tabi fi sii sinu apoti aabo.
Lẹhinna lọ siwaju ati paarẹ ohun gbogbo lati dirafu lile. Profaili intanẹẹti yoo kan ni lati lọ. Tabi boya ọna kan wa lati sun iyẹn paapaa. Ṣugbọn ni eyikeyi oṣuwọn, iwọ yoo tun "ni" gbogbo nkan rẹ. Iwọ kii yoo ni lati lero bi o ti sọ gbogbo igbadun yẹn ati igbadun ati ibalopọ kuro, ṣugbọn yoo wa ni ijinna ailewu pupọ lakoko ti o mu ọpọlọ rẹ larada.
Lẹhin atunbere o le rii agbara lati jabọ gbogbo nkan yẹn jade. Tabi boya iwọ yoo kan tọju ile iyalẹnu ni ayika bi olurannileti lati jẹ ki o “mọ.”
Bẹẹni. Paarẹ.
Mo ní kan ti o tobi gbigba ti awọn VHS/DVD nkan na. Mo gbiyanju lailai lati xo mi isesi nigba ti fifi awọn gbigba. Ko ṣiṣẹ rara. Lẹ́yìn náà, lọ́jọ́ kan, mo mú òòlù ńlá kan, mo kó gbogbo nǹkan sínú àpò ìdọ̀tí kan, mo gbé àwọn gòkè ààbò wọ̀, mo sì fọ́ f *ck kúrò nínú gbogbo ohun tó wà nínú àpò yẹn.
Bii EFS White sọ, Mo ni imọlara mimọ lẹsẹkẹsẹ. O ṣe iranlọwọ fun mi lọpọlọpọ. Idi akọkọ ti Mo kuna awọn oṣu diẹ lẹhin iyẹn jẹ nitori Emi ko mọ bi a ṣe le daabobo ere onihoho intanẹẹti.
Nitorinaa ni oṣu to kọja, Mo tun pada lẹhinna Mo beere lọwọ arakunrin mi lati jẹ alabaṣiṣẹpọ iṣiro mi ati pe Mo ni Awọn Oju Majẹmu fun kọnputa mi. O kan iṣe ti iṣeto ti àlẹmọ/ sọfitiwia iṣiro lori kọnputa mi jẹ ki n rilara dara si lẹsẹkẹsẹ. Lẹsẹkẹsẹ Mo yara ilana atunbere mi. Mo le ni rilara diẹ ninu awọn ipa rere lẹsẹkẹsẹ. Igbẹkẹle naa– mimọ pe Emi yoo ṣe idanimọ aaye alailagbara ninu awọn aabo mi ati pe mo ti kọ ogiri olodi si aaye gangan yẹn - o fun mi ni igbelaruge ọpọlọ nla kan.
Maṣe ro pe o jẹ owo ti o padanu - wo o bi irubọ kekere fun igbesi aye rẹ - eyiti o tọ diẹ sii ju gbogbo owo ti o wa ni agbaye lọ. Pẹlupẹlu ṣiṣe eyi yoo jẹ ki o ni idanwo lati lo owo lori ere onihoho ni ọjọ iwaju.
Lilu iranlọwọ
O ṣe pataki gaan lati pa a run. A n gbe ni akoko kan nibiti a ti ni itara lati ta, ṣowo tabi fifun ohunkohun ati ohun gbogbo. Nigbati mo n ronu biba ikojọpọ mi jẹ, ohun kekere kan wa ti o nwipe, “hey, kilode ti o ko fi fun ẹlomiran”… haha, kini imọran ẹru. Nibi Mo ni ikojọpọ oloro ti o buruju yii ti awọn aworan eyiti o gba mi niyanju lati fi ara mi ṣe nkan ti ara ati fa awọn iṣoro ninu igbesi aye mi – ati pe Emi yoo fi iyẹn fun eniyan miiran?”
Rara. Mo fi ayọ mu òòlù naa mo si fọ kuro.
Bi mo ṣe gba imọran lori okun miiran. Pa a run ati lẹhinna lọ ra ounjẹ alẹ oyinbo ti o wuyi fun ararẹ lati ṣe ayẹyẹ. Mo ro pe diẹ ninu awọn nkan nilo ayẹyẹ dandan ati eyi jẹ ọkan ninu wọn.
Ọkan ninu awọn igbiyanju atunbere akọkọ mi ti o ṣaṣeyọri pupọ julọ jẹ pẹlu mi pinnu lati yago fun PMO fun awọn ọjọ 90 (botilẹjẹpe Mo tun fa ni gbogbo ọsẹ diẹ nitori Emi ko mọ bi a ṣe le koju awọn ọran ti ẹkọ-ara ti jijẹ kikun fun awọn omi- ati pe Mo kọ ẹkọ nigbamii bii bii lati bori aibalẹ) - ohun ti Mo ṣe ni a ṣeto si apakan nkan ti o dara ati gbowolori ti Emi yoo ra ara mi fun ipade ipenija naa. O tun nira paapaa - nitori diẹ ninu awọn ti nrakò ni iṣẹ ni diẹ ninu awọn iwo onihoho o si fi wọn silẹ ni agbegbe ibi ipamọ kan - ati pe nigbati mo lọ wa nkan kan Mo rii wọn lairotẹlẹ - ati wiwo wọn jẹ ki ọkan mi di ere ati dopamine bẹrẹ ṣiṣan. . Mo tun ni anfani lati rin kuro ki o si gbe e kuro ninu ọkan mi.
Awọn ere wa nigbamii
Nitorinaa lẹhin awọn ọjọ 90, Mo ni idunnu pupọ pẹlu ara mi– Emi ko paapaa lero bi lilọ jade ati rira itọju gbowolori ti Mo ṣeto bi ẹbun kan. Sugbon mo fi agbara mu ara mi lati jade lọ ki o si ṣe o lonakona. Lẹhinna, Emi yoo ṣe adehun pẹlu ara mi. Ó dá mi lójú pé mo tún padà sẹ́yìn lẹ́yìn náà torí pé mo ṣì ń kọ́ bí wọ́n ṣe lè gbógun ti ìdẹwò, àmọ́ ó jẹ́ ogun pàtàkì nínú ogun náà. Ati pe iyẹn ni o ni lati wo. Ogun ni. O ni lati ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti o wo ẹhin bi awọn ogun pataki ti o ti ṣẹgun - awọn ogun wọnyẹn ti o yi igbi omi pada ninu ogun naa.
Nitorinaa fifisilẹ ẹsan igba pipẹ jẹ ọna kan lati ja ifẹ igba kukuru fun kọlu dopamine olowo poku. Ohun miiran lati ṣe nigbati o ba lero pe igbiyanju iparun lati tun pada ni lati kan mu iwe tutu kan lẹhinna lu ile-idaraya. O ṣiṣẹ fun mi ni gbogbo igba. Ọpọlọpọ awọn ọna lati ṣeto ara rẹ lati ṣẹgun. O ni lati kan tẹle nipasẹ.
tẹle: The Sunk Iye Fallacy
Ri yi lori r / Stopgaming ati ki o ro o yoo waye nibi tun!
Sọ Mo ti ra ere tiketi osu kan ilosiwaju, nwọn si wà gbowolori tun. Sugbon leyin ti awọn ọjọ ti awọn ere orin ti de, ati awọn mi ọjọ n ni aisan ati ki o Mo ni meta wakati ti amurele.
Awọn tikẹti jẹ idiyele ti o rì ni aaye yii. Ṣugbọn aṣiṣe ni a ro pe niwon Mo ti sanwo Mo ni bayi lati lọ si ere orin naa. Ni otito lilọ si ere orin kan yoo jẹ ki emi ati mi ṣe soke gf miserable, ati pe a yoo ni idunnu diẹ sii ko lọ rara.
o ti wa ni salaye pupọ dara julọ nibi.
Bawo ni eyi ṣe kan si ko si PMO?
Akọkọ: Pa apamọ rẹ rẹ. Ko ṣe pataki iye akoko ati owo ti o wọ inu rẹ, stash jẹ idiyele ti o rì. Nkan ti yoo mu inu rẹ dun ni bayi ni lati parẹ. Awọn owo ti o lọ sinu akolo yẹn ti lọ bayi. Ko si aaye ni “gbigba iye owo rẹ” jade ninu rẹ, o pẹ ju.
Keji: Ti o ba ni ẹrọ kan ti o ni NIKAN fun PMO, yọ kuro ni bayi. Ko ṣe pataki iye ti o lo lori nkan yẹn ko tọ si, ta. Gbiyanju lati gba eyikeyi iye diẹ sii ju iye tita ẹrọ naa yoo fa ọ ni ibanujẹ nikan. (Nikan ti ẹrọ rẹ ba lo fun pmo botilẹjẹpe)
Ti o ba fẹ lati faagun itumọ idiyele ti idiyele lati ṣafikun akoko ati awọn aye, awọn ohun elo ti idiyele idiyele ti o sunk pọsi pupọ.
Rọrun lati ṣafẹri ni aanu, lati di gbigba ninu awọn aye ti o padanu nitori PMO. Awọn aye wọnyẹn jẹ idiyele ti o rì ni bayi ti o lo kikọ igbesi aye kan ti o fa ibanujẹ fun ọ. Ma ṣe ru ararẹ ni igbiyanju lati gba awọn anfani wọnyẹn pada, gẹgẹ bi PMO stash awọn aye yẹn ti lọ. Ṣe iwuri fun ararẹ pẹlu sileti mimọ ti fifi ẹru rẹ silẹ!
Kọ ẹkọ lati lana dajudaju, ṣugbọn gbe fun oni. Ati nireti pe ti o ba ṣe ohun ti o gbọdọ ṣe ni ọla yoo ṣubu si aaye.
;