Bẹrẹ kika Ere oniho onihoho nipasẹ Wendy ati Larry Maltz ati pe o lẹwa pupọ nipa bibori afẹsodi si awọn aworan iwokuwo. O jẹ iwuri pupọ lati ka awọn itan miiran ti o n ja awọn afẹsodi ti o buru ju ti temi lọ, ti wọn ti lọ si awọn ipa-ọna dudu, ti wọn ti rii pe igbesi aye wọn yapa, rii ipinnu lati pada si igbesi aye deede. Ti awọn eniyan wọnyi ba le ṣe, bẹ naa ni MO. Iwe naa tun funni ni awọn itọnisọna ati awọn adaṣe ti mo le ṣe, paapaa pẹlu akoko pupọ diẹ sii ni ọwọ mi.
Onkọwe Wendy Maltz sọ pé:
A na idaji awọn iwe lori gbigba ati ki o ni a alaye oro apakan. Oju opo wẹẹbu mi ni awọn nkan ọfẹ ati awọn iwe ifiweranṣẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu imularada onihoho, paapaa: www.healthysex.com. [ Ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wọn lori Ere oniho onihoho.]
Awọn onkọwe ṣeduro awọn igbesẹ igbese ipilẹ mẹfa wọnyi lati dawọ onihoho jade:
- Sọ fun ẹlomiran nipa iṣoro onihoho rẹ
- Kopa ninu eto itọju kan
- Ṣẹda a onihoho-free ayika
- Ṣeto atilẹyin wakati mẹrinlelogun ati iṣiro
- Ṣe abojuto ilera ti ara ati ti ẹdun
- Bẹrẹ iwosan ibalopo rẹ
Awọn ibeere wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati wa ẹnikan lati sọ:
- Tani o ṣee ṣe lati gba mi laibikita iṣoro onihoho mi?
- Tani emi o gbẹkẹle ki o dãmu mi tabi ki o da mi lẹbi?
- Tani Mo ti ni anfani lati sọ aṣiri fun tẹlẹ, pẹlu awọn abajade rere?
- Mẹnu wẹ ma nọ dọho gando mẹdevo lẹ go?
- Tani o ti bọwọ fun asiri ni igba atijọ?
- Tani o ni aanu ati ifamọ nipa awọn iṣoro ti ara ẹni?
- Tani oye ati oye nipa afẹsodi ati imularada?
;