Lilo onihoho intanẹẹti loorekoore ni awọn eewu ti o mọ fun ọpọlọpọ awọn olumulo oni. Iwọnyi pẹlu jijẹ si awọn ohun elo ti o ga julọ, ibalopọ talaka ati itẹlọrun ibatan ati afẹsodi. O tun le pẹlu pipadanu pipadanu ti ifamọra si awọn alabaṣepọ gidi (bii anorgasmia ati awọn ere ti ko ṣee gbẹkẹle). Kere ti a mọ daradara ni otitọ pe lilo igbagbogbo jẹ eewu idaran ti afẹsodi. Fun apẹẹrẹ, awọn wakati 2 ti bingeing ere onihoho ti o tẹle pẹlu awọn ọsẹ diẹ ti abstinence ṣaaju igba akoko ere onihoho miiran. Awọn idi naa jẹ ti ara, ati pe gbogbo ara ti iwadi afẹsodi wa lori lilo lilo ninu awọn ẹranko ati awọn eniyan ti n ṣe afihan awọn idiyele ọpọlọ lodidi.
Fun apẹẹrẹ, mejeeji oògùn ati ounjẹ ounjẹ ijinlẹ fihan pe lilo ilopọ le mu diẹ sii yarayara si aṣiṣe iṣeduro iṣọn afẹsodi (boya tabi kii ṣe oluṣe rẹ sinu afẹsodi patapata). Iyipada akọkọ jẹ ijẹrisi eyi ti o nfa aaye arin iṣan ti ọpọlọ pẹlu awọn ifihan agbara ti o mu ki o ṣoro lati ṣagbe awọn ifẹkufẹ. Pẹlu ifamọra, awọn iṣoro ọpọlọ ti o ni ipa ninu iwuri ati idaniloju ẹri di ohun ti o ṣe pataki si awọn iranti tabi awọn ifunmọ ti o ni ibatan si ihuwasi iwa afẹfẹ. Eyi ni awọn abajade pavlovian jinlẹ ni pọ si “ifẹ” tabi ifẹkufẹ. Awọn ojuwe, gẹgẹbi titan-an kọmputa, ri pop-up, tabi jije nikan, nfa ifẹkufẹ pupọ fun ere onihoho. (Awọn imọ-ẹrọ imọran imọ-ẹrọ tabi iṣeduro-ikunsita ni awọn oniroho onihoho: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Awọn iyipada iṣọn
Ani o pọju julọ ni awọn akoko ti abstinence (2-4 ọsẹ) asiwaju si awọn iyipada ti ko ni iyipada ti ko waye ninu olumulo ti ko gba iru awọn isinmi to gun. Awọn iyipada wọnyi ni ọpọlọ pọ si awọn ifẹkufẹ lati lo ni esi si awọn okunfa. Pẹlupẹlu, awọn awọn ayipada eto iṣoro iru eyi ti ani wahala kekere kan le fa fa cravings lati lo.
Lilo ilohunsoke (paapaa ninu fọọmu ti binge) tun le gbejade awọn aami aiṣan ti o yẹra kuro, gẹgẹbi awọn ifarasi, şuga ati cravings. Ni gbolohun miran, nigbati ẹnikan ba nlo lẹhin igbati o ba jẹ abstinence, ati binges, o le lu olumulo naa ni lile - boya nitori ti heightened kikankikan ti iriri.
Da lori iwadi yii, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti pari pe agbara ojoojumọ ti sọ kokeni, oti, siga, tabi ounjẹ ounjẹ ko ṣe pataki lati ṣe iyipada awọn iṣọ afẹsodi ti o jẹ afẹsodi. Bingeing igbagbogbo le ṣe ohun kanna bi lilo ni igbagbogbo, ati ni awọn igba miiran ṣe diẹ.
Njẹ ẹsin jẹ ipin kan?
Bi laarin awọn oniṣẹ ẹsin ati awọn onibajẹ alaiṣe ti kii ṣe alailẹgbẹ, iru ẹgbẹ wo ni o le ni awọn olumulo diẹ sii lagbedemeji? Fun iwadi ti n fihan pe Awọn oniṣẹ ẹsin oniroho fẹ kii fẹ lati lo onihoho, nibẹ ni o jasi diẹ ẹ sii ju awọn ẹlomiran awọn olumulo alaiṣẹ ti o di ni binge-abstinence ọmọ. Iyẹn ni pe, awọn aṣoju ẹsin yoo ma jẹ "awọn olumulo ti o niiṣepọ." Iwadi wa ni eyi, gẹgẹbi a iwadi titun lori awọn oniroho onihoho onihoho. Awọn oluwadi sọ pe:
Ni awọn iwe-ipamọ ti o wa, a le rii ẹri pe awọn ilana aijọpọ awujọ ni awọn igba miiran le ṣe alabapin si iṣoro PU [lilo onihoho], nitori nwọn ṣe igbaduro akoko ti aṣeyọri lati aworan iwokuwo, tẹle akoko idinaduro ati agbara PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).
Awọn olumulo alailesin ni gbogbogbo sọ pe wọn kii ṣe awọn isinmi diẹ sii ju ọjọ diẹ lọ. Ayafi ti wọn ba di awọn olumulo lemọlemọ nitori wọn n gbiyanju lati da lilo onihoho duro. Ni ọran yẹn, wọn yoo tun ni iriri awọn alekun ni ifunmọ ti wọn ba binge laarin awọn akoko gigun ti aiṣe-lilo. Fi fun iwadi lọpọlọpọ ti a tọka tẹlẹ, iṣeeṣe yii yẹ fun iwadii jinlẹ. Ifarabalẹ aibikita ni a fi fun awọn olumulo ti ẹsin nitori awọn onimọ-jinlẹ ti o ro pe “itiju” ni idi kanṣoṣo ti iyalẹnu ti lilo lilo loorekoore + bingeing ti o yori si ifunni mu. Arosinu ti ẹsin jẹ ohun ti o fa ki eniyan kiyesi ara wọn bi awọn afẹsodi ni ko ni atilẹyin nipasẹ iwadii to ṣẹṣẹ.
Yago fun bingeing
Ṣugbọn pada si aaye akọkọ. I ifowo baraenisere ti ko ni ere onihoho nigbakugba (laisi bingeing) jẹ kere si eewu afẹsodi ju ilana abstinence-binge ti a salaye loke. Ṣọra ki o ma ṣe lọna ọgbọn lati ṣubu sinu apẹẹrẹ binge lemọlemọ, nitori o le ṣe ki ere onihoho rẹ lo ipa diẹ sii. Ti o ba ni itara, gbiyanju diẹ ninu awọn imọran wọnyi:
Kini nipa ibanujẹ nigba atunbere?
- Urinate, eyi ti o le din awọn iṣoro naa.
- Lakoko ti o tu ẹmi rẹ silẹ laiyara ṣe adehun apọju rẹ / awọn okunkun bi lile bi o ṣe le ki o lero pe o n gbe soke ki o tọju rẹ bẹ titi o ko le mọ ki o fi silẹ laiyara.
- Mu ideri rẹ fun awọn aaya 30.
Imudojuiwọn
Awọn iyasọtọ ti o daba iyan ati ifarada jẹ awọn ifosiwewe pataki ninu iṣoro ere onihoho iṣoro:
Ni pataki, iwoye iwokuwo ti o gunjulo ti wiwo ti ẹnikan ti ṣe le jẹ ibatan ti o ni ibatan si ihuwasi binge, wiwa wiwa itọju daadaa, ibajẹ ti awọn aami aisan ti o ni iriri, ati awọn rilara isonu ti iṣakoso lori ihuwasi ibalopọ ni gbogbo ẹgbẹ awọn olukopa iwadii. Bakan naa ni o jẹ otitọ julọ fun ile-iwosan ati awọn ẹgbẹ ti kii ṣe itọju nigba ti a ba ka lọtọ.
… .. Eyi le fihan pe ifapọmọra ninu ihuwasi episodic wuwo le jẹ itọkasi ti o dara julọ ti dysregulation ihuwasi ju ihuwasi igbohunsafẹfẹ giga lọ, eyiti o le ni asopọ pẹkipẹki si ipele ifẹkufẹ ibalopo eniyan, awọn iwa ibalopọ, ati awọn ayanfẹ.
Ari Iyatọ ti akoonu onihoho ti run (ti a ṣiṣẹ ni iwadii lọwọlọwọ bi agbara awọn iwoye iwokuwo tako si iṣalaye ibalopọ ti ara ẹni - awọn iwoye ti o ni ibalopọpọ abo, ti o ni iwa-ipa, awọn iṣẹlẹ ibajọpọ ẹgbẹ, awọn iṣẹlẹ ti ibalopọ pẹlu awọn ọmọde) ṣe asọtẹlẹ ipinnu ipinnu lati wa itọju ati buru ti awọn aami aisan laarin awọn olukopa iwadi.…. Biotilẹjẹpe abajade ti a ṣalaye funrararẹ ko tumọ taara ifarada tabi ibajẹ, bi agbara lati jẹ ohun elo onihoho pẹlu awọn abuda kan pato le ṣe afihan ipilẹ diẹ sii, ayanfẹ akọkọ, o dabi ẹni pe o kere ju ni ibamu pẹlu awọn awoṣe afẹsodi ti lilo awọn aworan iwokuwo iṣoro
;
