Awọn irin-iṣẹ fun Yiyọ: Imularada lati Ibori afẹfẹ

fun ayipada “Ikọkọ ti iyipada ni lati fi oju si gbogbo agbara rẹ, kii ṣe si ija atijọ, ṣugbọn lori ṣiṣe titun. "- Socrates

Fun ọpọlọpọ, fifi afẹsodi ori ere onihoho silẹ pẹlu iyipada ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye wọn. Agbara ati “fifun ni funfun” jẹ ṣọwọn to lati bọsipọ lati afẹsodi yii. Lakoko ti a ko ni “eto imularada” ni YBOP, awọn irinṣẹ fun iyipada ninu abala yii ni awọn didaba ati awọn irinṣẹ ti o ṣiṣẹ nipasẹ awọn ti o ṣe atunbere ni aṣeyọri. Akojọpọ ti awọn ifiweranṣẹ “atunbere imọran” ti o dara julọ wa ni ibi - Rebooting Imọran & Awọn akiyesi

Awọn ìjápọ ti o wa ni isalẹ ti oju-iwe naa ni ọpọlọpọ awọn ọna asopọ abọ. Tun wo atilẹyin taabu fun awọn ojula ati awọn olutọju ti o ni awọn eto imularada. Ati:

1) Gba oye oye ti bi ere onihoho ṣe kan ọpọlọ rẹ ati idi ti o nilo lati tun ọpọlọ rẹ pada ki o pada si iyika ere rẹ si ifamọ deede.

Pẹlu agbọye ti oye ti bi o ṣe di mimuwura, ohun ti o ṣẹlẹ ni ọpọlọ rẹ, ati bi iwosan ti nlọsiwaju, iwọ ti mura silẹ lati ṣe itọsọna ara rẹ si imularada.

 2) Mọ iyipada ati ohun ti o jẹ.

nkanju

  • Awọn irinṣẹ fun iyipada bẹrẹ pẹlu awọn Rebooting ni ibere article. Ọna ti o dara julọ lati ni oye iyipada ni lati ka awọn itan ti awọn elomiran ti o ti gba pada lati afẹsodi ori afẹsodi ati ED. Iwọ yoo rii ọpọlọpọ rebooting awọn iroyin nibi, pẹlu ọpọlọpọ awọn itan ED. 
  • Ekun wa ti o dara julọ fun ohun ti o ṣe ati pe ko ṣe: Rebooting Imọran & Awọn akiyesi ni awọn ipara ti awọn imọran imọran nipasẹ awọn ti o ti wa nibẹ ati pe a ti gba pada daradara.
  • Rebooting jẹ ọrọ wa fun gbigbe akoko jade lati bọsipọ lati afẹsodi ori ere onihoho ati awọn aami aiṣan ti o jọmọ, pẹlu aiṣedede erectile ati awọn ọmọ inu obinrin ti o ni ere onihoho. Ti o ba jẹ afẹsodi si ere onihoho, ọpọlọ rẹ ti ni iru ilana eto-ara kanna ati awọn iyipada eto ti gbogbo oogun ati awọn afẹsodi ihuwasi pin: aini-ajara, ifamọ, hypofrontality, ati paarọ wahala eto.  Iroyin oniwosan ori afẹfẹ le ni ipa lori awọn ile-iṣẹ ibalopo ibalopo ati awọn iyika ti ọpọlọ, bi a ṣe jẹri nipasẹ ED, DE, pipadanu libido, ati flatline nigba yiyọ kuro.
Sinmi ọpọlọ
  • Ọna ti o yara julọ lati atunbere ni lati fun ọpọlọ rẹ ni isinmi lati iwuri ibalopọ atọwọda-ere onihoho, irokuro ere onihoho ati ifowo baraenisere. Diẹ ninu awọn eniyan yọkuro tabi dinku awọn orgasms lakoko akoko atunbere wọn. Ko si awọn ofin lile bi gbogbo eniyan ṣe wa ni ipo ti o yatọ. Ni apa keji, ifọwọkan ti ifẹkufẹ pẹlu eniyan gidi le jẹ anfani, niwọn igba ti o ko ba ni oju inu nipa ere onihoho.
  • Pẹlu ọpọlọ rẹ ni iwọntunwọnsi iwọ yoo rii i rọrun pupọ lati yago fun ifamọra ti awọn ihuwasi iyipada ara ati awọn nkan. Jọwọ ṣe akiyesi pe fun awọn ti o ni idasiloju ED, ere onihoho Intanẹẹti jẹ awọn afẹsodi ati awọn fa ti ED, ko ifowo baraenisere tabi itanna. Sibẹsibẹ, imukuro ifowo baraenisere ati isunmọ fun igba diẹ le jẹ ọna lati lọ bi o ti bẹrẹ yiyọkuro, ere onihoho alailowaya lati ifowo baraenisere, dinku awọn ifẹkufẹ, ati pataki julọ - iṣẹ.
  • Rebooting dabi pe o wa pẹlu iyipada ti awọn iyipada iṣaro meji ti o rọrun: desensitization ati ibaramu ibalopo (irọriye). Bi o ṣe tun atunbere ọpọlọ rẹ yoo pada si iṣeduro iṣaaju ti o fun laaye laaye lero igbadun ati igbadun diẹ sii deede.
  • Afẹsodi yori si okunkun ti itara “Lọ fún un” awọn ọna ipa ọna, ati irẹwẹsi ti onipin “Jẹ ki a ronu nipa eyi” awọn ọna ipa ọna. Ija ogun wa laarin awọn ọna ipa ọna (ijẹrisi) ati iṣakoso isakoso rẹ, eyiti o ngbe inu ajọ ibajẹ iwaju rẹ. Awọn ọna ipa ti o ni ihamọ ti a ko si (hypofrontality) padanu ija ogun si ifẹkufẹ, ti o mu ki o lagbara lati ṣakoso lilo. Yoo gba akoko fun ọpọlọ rẹ lati pada si deede. Wo - Unwiring ati Rewiring.

3) Yiyipada kọmputa rẹ si ore

Ṣe o ro pe o jẹ imọran ti o dara fun mimu ọti-lile pada lati lo akoko ọfẹ rẹ ni idorikodo ni awọn ifi? Niwọn igba ti o ti wa ni idorikodo lori Net, o le fẹ lati lo diẹ sii ju agbara lasan lọ. O le rọrun lati atunbere ti o ba dènà ere onihoho lati kọmputa rẹ (tabi o kere ju awọn aworan) fun igba diẹ. Nigbati ere onihoho wa ni tẹ kan, niwaju rẹ ti o nwaye le ṣe agbero rogbodiyan ti inu, ati aapọn jẹ ki ifasẹyin ṣeese.

4) Rọpo lilo lilo oniṣere pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ẹsan.

atilẹyin ṣe atilẹyin fifi afẹsodi afẹsodi imularadaBi o ṣe yan awọn irinṣẹ fun iyipada ti o ni ifamọra lati ṣiṣẹ pẹlu, ni lokan pe awọn eniyan jẹ ẹya, awọn alakọbẹrẹ isopọmọ pọ. Awọn opolo wa ko dagbasoke lati ṣe itọsọna iṣesi dara julọ nigbati a ko ba n ṣepọ pẹlu awọn miiran. Iyẹn ni pe, o jẹ deede lati ni aibalẹ nigbati o ba ya sọtọ. Mo daba ka iwe yii nipasẹ agbalejo ti YourBrainRebalanced.com - Awọn ero Mi Lori Rebooting.

Laanu, awọn olumulo onihoho ti o wuwo nigbagbogbo rii pe wọn ko ṣe lero gẹgẹbi sisọpọ. Wọn le paapaa ti ni idagbasoke aifọkanbalẹ lile ni ero pupọ ti ibaramu. Laibikita, ni kete ti wọn ba le, wọn ni anfani lati wiwa awọn ọna lati sopọ pẹlu awọn miiran paapaa ti wọn ba ni lati ti ara wọn. Ti o ba ni itiju, fun ifojusi ni afikun si awọn imọran labẹ Awọn irin-iṣẹ lati Sopọ pẹlu Awọn ẹlomiran. Lọgan ti ere onihoho, awọn opolo wọn laipe ni atunse diẹ ninu awọn ere ti ẹda gidi ti wọn ti wa lati ṣe rere lori: alaafia gbigbọn, igbẹkẹle ti o gbẹkẹle ati deede, ifọwọkan ifọwọkan. Ka awọn asọye awọn olumulo nipa awọn ilọsiwaju ti awujọ.

Dopamine ilera

Nigbati o ba yọ orisun kan ti dopamine (ere onihoho) o ṣe pataki pataki lati rọpo pẹlu omiiran, awọn orisun ilera ti dopamine. Bi o ṣe n wo iru awọn irinṣẹ afikun fun iyipada lati gbiyanju, ranti pe lilo ere onihoho wuwo jẹ aropọ sintetiki fun awọn iṣẹ ti o ṣe iranlọwọ nipa ti ara lati jẹ ki ọpọlọ rẹ ni iwọntunwọnsi. Kii ṣe iyalẹnu, awọn irinṣẹ ti o wọpọ julọ fun iyipada oojọ pẹlu adaṣe, akoko ninu iseda, awọn iṣẹ ṣiṣe ẹda, iṣaro, ounjẹ ilera, ati ibaramu. Diẹ ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ẹsan nipa ti ẹda ti o le ṣe nipasẹ ara rẹ, lakoko ti awọn miiran nilo ibaraenisepo eniyan. Nitorinaa Awọn irinṣẹ fun iyipada ti pin si awọn ẹgbẹ meji.

Ọkùnrin kan sọ pé:

“Mo ṣakiyesi nigbati mo fẹ lati dawọ ihuwasi kan duro, o nira ni omugọ, ṣugbọn mo rii pe gbigbepo aṣa kan pẹlu omiiran rọrun pupọ. Wa gbongbo iṣoro naa ki o yọpo ihuwasi kan pẹlu omiiran ni igbọkanle lati kun aini ipilẹ ipilẹ. Awọn “Emi ko fẹ nkan kan” dipo “Mo fẹ nkankan”, kini itumọ ọrọ abuku kan! Sibẹsibẹ bawo ni o ṣe jinlẹ ati pataki to! ”

5) Igbaninimoran

Onibaje afẹsodi imularada O ṣeeṣe

Ni afikun si iṣan pada, awọn eniyan nilo igba ẹtan lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn aṣa atijọ ti o ti dara. Iwa ibinu, itiju, ibinujẹ, fifọ, tabi ibanujẹ le jẹ ifihan pe imọran yoo jẹ iranlọwọ. Ti o ba wa iranlọwọ lati ọdọ onimọwosan, o le fẹ lati kọ ẹkọ rẹ / akọkọ rẹ nipa diẹ ninu awọn aami aisan ti o jẹ oniwo onihoho ti wa ni iroyin.

6) Awọn aaye ayelujara ati awọn apejọ miiran

labẹ awọn support bọtini iwọ yoo wa ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu miiran, awọn apejọ ati awọn ẹgbẹ atilẹyin. Ẹgbẹ atilẹyin jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe agbekalẹ, ọrẹ tootọ.

N bọlọwọ awọn olumulo ni anfani ni ọpọlọpọ lati awọn bulọọgi kikọ nigbagbogbo, ṣe iyipada awọn italolobo ati atilẹyin pẹlu awọn omiiran. Ọpọlọpọ awọn aaye yii ni awọn apejọ, ipade ati awọn eto imularada. Diẹ ninu awọn apejọ ti o ṣiṣẹ julọ ni:

6) Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo

  • Wa FAQ apakan idahun julọ ninu awọn ibeere ti o dagbasoke ati pe o ni awọn italolobo ati imọran.
  • Skim Rebooting Imọran & Awọn akiyesi fun awọn oju-iwe ti awọn imọran, imọran, ati iwuri lati ọdọ awọn ti o wa nibẹ.
  • Eyi ni fidio nla nipasẹ onkọwe Noah Church, ti o ṣiṣẹ www.addictedtointernetporn.com.

“O DARA, ṣugbọn ibo ni MO ti bẹrẹ?”

Awọn Igbesẹ 13 si Isin Idaraya Pọtini Ìgbàpadà

Eyi ni awọn irinṣẹ fun imọran iyipada lati ọdọ awọn ọmọ ẹgbẹ apejọ:

  • Ṣawari awọn ohun elo ti o yẹ lori YourBrainOnPorn
  • Pa ipari kuro
  • Pa gbogbo awọn ere onihoho ti ara (DVD, awọn akọọlẹ)
  • Fi idiwọ onihoho Intanẹẹti sii ki o fi sii lori awọn eto ti o muna julọ. Fi ọrọ igbaniwọle sii ti o ko ti fi iranti silẹ. Kọ si isalẹ ki o fi sii ibi ti o nira lati gba pada.
  • Gbiyanju lati fi opin si akoko kọmputa, ati pe ti o ba ni iriri ifilọlẹ tabi itara pataki, lẹhinna tiipa kọmputa rẹ. Lẹhinna ṣe iṣẹ ti a ṣeto tẹlẹ ti iwọ yoo jẹ bayi “lọ-si” iṣẹ rirọpo ere onihoho. Yan nkan ti o ni ilera ati ilera: chess, adaṣe, jẹ saladi kan, kawe ede abbl.
  • Duro ifowo baraenisere fun igba pipẹ ti o le duro.
  • Ti o ba gbọdọ masturbate, lẹhinna ṣe laisi ere onihoho.
  • Pa iwe akọọlẹ rẹ nigbagbogbo pẹlu awọn imọran iriri rẹ.
  • Ti o ba tun lo ere onihoho lẹẹkansi, maṣe fi silẹ.
  • Ṣe ohunkohun ti o nilo lati duro kuro lati onihoho ati ki o ma dawọ duro ni ihuwasi fun igba ti o ti ṣee.
  • Koju igbiyanju lati “danwo” ara rẹ pẹlu ere onihoho. Iyẹn le firanṣẹ ọ ọtun pada sinu rẹ.
  • MAA ṢE !!! Fetí sí Ọpọlọ Rẹ! Ti o ba ni atunbere, lẹhinna ṣe ki o foju gbogbo awọn ọgbọn ọgbọn.
  • Lẹhin oṣu meji tabi bẹẹ, o le ronu ohunkohun ti o fẹ bi “Ṣe o ṣiṣẹ niti gidi?” tabi “Ṣe Mo yẹ ki o tẹsiwaju?”
Igbasilẹ atunṣeto igbẹhin

Ọdọmọkunrin kan sọ ni ọsẹ mẹta si atunbere rẹ:

O jẹ ajeji! Emi ko fojuinu rara pe diduro afẹsodi yii yoo ṣii ọpọlọpọ awọn ilẹkun miiran ati ṣe iranlọwọ fun mi ni awọn aaye miiran ti igbesi aye. Mo nigbagbogbo nireti pe yoo kan jẹ igbesi aye ibalopọ mi ti yoo rii awọn ayipada rere.

Lẹhin iriri yii Emi yoo mu ọna ṣọra-ologba si agbegbe ere mi. O ti ṣii oju pupọ lati sọ o kere julọ. O kan lara bi awọn ayipada si awọn aaye miiran ti igbesi aye mi n waye ṣaaju ki awọn ayipada libido ti o ṣe akiyesi ṣẹlẹ-o fẹrẹ fẹrẹ jẹ pe ọpọlọ mi n kọ awọn imọran ati awọn imọlara titun ki nigbati libido mi ba pada o yoo pada pẹlu ariwo.