Awọn anfani wo ni awọn eniyan ri bi wọn ṣe tun bẹrẹ?

Awọn iroyin nla ni pe a ko le tọju pẹlu gbogbo awọn anfani ti a sọ nipa awọn olumulo onihoho tẹlẹ. Ọpọlọpọ wa ninu wọn. Iwọ yoo wa ọpọlọpọ awọn agbasọ labẹ ọkọọkan FAQ, laarin ati ni isalẹ julọ ninu ìwé, ati ninu awọn apakan wọnyi:

• PDF ti awọn anfani (awọn oju-iwe 160)
• Agbejade Awọn iwe iroyin 1
• Agbejade Awọn iwe iroyin 2
• Agbejade Awọn iwe iroyin 3
• Awọn oju iwe 8 ti awọn itan kukuru ti o ṣafihan imularada lati ọdọ ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Awọn iroyin iroyin Nofap 90 ọjọ
• Idaniloju Ere Idaraya miiran - ka apakan awọn asọye
• Ṣe ere onibaje n ṣe aijọpọ awujọ mi / igbẹkẹle / ibanujẹ buru
• Ti n sẹrin onihoho? Mura fun awọn iṣoro diẹ ẹ sii
• Njẹ ere onihoho le ni ipa iranti ati idojukọ?
• Awọn ọmọkunrin ti o da ori onihoho: Lori Ibalopo ati Faranse - ka apakan awọn asọye
• Awọn Ayẹyẹ iṣe iṣe nipa ẹya iṣe ti Awọn eniyan ṣe atunṣe nipasẹ Ọlọhun
• Aṣayan Reddit threading awọn anfani deede
• O mọ pe NoFap n ṣiṣẹ ti… (amusing Reddit thread)
• O mọ pe NOFAP n ṣiṣẹ nigbati… (YBR thread)
• Aṣayan anfani julọ (aṣoju kofap)
• Awọn okun ita, awọn bulọọgi, ati awọn aaye ayelujara lori iwe yi

Lati ni imọran ti aarun ayọkẹlẹ ti o ṣee ṣe lẹhin ọpọlọpọ awọn anfani wọnyi, wo Ere onihoho, Idanilaraya ati Mojo: Irinaju Neuroscience.

Awọn iroyin awọn olumulo nipa awọn anfani ti rebooting

Akiyesi: awọn iroyin kukuru ti ẹtọ awọn iyipada ti ẹkọ iṣe (eyi ti a ko nireti lati gba awọn aṣiṣe afẹyinti) ti wa ti a gba lori iwe ti o yatọ.

Ti o ba le ṣakoso o kere ju ọsẹ 3, iwọ yoo wo bi agbara gbogbo eyi ṣe jẹ. Imọlẹ ati aini aibanujẹ fun mi ṣe akiyesi lalailopinpin ati pe o ṣee ṣe ki o lero bi eniyan ti o yatọ. O fun mi ni ireti pe ko si nkankan ti ko tọ si pẹlu mi. O kan nini iriri yẹn ti asọye ati aini aibanujẹ le jẹ nkan ti o lagbara. O tọ ọ, ṣugbọn o le gba akoko diẹ lati ni idorikodo rẹ.

Awọn anfani ti a ti sọ tẹlẹ: (Awọn ti a samisi pẹlu X jẹ ohun ti mo ti ni iriri ti ara ẹni)

• Ko si Fọkan ọpọlọ (X)
• Diẹ Igbekele / Kere Awujọ Awujọ (X)
• Lilo / Idojukọ diẹ sii (X)
• Awọn alafọraye (X)
• Oro le Ranti Awọn Ọsan Dara (X)
• Ipele didun (Bikita)
• Awọ awọ wẹwẹ (Bikita)
• Idagba Irun (X - Iyalẹnu, bẹẹni. Mo ti n pe irun diẹ lori ila irun mi tẹlẹ)
• Idagbasoke Muscle
• Growth Spurt / Height
• Ipari Iwari Dara julọ (X): Awọn oju mi ​​duro siwaju sii. Irisi oju mi ​​yipada diẹ sii nigbagbogbo, ati pe ko dabi “didan-lori” tabi ibanujẹ mọ
• Unstifled / Maṣe Ṣetọju Ohun ti Awọn eniyan Ronu (X)
• Ipele ti o tobi julo (Em) (X)
• Diẹ Libido
• Awọn Agbegbe Wet (X)
• Nilo orun Kan (X)
• Idawọle nla ti Awọn ẹdun / Awọn ifihan agbara (X): Eyi yẹ fun alaye diẹ. Mo dara julọ lati tẹnumọ / loye awọn ẹdun eniyan (ati ti ara mi), ati pe Mo tun ni anfani lati gbe soke lori awọn ifihan agbara / awọn didaba diẹ sii ni rọọrun (eyi pẹlu ifamọra ati awọn itumọ ti ede eniyan). RÁNṢẸ

Mo n ṣe idaduro ati titoju alaye ni igba akọkọ ati iranti rẹ pẹlu pipe pipe. Nigbati awọn eniyan ba ba mi sọrọ lati sọ fun mi awọn nkan Mo n ṣiṣẹ ni kikun ati pe MO n tẹtisi wọn ni itara. Ṣaaju atunbere mi Mo jẹ ẹru ni eyi. Emi yoo ṣebi gbigbọ, ko ranti ohunkohun ati lẹhinna jafara akoko iyalẹnu ohun ti n lọ, n gbiyanju lati kọ ara mi lati ori ati lẹhinna binu wọn nipa beere lọwọ wọn lati fihan mi fun akoko keji tabi kẹta. Mo kan ni iriri iriri ati diẹ sii ni oye. O jẹ alakikanju lati ṣapejuwe rẹ ni deede laisi ariwo ewì ju, ṣugbọn o ni irọrun bi ẹni pe o wa ni aifwy sinu igbesi aye, o mọ diẹ sii ju ti o ti wa tẹlẹ lọ.

Ni iṣẹ, awọn ọmọbirin wa ti Emi yoo ṣe akiyesi lati jade kuro ninu Ajumọṣe mi ti n wo mi nisinsinyi. Mo mọ eyi nitori pe Mo n wo ẹhin wọn ki n maṣe fi oju pa nitorinaa n ṣe akiyesi wọn ni deede fun igba akọkọ. Lati igba ti o duro PMO Mo ti ṣe akiyesi pe Mo ti ni akiyesi siwaju sii nipa ifẹ mi fun ifẹ ati ifẹ npo si apakan ti o dara julọ ni, Mo tun ni ọrẹbinrin kan lati ṣe pẹlu. Nigbagbogbo Mo lero ni igba atijọ bi daradara pe Mo padanu ohunkan ti awọn eniyan miiran ni. O jẹ igboya, ṣugbọn kii ṣe nitori wọn ti ni ibalopọ ati awọn ibatan ati pe Emi ko ni. Mi o le fi ika mi le e sugbon mo ro pe MO le ni idahun.

Melo ninu awọn eniyan wọnyẹn yoo ni, laisi mọ pe o ti yago fun ere onihoho ati ifowo baraenisere, ati pe wọn ngba awọn orgasmu wọn nipasẹ ibalopọ pẹlu awọn ọrẹbinrin wọn? Ti o ba jẹ ọran naa lẹhinna o le lọ ọna pipẹ lati ṣalaye idi ti Mo fi n rilara ati ni awọn igba miiran bi ọmọ ẹgbẹ keji, ati idi ti Mo fi n rilara bayi pe Mo n lọ ọna mi lọra ṣugbọn nitootọ ni awọn aṣaju pataki. (Ọjọ 52) Emi ko fi ọwọ kan ọwọ mi, ṣugbọn o daju ni iduroṣinṣin. O duro ṣinṣin fun awọn iṣẹju 10 ati pe gbogbo ohun ti o mu ni ifẹnukonu, fifọra ati wiwu ina. Ko si iwuwo, taara, iwuri ọwọ, ko si ọrọ idọti, ko ni lati wo kẹtẹkẹtẹ Rachel, ko si awọn ipo iyipada tabi igbiyanju lati fi agbara mu ohunkohun. O kan jẹ bi ọpọlọ mi ṣe tun inu ati BAM, Mo ti tan. Dajudaju o dara daradara fun ọjọ iwaju.

Orin dun dara julọ, ounjẹ dun daradara, oorun n tan imọlẹ

Mo sinmi daradara siwaju sii. Ni igboya. Mo sọrọ ati ki o ro smoother. Mo ti ni iṣoro lati gbọ ati loye fun igba pipẹ, kii ṣe mọ Mo ni imọran Awọn ero ati awọn ọrọ wa si oju ti ko le ni. Mo di eniyan gidi. Laaye. Emi ko ni irẹwẹsi Mo fẹ lati gbe Mo gba pariwo. Mo ti ṣe pẹlu afẹsodi ibajẹ mi Awọn ọjọ diẹ ti o yẹ ki o lu ni ọdun mẹwa to kọja

Mo ti nigbagbogbo gbọ nipa awọn iwadi nibiti wọn yoo sọ pe awọn ọkunrin ti ko wo ere onihoho “ni itẹlọrun diẹ” pẹlu awọn igbesi aye ibalopọ wọn. Emi ko mọ ohun ti iyẹn jẹ gaan, tabi Mo ro pe mo “ni itẹlọrun” to. Ṣugbọn nisisiyi, lori ṣiṣan yii, Mo ti ri iyatọ. O dabi alẹ ati ọsan! O dara julọ ni sooo ọpọlọpọ awọn ọna. Ni itẹlọrun diẹ sii, o jẹ iriri ti o dara julọ ni ti ara, ni iṣaro o dara daradara. Ko le ṣe alaye paapaa.

Ibalopo jẹ dara pupọ laisi onihoho.

Ile na si 90. Iriri mi bẹ.

Nitorinaa, awọn ọjọ 3 diẹ sii ati pe o ti jẹ iyipo ti nilẹ ti ìrìn bẹ bẹ. Mo ti ni iriri kekere diẹ ni gbogbo ipele bi a ti ṣalaye, lati iwo nla si fifẹ pẹrẹsẹ. Mo ti n ṣe idanwo pẹlu ọṣẹ ṣaaju ki o to mọ pe agbegbe yii wa, ṣugbọn nisisiyi Mo wa ninu rẹ fun igba pipẹ.

Diẹ ninu awọn akiyesi: * ohùn mi dabi pe o ti jinna patapata

* igbẹkẹle mi dabi alailẹgbẹ; alailẹgbẹ unflappable

* Mo dáwọ siga siga (jẹ igbasilẹ, ṣugbọn wọn duro tita ọja mi bẹ boya o jẹ agbaye sọrọ)

* Mo ri sunmọ awọn ayipada lẹsẹkẹsẹ ninu ara mi; eyi le ti ṣẹlẹ nipasẹ testosterone, ṣugbọn mo n gbe ara diẹ sii lai gbiyanju

* Mo bere gigun kẹkẹ diẹ ninu awọn osu diẹ sẹyin ti o mu ki o han dara julọ ati awọn ẹtọ agbara agbara ni idapo pẹlu nofap

* idojukọ mi jẹ iyalẹnu, gbigba mi laaye lati bẹrẹ ṣiṣe aṣeyọri ni iṣẹ (o ṣe akiyesi rẹ)

* Mo ti bẹrẹ ibaṣepọ pẹlu awọn obinrin diẹ (ti jẹ alailẹgbẹ fun ọdun); Mo n sunmọ awọn obinrin pupọ diẹ sii ni rọọrun ati pe o dabi ẹnipe o ni ipa pupọ sii. Ni otitọ, awọn obinrin n sunmọ mi jina diẹ sii ju deede lọ.

* Mo ti ni anfani lati gba ohun ti Mo jẹ, ohun ti Mo ro ati ohun ti Mo lero. O jẹ ipele tuntun ti wípé ati mimọ.

* O kan ṣe iwe irin ajo adashe gigun; Mo le ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn alejo ni bayi, nitorinaa ko ṣe bẹru bi o ti ṣe le ti kọja.

* Mo tun ti bẹrẹ lati ma fun ọpọlọpọ awọn onibaje bi ti tẹlẹ. Pipọpọ awọn adaṣe cardio, nofap, ati pe ko fun awọn onibaje ti fun mi ni ipele tuntun ti ifarada ti Emi ko ronu rara. Diẹ ninu awọn ohun aṣiwere ti ṣẹlẹ si mi ni awọn oṣu diẹ to ṣẹṣẹ pe ẹya ti o kere ju ti mi yoo ti jẹ adaṣe patapata.

Lati ṣalaye botilẹjẹpe, ọna yii le ti bẹrẹ pẹlu nofap, ṣugbọn o jẹ apapọ awọn nkan ti o yi mi pada. Mo ṣeduro kanna (paapaa awọn adaṣe ti kadio).

Ikilọ kan. Lakoko awọn akoko ti iwo nla ko ni ibalopọ nikan nitori rẹ (Mo ṣe). Lakoko ti itanna naa jẹ iyanu, ṣiṣe pẹlu atẹle naa kii ṣe.

Mo wa ni ọna yii (eyiti nofap jẹ apakan ti) titilai o jẹ ọkan Mo fẹ ki eniyan diẹ sii tẹle.

Idorikodo nibẹ ti o ba wa ni awọn ọjọ ibẹrẹ ati bẹrẹ ṣiṣe awọn nkan miiran - o ni akoko pupọ lori ọwọ rẹ bayi, nitorinaa jade kuro ki o ṣiṣẹ, pade awọn eniyan tabi kan rin ni ayika ki o ni idunnu.

Igbesẹ Reddit: Ẹnikẹni miiran ṣe akiyesi ifojusi ilọsiwaju?

Mo ti ni awọn ọran ti n fojusi nigbagbogbo. Ni kọlẹji Emi ko ṣe daradara ayafi ti Mo wa lori adderall. Emi ko le pari iwe kan ayafi ti o jẹ ohun ti o ni lalailopinpin. Ọkàn mi yoo kan bombard mi pẹlu awọn imọran miliọnu kan tabi awọn igbaniyanju ṣe o nira lati ka tabi ka. Nigbakugba ti Mo wa lori nofap awọn ọrun giga mi. Mo ṣẹṣẹ pari iwe kan lana pe Mo ti tumọ lati ka fun awọn oṣu 6 ti o kọja. Mo ti tun ni orire ti o dara julọ nbere fun awọn iṣẹ ati ṣiṣẹ lori awọn iṣẹ akanṣe. Ẹnikẹni miiran ni iriri eyi?

Ọjọ-ori 50 - Nofap ṣe iwosan aifọkanbalẹ mi, ibajẹ, ibanujẹ ati awọn ero odi.

Ohùn mi ti jinle ati pe Mo wa 50. Ọjọ-ori jẹ igba pipẹ fun mi. Nigbati mo wa ni ọdọ awọn eniyan ma fi mi ṣe ẹlẹya, “nigbawo ni ohun rẹ yoo fọ?” Mo korin ati pe ko le de awọn akọsilẹ ti Mo le ṣe ni ọdun kan sẹhin.

Kilode ti egbegberun eniyan lo ni awọn anfani kanna bi o ṣe tun fura pe o le jẹ ipo ti o ni ibi?

o ti mu mi ni ọdun meji ti nofap paapaa bori aifọkanbalẹ awujọ mi. Mo nifẹ si rilara yẹn ti ko rilara aipe nigbati mo ba awọn eniyan sọrọ, paapaa awọn eniyan ti Mo mọ daradara. Tabi kọsẹ, wiwa awọn ọrọ. Tabi sisọ ohun aṣiwère ati banujẹ fun iyoku ọjọ naa. Glowing pupa lati itiju. Stick pẹlu nofap ati maṣe ṣe ifasẹyin nitori ohun ti o ni lati nireti si ni nini awọn ibaraẹnisọrọ ati ṣiṣe awọn eniyan miiran ni rirọ pẹlu oju rẹ. Awọn obinrin fẹran rẹ. Awọn ọkunrin kii ṣe pupọ.

Mo ti jiya lati aibalẹ awujọ ati blushing gbogbo igbesi aye agbalagba mi. (Mo wa 50) Duro PMO, aibalẹ aifọkanbalẹ ati blushing pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro miiran jẹ asan bayi. Eyi kii ṣe lasan.

90 ọjọ ko si fap

Mo duro niwaju rẹ ọmọdekunrin kan ti tan ọkunrin Mo jẹ ọdun 18 ati pe Mo ti pari iṣẹ-ṣiṣe lile kan (pun ti a pinnu). Gbogbo ariyanjiyan ni iṣakoso ati pe igbesi aye mi ti dara si awọ mi dara julọ ju ti igbagbogbo lọ ati pe Mo ni igboya gaan. Mo lero bi ẹni ti o dara julọ ati pe mo ni riri ti o dara julọ fun awọn obinrin ati pe Mo tun ni orire diẹ sii pẹlu awọn tara tun haha.

Emi yoo tẹsiwaju bi eyi ṣe jẹ ọna igbesi aye mi ni bayi. Mo gba gbogbo eniyan niyanju lati gbiyanju fun ọjọ 30 atleast o yoo ran ọ lọwọ!

Mo nifẹ si gbogbo yin ati ireti pe eyi n gba ọ niyanju lati lọ 90 ọjọ lagbara

Mo ro pe agbara ayanfẹ ti ọpọlọpọ eniyan nigbati wọn ko ba ṣe fap jẹ boya igboya, idapọ ni kikun tabi kere si aibalẹ awujọ, Mi ko gbọdọ jẹ alailera ni gbogbo owurọ. Ṣaaju ki o to fap, Mo ti gbọ awọn irọ ti o jọra pe nini wank jẹ ki sisun sun rọrun, ṣugbọn nigbana Emi yoo ji oorun lẹhin oorun oorun wakati 6-7 ati wiwakọ si ile-ẹkọ giga pẹlu agbara akọmalu pupa ni iwuwasi.

Bayi pẹlu iye kanna ti oorun, (ti ko ba kere si nitori Irin-ajo de France) Mo n ji jiji jiji ati jijẹ pupọ idunnu lakoko ọjọ ni yunifasiti. Emi paapaa n jẹ eso lẹẹkansi nitori Emi ko nilo ki n fọ awọn agolo 3 ti awọn ohun mimu tutu ni ọjọ kan. Dipo apple ati ogede jẹ glucose to fun ọjọ naa. Maṣe jẹ ki n ṣe aṣiṣe, igboya ti pọ si daradara ṣugbọn Mo fi oorun ti o dara julọ silẹ bi emi ṣe ni idunnu ati igbadun igbadun kekere pẹlu awọn ọmọbirin ni bayi.

Lẹhin ọjọ 11 nikan, Mo niro bi eniyan ti o yatọ. Mo sọrọ pupọ ati oye ni awọn eto awujọ. Ni iṣẹ, Mo wa lori ohun gbogbo dipo igbagbe awọn nkan ati beere lọwọ eniyan lati tun ara wọn sọ. O ti ju ọdun mẹwa lọ lẹhin ti Mo bẹrẹ wiwo / wiwo ere onihoho ati pe eyi kan lara bi eyi ni bii Mo ṣe jẹ gaan. (ọna asopọ lati firanṣẹ)

Didara igbesi aye jẹ 💯 lori NoFap

Kii ṣe 100% nigbagbogbo, ṣugbọn 100% dara julọ ju igbesi aye PMO lọ. Awọn eniyan jọmọ si ọ dara julọ. O n sọ ohun ti o tọ nigbagbogbo. Mo ni imọ si iwọntunwọnsi diẹ sii. Lati so ooto, ati pe diẹ ninu rẹ le wa ajeji yii, nigbati Mo ba kuna Mo ṣe irufẹ mọ ninu ẹmi ara mi pe Mo n jẹ onibaje amotaraeninikan ni gbogbo igba. Nigbati Mo wa lori NoFap, Mo ṣọ lati tọju ara mi daradara ati tọju awọn miiran dara julọ.

Ipa miiran ti Mo rii tikalararẹ - ni ọjọ lẹhin PMO ni irọrun bi Mo ti ṣe ọpọlọ mi ninu ikoko kọn ti shit. Mo ni irọrun kanna ni ọjọ lẹhin alẹ ti PMO bi mo ṣe lẹhin ti Mo ti mu awọn oogun oorun - bi inira. Lori NoFap, paapaa ti Emi ko ba ni oorun pupọ, Mo tun ni iriri didasilẹ ni ọjọ keji.

Emi ko dara julọ ni tito ṣiṣan ṣiṣan, ṣugbọn Mo nilo lati tọju leti ara mi nipa eyi. O jẹ gbogbo nipa ilọsiwaju, kii ṣe pipe, fun mi ni o kere ju.

1) Iṣe ti o dara julọ

2) Mi ṣàníyàn ti lọ

3) Mo tun n ka awọn iwe gangan fun igba akọkọ ni ọdun mẹwa

4) Mo ti sọ gangan di eniyan alaisan

5) Aṣeyọri ti o ṣe ojulowo (ati airotẹlẹ) ni irun mi bẹrẹ si ni kikun ni. Awọn osu mẹta sẹhin ni mo ti ṣẹgun ori iranran ti o ṣe akiyesi ni ori ori mi ati irun ori mi ti n jade. fast. Ni afikun, Emi yoo ni awọn okun irun 10-20 ti njade ni gbogbo igba ti Mo ba ṣiṣe awọn ika mi nipasẹ irun mi. Nisisiyi iranran ti o ni ori ko paapaa han ati pe MO le rii kedere awọn irun bilondi kekere ti n bọ pada ni awọn oke giga irun mi. Ati pe ko si irun ti n ṣubu. Iro ohun. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

N yago fun PMO (botilẹjẹpe Mo ni diẹ ninu isokuso pẹlu P diẹ diẹ sii ju ọsẹ kan sẹhin) ti yi igbesi aye mi pada ni kuru, ni o kere ju oṣu kan. Nisisiyi pe ọpọlọ mi ni rilara pada ni iwontunwonsi, Mo ni igboya pẹlu igboya. Emi ko tẹẹrẹ mọ. Mo wa ni itura pẹlu ara mi. Mo nifẹ ibaraenise pẹlu awọn eniyan. Mo ronu yarayara lori ẹsẹ mi. Mo wa ẹlẹrin! Mo ti ra awọn seeti imura ti o to ju dọla 200 lọ ati awọn kukuru kukuru ti o wuyi. Eyi yoo jẹ aṣọ ipamọ mi deede, rirọpo awọn t-seeti irin ati awọn kuru adaṣe. Awọn ọmọbirin n fun mi ni awọn iwo bayi. Awọn ọmọbirin ti o gbona ti ṣe ilọpo meji. Mo ṣe akiyesi awọn ọmọbirin ti n wo oju itọsọna mi, yiyi irun ori wọn, ati gbogbo awọn ami arekereke wọnyi “wo mi”.

O dabi aye ti ẹdọfu ibalopọ ti Emi ko ni iriri lati ile-iwe giga. Bi mo ṣe joko nibi kikọ eyi, ọmọbinrin kan wa (wiwo 19ish) ni agọ kan ti o wa nitosi mi ti n yi irun ori rẹ pada ki o ma wo ni igbakọọkan ninu itọsọna mi. Mo n dide ti o kan lerongba ti rẹ nṣiṣẹ rẹ wuyi, kekere ọwọ nipasẹ rẹ ṣàn dudu irun. Ni ọsẹ to kọja Mo lọ si ọjọ afọju, ti ọrẹ kan ṣeto. Ọmọbinrin ti o wuyi, dara julọ, ṣugbọn kii ṣe iru mi. Ṣugbọn o jẹ nla lati wa ni ifowosi “nibe” lẹẹkansii.

Mo ti di “agba” diẹ sii nipasẹ ọjọ (nipasẹ agbara ti iṣojukọ bayi nipa bi mo ṣe wa si ọdọ awọn eniyan). Awọn ọmọbirin wa nibikibi ti Mo lọ. Awọn anfani nibi gbogbo. Nipa awọn aye, Emi ko tumọ si awọn aye nikan lati ba awọn ọmọbirin sọrọ; Mo tun tumọ si awọn aye lati ṣe igboya, lati fun u ni oju kan, lati rii boya o n wo ẹhin. Ti ko ba ṣe bẹ, o dara. O le ni ọjọ buruku, tabi o le ma fẹran oju mi. Ohunkohun ti ọran naa, o dara DARA. Awọn ọmọbinrin diẹ sii ni ayika igun. Ni ọsẹ ti o kọja, Mo ti ronu nipa ere onihoho fun nipa awọn aaya 10. Mo ti tun sopọ mọ intanẹẹti ile mi ati pe emi ko ni idanwo rara.

Mo le ronu nikan nipa awọn ọmọbirin gidi. Bawo ni wọn ṣe wo, olfato, rin. Igba-ṣiṣe ṣiṣe laileto mi (wo titẹsi to kẹhin) derubami si aye. Mo fẹ awọn ọmọbirin / obinrin gidi. Ko ni purọ - Mo nifẹ lati ni pẹlu ohun ọdọ (19-20). Ọjọ iwaju ti ibalopọ mi n wo ireti ti ko ni ailopin ju ti o ṣe ni awọn ọsẹ 3-4 sẹhin sẹhin Eyi jẹ igbadun pupọ.

Emi ko ronu pe mo ni ED… Mo ṣakoso lati ni ibalopọ pẹlu iyawo mi. Mo kan fẹ ere onihoho ati ifowo baraenisere kuro ninu igbesi aye mi. Ọmọkunrin, ṣe Mo ṣe aṣiṣe. Niwọn igba ti imularada mi awọn ere mi jẹ ọna ti o tobi, ti o kun ati gigun ati ori ti tan, iyawo mi ṣe asọye ni akoko kọọkan. Mo tun duro ṣinṣin paapaa lẹhin itanna ati ro pe MO le tọju rẹ fun akoko igbadun kan. Igi owuro mi tun tobi ati ti o kun, Mo kan kigbe ati rẹrin ni owurọ kọọkan, ni bayi pe Mo mọ pe MO ni ED gangan ati pe o ti mu mi ninu afẹsodi mi lati mọ. Ranti pe Mo wa 50, botilẹjẹpe o dara julọ fun ọjọ-ori mi ati igbesi aye mimọ.

[Ogogorun diẹ sii ED imularada awọn itan]

Ngba kere ju paranoid gun gigun mi ṣi lọ. Ṣe deede naa?

Hey ọrẹ!

O le dun diẹ ajeji ṣugbọn nigbati mo lo fap lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan, Mo ti jẹ alaigbọran lalailopinpin. Nigbagbogbo Mo lero pe awọn eniyan n wo mi nigbati mo wa ni ita. Pẹlupẹlu, nigbati mo n gbiyanju lati sun, Mo nigbagbogbo nimọlara bii ti Mo ti gbagbe lati pa firiji tabi jẹ ki ina ni diẹ ninu awọn yara eyiti o jẹ ki n dide ki n wa.

Gigun ṣiṣan mi n lọ ni kere Mo ni awọn ikunsinu naa. Ni igba akọkọ ti Mo ti ṣapejuwe paapaa yipada si ọkan ti o dara nitori Mo ti ni bayi ri bi awọn ọmọbinrin wo mi nitori Mo (boya) dara ni ọna kan. Nigbati Mo lero pe Mo n rii awọn iṣọ Mo kan rẹrin musẹ ati fere 100% ti akoko ti Mo gba ẹrin ọrẹ pada.

Ṣugbọn, jẹ ọkan ninu nyin ti o ni iru iṣoro bẹẹ?

Duro awọn arakunrin to lagbara, maṣe fu ** funrararẹ!

Oro ilera ti ara dabi pe o yẹ ki o ni imudarasi?

Mo ti jiya pẹlu awọn iṣoro ilera ilera nipa ọdun mẹwa. Tii ṣàníyàn, ocd lile, ibanujẹ, kurukuru iṣoro ati awọn iṣoro iṣoro. Mo ti bẹrẹ ni akọkọ iṣoro ilera ilera ti o ni iriri nigbati mo jẹ 18, lai pẹ diẹ lẹhin ti mo gba kọǹpútà alágbèéká mi akọkọ, eyi ti o túmọ ni laipe lẹhin ti mo ti bẹrẹ PMOing ni igba pupọ lojojumo lojoojumọ. Eyi ti nlọ ni idiwọ fun ọdun mẹwa.

Mo wa lori ṣiṣan ọjọ 10 ti ko si ere onihoho ati pe ko si iwuri ibalopọ atọwọda. Awọn ọjọ diẹ ti o kẹhin ti Emi ko ni kurukuru ọpọlọ eyikeyi, iṣojukọ mi ti dara julọ, ati pe MO ti ni aibalẹ kekere pupọ. Ni alẹ Mo ti jade ni ere snooker ati pe mo ni aibalẹ pupọ. Mo lọ si fifuyẹ lẹhinna lẹhinna tun ni aibalẹ kekere. O nilo lati ni oye pe Mo jẹ ẹnikan ti o maa n ni kurukuru ọpọlọ ti o nira, ko le ṣojumọ, ati pe o ni aibalẹ nla, paapaa ni ayika awọn eniyan miiran. Ṣugbọn awọn ọjọ diẹ ti o gbẹhin Emi ko ni eyikeyi eyi.

Mo n daadaa pe iye awọn 10 kẹhin ọjọ ti ko ri ere onihoho tabi imudaniloju ibalopọ lasan ni o ni lati ṣe pẹlu ilọsiwaju nla mi ni ilera iṣaro mi. Mo si gangan nipase ṣiṣe eyi ni igbesi aiye mi yoo ṣe ki o ṣe itọju gbogbo awọn iṣoro ilera iṣoro mi.

Nipa gbigbo ati orin: Awọn ọwọ mi ni anfani lati gbe diẹ sii larọwọto, wọn ko nira ati riri nigbati mo ba ndun gita. Mo le ṣe ilọsiwaju dara julọ pẹlu awọn irẹjẹ kan ati kini kii ṣe. Paapaa ẹda ṣẹda jade lati ọdọ mi nigbati Mo n yaworan tabi ndun gita. Mo kọ awọn orin yiyara ju ti gbogbo mi ba jẹ alaigbọn lati wiwo ere onihoho. Jije oloootọ onihoho ko ṣe pupọ fun mi. Mo ti wa si aaye si ibiti Emi ko ni yiya nipa rẹ. Awọn igba kan wa ti Mo ṣe isokuso, ṣugbọn fun apakan pupọ awọn ifẹkufẹ ko buru bi nigbati mo bẹrẹ. Mo ro pe o jẹ ọpọlọ diẹ sii fun mi nitori Mo nilo ifọwọkan ti ara gangan; iyen nkan to te mi lorun. Emi ko sọrọ nipa ibalopọ… kan dani ọmọbirin tabi nkan alaiṣẹ bii iyẹn.

Mo ti ṣe ni ẹẹkan ṣe awọn ọjọ 30 lori nofap. O dara, ni akoko ti Mo gba to ọsẹ meji ati idaji ni, iṣu eekanna pari patapata. Mo ni agbara mu odo fun ihuwasi. Ni otitọ, Mo n lo agekuru eekan bi awọn eniyan deede ṣe, ati awọn eekanna mi nyara ni iyara pupọ, nitorinaa Mo n ge wọn nigbagbogbo ati pe wọn dara. Ṣugbọn, nigbati mo kuna nofap ti mo bẹrẹ si ja ni gbogbo igba, fifọ eekanna ni kiakia pada. RÁNṢẸ

Oṣu kan si Nofap, ri ọkunrin kan ti o lu, koṣe. Mo ti kopa gangan.

Oro gigun kukuru, o n lepa eniyan naa, o mu u pẹlu rẹ. O mu aso-ọṣẹ rẹ o si bẹrẹ si ni irọri lori rẹ soke lodi si ọkọ ayọkẹlẹ, kọlu u ni oju ati ori. Olufisun naa jẹ (Emi ko fẹ lati ṣe idaniloju) ṣugbọn o tobi ju mi ​​lọ pẹlu awọn ẹya muscular. Ati ki o btw Mo wa scrawny.

Mo duro duro ni kiakia. (kii yoo parọ Mo jẹ aibalẹ diẹ fun aabo mi ati pe ko mọ bi eyi yoo ṣe lọ) ọkunrin ti o n ju ​​awọn ami si arakunrin ti ko ja pada Mo sọ pe hey RELAX hes ti ṣe, ko da duro ati Mo rin ni ọtun si wọn, gbe apa mi siwaju rẹ gbe ọwọ mi soke ki o rọra rọ apa mi sẹhin si i lati jẹ ki o mọ pe Emi ko jẹ ki eyi tẹsiwaju. O dawọ ikọlu rẹ duro o si kigbe si i ni were. Bẹrẹ lati wa si ọdọ rẹ nibiti mo ti sọ ni iduroṣinṣin “O ti ṣe, o ṣẹgun nitorinaa o to” Emi ko lọ titi o fi lọ

Eniyan ti o wa lori ilẹ dide pẹlu ẹjẹ ti n sọkalẹ o si ṣakoso lati ṣa ẹmi kan ati ki o rin kuro.

Pada nigbati mo n ṣe ifiokoaraenisere ni gbogbo alẹ tabi ti Mo ba ni ọkan ninu awọn faps 3 wọnyẹn ni binge ọjọ kan, ko si ọna ti Emi iba ti ṣe nik, Emi yoo ti ni ailera pupọ, itiju ati bẹru. Mo ṣee ṣe ki n ma bẹru to lati ṣe ohunkohun lati da a duro ni awọn ọjọ fifọ mi lonakona. Lẹhinna Emi yoo ti ni irọrun bi diẹ sii ti ori shit ati obo fun ko ṣe ohunkohun.

Ṣugbọn ni akoko yii, o wa ni oju-ọna ti o nšišẹ ati lati ọdọ gbogbo eniyan ti o ri pe Emi nikan ni o ni ibaṣe. Mo sọ fun ọ pe o dara julọ ti mo ro nipa ara mi, pe o ṣeese yoo ti ni buru buru ju emi ko ṣe ohunkohun.

__

[Idahun] Mo ni iru ipo kan lana! Nigbagbogbo Mo ra kọfi lati ibudo gaasi ni ita ọfiisi mi. Fun igbasilẹ naa, Emi ko jẹ aṣiwere, kuku kọ, ṣugbọn itiju. Mo ri ọkunrin kan ti o fi ibinu gba ọkan ninu awọn ọmọde ti n ṣiṣẹ ni ita. Lẹsẹkẹsẹ ni mo mu kọfi mi ati ọpẹ amuaradagba (awọn ayo) ati ṣiṣe si iranlọwọ rẹ. Ọkunrin ti o binu naa rii pe mo n bọ, gbona ni iru si Audi rẹ o si lọ. Mo beere boya ọmọde naa dara, ati bẹbẹ lọ fun u ni ikunku ikun, o si pada sẹhin si iṣẹ.

Nko le ranti lailai ṣe nkan bi iyẹn ṣaaju, ati loni ọkan ninu awọn oṣiṣẹ ibudo gaasi fun mi ni kọfi ọfẹ! Win win, gan. pamanlinki

Mo kan n sọrọ pẹlu ọrẹ kan. Oun kii ṣe okudun ere onihoho, ṣugbọn o wo ere onihoho. Ko nilo lati yago fun itanna fun akoko kan, ṣugbọn o ṣe gẹgẹ bi idanwo kan. O jẹ iyanilenu lati gbọ iriri rẹ lati oju iwoye ti kii ṣe ere onihoho. O sọ ni irọrun pe o ni idojukọ aifọwọyi ati rilara bi ẹni ti o fẹ lati jẹ. O n ṣiṣẹ ni aapọn, iṣẹ iyara ti o nilo itọsọna ati awọn ọgbọn ẹda. Ati pe o mẹnuba pe o ni bayi ni imọlara bi o ṣe le ṣe iṣẹ rẹ daradara ati ni rere ni agbegbe.

O fẹran iranlọwọ ti ara ẹni ati nkan lọ-getter, nitorinaa inu rẹ dun lati ti ṣafihan rẹ si eyi. O mẹnuba pe lati igba idanwo rẹ, ko ṣe ifọwọra ara ẹni mọ nitori pe o sunmi-nitori o mọ awọn abajade bayi. O n ni ibalopọ pẹlu awọn obinrin ni bayi nitori igbesi aye ibaṣepọ rẹ dara julọ ati pe ko nilo lati gbẹkẹle onihoho. ati pe o tun sọ pe oun ko ṣan egbin pupọ bii fun kiki ti rẹ mọ. O lo lati tu silẹ ni gbogbo ọjọ kan. Bayi o dabi diẹ sii ni gbogbo ọjọ 3 tabi 4 ati pe o ṣe akiyesi iyatọ kan.

Ti ṣan kurukuru ọpọlọ ti o buru pupọ Mo ṣaniyan nipa ibẹrẹ Alzheimer ni kutukutu (Mo wa 48). Ọkan ninu idi ti Mo fi bẹrẹ Nofap ni pe Mo bẹru pe mo le ni lati gba ifẹhinti lẹnu iṣẹ ni kutukutu ati pe emi ko fẹ dagba nikan. Bayi Mo ni gbogbo ireti ti ọdun 20 ti o ni eso. Iyen buruju pupọ. Ati ni airotẹlẹ patapata.

Ẹnikẹni ṣe akiyesi pe awọn ohun kekere naa dara julọ lori NoFap?

Boya Mo n sọrọ lati kẹtẹkẹtẹ mi ṣugbọn ni pataki, Mo ni riri pupọ diẹ sii fun awọn nkan lori NoFap. Mo n sọrọ bi iwoye, ọrun alẹ, sọrọ, ounjẹ, orin… Ohunkohun ti o le jẹ

PornFree ṣe mi dara dara. Bii, LOT dara julọ.

Mo ti kuro ni ifowo baraenisere si ere onihoho fun 1/3 ti ọdun kan (pẹlu kii ṣe ifasẹyin pupọ ati pe ti, lẹhinna ni gbogbogbo si awọn irẹlẹ kekere). Fun ifẹkufẹ ibalopọ o han gbangba pe awọn iwuri lile diẹ sii = ifamọ kekere. Ṣugbọn, ifowo baraenisere nikan (ti o ba jẹ PMO, lẹhinna o ti ni ariwo - ti o ba jẹ igbagbogbo lẹhinna ni afikun), IMHO le bakan ṣe atunṣe iyika ere iṣọn mi. Bii boya imukuro. Apẹẹrẹ lati igbesi aye gidi: Awọn nkan lasan bi gbigbọ orin duru, jijẹ awọn eso pishi tabi mimu tii alawọ - Mo fẹran wọn nigbagbogbo.

Ṣugbọn Mo ṣakiyesi, pe lakoko awọn oṣu diẹ sẹhin igbadun ni bakan diẹ sii ni itara. Loni a ni awọn eso pishi lati inu ọgba wa ati jijẹ wọn jẹ ‘bi-itanna” (o han gbangba kii ṣe lagbara) ṣugbọn o pẹ. Kii ṣe fẹran fẹran nikan, ṣugbọn fifun nkan ti itanna ṣe. Tabi idakẹjẹ lakoko alẹ pẹ - Mo nigbagbogbo mọriri awọn nkan wọnyẹn, ṣugbọn nisisiyi Mo n rilara iyẹn veeery dara lakoko wọn. TL; DR IMHO eyi ni idi miiran ju ipade obinrin / ED / ẹsin ti didaduro baraenisere si ere onihoho n sanwo ni gaan.

Nkan ika mi ti nfa ara rẹ ti padanu. Emi yoo fi agbara mu wọn lọ, ati pe wọn nigbagbogbo jẹ ohun irira kan ti a ti dinku ni opin ika mi.

Iyatọ bawo ni lilo onihoho ṣe ni ipa lori kọnputa ibalopo rẹ.

Ṣaaju ki ẹnikẹni to tọka si, bẹẹni… Mo mọ pe diẹ ninu awọn eniyan ni awakọ ibaramu abo ga julọ ati pe diẹ ninu awọn eniyan ni awakọ kekere nipa ti ara. Ṣugbọn ibasepọ mi pẹlu ere onihoho ni ifọwọyi mi ni ṣiṣe awọn ipinnu nipa wiwa ibalopo mi.

Orisirisi ailopin ati eroja ti aratuntun lasan ti iwokuwo intanẹẹti ọfẹ ti pese lo jẹ alaitako si mi. Mo lo ifowo baraenisere si ere onihoho fere gbogbo ọjọ kan ati nigbakan awọn igba pupọ ni ọjọ kanna. Niwọn igba ti Mo n ṣe lojoojumọ, Mo bẹrẹ lati ṣalaye lilo ilora mi nipa sisọ fun ara mi pe boya, Mo ni awakọ ibalopo giga pupọ.

Idalare ara ẹni yii nikan buru awọn nkan sii o si yorisi lilo pọ si siwaju sii. Mi idaraya egbe ti sọnu? - jẹ ki a wo ere onihoho diẹ, awọn idanwo ile-ẹkọ mi ko lọ daradara bi MO ṣe fẹran wọn si? - jẹ ki a wo ere onihoho, nkan ṣe mi binu? - jẹ ki a wo ere onihoho. Nitorinaa, botilẹjẹpe ibatan naa bẹrẹ nitori iwariiri mi nipa ibalopọ ati oriṣiriṣi ti a nṣe nipasẹ ere onihoho, o pari di nkankan bikoṣe ilana imudani fun awọn ibanujẹ igbesi aye mi gidi ati awọn aibanujẹ (eyi ni idi ti Mo fi ni iṣoro pẹlu awọn eniyan ti o ṣe afiwe ere onihoho pẹlu ibalopọ nitori ibalopọ yẹ ki o jẹ nipa positivity lakoko ti ọpọlọpọ awọn oluwo ere onihoho lo lati ṣe pẹlu aibikita), ṣugbọn Emi ko mọ ni akoko naa bi Mo ṣe ro pe eyi jẹ nitori awakọ ibalopo giga mi.

Nisisiyi pe Mo ti lo to awọn oṣu 5 (Emi ko tọju abala orin nọmba gangan ti awọn ọjọ) laisi ere onihoho (Mo tun pada sẹhin lẹẹmeji laarin ọsẹ 2 lori awọn igbiyanju meji tẹlẹ lati lọ ni alailowaya), Mo ti wa mọ pe eyi imọran pe Mo ni nipa mi nini awakọ ibalopo giga kan jẹ idoti. Iyẹn ni ohun ti lilo ere onihoho mi ṣe ki n ronu. Awọn ọsẹ 2-3 akọkọ jẹ alakikanju, ṣugbọn ni kete ti o ba lọ oṣu kan tabi meji laisi ere onihoho, awọn irọra wọnyẹn bẹrẹ lati dọgbadọgba ati ṣe deede (o kere ju iyẹn ni iriri mi).

Emi ko ronu nigbagbogbo nipa iṣere atẹle ti Emi yoo ni tabi fidio onihoho ti n bọ ti Emi yoo wo. Paapa ti Mo ba rii aworan kan ni ibikan tabi nkan miiran ti o le jẹ iṣaaju, o ko ni ipa kankan lori mi mọ. Bayi Emi ko di alailẹgbẹ. Mo tun ṣe ifowo baraenisere (laisi ere onihoho) nigbakugba (lẹẹkan ni ọsẹ kan tabi lẹẹkan ni awọn ọsẹ 2) ati bi ọkunrin titọ, Mo tun le jẹwọ nigbati mo rii ara mi ni ifamọra si obinrin kan, ṣugbọn emi ko ni ironu ti Mo ni lati nigbagbogbo pa ifẹkufẹ ibalopo mi nigbakugba ti Mo ba ni ikankan nipa lilo ere onihoho bi Mo ṣe ṣe nipa lilo imọran ti awakọ ibalopo giga bi ikewo.

Nitorina pẹlú pẹlu ọpọlọpọ awọn idiyele bi PIED, awọn oyun ti o ṣe iparun, iṣọ-tito-ọjọ ti akoko iyebiye, wiwo awọn obinrin gẹgẹbi awọn nkan ti ibalopo, ati bẹbẹ lọ, abajade miiran ti o jẹ pe onihoho ni lati jẹ ki o ni ero ti o ni idibajẹ ti ara rẹ.

“Orin dun daradara.”

O mọ kini idunnu? Mo ti rii asọye yii lati ọdọ awọn eniyan lọpọlọpọ ni igba pupọ ṣaaju tẹlẹ, ati pe Mo gba patapata.

Ipa ti o yatọ.

Paṣẹ pẹlu ibeere kan. Ohun ti o ti yipada fun ọ niwon o duro ni wiwo ere onihoho?

Shearers12345

Imọye ogbon diẹ Iyatọ itiju Iwe iwe igbẹmi 🙂

ResilienceAtAllCosts

Awọn ere-iṣẹ diẹ sii ti ara ati ti gun to gun, ibaraẹnisọrọ gidi ti o lagbara ju laisi ifẹkufẹ igbasilẹ rọrun bi ere onihoho, imọran diẹ fun arabinrinbinrin mi, itiju itiju, ati boya julọ ṣe pataki, ojulowo rere. Aye dabi pe gbogbo ayika ni dara julọ!

SeydouxBlue

O ti wa diẹ ọsẹ diẹ fun mi ṣugbọn Mo ni opolopo diẹ agbara. Mo lero diẹ ti nrẹ ati diẹ sii free ti o mọ. O dara lati ni anfani lati ni ipa lori ohun kan ti o ti ṣe fun ọdun ati ọdun. Mo tun ni awọn iṣoro tilẹ.

TurtleClubOwner

Ilọsiwaju pato ni idojukọ ati ifitonileti alaye imolara. Mo ni imọran ni iriri ni ọjọ mi titi di ọjọ ajọṣepọ ibaraẹnisọrọ, itumo Mo ni iṣiro pupọ, ko ri ara mi ni imọran / igbiyanju lati wa esi ti o nira.

Ẹrin mi ṣe ibanujẹ diẹ, ti ko ni agbara mu. Awọn ẹrín awọn eniyan miiran dabi ẹni ti o daju, ju. Ko si fiimu olomi yi ti o bo gbogbo ibaraẹnisọrọ Mo ni pẹlu awọn omiiran.

Ọrẹbinrin mi ni ẹni akọkọ ti mo ti ṣe ohunkohun pẹlu ibalopo. Ni alẹ ọjọ akọkọ wa, o mu mi wakati meji lati jọpọ, ati gbogbo akoko Mo fẹ lọra laipẹ. A dupẹ, o ṣeun pupọ, ati ni kiakia mo ti rii iwa ibalopọ-owo ti o duro ni gbongbo iṣoro na, nitorina ni mo ṣe dáwọ koriko tutu.

Ni osu meji nigbamii, Mo le nira sii, jẹ ki o pẹ sii, gbadun itara ohun ti o ṣe gangan (kii ṣe sisẹ nipasẹ rẹ nikan lati de ọdọ ibudo), ati awọn orgasms mi ni fifun-inu. Imukura ti kii ṣe igbagbọ. Mo ti sọ lati beere fun u lati da awọn akoko meji duro nigbati o fẹ lati tọju awọn nkan lọ lẹhin ti mo ba kuro.

Endzone19

Kini yipada fun mi? Idunnu Mo ṣebi.

Massimo_EniGma

Bawo ni Mo ṣe wo agbaye ti yipada. Iwọ ko ṣe ẹlẹtan nigbati o ko ba nwo ere onihoho. Iwuri tun mu. Mo ti ni nkan ti o ṣe ti Emi yoo jẹ ki o jẹ ki o kọja. Mo ro pe o mọ ju. Mo le dajudaju sọ fun kurukuru ọpọlọ nigbati mo tun pada sẹhin. SO mi le sọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti wọn de ile nitorina o ni lati jẹ nkan.

Mo le sọ ede keji mi, Faranse, ni irọrun. Botilẹjẹpe Mo kẹkọọ rẹ ni ile-iwe fun ọpọlọpọ ọdun ati gbe ni orilẹ-ede kan nibiti o jẹ ede akọkọ, Mo lo lati ma stutter nigbagbogbo nigbati mo n sọ ọ ati nitori kurukuru ọpọlọ, Emi ko le ṣalaye ara mi daradara nitori Mo nigbagbogbo gbagbe awọn ọrọ ati awọn ọrọ. Mo tun jẹ alaigbagbọ nigbagbogbo nigbati mo n sọ nitori mo jẹ mimọ ti ara ẹni ti o yẹ ki o jẹ pe ohun kikọ Gẹẹsi. Sibẹsibẹ, Mo le sọrọ gangan si awọn eniyan bayi bi ẹni pe o jẹ ede abinibi mi. Awọn ọrọ naa yipo ahọn mi kuro nikan ati pe emi ko kọsẹ mọ. Alaragbayida. Looto. Ati pe eniyan ni igboya lati sọ pe nofap kii ṣe idan.

Superpower | Ko ni ibatan ibatan

[Idahun kan] Mo ti ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ohun ajeji paapaa. Emi ko ro pe “Dulẹ ni mi,” nitori Mo tun le ṣakoso lati jẹ didasilẹ ti mo ba ni lati jẹ, ṣugbọn Mo ro pe paati ọkunrin kan wa si bii Mo ti ronu ṣaju iyẹn le ti ni ibatan pẹlu aibanujẹ mi. O kan lara bi ohun pataki ipilẹ si mi. O nira lati ṣapejuwe, ṣugbọn Mo ṣe akiyesi iyatọ kan. O dẹruba mi nitori o kan lara bi ẹni pe mo padanu nkankan, ṣugbọn nigbana ni Mo ṣe akiyesi iye mimọ ti Mo ti jere. Pẹlupẹlu, awọn aaye wa ti iwuri mi ati ero ti o dabi ẹni pe o yatọ paapaa. Emi ko ni oye lori eyi, ṣugbọn o kan lara bi iwuri mi lati ṣe awọn nkan ti wa ni ipilẹ diẹ sii ni oriṣi “aworan nla” ti iṣaro dipo ki o lọ lẹhin ohun ti o kanra dara ni akoko yii.

O jẹ ajeji ṣugbọn eyi ni akoko keji Mo ti kọja oṣu meji ati ni akoko yii Mo nireti pe MO le tẹsiwaju lailai. Libido mi wa o si lọ ṣugbọn Mo mọ pato nibẹ nibẹ ti Mo ba nilo rẹ. Ere onihoho, nikẹhin ko ni iye. Emi ko ronu lilọ pada gbogbo nkan yẹn botilẹjẹpe ero naa pada lati igba de igba. Mo ro ti o bi siga. Njẹ Emi yoo gbiyanju siga kan lẹhin ọdun ti mo ti dawọ duro lati ṣe idanwo lati rii boya Mo tun jẹ afẹsodi? Be e ko. Ere onihoho kii ṣe iyatọ pupọ. Awọn ipa ọna neuron wọnyẹn lagbara pupọ pe aworan kan le ran ọ pada si binging.

Lati igba ti o ti dawọ duro, awọn nkan lojoojumọ bii sisọrọ si ọrẹ, tabi ri awọn ọmọbinrin rẹrin musẹ, ti bẹrẹ lati gba awọn itumọ tuntun. Mo fẹ jade, Mo fẹ ṣe ajọṣepọ, Mo fẹ fọwọkan, Mo fẹ ṣe adaṣe, Mo fẹ lati gbe. Emi ko ni rilara awọn ẹdun wọnyi ni ọdun mẹrin. Mo n bọ si awọn mimu pẹlu otitọ pe igbesi aye ṣokunkun, alaidun, ibanujẹ, ati lẹhinna Mo ku. Fokii pe; Iduro ere onihoho ti fun mi laaye lati yi iṣaro mi pada lori awọn ohun kekere ni igbesi aye, eyiti o jẹ pe ati ni akoko yoo mu awọn ere ti o tobi ati siwaju sii dagba

[Awọn oṣu meji] Mo tumọ si bẹ, Mo nireti pe mo ti yipada pupọ. Jẹ ki a ṣe atokọ ti awọn ayipada lẹhin ọjọ 60 +:

–Mo ni ọwọ fun ara mi, ati pe emi yoo duro fun ara mi diẹ sii, lakoko ti Emi yoo dake, nikan lati banujẹ nigbamii.

–Mo fẹ lati ni ibalopọ pẹlu gbogbo ọmọbinrin. Mo fẹ asopọ kan bayi. Ṣaaju, eniyan mi jẹ “Gba ibalopọ!”

–Mo ni iwulo si awọn nkan ti ko ni nkanjade bi ṣiṣere awọn ere fidio tabi lati wa ni ori ayelujara ni gbogbo ọjọ laisi idi. – Ara mi daadaa gaan pupọ! Mo yẹ ki n jẹ ectomorph, ṣugbọn nisisiyi Mo wa ibikan laarin ectomorph ati mesomorph.

–Ohun mi ni ihuwasi diẹ sii, ati pe o wa lati aaye kekere ni ayika ikun mi. Ṣaaju ki o to ga o dun bi i bẹru. – Mo fẹ lati fun eniyan ni iye, dipo kikun nipa ohun ti awọn eniyan miiran ko ni. Emi ko ni amotaraeninikan.

–Orin dun dara si mi ni bayi. O le ṣe alailemi fun iṣẹju-aaya kan.

–Mo le ronu igba pipẹ bayi. Mo ti ṣeto ọjọ fun ami ọjọ 90 mi, ati pe ko bẹru mi rara. Emi ko bẹru. Ko si ẹnikan ti o jẹ amoye lẹsẹkẹsẹ, awọn nkan gba adaṣe.

Awọn ọjọ ti wa lakoko atunbere yii nibiti Mo ni itara laaye ati igbadun bi Mo ni gbogbo awọn iṣọn ara tabi nkankan, ṣugbọn nigbana awọn ọjọ wa nigbati mo mu imolara ati kigbe fun awọn eniyan lati fi mi silẹ nikan. O ti jẹ iruju nkan atunbere yii, ṣugbọn emi yoo faramọ pẹlu rẹ.

[Lẹhin oṣu kan, pẹlu awọn tọkọtaya ti ilọsiwaju ibajẹ-onibajẹ] Mo ri ilana iṣesi ti ara ẹni: ọjọ ti Mo ṣe ifọwọra ẹni ati ọjọ atẹle jẹ nla, ọpọlọpọ agbara ati ireti pupọ. Lẹhinna awọn ọjọ 2-3 lẹyin naa jẹ ẹru, efori, rirẹ, ọlẹ, ibanujẹ pẹlẹ nigbakan. Ti Mo ba kọja nipasẹ iwọnyi (eyiti, ni igba atijọ Mo nigbagbogbo kuna), Mo ṣe iru iwọntunwọnsi ni iṣesi “deede”, kii ṣe igbesoke pupọ, ṣugbọn kii ṣe irẹwẹsi boya, nigbamiran o fẹ lati ni awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nira. Iyato nla nikan ni ni nini awọn agbara diẹ sii fun awọn iṣe ti ara, iyẹn ni ilọsiwaju ti o daju.

Iyipada kekere miiran ni pe Mo nifẹ diẹ sii lati gbiyanju awọn nkan titun, Mo n ronu iyipada irun mi ati rira awọn aṣọ oriṣiriṣi, ti awọn aza oriṣiriṣi. Mo n ni igi owurọ ni gbogbo ọjọ ati diẹ ninu awọn ere laipẹ paapaa, ti wọn wọn ni gbogbo ọjọ. Ṣugbọn Emi ko jiya ti aini agbara. Paapaa nigbati ifowosowopo lojoojumọ Mo nigbagbogbo fẹ diẹ sii paapaa lẹhin awọn wakati diẹ. Emi ko ni igi owurọ paapaa. Nitorinaa, iyẹn jẹ iyipada gidi.

(Ọjọ 535) Diẹ ninu awọn ipa iyalẹnu iyalẹnu: nigbati mo jẹ olumulo PMO, Mo ṣaisan nigbagbogbo: aarun ayọkẹlẹ, otutu ati bẹbẹ lọ. Niwon Mo fi silẹ Mo nira lati ni aisan ọjọ kan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Ẹnikẹni ẹlomiran lero pupọ ti iṣeduro?

Mo ti rii ọpọlọpọ ti agbara ẹda ti Mo kan ni lati ṣe nkankan pẹlu. Mo ni irọrun bẹ ni iṣakoso, agbara ati agbara lati ṣe ohunkohun ti o jẹ Mo ṣeto idojukọ mi si. Nigbati Mo n wo ere onihoho Mo ni ifẹ kekere lati ṣe ohunkohun miiran ju wiwo ere onihoho. Emi yoo ni irọrun bi ẹni ti njiya si awọn ikunsinu ati awọn iṣẹlẹ ti igbesi aye sọ si mi. Boya ‘buzz’ kekere kan ti han ni igba ati lẹẹkansii ṣugbọn yoo pẹ diẹ nipasẹ awọn iwuri nla lati wo ere onihoho yoo paarẹ.

O kan lu 90 ọjọ-ọjọ yesterday. Ohun gbogbo ti n lọ daradara pe Emi ko paapaa wa nibi pupọ fun atilẹyin eyikeyi. Ṣiṣe ipenija jẹ ọkan ninu awọn ipinnu ti o dara julọ ti Mo ti ṣe tẹlẹ. Awọn anfani ti Mo ti rii bẹ:

1) Mo ti ni diẹ sii ju eniyan mejila lọ asọye lori bii Mo ti padanu iwuwo / dara dara julọ.

2) Mo ti ni ifẹkufẹ diẹ sii ati pe mo ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti a ṣe ni ayika ile eyiti o mu ki aya dun.

3) Iyawo idunnu ati akoko ọfẹ diẹ sii tumọ si pupọ sii nigbakugba. (Ni awọn oṣu 3 to ṣẹṣẹ a ti ni ibalopọ diẹ sii ju ni gbogbo ọdun ṣaaju iṣaaju).

4) Emi ko le sọ to nipa bawo ni ibatan wa ṣe dara julọ niwon gige PM jade. O jẹ alaragbayida.

5) Ilera gbogbogbo ati iṣesi dabi pe o dara julọ. Mo mọ ni otitọ pe Emi kii yoo pada si ọna ti mo ti jẹ nitorinaa Emi yoo jẹ ki akọọlẹ mi nlọ.

Jije nipa awọn ọjọ 60 ni, Mo le jẹrisi pe awọn akoko wọnyẹn ti ibanujẹ ireti ni GONE. Ti pari patapata. Ati pe awọn akoko ti Mo wa ni isalẹ nigbagbogbo n lọ pupọ, ati pe nigbagbogbo wa si ohun ti Mo ti jẹ diẹ sii ju ohunkohun lọ. (Nitorinaa jẹun dara!) Eyi ti wo mi lara ti ibanujẹ.

Ọdun mẹta ni Oṣu Kẹwa to n bọ fun mi laisi ere onihoho, kii ṣe kika isokuso nipa 1.6 ọdun sẹyin. Lẹẹkọọkan Mo tun nrora fifa diẹ, kii ṣe pupọ bayi. Ni oṣu kan sẹyin Mo wa kọja aaye ere onihoho kan, ri ọpọlọpọ awọn ọna asopọ ati ṣe akiyesi pe Emi ko ni ifẹ lati tẹ eyikeyi ninu wọn ki o tẹle wọn. O ya mi lẹnu pupọ nitori awọn ọna asopọ ni diẹ ninu awọn fọto ayaworan pupọ, ṣugbọn fifa mega-oofa nla ti o wa tẹlẹ ni ayika awọn aworan wọnyẹn ko wa nibẹ. Iyẹn jẹ igbadun ti o dara julọ.

Mo ti ni ibanujẹ nigbagbogbo, alabagbe kan ti ko ni awọn ọrẹ, eyiti o jẹ ki n ma tun pada sẹhin. Mo ti ni igbiyanju pẹlu yago fun ere onihoho / ifowo baraenisere fun fere ọdun meji bayi. Awọn ọjọ wọnyi Mo ni iyalẹnu nigbati Emi kii ṣe PMOing- ni ilera, ko si ibanujẹ diẹ, igboya. Mo sun daradara, ni agbara diẹ sii. O to oṣu 1-2 ni, Mo ni oye kedere ati nitorinaa lojutu… bii ẹni ti mo jẹ gaan. Bibẹẹkọ, awọn ala tutu, awọn ala ibalopọ laisi itanna ati ifaarapọpọ alẹ nigbagbogbo dabi ẹni pe o yorisi ifasẹyin ni ọjọ keji. Mo nifẹ lati ni irọrun lẹẹkansi nitorinaa Emi yoo tẹsiwaju ni igbiyanju.

[Ti a fiweranṣẹ lori apejọ “apejọ”] Mo ti ni DP fun ọdun 1.5, sibẹsibẹ DP mi lẹhinna ti ni ọpọlọpọ dara julọ bii ti oṣu mẹta sẹyin. Emi ni nipa 3% pada si deede. Mo ṣe akiyesi pe nigbati mo dagbasoke DP, lilo ere onihoho mi pọ diẹ. Mo ti bẹrẹ wiwo ere onihoho ni gbogbo ọjọ tabi ni gbogbo ọjọ miiran, ati pe Mo n wo nkan ti o ga julọ. Ni ipo kurukuru ọpọlọ yẹn, Emi ko mọ ohunkohunkan ninu igbesi aye mi. Ohun gbogbo ni rilara bi ala nitorinaa Emi ko ṣe akiyesi apẹrẹ yii.

Mo ti ka nkan nipa lilo lilo onihoho pupọ ti o ni asopọ si iṣọkan aibalẹ ati aibanujẹ. Mo pinnu pe o le jẹ imọran ti o dara pe mo duro. Ni ibere Mo nikan duro nipa awọn ọsẹ 3 ati lẹhinna ṣe afẹyinti, pada sẹhin sinu mejeji (Mo ni lati ṣe fun akoko ti o padanu: P). Ṣugbọn mo woye nkankan lakoko ọsẹ 3 naa. Biotilẹjẹpe mo tun rii i ṣòro lati sopọ pẹlu awọn eniyan, iṣeduro iṣoro ti mi ti dinku DISTRICT. Mo le ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan ko si iṣoro ati pe mo ni igbadun pupọ nipa igbesi aye. Mo ranti arakunrin mi ti o sọ fun mi nkankan ti o mu ki nrinrin fun awọn ọdun, ati pe o ṣe alaragbayida lati lero pe laarin DP.

Fun oṣu kan Mo ti ṣe ifijiṣẹ ni ifijišẹ, o si woye ere ti o pọ julọ ninu awọn ibasepọ mi, ni pipe awọn tuntun. Mo ti lojutu ati ṣiṣe ipinnu lati ṣeto awọn afojusun ati lati ṣe wọn, ati pe mo ni idunnu ninu awọn ohun kekere ni aye. Awọn igigirisẹ Achili mi ni pe Mo ro pe ija pẹlu nkan yii jẹ ohun ti o fi silẹ ti o si fi silẹ ohun ti o ni mi si osu kan.

Mo ni iriri ara ẹni pẹlu mejeeji ADHD ati iwa imudaniloju pẹlu wiwo oniwo oni ojoojumọ. Mo ni ADHD (oriṣi aifiyesi). Da lori iwadi ati iriri ti ara ẹni, Mo gbagbọ pe majemu ti ADHD ṣe ipinnu ọkan si ihuwasi afẹsodi ti o fun “deba dopamine”. ADHD jẹ ipo ti dopamine kekere, nitorinaa, iwuri ni apapọ jẹ iṣoro kan. Mo lo ifowo baraenisere lati fi ara mi balẹ (Mo n lafaimo) bi ọmọde ati tẹsiwaju lati lo o ati ere onihoho bi agbalagba.

Mo ti duro nipa lilo onihoho patapata, ati bẹẹni, Mo tun ni ADHD. Sibẹsibẹ, Mo lero ti o dara julọ nipa ara mi. Igbẹkẹle mi, ni awọn ọna ti nro diẹ sii ni iṣakoso lori awọn ipinnu mi ni aye, ti dara si daradara. Nisisiyi, Mo le ṣe adadi ADHD mi siwaju sii taara.

O n sunmọ sunmọ awọn osu 2 (Awọn ọjọ 60) ni bayi… laisi idunnu tabi ifowo baraenisere, tabi paapaa nwa ere onihoho. Iyipada ninu agbegbe mi (Mo ti jade kuro ni ile ati fi tabili tabili kọmputa ati alaga Emi yoo ṣe ifọwọra mọ ile), ṣe iranlọwọ ni riro. Pẹlupẹlu atilẹyin lati ọdọ awọn ọrẹ ti ṣe iranlọwọ pupọ. Awọn ẹdun ati awọn ikunsinu ti ṣẹṣẹ jade laipẹ. Mo ti sunmo ọmọbirin iyalẹnu kan ti Mo nifẹ si jinna ati pe o ni atilẹyin pupọ

(Ọjọ 125 50) Awọn anfani ti jije PM Free:

1. Ko ti jẹun pẹlu nigbagbogbo ronu nipa abo. Ni kete ti mo ti tan-an kọmputa naa, lẹhin igbati mo ti ṣayẹwo kaadi imeeli mi, awọn akọle akọle, ati bi awọn ẹgbẹ ere idaraya ti o fẹran mi ṣe, Mo ti lọ si awọn aaye ayelujara onihoho "ayanfẹ" mi lati gba igbesọ ojoojumọ mi. Ti o da lori ọjọ naa, o le pari ni ori afẹfẹ onihoho kan.

2. Mo wa Ko gun eniyan binu. Nigbakugba ti Mo ba wo ere onihoho yoo mu mi binu ... nigbagbogbo ni iyawo mi ko ni idi kankan. Mo ro pe o ni imọran ni mo nṣe itọju rẹ ni ibi nitori pe ko wo tabi ṣe bi awọn obinrin ninu awọn fidio ti awọn fidio ti mo ti wo.

3. Awọn iṣoro ED ti mo ni fun awọn osu 18 to koja nitori ibaṣe afẹfẹ mi si ori afẹfẹ ayelujara ti o ga julọ ti wa ni gbogbo nkan lọ.

4. Imudara abo abo. Iyawo mi ati Mo n gbadun ibalopo nla. A n ṣe afiwe Karezza ati pe o n gbádùn awọn ihuwasi ti o nmu pọ pẹlu rẹ. Ifẹ-ifẹ wa jẹ lọra ati ti ara. Awa n sopọmọ ẹdun, iṣaro, ati ti ẹmí.

5. Mo gba iṣẹ diẹ sii. Niwon Emi ko jafara akoko oniwo wiwo lori ayelujara, Mo gba iṣẹ diẹ sii. Ni otitọ, Mo wa ni iwaju ti iṣeto mi ki ọpọlọpọ awọn mi "Honey-do's" ti wa ni ṣaaju ki o to Satidee / Ọjọ Àìkú - eyi ti o tumọ si Mo le wo bọọlu!

6. Awọn obirin ko ni Longer ti o wo ni sisẹ bi awọn nkan ti ibalopo. Mo n wo awọn obinrin mọ laiṣe ohun ti wọn dabi ihoho ati ohun ti wọn fẹ ni ibusun. Mo ti ri wọn bayi bi awọn obirin ati pe mo bẹrẹ si ni imọran si ẹwà ode ati inu wọn.

7. Mo ni ife ati imọran pupọ fun iyawo mi ti ọdun 30. Nitoripe emi ko n wo ori onihoho, a ti sunmọ siwaju ati ni igbadun ṣiṣe awọn ohun jọpọ gẹgẹbi tọkọtaya, mejeeji ni ati lati inu yara.

8. Mo jẹ ayo pupọ bi eniyan!

9. AGBARA !!! Mo gba aye mi pada. Emi kii ṣe ẹrú si afẹsodi mi!

10. Ko si awọn virus diẹ lori kọmputa mi

Loni jẹ ọsẹ akọkọ mi laisi ere onihoho lẹhin ọdun mejila ti lilo ojoojumọ (Mo wa 12)… Mo n yago fun ohunkohun ti ibalopọ ibalopọ lakoko lilọ kiri lori ayelujara, ati pe Mo npọ mọ diẹ sii pẹlu ọrẹbinrin mi. A ti ni ibalopọ ni akoko kan lati igba naa lẹhinna o jẹ ti ara ẹni pupọ diẹ sii, ti ifẹkufẹ ati ere ju ti tẹlẹ lọ. O jẹ igbadun lati mọ pe o jẹ afẹsodi ori ere onihoho mi ti bajẹ ibajẹ iṣaaju mi ​​ti ọdun mẹfa bajẹ. Emi ko lokan gaan, nitori ọrẹbinrin mi lọwọlọwọ ati Emi dara pupọ si ara wa. Mo wa pẹlu rẹ lati ọdun meji 26. Ṣugbọn o bẹru lati rii pe botilẹjẹpe nọmba meji ni iṣaro ti o dara pupọ ati alara nipa ibalopọ ju ọrẹbinrin mi atijọ lọ, ibatan wa n bajẹ ni ọna kanna bi iṣaaju mi.

Emi ko gbarale oorun bii pupọ. Mo le ji ni owurọ ki n ma ṣe rẹwẹsi tabi ṣàníyàn lati bẹrẹ ọjọ naa. Mo le ṣakoso lori oorun wakati 6 ni akawe si 9 ti Mo nilo ṣaaju.

Ifiokoaraenisere jẹ ohun ijinlẹ gidi. Awọn eniyan fẹran lati sọrọ nipa bawo ni ilera ati iwulo eniyan. Iyẹn le jẹ bẹ fun diẹ ninu awọn, ṣugbọn o ni ipa mi ni odi, paapaa nigbati a ba papọ pẹlu ere onihoho. Gige ere onihoho ṣe ilọsiwaju agbara mi, awọ ara ati imudarasi awọn iyika labẹ-oju.

Ibisi NoFap miiran ti: Anfaani iṣọrọ orin 😀

Ohùn mi ga gidigidi o si lagbara diẹ sii; Diẹ ninu awọn ohun orin, paapaa awọn ti o ga julọ eyiti MO ni itumọ ọrọ gangan lati tẹ sita ni igba atijọ (ohun mi dakẹ jinlẹ) ti wa ni irọrun diẹ lọ bayi. Ati ni apapọ gbogbo orin jẹ igbadun diẹ sii.

Lẹhin igbiyanju ati aṣiṣe nofap awọn igba pupọ (nlọ lori ọpọlọpọ ṣiṣan ti 3 tabi awọn ọjọ ti o kere ju) Mo ti fi opin si awọn pipọ diẹ diẹ sii jọpọ. Ati pe ẹlomiran ju igbẹkẹle ẹtan ni ayika awọn odomobirin ati awọn iṣesi ti o dara ju, anfani akọkọ ti ko si fun mi ti jẹ itọju irorẹ. Lẹhin awọn ṣiṣan gigun pẹlẹpẹlẹ oju mi ​​jẹ fere o šee igbọkanle! Ati pe eyi n wa lati ọdọ ẹnikan ti o fẹrẹ lọ lori Accutane! NoFap ti yi mi pada bi eniyan. Mo lọ kuro ni nini ko ni igbẹkẹle ara ẹni si nini awọn ohun toni. Mo ṣe iṣeduro strongly fun ẹnikẹni ti o n gbiyanju lati ṣe afihan nibẹ ni aye. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

anfani akọkọ ti ko si fap si mi ti jẹ bi itọju irorẹ. Lẹhin awọn ṣiṣan gigun pẹlẹpẹlẹ wọnyi oju mi ​​fẹrẹ fẹsẹmulẹ patapata! Ati pe eyi n wa lati ọdọ ẹnikan ti o fẹrẹ lọ si Accutane!

O kan ni ọsẹ kan sẹyin Mo ṣe akiyesi diẹ ninu awọn aami pupa lori akọ mi. O ni irọrun diẹ tabi riru ṣugbọn ko buru ju. Irilara naa yoo wa ki o lọ. Nitorina lati wa ni apa ailewu Mo lọ ati idanwo ara mi. Mo ni idanwo fun HIV, warapa, gonorrhea ati chlamydia. Ayẹwo ẹjẹ, ayẹwo ito ati awọn swabs penile meji. Gbogbo iyara pupọ ati kii ṣe idaji bi irora bi awọn itan ti a ṣe nigbati mo wa ni ọdọ. Ohun kan ti nọọsi naa sọ ni lati da lilo jeli iwẹ lati wẹ kòfẹ mi bi o ṣe n ṣe idiwọ pẹlu bouna ti ara ie awọn kokoro ti o nwaye nipa ti ara lẹhin ohun gbogbo.

Bayi ṣaaju atunbere mi Emi yoo ti fiyesi imọran yii bi aṣiwere. Emi ko wẹ kòfẹ mi pẹlu jeli iwẹ lẹhinna yoo run. Ṣugbọn Mo kọ ni igba diẹ sẹyin pe inkrùn naa jẹ ipilẹ nitori irugbin gbigbẹ. Lori ejaculation julọ ti a firanṣẹ lati inu kòfẹ ati pe o dara. Ṣugbọn nigbati ifiokoaraenisere, kòfẹ mi yoo waye ni inaro ati pe diẹ ninu awọn irugbin yoo ma gun ori akọ mi nigbagbogbo ati nigbati o ba wa labẹ abẹ abẹ fun paapaa awọn wakati diẹ laisi fifọ o yoo run oorun dara.

Idoju ti kii ṣe ejaculating si ere onihoho ni pe smellrùn mi jẹ didoju patapata. Nitorinaa fun bayi, dipo fifun ni wiwa mi lojoojumọ ati fifọ agbara pẹlu jeli iwẹ (botilẹjẹpe jeli iwẹ ti ko ni oorun) Mo wa ni bayi n fa afẹhinti sẹhin ki o yin omi ibọn si pẹlu ori iwe. Ko si jeli, ọṣẹ tabi ohunkohun miiran. O n ṣiṣẹ gangan daradara. Mo ni imọran gẹgẹ bi mimọ bi mo ti ṣe nigbagbogbo, ti kii ba ṣe diẹ sii, nitori emi ko jiya lati rudurudu neuro-kemikali ati kurukuru ọpọlọ.

Mo dẹkun jijẹ eekanna mi patapata. Aṣa odi kan ti Mo mu ni igba pipẹ sẹyin ati pe ko le yọ kuro. Emi ko mọ otitọ yii titi di ọsẹ 2.

Jẹ ki a mu eyi laiyara. O dabi pe o dapo, pupọ! Emi yoo kọkọ ṣalaye diẹ ninu awọn anfani ti emi ati awọn miiran niro lati nofap. Ọna mi ti o gunjulo julọ jẹ 21 ati pe Emi yoo sọ fun ọ ohun ti o ṣẹlẹ ni awọn ọsẹ 3 wọnyẹn. O ṣe pataki lati darukọ pe Mo mu nofap ati noporn bi ọkan ati kanna, nitori o kere ju fun mi ọkan ṣi ọna fun ekeji. Nitorina lati tẹsiwaju ...

1. Agbara diẹ sii, ni otitọ imọlara ti o dara julọ ni nigbati Emi ni kara. Mo ṣaṣeyọri pupọ ni awọn ofin ti iṣelọpọ. O kan pataki lati maṣe ronu nipa ibalopo rara. Nigbakugba ti ero kan ba de si ọkan rẹ o kan rọpo rẹ pẹlu awọn miiran ti kii ṣe itaniji. Iyẹn ọna o tun dagbasoke iṣakoso lori awọn ero rẹ ati bi gbogbo wa ṣe mọ ‘Iwọ wa bi o ti ro’. Nipa ironu nipa obo o di obo 😛
2. Ifojusi ti o dara julọ ati iranti. Mo le ni rọọrun gba iṣiro mathimatiki tabi awọn iṣoro imọ-ẹrọ ati yanju gbogbo awọn iṣẹ amurele mi laisi iranlọwọ lati ọdọ awọn miiran. Nigbati ṣaaju pe o jẹ idakeji. Ni pataki julọ Mo ranti awọn orukọ nigbati awọn eniyan ba ṣafihan ara wọn si mi ati pe Emi ko ni idamu ni rọọrun. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ADHD rẹ
3. O dara, oorun kukuru. Ṣaaju ki Mo to nilo awọn wakati 9.5 lati ni irọrun isinmi. Ni ode oni o jẹ 6, ṣugbọn nigbati Mo ṣakoso lati de ọsẹ mẹta Emi yoo ni irọrun pipe pẹlu wakati 3 kan ti oorun. Awọn ala ti o han kedere diẹ sii. Wọn dabi awọn fiimu ati pe Mo ni wọn fẹrẹ to gbogbo alẹ. Ṣaaju ki o to ni ẹẹkan ni awọn oṣu 5.5. Emi ko ni rilara bẹ bẹ mọ. Ṣaaju ki o to nigbagbogbo Emi yoo ni rirẹ lalailopinpin laibikita bawo ni MO ṣe sun tabi jẹ.
4. Ohùn ti o jinlẹ ati iwuwo iṣan diẹ sii. Ijuwe ararẹ niyẹn. Testosterone ko ni jafara si isalẹ iṣan nitorina o le lo fun> nkan ti o wulo diẹ sii bi asọye ọkunrin rẹ nipasẹ iṣe-ara.
5. Igbẹkẹle. Nigbati Mo nrin ni opopona Emi ko ni korọrun mọ. Mo le ba ẹnikẹni sọrọ, awọn ọmọbinrin paapaa laisi ipọnju ati rilara itiju. Kii ṣe pe mo di agberaga, Mo kan ka ara mi ni ẹsẹ pẹlu awọn omiiran lakoko ṣaaju ki Mo nigbagbogbo ri alailagbara. Ibanujẹ ti awujọ fò patapata kuro ni window.
6. Mo ni ifẹ pupọ ati itara diẹ sii. Mo ni awọn ibi-afẹde ti Mo n de ọkan nipasẹ> ọkan ati nigbati mo ba ṣiṣẹ lori ohunkan Mo fun ni ti o dara julọ fun ara mi. Ko si siwaju sii> rilara yẹn pe Emi ko le ṣe, tabi pe o nira pupọ. Mo ni bẹẹni 'Bẹẹni, jẹ ki a ṣe ihuwasi yii'.
7. Nu ironu kuro. Ni ipari Mo ni irọrun bi eniyan nitori Mo le ronu> ati itupalẹ awọn nkan. Ko si kurukuru ti opolo diẹ sii ati awọn ero-ije nipasẹ> ọkan mi pe Emi ko le ṣakoso
8. Iyatọ ti imu mi ko nṣiṣẹ mọ. Bayi Mo le simi ati ni agbara diẹ sii. Ṣaaju, nigbati Mo ṣiṣe Mo ro pe ọkan mi yoo gbamu. Mo lero pe ibatan kan wa laarin ere onihoho / fifa ati irẹwẹsi ti ọkan.
9. Ko si awọn oju-ara diẹ si oju ati lori ẹhin

Iyẹwo diẹ sii rere ati paapa idealistic. Ko si diẹ ipalara ati ailewu

Kaabo nofappers ati awọn lurkers,Mo kan lu awọn ọjọ 30. Aw.O dara, pupọ ni Mo fẹ lati sọrọ nipa, ṣugbọn Emi yoo gbiyanju lati sọ ni ṣoki Ṣaaju ki Mo sọ ohunkohun miiran, Mo fẹ sọ eyi: nofap ko ṣatunṣe eyikeyi awọn ọran mi. Mo tun ni wọn. Ṣugbọn Mo ti ni iriri diẹ ninu awọn anfani oniyi:

Ni akọkọ, Mo ni agbara lẹẹkansi! Emi ko ni rilara dara yii lati ile-iwe giga. Kii ṣe bii Mo wa Holiki tabi ohunkohun, ṣugbọn nikẹhin Mo ni agbara afikun si ṢE nkan. Mo ti lo pupọ julọ ti ibẹrẹ 20 mi ni ipo agbara kekere ati irẹwẹsi kekere. Mo sọ bi 80% ninu rẹ si otitọ pe MO jẹ PMOing lẹmeji lojoojumọ. Bayi pe Mo ti duro, Mo ti n ṣe adaṣe, jẹ awujọ diẹ sii, ati ni gbogbogbo n gbadun igbesi aye.

• n walẹ gaan lori gbogbo awọn obinrin. Awọn obinrin wa nibi gbogbo! Ọpọlọpọ ni alayeye. Nigbati Mo wa PMOing nigbagbogbo, Emi yoo ṣe ibawi awọn obinrin ni ori mi. Bii, bii wọn ko ṣe lẹwa. Bayi ara mi kan sọ fun mi ẹniti Mo rii pe o wuyi, diẹ ninu rẹ si ṣe iyalẹnu fun mi!
• Lẹẹkansi, Emi kii ṣe oṣere oṣere nla kan. Ṣugbọn apakan ti mi pe is o dara pẹlu awọn obinrin rọrun lati wọle si. Ati pe Mo ni LOT diẹ igboya. Mo ro pe o sọkalẹ lati bẹru la ifẹ - eyiti o ni okun sii? Ibẹru naa ko ti yipada pupọ sibẹsibẹ. Ṣugbọn ifẹ ni ipari fifọ dọgbadọgba… si gbigbe igbese. Ati awọn ti o ni ohun oniyi inú.
• Ni ẹkẹta, ati pataki julọ, nikẹhin Mo ti ni igbesi aye mi papọ. Iṣẹ mi jẹ italaya ati ere, ati pe Mo ni anfani lati ba awọn italaya mi pade. Ti agbara nipasẹ agbara mi lati nofap, awọn nkan kan dabi pupọ diẹ sii more ṣeeṣe. Mo n ronu tobi ati tobi!
• Diẹ ninu imọran… Awọn ifẹkufẹ ko dara pupọ ni awọn igba diẹ.
• Ohun ti o dara julọ ti mo ṣe fun ara mi ni lati ṣiṣẹ. Mo maa ni ọna ti o dara lati ṣe ikaba agbara mi. O mu ki o jẹ LOT rọrun lati ṣe atunṣe. Idaraya jẹ ọna ti o tobi julọ lati lo agbara diẹ sii.
• Mo ti tun pada lẹẹkan lẹẹkan si bẹ. O je nitori ti mo oloju. MAA ṢE EDGE. O kan maṣe.

Eyi jẹ ọkan ninu awọn agbegbe ayelujara ti o dara julọ ti Mo ti rii bẹ! Ẹnyin eniyan n ṣe akoso, o ṣeun si gbogbo eniyan ti o fun mi ni atilẹyin. Mo gbiyanju lati fun pada!

Atunṣe ati awọn agbara miiran ti o jẹ ki awọn obirin wuniwa

O kan o ti nkuta ero ti Mo ti n fẹ lati fiweranṣẹ ṣugbọn tẹsiwaju gbagbe.

Nigbati a ba tun pada bọ, a lo akoko pupọ lori awọn iwe iroyin ti o sọrọ nipa iye ti awọn obinrin ṣe dara julọ nigba ti a lọ laisi PMO ati ni deede a sọrọ nipa ifamọra bi ni ifamọra ti ara. Mo n kan iyalẹnu ti ẹnikẹni miiran ba ṣe akiyesi awọn agbara miiran ti o jẹ ki obinrin jẹ ẹni ti o wuyi?

Mo n wo Awọn ere Olimpiiki ati pe ohun ajeji kan ṣẹlẹ nigbati Mo n wo awọn ere idaraya abo. Mo ti ogled ni fit ati ki o gbona ara. Ni ẹẹkan Mo bẹrẹ si ronu pe o daju pe awọn elere idaraya obinrin gbona ko nikan nitori wọn lẹwa ṣugbọn nitori wọn dara ni ere idaraya wọn. Ti o ba ya tẹnisi bi apẹẹrẹ. Awọn aṣọ atẹsẹ kukuru ati awọn ẹsẹ dara ati ohun gbogbo, ṣugbọn Emi ko ṣe akiyesi bawo ni gbese ti wọn jẹ nigbati wọn ba ni oju ti o ni idojukọ nigbati wọn nduro fun alatako wọn lati sin.

Ati pe Mo n rii iyẹn ni ọran ti o pọ si ni ayika mi daradara. Mo ri obinrin agbalagba ti o gbona ati ti o fanimọra ni ọjọ miiran ti o bẹrẹ si ronu “Cougar” tabi “milf”. Lẹhinna Mo rii pe o di ọwọ mu pẹlu rẹrin musẹ si ọmọkunrin ọmọ ọdun mẹta rẹ. O wa, ni awọn ọrọ miiran, o kan jẹ m ni milf ati igbona rẹ lọ kuro awọn shatti naa. Mo ti rii ọmọ ile-iwe giga yunifasiti kan ti o kọja kọja mi ni ọjọ miiran si ibudo ọkọ oju irin ati pe o ni owo ti o daju pe o mu iwe-ọrọ ọrọ-aje ti o nipọn (O dabi pe Mo wa awọn ọmọbirin ọlọgbọn).

Ko sọ pe kẹtẹkẹtẹ gbigbona tabi agbeko ti o wuyi ko fa ifojusi mi. Ṣugbọn Mo gboju pe iyẹn jẹ ẹda ti wiwo ere onihoho. O rii ọmọbinrin kan ti nrin si aaye naa ati pe iwọ ko fun kẹtẹkẹtẹ eku kan nipa ohun ti o dabi, kini awọn ohun ti o nifẹ si, gbogbo ohun ti o mọ ni pe o ti dara (fi sii apakan ara nibi) ati pe yoo kan mọ. Ati lẹhinna iṣaro yẹn gbe ara rẹ lọ si bi o ṣe rii awọn obinrin ni igbesi aye gidi. Lẹhinna o lọ atunbere ati iṣaro yii bẹrẹ lati wọ.

Ẹnikẹni ti o ṣe iwari awọn aini aini wọn?

Lẹhin ti olodun-onihoho, Mo n wa pe Emi ko fẹ ṣe eyikeyi awọn ohun ibajẹ ti Mo ti ri ninu awọn ere onihoho si awọn obinrin gangan. Ni otitọ, Mo kan fẹ lati ni ẹnikan lati ba sọrọ, mu ọwọ wọn mu, ati ifọwọra pẹlu. Mo tumọ si, yah Mo fẹ tun gbe kalẹ, ṣugbọn iyẹn kii ṣe idojukọ pupọ ninu ọkan mi mọ.

(GUY 2)

Mo mọ ohun ti o tumọ si. Mo ti fi ọpọlọpọ silẹ patapata awọn ọna iwakọ ti oyun mi atijọ ti wiwo obinrin, ati pe o gba diẹ diẹ sii ju awọn ọjọ 30 laisi PMO lati wa nibẹ. Emi ko sọ pe Emi ko tun wo awọn obinrin, Mo kan n sọ pe Mo ni itẹlọrun pupọ pẹlu iyawo mi ati pe awọn ọmọ inu mi ti iṣaaju ko ni yọ mi mọ mọ.

O dara lati ni ominira ninu gbogbo iyẹn.

Bi irikuri bi o ti dabi ọpọlọpọ awọn enia buruku sọ kere irorẹ irorẹ ati ki o clearer ara. Ilana ti o tẹle yii ni ọpọlọpọ awọn ibeere wọnyi:

wo ẹnikẹni le ṣe akiyesi pe awọ ara wọn n ṣalaye ati ṣaju ilera tabi eyikeyi awọn anfani ilera nigbati nwọn da fifin?

• Bẹẹni - o ti jẹ ohun akọkọ ti Mo ti ṣe akiyesi nipa ko si fap. Oju mi ​​jẹ pipe ati irorẹ iṣaaju lori apọju mi ​​ti wẹ patapata.
• Ni akoko ooru, Mo ti jẹ 25 ọjọ laini free, ati pe awọ ara mi ni itanna.
• Mo wa ninu 20`s mi ati pe mo ti woye yii o si ni diẹ ninu awọn eniyan ni ọrọ lori rẹ. O kan farahan awọ bakanna.

Mo ni anfani lati baraẹnisọrọ diẹ sii daradara, i ko si ohun bi stutter bi mo ṣe nlo tẹlẹ. Awọn ọrọ eyiti mo nilo lati sọ ni rọọrun sinu ori mi, bi o lodi si lati de aaye kan ninu ibaraẹnisọrọ kan ati gbagbe ohun gbogbo ti Mo n ronu nibẹ ati lẹhinna. Bayi, awọn ifiranṣẹ mi kọja. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Ọjọ-ori 27 - Mo ni irọrun bi ọkunrin kan yẹ ki o lero, aibalẹ aifọkanbalẹ ti lọ! (titọ ti lọ)

Nisisiyi, gbogbo ẹ mọ pe Mo n pọn pupọ (bi mo ti kọ lemọlemọ). Mo tun ṣe ayẹwo ara ẹni laipẹ ara mi bi nini iṣọn-aisan ti tourette nitori pe nigbagbogbo n ṣe awọn ariwo ati awọn iyipo laileto. Nigbati Mo wa ni awọn ọjọ 11 ko si pmo. Stuttering ti wa ni isalẹ nipa 80%. Aisan ti Tourette tabi awọn agbeka dudden / awọn ariwo ti Mo n ṣe ni isalẹ 80-85%.

Eyi ni ara mi n sọ ohun ti Mo ni iriri bẹ lati ọdọ diẹ ninu eniyan ni ita, maṣe sọ pe Mo ṣe aṣiṣe ati pe Mo jẹbi pmo fun ọpọlọpọ iṣoro mi. Mo jẹbi pmo fun mimu awọn iṣoro pataki bii jijẹ, iṣọnju ti tourette, igboya kekere, aibalẹ awujọ. Nipa didaduro pmo, Mo le ni igbẹkẹle ti o pọ sii Mo nilo lati ṣe iwosan aifọkanbalẹ mi bii sisọrọ si eniyan, ṣiṣe awọn ọrẹ ati bẹbẹ lọ.

Nisisiyi fun iṣọn-ara ati iṣọn ara tourette Mo ti rii pe ipele dopamine giga le fa awọn ohun ajeji wọnyi. Pẹlupẹlu ninu nkan naa ṣe atokọ ọpọlọpọ awọn aisan miiran gẹgẹbi ibanujẹ, aibalẹ, ati aifọkanbalẹ. Bayi Emi ko mọ boya pmo ati awọn ipele dopamine giga ti nlọsiwaju ni asopọ kan. Emi yoo ro pe awọn ipele dopamine ninu iṣọn ọpọlọ nikan lakoko igba pmo eniyan kan. Ṣugbọn ọpọlọpọ ṣi ibeere ti a ko dahun. Emi yoo fi ọna asopọ nkan silẹ ni isalẹ ati pe o le pinnu fun ara rẹ. Boya a le kọ nkan ti a ba ṣe agbekalẹ ijiroro kan. (ỌNA ASOPỌ)

Nitorinaa, ọpọlọpọ wa ti ni iriri iriri ti o han gaan ati nigbakan awọn ala ti o dun (nitootọ ti emi ti tẹ kuro ni ọjọ 30 tbh), ṣugbọn kini ohun miiran ti o ṣe akiyesi? Fun mi, Mo ti ṣe akiyesi pe awada jẹ o kere ju awọn akoko 10 bi ẹlẹrin bi tẹlẹ. Mo rẹrin gaan pupọ ni akawe si nigbati mo wa ninu idẹwẹ ti fap-kurukuru nigbati Emi yoo rẹrin musẹ. O jẹ igbadun gan! (Iṣẹgun! Awọn olugba Dopamine n pada!) - Awọn igbelaruge ẹgbẹ-inu

Anfaani airotẹlẹ

Nigbagbogbo Mo ro pe o jẹ ajeji bi awọn eniyan yoo ṣe sọ pe wọn yoo gba awọn ikorin ti ngbọ si diẹ ninu awọn orin. Daradara ni bayi, lẹhin igba diẹ ti o ti n ko, Mo tun gba wọn. Ati nipa Jove, itumọ ti ologo.

Ṣe gbogbo ẹṣẹ onihoho ni?

PMO jẹ kanrinkan agbara. Lakoko ti yiyọ kuro ninu rẹ kii yoo fun ọ ni ọrẹbinrin laifọwọyi, iṣẹ ti o dara julọ, owo diẹ sii, ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe ile, di diẹ ẹda, ati bẹbẹ lọ o ṣii awakọ lati ṣe awọn nkan wọnyẹn.

Ronu ti ọkọ ayọkẹlẹ kan. O mọ bi o ṣe le ṣe ọkọ ayọkẹlẹ; o ti kọ tẹlẹ bi o ṣe le ṣe awakọ. O tun mọ ibi-ajo gangan ti o fẹ de. O wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu gbogbo ifẹ ni agbaye ti iwakọ si opin irin-ajo rẹ. O yi awọn bọtini pada, ọkọ ayọkẹlẹ ko bẹrẹ. Ko si epo bentiro ninu ọkọ ayọkẹlẹ. Laibikita igba melo ni titan iginisonu rẹ ki o tẹ awọn atẹsẹ, ọkọ ayọkẹlẹ ko ni gbe.

PMO ṣan epo ara rẹ. O le mọ gangan ohun ti o nilo lati ṣe lati jẹ ki igbesi aye rẹ dara si, ṣugbọn o ko le dabi lati ko ipa ati idojukọ lati ṣe.

Wo mi. Mo fe jade. Mo fẹ iyipada iṣẹ kan. Mo fẹ lati ni oye gita ati duru. Mo ni ikojọpọ nla ti awọn iwe lori awọn selifu mi, to iwọn 10% ninu eyiti Mo ti ni suuru ni otitọ lati pari tabi agbara lati ranti kika. PMO mu idojukọ mi ati idojukọ mi kuro, o tan mi sinu ironu pe awọn nkan wọnyi ko tọsi ipa ti yoo gba, ati pe Emi ko lagbara lati ṣe aṣeyọri wọn bakanna.

Emi ko ni idaniloju iye igba ti a nilo lati kọja lori nkan yii. Gbogbo rẹ wa lori YBOP. Cortex iwaju-iwaju rẹ jẹ ogbon ti o ni oye ti o, sọ fun ọ lati mu igbesi aye rẹ dara si ki o tẹsiwaju. Eto limbic rẹ jẹ aiṣedeede, ko tọ ọ ti o fẹ aṣayan irọrun. PMO ṣe imọran dọgbadọgba ni ojurere ti eto limbiciti bori ni gbogbo igba. PMO ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe afẹyinti ẹṣin ti ko tọ si akoko ati akoko lẹẹkansi, pelu agbara rẹ lati ṣe akiyesi gbogbo awọn ohun ti iṣiṣẹ ọgbọn ori rẹ ti o ga julọ n sọ fun ọ.

Titun-pada kun ọkọ rẹ pẹlu epo. Lẹhinna, nigbati o ba ti pari, o yi awọn bọtini naa pada o yoo lọ. O tun ni lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ, ati pe o tun ni lati ranti ibiti o nlọ, ṣugbọn o ṣeeṣe ni bayi. O ṣee ṣe

Nipa ‘Iwuri jẹ akọmalu, o kan ṣe ni ọna kan’ imọran, o jẹ imọran ti o wuyi, ṣugbọn lọna ti o jọra o jẹ itumo aṣiṣe. O ko le ṣe ‘ṣe nkan lọnakọna’ laibikita iwuri, nitori gbogbo awọn iṣe jẹ aṣẹ nipasẹ awọn idi. Idi kan wa fun gbogbo iṣe iyokuro ti o ti ṣe, ti yoo si ṣe. Opolo rẹ n fun ọ ni iṣaro yii, ati pe ara dahun.

Ṣe ko ni iwuri si adaṣe loni? Fokii iwuri! Ṣe bakanna! Iyẹn ni ohn ọtun? O dara, ti o ba ṣe eyikeyi iṣe mimọ ti o lodi si ipo ẹdun lọwọlọwọ rẹ, lẹhinna iwuri ipilẹ gbọdọ wa lati ṣe ipa iṣe yii, tabi iwọ kii yoo ṣe. O tun ni iwuri lati ni ibamu - iwọ fẹ lati wa dara, o fẹ ki awọn ọmọbirin pine lẹhin rẹ. Iyatọ ni, iwọ ko ṣe lero bi o ṣe tọsi ipa naa. Nitorinaa iwọ ko sọrọ gaan nipa iwuri itusilẹ, o n sọrọ nipa fifa ipo ẹdun aanu rẹ ti o jẹ ki o wa nigbagbogbo ibora itunu.

Mo ro pe ilana yii ti itọju irora ati aapọn bi ibawi ti ẹkọ-ara ti o ngba lilọsiwaju tootọ sunmọ si ami naa. O jẹ nkan ti o tọ lati ṣawari. O kan ranti pe a nilo iwuri lati mu awọn iṣe wọnyẹn, ki o lo fun mimu agbara opolo lati bori awọn ifẹkufẹ ẹdun rẹ lọwọlọwọ.

Ṣe gbogbo ẹṣẹ onihoho ni?

Gbogbo wa jẹ awọn ọran alailẹgbẹ, laibikita awọn ami isokuso. Diẹ ninu wa le tun jẹ eniyan ti n ṣiṣẹ ni kikun pẹlu ominira, iṣẹ ti o dara ati paapaa alabaṣepọ. Ṣugbọn ninu ọran mi, PMO ti ṣe aiṣedeede ọpọlọ mi ni ojurere fun eto limbic si iru oye ti t’ẹmi ti ara mi, ọjọgbọn, awujọ ati ẹbi mi ti jiya gbogbo. drastically bi abajade. Mo ti ni ẹsẹ mi lori gaasi ni gbogbo igba (ifẹkufẹ / iwuri) ṣugbọn emi ko ni epo epo (agbara / ibawi). Titun-pada (ni kikun ati ni aṣeyọri) yoo ṣe iranlọwọ fun mi ni epo. Lẹhinna Mo le wakọ ni gbogbo ọna si opin irin ajo mi.

(Ọjọ 90, ọjọ-ori 17) Mo ti ni awọn eegun oju, iyẹn ti lọ pupọ bayi. Irorẹ dara julọ paapaa.

NoFap ṣe itọju mi ​​perfectism

Mo ṣe akiyesi rẹ lẹhin ọsẹ 1,5 lori igbiyanju akọkọ ti NoFap. Mo ni idanwo ni ile-iwe ni ọjọ keji ati pe Mo mọ pe Emi ko mura silẹ ni kikun. Nigbagbogbo Emi yoo lọ were; korira ara mi, bẹru ki o gba aibalẹ nla.

Ni akoko yii nigbati Mo nlo lati kọ ẹkọ Mo ronu si ara mi; Emi yoo kẹkọọ lile ati ṣe gbogbo agbara mi ṣugbọn ti ko ba lọ daradara, iyẹn dara. Nitori ni ipari idanwo yii yoo jẹ pataki.

Emi ko ronu rara pe Emi yoo ronu ni ọna yii ninu igbesi aye mi, ṣugbọn Mo ni idaniloju idupẹ fun eyiti Mo ni bayi. Loni Emi ko ni lati mu awọn nkan to ṣe pataki ju mọ ati pe MO le kan gbe igbesi aye mi ni ipo ti o ni itura pupọ!

Ti di onipanu diẹ lẹhin ti o da PMO duro…?

Lara ọpọlọpọ awọn ohun ti o ti ni ilọsiwaju ninu igbesi aye mi lati PMO ti o kẹhin mi ti jẹ alekun airotẹlẹ ninu itara mi fun awọn miiran. Gẹgẹbi ofin gbogbogbo, Mo fiyesi nipa awọn eniyan miiran ṣugbọn sibẹsibẹ sibẹsibẹ Emi ko ni itara pupọ tabi agbara lati loye tabi pin ohun ti awọn eniyan n rilara. Nigbati nkan buruku ba ṣẹlẹ si ẹlomiran, Mo le fi ọgbọn gba pe wọn le ni rilara buburu nipa rẹ ṣugbọn Emi ko nirora gaan funrarami.

Ni awọn oṣu diẹ sẹhin (laisi PMOing), botilẹjẹpe, Mo ti ri ara mi gangan lati ni itara pupọ siwaju sii nipa awọn ijakadi awọn eniyan miiran ati pe Mo ti ni “rilara irora wọn” ni ọna ti Emi ko tii ni ri tẹlẹ. Mo ti ri ara mi ni ibanujẹ pẹlu awọn ẹlomiran diẹ, ati pe Mo ti ni anfani paapaa lati ṣalaye ibakcdun mi ni awọn ọna ti Emi ko le ni ṣaaju. Emi ko mọ boya eyi ni ibatan si kii ṣe PMOing, ṣugbọn Mo ṣetan lati ro seese pe o jẹ. Njẹ ẹnikẹni miiran ti ni iriri nkan bi eleyi?

Mo nifẹ si bi o ṣe nipọn ati kikun ti kòfẹ mi jẹ ni gbogbo awọn akoko bayi. Mo bura fun Ọlọhun Mo mu awọn obinrin n wo taara ni nigbati Mo wa lori ṣiṣan kan, ati pe diẹ ninu wọn paapaa ṣe DELIBERATELY. Ko si awada. Maṣe tun fa pada mọ awọn ọmọkunrin, iwọ nikan ni 21 lẹẹkan. Titaji pẹlu boner kikun ti o ṣetan lati mu ni agbaye ni irọrun ti o dara julọ lailai.

Láti ìgbà tí mo ti bẹrẹ nù, orin ń dun ológo

Ọkan ninu awọn idi ti o dara julọ lati nofap jẹ orin. Bẹẹni orin jẹ ki n ṣe 100 pushups, 100 sit ups and 100 squats. Nigba miiran orin lo lati jẹ irẹwẹsi ati alaidun. Bayi mo ni irọrun ti asopọ ati pe o kan dun! Mo lero bi jo. Orin gbogbo eniyan! O jẹ nla lati jẹ ki o ni iwuri!

Awọn OCD-bi awọn aami aisan n ṣubu

Lati igbati Mo ti wuwo sinu ere onihoho, Mo ti ṣe akiyesi nigbagbogbo pe Mo ti ni diẹ ninu awọn aami aisan kekere ti OCD. Ko ṣe nkan to ṣe pataki, ṣugbọn ti awọn nkan ko ba wa ni aṣẹ kan ni ayika yara mi, o ṣoro fun mi lati pọkansi lori iṣẹ mi. Bayi, o dabi pe wọn ti parun patapata. Mo tun jẹ eniyan ti a ṣeto ni gbogbogbo, ṣugbọn o kere pupọ lori atokọ mi ti awọn ayo. Emi yoo gba awọn nkan pataki kuro ni ọna, ṣaaju ki Mo bẹrẹ ṣeto eebu mi. Ẹnikẹni miiran ṣe akiyesi eyi.

Ọjọ 3 - Gbogbo wọn lẹwa

O jẹ 9: 50am. Mo ti ri awọn obirin 4 tẹlẹ ati pe gbogbo wọn jẹ 3 igba diẹ lẹwa ju 2 ọjọ sẹyin.

NoFap mu ki awọn obirin dara julọ! Ṣugbọn. . .

… Lẹwa ni itumọ jinlẹ pupọ. Mo rii diẹ sii kedere ti awọn obinrin jẹ. Wọn jẹ ẹwa pupọ diẹ sii ti o ba ronu wọn diẹ sii ju nkan ti o fẹ lati ni ibalopọ lọ. Wo awọn oju wọn ati ọna iyalẹnu ti wọn ba ọ sọrọ ni ọpọlọpọ awọn ọna ti kii ṣe lọrọ ẹnu. Awọn obinrin tan imọlẹ gbogbo awọn imọ-inu mi. Wọn jẹ amoye ni ibaraẹnisọrọ ti Mo ko ni pupọ ninu itiju ati igbesi aye aniyan mi. Ere onihoho onibaje pupọ diẹ sii nipa bi o ṣe jẹ iyanu ati awọn obinrin ẹlẹwa ni otitọ.

Wo awọn obinrin ẹlẹwa, sọrọ ati rẹrin pẹlu wọn, loye ẹni ti wọn jẹ. Nigbati o ba mọ bi wọn ti lẹwa, iwọ yoo wa ọkan ti o ko le gbe laisi. Nigbati o ba ni ọkan rẹ, fẹ ẹ, ki o ma jẹ ki o lọ. Sọ fun u bii o ṣe fẹràn rẹ lojoojumọ.

Mo ni ọkan mi, ati pe a ti ṣe awọn ọmọbinrin mẹta, ẹlẹwa ti Mo nireti wa awọn ọkunrin ti o nifẹ wọn fun ẹniti wọn jẹ. Women ni o wa diẹ lẹwa wọnyi ọjọ fun mi, ṣugbọn iyawo mi awọn julọ alayeye obinrin ti mo ti lailai ri. O tan igbesi aye mi ni ọpọlọpọ awọn ọna, ati pe Emi ko le duro lati de ile lati rii i. Awọn ibalopọ onihoho nikan, lakoko ti iyawo mi n faagun awọn ifẹ mi si awọn ipele Emi ko mọ pe Mo ni oṣu kan sẹyin. Kii ṣe ibalopọ nikan, ṣugbọn awọn ifẹ ni awọn ọna miiran Emi ko le ṣapejuwe ninu awọn ọrọ.

Jeki awọn ọrẹ mi siwaju siwaju, Mo ro pe igbesi aye n ni diẹ sii lẹwa lati ibi. O ni fun mi. Ṣeun fun iranlọwọ rẹ.

30 yo okunrin nibi. Mo dawọ wo ere onihoho diẹ diẹ sii ju oṣu kan sẹyin. Mo ti ka lati awọn orisun oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ipa ti idinku dopamine lati wiwo ere onihoho ati ṣiṣakoso pupọ ati bi o ṣe dinku idunnu. O jẹ otitọ gaan pe awọn nkan ti o rọrun lero ti o dara julọ. Mo ṣe pataki ni itara iru giga lẹhin ti njẹ, o ya were. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Apọ ti awọn anfani eniyan ti woye

nbsp; nipasẹ TRSV

AWỌN NIPA: Eyi ni akopo awọn ayipada, ti a ri ninu awọn iroyin lati ọdọ awọn eniyan ti o ti dawọ silẹ pmo fun akoko kan, pe o le jẹ ki o lero nigba ti o ba ni itọju yii. Awọn wọnyi tun ni awọn iyipada rere. Wọn jẹ, sibẹsibẹ, awọn iyipada gbogbo ti ọpọlọpọ eniyan rii pe o le rii julọ lati ṣaju ọja yii.

TI AWỌN NIPA: biotilejepe r / nofap ti wa ni itọsọna si awọn ọkunrin ati awọn obinrin ati ni gígùn / onibaje / bi, awọn ipa wọnyi yoo da lori awọn ti awọn ọkunrin ti o tọ. O tun le jẹ diẹ ninu awọn ohun ti ko kan si ọ (fun apẹẹrẹ Awọn ilọsiwaju ti o dara ju ni ile-iwe), ṣugbọn awọn ti o ni deede fun awọn ẹlomiiran (fun apẹẹrẹ Isẹ daradara ni iṣẹ).

Mo ti ṣe akojọpọ akojọ yii lati ṣe idaniloju ara mi lati gbogbo awọn anfani wọnyi (ati pe mo ti ni itumọ bayi lati lọ sibẹ) ati nitori pe emi yoo ṣee ṣe ọjọ kan lati kọ akọsilẹ kan nipa nofap. Mo, sibẹsibẹ, tun fẹ lati pin yi pẹlu nyin eniyan.

Awọn iyipada ti o ni agbara

PESETEKI LORI AYE - RỌRỌ PẸLU IYE

• Isoro sii / igberaga / ayo / igboya / alaafia
• Iwari ni a ri ni awọn ohun ti o rọrun ju (rinrin, ounjẹ ti o dara, orin)
• N ni iriri diẹ ẹ sii, ti o ni ipalara diẹ si igbesi aye
• Ifẹ / gba ara rẹ
• Mu imurasilẹ fun ara rẹ / ko ṣe afẹyinti / sọ asọtẹlẹ rẹ
• Ireti ti o pọ sii, ọjọ iwaju ti o dara julọ nigbagbogbo dabi pe o le gba, laibikita bi o ṣe le ri awọn iṣoro

AWỌN NIPA TI AWỌN NIPA - DI OMO ALFA

• Iyatọ idajọ ti o kere ju / iberu idajọ
• Ṣagbekale ibaraẹnisọrọ ni igbagbogbo
• Isoro awọn ibaraẹnisọrọ ti o pọ sii / oju oju / rẹrinrin
• Awọn ọrọ ti o pọ sii / ọrọ wa si ọ diẹ sii ni irọrun
• Rii diẹ sii ni ifọwọkan pẹlu awọn eniyan miiran (ati awọn ero wọn)

PẸLU NI AWỌN NI AWỌN NI AWỌN ỌMỌDE

• Awọn obirin gidi wo diẹ wuni
• Ifojusi diẹ si ibaraenisepo / ti ara ifọwọkan ju wiwo
• Alekun iwuri lati pade / ba awọn obinrin sọrọ (awọn labalaba kii yoo lọ, ṣugbọn awakọ ibalopọ rẹ yoo pese ipenija lati bori wọn)
• Ẹda ti “aura ibalopọ” oofa, agbara ibalopọ ti o fa ifamọra diẹ sii lati ọdọ awọn obinrin ti a mọ ati ti a ko mọ
• Fero kere diẹ ni ibanuje niwaju obinrin ti o wuni
• Darapọ ibalopo (igbadun abo naa funrararẹ, kii ṣe tẹle igbala)

ARA ATI OHUN TI OHUN - RỌRỌ NIPA, ṢE ṢE ṢE ATI WO RERE

• Ipinnu ti o pọ si, agbara ati iṣelọpọ (bii kika, kikọ, iyaworan, ṣiṣẹ jade out)
• Alekun ti o pọ sii ti oorun

ẸKỌ NIPA

• Iduro ti o dara ju / irisi (ie nipasẹ ṣiṣẹ jade + awọ ara rẹ, o kere si irorẹ)
• Pọsi išẹ ere idaraya (agbara, agbara ara
• Didara / diẹ sii ohùn eniyan
• (Ifitonileti ti o pọ sii ti jẹ diẹ ninu awọn eniyan)

O ṣe pataki

• Imọ-ara ti o pọ sii / ipadanu ti ikun ọpọlọ
• Imudarasi ilọsiwaju / idojukọ (ie awọn ipele to dara julọ)
• Ṣiṣe ipinnu daradara (awọn igba kukuru ati igba pipẹ)
• Imudara didara
• Awọn iṣesi iṣesi diẹ

Awọn ohun kan lati ṣe akiyesi

• Awọn igbiyanju si PMO maṣe lọ patapata, ṣugbọn iwọ ko nifẹ bi ṣiṣe lori wọn mọ. O kan fi agbara rẹ ṣe awọn ohun miiran
• Ọpọlọpọ eniyan ni ipalara kan ni diẹ ninu awọn (tabi diẹ sii) ojuami (s) lakoko itọja yii (dinbiti dinku)
• Ti o ba ṣe ifasẹyin, o jẹ ọna ti o seese lati wa ni aisan nipa awọn iṣoro ti o wa ninu ere onihoho ti o nlo lati fa ariyanjiyan
• Awọn fidio Fantasies / atijọ tun wa ni ori rẹ, ṣugbọn o rọrun lati yọ wọn kuro ni bayi
• Die tutu / onihoho / ifowo baraenisere ala

(Akiyesi: ti kii ba ṣe fun nofap, Emi kii yoo ṣe ipa kankan si ṣiṣe atokọ yii lẹhinna ṣe kika rẹ lati fi sii lori reddit)

TL; DR: nofap ayipada aye rẹ

Duro AMO ṣe iranlọwọ fun iṣakoso mi

O kan akọsilẹ ni ọran ti ẹnikẹni ba nifẹ, Mo ro pe diduro afẹsodi PMO / MO mi ti ni awọn ipa ti o dara gaan lori awọn igbiyanju mi ​​atẹle lati ṣakoso mimu mi ati igbo igbo. Mo ti jẹ mimu ti o wuwo nigbagbogbo ati mimu, Mo dawọ mimu ni awọn ọdun sẹhin fun to ọdun 5 ṣugbọn o jẹ ogun, ilana ti o nira pupọ. Ni ipari Mo bẹrẹ mimu lẹẹkansi ati awọn igbiyanju atẹle lati ma mu nigbagbogbo kuna. Ni gbogbogbo Emi ko le lọ ni alẹ kan laisi iru mimu / ẹfin kan.

Ti Mo ba gbiyanju Mo fẹ sọ otitọ ni ijanu diẹ nitori awọn ifẹkufẹ lile ati pari ni ile ọti tabi ọti lati gba atunṣe mi. Awọn ifẹkufẹ fun booze nigbagbogbo lagbara ju fun igbo lọ bi irọrun rẹ lati ni, itumọ ọrọ gangan nigbagbogbo rẹ ni ayika igun. Mo da PMO / MO duro ni Oṣu Kẹwa ati pe mo ti ṣe akiyesi pe ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin awọn ifẹkufẹ mi fun booze ti lọpọlọpọ. Ose Mo ti lọ Sunday-Thursday laisi eyikeyi mimu, ati laisi ijakadi lodi si awọn ifẹkufẹ, eyi ti o jẹ ilọsiwaju nla fun mi.

Mo ni imọran pe igbesi aye PMO ṣe dopamine mi ni oke ati isalẹ pe awọn ifẹkufẹ ti mo ni iriri nitori eyi, ati pe lilo booze ni lati ‘dan wọn’. Yọ PMO kuro ati awọn igbesoke / isalẹ ti lọ nitorinaa ariwo ko wulo. Lakoko ti Mo tun gbadun mimu (pupọ julọ Mo mọ) Emi ko lero pe iwulo aini fun rẹ mọ, o kere ju ni akoko yii. Siwaju sii, Mo ni anfani lati sun laisi mimu eyiti o jẹ iru iderun kan. Ni igba atijọ ti Emi ko ba gba ohun mimu Emi ko le sun eyiti yoo ja si awọn iṣoro ni iṣẹ, nitorinaa Mo mu nigbagbogbo lati rii daju pe mo le sun.

Mo ni agbara pupọ ati igboya ara ẹni diẹ sii ati pe Mo ti ṣe akiyesi pe Mo n sọrọ losokepupo pupọ ati oye diẹ sii. Ni atijo Mo ma n tan tan ti o dabi pe o ti pari ni bayi ati pẹlu ohun mi ti jinle pupọ. Ọna asopọ lati firanṣẹ

Kilode ti orin n dun daradara?

Bi mo ti bura pe o dun 30 pupọ dara julọ ati pe mo wa ni ibi kan lẹsẹkẹsẹ. O kan lara bi Mo ṣe ga ati pe mo gba awọn ti o wa ni giramu ni gbogbo ara mi. Ati agbara mi n ṣaṣe nipasẹ mi bi mo ti n bẹrẹ lati bẹrẹ si isalẹ kuro ni ilẹ bi idì. Eyi ni lẹhin ọsẹ 2-3 ti idaduro iṣuwọn kikun. OHUN TI ẸRỌ NI YI YI?

NoFap yipada ohun pataki kan ni aye mi

Mo mu gita pupọ, ẹrọ orin ti o ga julọ. Ni atilẹyin nipasẹ Metallica.

Pupọ ninu yin mọ pe nigba ti o ko ba kọlu ni gbogbo igba, o ṣe akiyesi diẹ ninu awọn akọsilẹ ti o farasin ninu orin, diẹ ninu awọn riffs ti o farasin ti o ko le gbọ, ati bẹbẹ lọ ..

Apa nla ninu igbesi aye mi ni orin. Mo fẹran tẹtisi Metallica ati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi pupọ. Ati pe Mo ṣe akiyesi lori ọpọlọpọ awọn orin wọn ni bayi Mo n gbọ awọn riffs ti Emi ko gbọ, eyiti o jẹ ki inu mi dun lati mọ pe nitori Emi ko fa fifa ati jafara omi, Mo n ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o n ṣe mi gaan eniyan ti o dara julọ ati tun jẹ ki n mu diẹ ninu nkan ti Emi ko mọ paapaa wa. O dabi idan!

Nofap yọ imuduro ayokele mi

27 okunrin. Mo ti bẹrẹ ayo 3 ọdun sẹyin, wuwo. Tẹtẹ nigbagbogbo jẹ ki inu mi dun nigbati mo ṣẹgun ṣugbọn nigbati mo padanu rẹ o kan kun awọn iṣoro mi. Emi yoo PMO, kii ṣe ifẹ si gf mi (o padanu rẹ ni kutukutu ọdun yii), ati lo awọn ipari ose ni itatẹtẹ. Mo nifẹ siga ati ayo ati pe o jẹ ibaraenisọrọ awujọ mi nikan. Awọn iṣẹgun yoo jẹ ki n ni imọlara isegun ati gba. Ṣugbọn lẹhinna Mo ti padanu. Mo ni olutọju-iwosan kan nipasẹ eto Admit-it ati pe oun yoo fun mi ni awọn igbagbogbo ati Emi yoo sọrọ nipa awọn iṣoro mi ṣugbọn ko le ṣe iranlọwọ fun mi lati de CORE ti iṣoro naa ..

Sare siwaju si ọjọ mi ti o fẹrẹ to ọjọ 90, Emi ko ni ifẹ lati ṣe ayo rara! Mo ni awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ti o dara ati pe Mo jade pẹlu awọn ọmọbirin 2 pẹlu ọrẹ mi ni ipari ọsẹ ti o kọja yii ati ọkan ninu wọn pe a ko ni kemistri, a tun ṣe itara ati rilara ara wa soke, ati pe MO wa LATI pe o ni bf. Na $ 80 ni igi ṣugbọn o jẹ IJỌ ohun ti emi yoo padanu ni ọsẹ kọọkan ni awọn kasinoni.

Mo ro pe lati irẹwẹsi PMO ati kurukuru ọpọlọ ati ibanujẹ, ere idaraya fun mi paapaa adie dopamine diẹ sii. PMO rẹwẹsi, awọn adanu owo, awọn ile-iṣẹ kaadi kirẹditi ti n pe mi ati pe Mo ni lati parọ fun wọn nigbagbogbo, Mo jẹ idaru. Bayi Mo ti larada lati ọdọ rẹ! Ko paapaa lọ nipasẹ eyikeyi atunse! Ko tii ṣe ayo ni igba diẹ.

O ṣeun NoFap!

Nofap ṣe ọ ni ara ti o wuni. Tani o gba?

Kii ṣe lasan pe ni gbogbo igba ti ive ba ṣe ni ọsẹ kan ti 1 ti nofap, awọ mi ti wẹ soke pupọ. Bakannaa awọn oju mi ​​dabi ẹni pe wọn tan imọlẹ diẹ sii bi igbesi aye wa gangan ninu mi dipo oju ti okú mi ṣaaju gbigba nofap.

RossFromBritain

ṣaaju ṣiṣe nofap Emi yoo ti sọ fun ọ ni ihuwasi pupọ julọ awọn anfani kii ṣe gidi tabi jẹ ibibobo, sibẹsibẹ ni bayi lẹhin ti mo ti ṣe opo awọn ṣiṣan to gun julọ Mo le jẹrisi:

- ohun ni pato n ni kekere / jinle / gbigbọn ti o nipọn. Mo dán a wò nipa lilo gita mi o si rii iyatọ iyatọ semitone kan ni ipolowo ti o kere julọ ti mo le de

- Dajudaju Mo ni itara diẹ sii lati dojuko idojuko / awọn italaya, bakanna bi diẹ sii nipa ti ara lati ṣojuuṣe lati kan si oju. kii ṣe nkan ti o mọ, o kan ṣẹlẹ… oju rẹ dabi ẹni pe o tiipa titi ti elomiran yoo fi wo oju

- ifamọra jẹ daju nibẹ. Mo gba ifojusi odo lati ọdọ awọn obinrin nigbati emi ko wa lori ṣiṣan gigun, ṣugbọn nigbati Mo wa Mo ṣe akiyesi obinrin ajeji ti o ṣayẹwo mi jade, ati pe diẹ ti sunmọ mi (kii ṣe awọn ti o gbona ṣugbọn sibẹ…)

pẹlu awọn anfani ti o han siwaju sii bi ibọwọ ara ẹni, jijẹ diẹ sii abbl

I_Took-This_Name

Bakan naa, Emi yoo pe ni bs, ṣugbọn kọlu awọn ọjọ 27 fun mi ni oke gigun ni tẹlẹ

Ratamacool

Mo jẹ ọna kanna. Mo tun ro pe ohun ti o jinlẹ jẹ bs titi emi o fi ri i.

CHI_MOX

Bẹẹni Mo ti woye naa naa. Nigbati mo lo lati ṣe awọn ọsẹ kan ọsẹ, Emi yoo ṣe akiyesi pe oju mi ​​ti ni alaye siwaju sii ati pe awọn ọkunrin ma nwa ati lẹhin naa Emi yoo JO ati emi yoo dabi 15 ọdun kan.

Ṣawari_Discipline

Mo ro pe ohun ti o ṣẹlẹ ni pe o bẹrẹ si dide ni ọna taara, mu awọn ejika rẹ pada ati ori rẹ ga, pẹlu gbigbọn pupọ diẹ sii. Ilana idaraya rẹ bẹrẹ lati ni ilọsiwaju ati pe o ni agbara lati ṣe abojuto imototo siwaju sii, bii fifọ ni gbogbo ọjọ 1-2, tọju irun oju rẹ daradara ti o tọju, wọ olóòórùn dídùn daradara, ati rii daju pe awọn aṣọ rẹ baamu daradara tabi rira fun aṣọ tuntun ti wọn ko ba ṣe.

Ti o ba jẹ eniyan apọju iwọn bi mi o le paapaa rii ara rẹ ti o padanu iwuwo, Mo ti padanu nipa 20 lbs lori awọn ọjọ 55 to kọja.

cyber-212

Mo ṣe akiyesi iyẹn paapaa ninu ara mi. O jẹ aigbagbọ bi oju ati awọ laaye mi ṣe di nigbati mo ṣe awọn ọjọ 7 + kan.

terrestiall

Njẹ o le ṣe alaye idi ti acne ati nofap ṣe ni ibatan? Nkan ti n ṣe pẹlu mi tun. Mo gba ipalara ọjọ kan lẹhin ti o ba fẹ. Kini idiyee ijinle sayensi? Tabi o jẹ nikan kan iyatọ?

metalheadIGNOTUS [iroyin ti parẹ bayi]

Emi paapaa gbekele mi nofap jẹ ki irorẹ han. O le ma ni iriri abajade ni awọn ọsẹ diẹ ṣugbọn ṣe ni ipari iwọ yoo IWỌ. Mo lọ 47. (Mo ranti paapaa ni ọjọ 30 Mo ni wọn. Ṣugbọn nigbamiran ni awọn ṣiṣan orire Mo rii pe oju mi ​​ṣalaye ni ọjọ7. Maṣe mọ.JUST NOT FAP) Nipasẹ lẹhinna irorẹ ti fẹrẹ lọ. Bayi mo tun5 ṣugbọn wọn n rẹ silẹ. Lẹhin ti o ti kọlu Mo ni irorẹ. Mo tun gba wọn. Mo korira irorẹ pada, irorẹ loju oju mi. Ṣiṣe nofap nikan fun irorẹ? Si tun tọsi ija kan.

YouAndMeInfinite

Bẹẹni! Emi ko loye bii o ṣe.

DaDog1212

Ni pato gba. Mo wo awọn ti o dara julọ ti mo ti ni, gbogbo nitori si nofap

Emi ni 24. Ti bẹrẹ baraenisere lati igba ti mo jẹ 16. Awọn igbohunsafẹfẹ naa yatọ, Mo ṣe nigbakan ṣe o ni igba 7 ni ọjọ kan, ati pe o lo lati ṣiṣe lati awọn nkan ti o banujẹ fun mi, Mo lo lati gba giga giga fun igba diẹ lẹhin baraeniseju ati pe yoo rii o rọrun lati sun. Mo ti kọra fun ni ere onihoho, baraenisere ati iṣaro fun idaji wakati kan ni ọjọ kan (iṣẹju 15 ṣaaju ki o to sun awọn iṣẹju 15 lẹhin ji).

Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti Mo ṣe akiyesi:
-alai jinlẹ diẹ ati siwaju sii
- fifun dara julọ nipa ara mi ni apapọ
-words wa si okan mi ni kiakia dipo wiwa fun ọrọ ọtun nigbati o jẹ ibaraẹnisọrọ
-i jẹ diẹ ṣe iyatọ ninu awọn ariyanjiyan mi ati ki o le daadaa ti o ba jẹ pe ẹni miiran nlọ
-dark circles labẹ awọn oju ti dinku alot. Oju wa ni pupọ diẹ sii laaye ati alara lile, Mo lo lati wa ni imọran oorun owurọ, o dabi pe o ti dinku pupọ
-ijẹ tito nkan lẹsẹsẹ
-awọ oorun, mo ji soke bi mo ti duro bi mo ti lo nigbati mo jẹ ọdọmọkunrin, ti n ti ni awọn iṣoro oorun nitori abt 4 yrs.
-iye iranti ti o dara julọ. O fẹrẹ jẹ aworan, iru ti mo lo ni ile-iwe
-iwo ni imọran ni imọran ati pe yoo yanju iṣaro ati awọn ojiji ni akoko isinmi mi ṣugbọn igba diẹ sẹhin, ifẹ lati ṣe awọn ohun ti dinku, lẹhin ti o jẹ ki o lero bi o ṣe le koju ọpọlọ mi lẹẹkansi.
-ipa idunnu ni awọn ohun ti o rọrun bi nini ounjẹ ti o dara, wiwo atẹgun orilẹ-ede, gbigbọ orin, tabi jiroro ni ayika
-awọn ere ti mo gba ni bayi jẹ diẹ “ju” Mo ni imọlara .. bi lile gan, Mo le fọ nkan gbooro rẹ..ko ti ni iriri iru awọn ere ti o lagbara lati igba diẹ
-iye agbara miiran .. o jẹ ọkan ti o ṣe akiyesi, emi ko ni imọran jade gbogbo akoko..as ọjọ ti o maa n lo lati lero diẹ sii, ti o si ni irẹwẹsi, nisisiyi mo lero pe mo le gbe nipasẹ ọjọ kan laisi oorun
-a ayipada ninu awọ ara.
-wọn iṣaro iṣaro tun ti di diẹ si idakẹjẹ ati lojutu
-iyẹwo tuntun lati wo awọn sinima

Ipa ipa-ọna ajeji julọ ti igbesi aye NoFap tuntun mi (tabi idi ti MO fi mọ patapata Emi kii yoo pada sẹhin).

Mo ti ni rilara ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ lati igbesi aye NoFap tẹlẹ, ṣugbọn pupọ julọ awọn wọnyẹn le ṣalaye / rii ni irọrun. Pipadanu ifẹ lati ṣere tabi jẹ awọn ounjẹ ijekuje, igbẹkẹle ti o pọ si ni ayika awọn obinrin, ati bẹbẹ lọ Ṣugbọn Mo ṣẹṣẹ pade nkan kan ti o ti mu mi ni idaniloju 100% Emi kii yoo pada sẹhin: Mo le tun la ala.

Nitori diẹ ninu nkan ninu igbesi aye mi atijọ, Mo padanu agbara lati la ala ni ọdun mẹrin sẹyin. Awọn eniyan ti sọ, 'oh iyẹn nitori a la ala ṣugbọn gbagbe, ati bẹbẹ lọ.' Ṣugbọn kii ṣe bẹẹ. Mo lọ kuro ni nini lucid, han gidigidi, ati irọrun ranti awọn ala si ko ni anfani lati la ala paapaa pẹlu awọn okunfa (awọn ohun elo agbara, awọn iwa, ati bẹbẹ lọ)

Ṣugbọn nisisiyi Mo le. Ṣe o nitori Emi ko kọlu? Boya beeko. Ṣugbọn ohunkan ninu igbesi aye mi ti yipada nitorinaa Mo n rọra sunmọ ọna ti mo ti wa tẹlẹ. Ati pe kii ṣe bi ẹni pe wọn jẹ ibalopọ: ala ti o kẹhin ti Mo ni, Mo wa ni idorikodo ni isalẹ ọkọ ofurufu bi o ti n lọ nipasẹ awọn agbegbe ala ati awọn ilu. Mo ṣii ere onihoho lairotẹlẹ nigbati Mo n lọ kiri ayelujara lana, ati pe Mo ni igbi ti awọn ẹdun ti kii ṣe ohun ti Mo nireti. Mo ro kekere kan ikorira ati sunmi pẹlu rẹ. Emi ko ni iṣoro eyikeyi lati pa a laisi idanwo lati tẹsiwaju.

Ti ẹnikẹni ba le ṣalaye imọ-jinlẹ lẹhin rẹ, Emi yoo fẹ lati gbọ.

Tun wo:

• Awọn Ayẹyẹ iṣe iṣe nipa ẹya iṣe ti Awọn eniyan ṣe atunṣe nipasẹ Ọlọhun
• A akojọ lati oniṣere oniho oni atijọ ati Blogger lọwọlọwọ lori aaye miiran: Awọn Anfani 100 ti Ntọju Oniwasu