我几天以来一直在犹豫，因为我的经验与这里的许多人所报告的内容不符，但在深思熟虑之后，我发现替代观点至少对某些人有价值。 抱歉，这有点冗长。
像这里的许多人一样，我处理严重的抑郁症和严重的社交焦虑。 这些是推动我认真对待nofap的主要驱动力。 我相信这也是为什么我比这更能成功，以提高我与女孩的机会。 看来，在这里取得最大收益的人首先要为自己做好准备。 这对我来说是有道理的，因为内部激励者可以比我们几乎无法控制的外部世界更加一致。
总有这种感觉，我知道我可以通过nofap来成功，这就像拨动电灯开关一样。 我以前的认真努力只使我走了两个星期。 现在，我什至无法想象回到它。 但是我的方法是非常不合常规的，这就是为什么我对共享这些内容感到非常恐惧。 我不希望再接再厉，但是如果是这样，我事先表示歉意。
因此，与其尝试成为一个更积极的人来对抗我对PMO的抑郁和沉迷，我决定直面它并拥抱我的消极面（卡尔·杨谈到的影子原型）。 我现在看到，萧条已经在虚假营销的幕后揭开了世界的面纱。 我可以看到猖sexual的性退化，自恋和自大，过度消费主义等等。 虽然这是吞咽的苦药，但我不可避免地感谢您接近观察客观现实（如果您相信这样的事情）。 我是那种人，如果在监狱中戴着vr护目镜描绘一个美丽的岛屿度假胜地，宁愿将它们撕开并面对面处理。 尽管我尽力不去判断那些戴上护目镜的人，或者无论如何都将自己视在他们之上。 我有时会在此子上看到这个问题，并且在一定程度上是可以理解的。 您进行了更改，并认为自己与社会分离，因此更加“进化”。 尽量不要让它浮出水面，因为那只是另一种幻想。
关于这个子主题，我们来谈谈 超级大国。 充其量，对于大多数人来说，它们将是极端夸张的。 除非您患有严重的PMO上瘾，否则您可能会注意到它们，但即使如此，真正发生的是，您将恢复到基线正常状态，并且只感觉像是一百万美元，因为您偏离正常水平的标准差很多，您会感到惊讶。 我并不是要否认你那种成就感。 但是，与此同时，我不想让其他初学者在自己没有看到相同的变化时感到灰心。
这里的人说对了，Nofap只是难题的一部分。 您确实还需要以其他方式进行改进才能获得收益。 我完全停止喝酒和吸毒，尽管我一开始确实对他们没有问题，但我仍然注意到了实质性的变化。 其他人提到过冷水淋浴，与超级大国不同，这不只是一个模因。 好吧，也许这是一个模因，但却是一个很好的模因。 它不仅有助于抵抗冲动，而且还可以清除大脑雾气。 我什至不需要咖啡因了。 冥想和运动也很关键，而且在练习方面我最差的地方也是不可否认的。 这可能就是为什么我一直都很沮丧和生气的原因。 您需要一个出口，这确实对增长至关重要。 如果像我这样的饮食习惯至少要尝试服用多种维生素，我还可以推荐鱼油和b-复合物，因为它们也有助于情绪和精力。 其他人谈论睾丸激素的锌，镁和维生素D，我也可能很快尝试。
现在，如果您已经走了这么远，您可能会发现我早期的排位赛陈述很奇怪。 您可能对自己说：“这根本不是冒犯性的。” 好吧，在我们准备着陆将其带回家之前，请系紧安全带。 让我们谈谈和尚模式。
老实说，我不去和尚就不会看到三位数。 每个人都有这样做的理由，但我这样做是因为坦率地说，这比与女性打交道要容易。 我在自己的家庭中看到妻子不断对丈夫进行na和指责。 我的父亲和叔叔在各自的事业上辛勤工作，但他们为配偶提供奢侈生活仍然远远不够。 “现在土星，这全是轶事，肯定有外面的女人不那样做。” 您可能非常正确，只是我还没有看到它。 我宁愿花时间追求的所有其他事情都比寻找“一个”的机会成本要高。 你们中的许多人一直在关注针对名人的性指控的新闻，许多人被公开羞辱，没有任何证据可以证明。 我只是不想冒险。 此外，女性一生中的性伴侣比男性多，并且由于其解剖结构，她们更容易传播性传播疾病/性传播疾病。 （您可以通过约会网站和CDC进行的各种调查来显示此信息，所以请不要相信我的话。研究和质疑一切。这实际上是唯一的方法。）除了法律和健康风险外，还有其他风险财务负担。 在美国，大多数无家可归的人是男性。 我认为这是有原因的，部分原因是涉及a养费和子女抚养费的可怕法院判例。 您是否知道，如果一个人正在支付子女抚养费并获得更高的薪水工作，即使他仍然是婴儿，他也必须为该孩子支付更多的钱？ 法院还允许妇女带走他们拥有的男人的宠物。 我也认为，这是导致男女自杀率不成比例的主要因素。 根据年龄段的不同，我们自杀的人数是女性的2至4倍，自杀率每年都在上升。
我的意思不是将其转为经期或mgtow帖子，因为它不是，但是我有义务解释我如何能够出家。 对我而言，成本/收益分析表明，对我而言，与女孩约会并不值得，但将来可能会改变。 我尽力不让自己的思想成为教条，并接受新的可能性。 希望这篇文章对您有所帮助，如果没有，我再次为您浪费时间表示歉意。
我今年26岁。社交焦虑症要好得多，但抑郁症仍然存在，因为我没有锻炼身体。 今年将会改变。
如果有任何问题；请自己思考，不要以我的话或其他任何方式作为福音。 研究一切。 质疑一切。 有时，出路已经过去了。
链接 - 我如何达到100天（以硬/僧侣模式）
By Saturns_Son
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