Idanwo ti Amẹrika Amẹrika ti Ijẹgun Ounjẹ:
- Inability lati abstain;
- Agbara iṣakoso afẹfẹ;
- Awọn irun;
- Din oye ti awọn iṣoro ẹnikan; ati
- Awọn idahun ẹdun iṣoro. (Àtòkọ ASAM alaye)
Ṣe iyanilenu bawo ni awọn aami aiṣedede wọnyi le han ni awọn olumulo onihoho oni? A ti pari awọn ibeere wọnyi lati awọn iroyin gangan ti awọn ti ara ẹni ti o mọ ti awọn onihoho onihoho. Ọpọlọpọ awọn olumulo ko ṣe asopọ laarin awọn aami aisan wọn ati lilo ere onihoho wọn titi wọn o fi yago fun ere onihoho fun awọn ọsẹ, ṣugbọn awọn ibeere wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu boya o nilo lati wa iranlọwọ lati yi awọn ayipada ti aifẹ pada ki o mu ọpọlọ rẹ pada si iwọntunwọnsi.
- Ṣe o gbiyanju lati da lilo onihoho ati ti kuna? Ṣe o ṣe akiyesi awọn aami aiṣankuro kuro?
- Ṣe o ni iriri ifẹkufẹ pupọ nigbati o ko ni aaye si ere onihoho fun ọjọ pupọ?
- Nigbati o ba lo lẹẹkansi o ṣe akiyesi escalation si awọn ohun elo ti o ga julọ?
- Ṣe o ṣe akiyesi ayipada ninu awọn ibalopọ ibalopo rẹ?
- Njẹ o ti ṣawari awọn oriṣiriṣi awọn ere onihoho tuntun lati le ni awọn ipele ti iṣaju iṣaaju?
- Ṣe o nwo awọn nkan ti ko mu ọ pada?
- Ṣe o nlo ere onihoho ti ko ni ibamu pẹlu iṣalaye igbeyawo rẹ?
- Njẹ ere oniwo ti n wo nkan ti o wu julọ ninu aye rẹ? Ṣe aye dabi ohun ti o jẹ alailẹkan?
- Ṣe o lero laini agbara lati da ara rẹ duro lati lilo ere onihoho ti o ba ri tabi ni iriri nkan ti o ṣepọ pẹlu lilo onihoho, bii:
- jije nikan ni ile,
- ri ifihan TV kan pẹlu ayanfẹ ayanfẹ rẹ ti a yọ ni tabi ṣe apejuwe,
- ri iroyin nipa aworan irawọ ayanfẹ kan?
- Njẹ o ri awọn ọkọ ti o pọju yatọ si-diẹ sii bi awọn ara ara ju bi eniyan?
- Niwon lilo onihoho Ayelujara, iwọ ni imọran diẹ sii ni ahọn-ọrọ, aiwuwu, iṣoro tabi iṣoro si awọn eniyan miiran-paapaa awọn opoiran ti o pọju?
- Ṣe o soro lati sopọ pẹlu awọn ẹlomiiran? Ṣe o lero lonelier? Njẹ o tun ṣe aniyan nipa ohun ti awọn miran ro nipa rẹ?
- Njẹ o (tabi awọn ti o bikita fun ọ) ṣe akiyesi ọ:
- sun pẹ diẹ sii ju ṣaaju lilo, ni iwuri kekere (maṣe fiyesi), rirẹ onibaje, ọpọlọ-kurukuru, tabi iṣoro fifojukokoro tabi ranti awọn nkan?
- ti di diẹ ni aniyan, aibalẹ, imukuro, tẹnumọ, irritable, aibanujẹ, ibanuje, ailararara iṣoro, tabi nre?
- ti di diẹ si ikọkọ, tabi ya diẹ sii?
- Njẹ o ti woye awọn ilọkuro ninu iṣẹ ibalopo rẹ nigba ibaraẹnisọrọ: ijaculation ti o yara sii (PE), ailagbara lati tọju idẹ laisi igbara-ara-ara, ere onihoho tabi erekuro onihoho (paapaa ti o ba le gba apata-lile si ere onihoho), ejaculation leti (tabi ailagbara si isosowo), ti kii ṣe idaniloju itanna, nilo imọlẹ lori nigba ibaraẹnisọrọ lati ni idaniloju, ko da nipasẹ ẹlẹgbẹ ẹlẹwà, ko si ifẹkufẹ fun ibalopo?
- Njẹ o ti ṣe akiyesi awọn idinku ninu iṣẹ ibalopọ rẹ nigba ifowo baraenisere: lagbara lati ṣe ifiokoaraenisere laisi ere onihoho tabi irokuro ere onihoho, nilo fun ifowo bara ibalopọ diẹ sii (“mimu iku,” awọn iyara yiyara), awọn ere ti o jẹ alailagbara (tabi fifin ni kiakia), ipari pẹlu ere-ologbele, ito loorekoore?
- Niwon lilo ere onihoho Intanẹẹti, ṣe o lero bi o ti padanu “mojo” rẹ, tabi afilọ ibalopọ? Ṣe o ṣiyemeji ifamọra rẹ tabi ni aibalẹ diẹ sii nipa awọn iwọn / hihan ti awọn ara abo rẹ?
- Njẹ ohùn rẹ n bẹ diẹ ẹru, aijinile, mimu, tabi ti ko ni agbara? Ìrora bii?
- Njẹ o ti ṣe idojukọ si ipo ti abrasions tabi awọn ibajẹ miiran ti ara?
- Ṣe o ṣubu sun oorun lai lo onihoho? Njẹ o ni wahala diẹ sisun lakun lakoko oru?
- Nigbati labẹ wahala o nlo diẹ ere onihoho?
- Njẹ o ni awọn fọọmu afẹfẹ porn?
- Njẹ o npa iṣẹ rẹ, ẹkọ tabi ibasepo lati wo ere onihoho, tabi lilo owo pupọ lori rẹ?
- Njẹ o ti padanu ibasepo tabi iṣẹ kan, tabi ṣubu kuro ni ile-iwe nitori lilo lilo onihoho rẹ (tabi awọn aami aisan ti o nii ṣe pẹlu rẹ)?
- Lẹhin ti o sunmọ, ṣe o akiyesi ifarahan iṣoro pupọ (irritability, depression, anxiety)?
;