问：当你读到耐克使用童工的新闻时，你是否停止购买他们的鞋子？当你听说沃尔玛支付给员工的工资是美国最低的之一，并且他们使用不正当的商业手段打压竞争对手时，你是否停止在沃尔玛购物？（原文链接）
或者麦当劳呢？他们最近因为恶劣的工作环境上了新闻。这会让你放弃麦乐鸡的渴望吗？
孟加拉国的建筑倒塌事件呢？你有没有开始检查标签，确保你买的衣服不是在那里生产的？
我相信你是个好人。 你不认为公司应该如此差劲地对待他们的工人。 但是如果你继续用这部分薪水来支持这些公司，那么你就可以帮助你解决这些问题。
欢迎来到认知失调：由于您的行为与您的信仰发生冲突而导致的压力。
认知失调的解决方案通常是自我辩解。 这是一种你用来减少责任的心理体操，为你提供继续做你所做的事的借口。
哇。 整个介绍是一个严重的下降，不是吗？
我们人类擅长为自己的行为辩护。 现在在你开始思考我是一个从来没有做过任何错事的家伙的愧疚王子之后，我买了耐克，在沃尔玛购物，吃了巨无霸，并没有在乎我的衣服在哪里制作。 此外，速度限制适用于其他人。
现在，我们来谈谈色情片。
为什么？健身作家詹姆斯·费尔为什么要跟你谈论色情内容？因为这关乎健康，而我们是一个健康网站。我之前写过一篇关于如何找到并留住女朋友的文章，很受欢迎，所以我们来看看能不能也吸引一些点击量。
顺便说一句，我将尝试在这里保留一些PG-13以防万一我的孩子最终阅读这篇文章。 作为一个额外的好处，也许你会觉得与需要阅读它的人分享它会更舒服。
所以，我想我应该告诉你一些关于色情片的历史。 从来没有在我的生命中看过它。 不止一次。 此外，我可以屏住呼吸15分钟，我是猫王的爱孩子，我可以飞。
这是无处不在的。 在仔细阅读了大量研究后，数据显示所有男性的70-80％定期观看色情内容。 很多女性也喜欢它。
我写这篇文章是因为我的一个朋友在Facebook上发布了一个名为“我为什么停止看色情片”的视频，评论区引发了一场旷日持久的激烈争论。我看到不少人对此耿耿于怀；既然我们在这里讨论的是色情片，我应该补充一下，这里的“耿耿于怀”指的是比喻意义上的。
这个论点集中在色情观看的道德方面。 就像在沃尔玛购物，吃麦当劳或在尼克斯跑步一样，你正在支持一个虐待人们的行业。 色情制作有一个黑暗，肮脏和可怕的一面，有时涉及强奸，性奴役，虐待......我正在抨击你的下一次观看会议，不是吗？
呃，大概不会吧。没错，你爱女人，也认为她们应该被平等对待，不应该被虐待、不公平对待或物化，但是……认知失调！于是就有了：自我辩解。别人都在这么做。这种东西到处都是。我只看好的色情片。我对那种强奸题材的东西不感兴趣。
自从第一位摄影师拍摄了一位裸体女士的老式黑白照片以来，一直停止内疚以停止色情消费。 每当你触摸自己时，上帝都会看着，而他正在审判你。 那是某人的女儿/姐妹/母亲。 它使女性客观化。 她是吸毒者。 她在伪造它。
它充耳不闻。 我不希望任何这些论点说服你改变你的观看习惯。 这就是为什么我在这篇文章的标题中使用了“引人注目的论点”这个词; 我选择了另一种方法。
但是什么可以迫使你呢？ 答案可能是：自身利益。
我再说一遍：这关乎健康。我们已经知道，你可以为自己不关心表演者的健康找各种理由，就像你不在乎为你制作T恤的童工一样，但你自己的健康呢？如果我能向你展示某些观看色情片的习惯会带来直接的负面后果，你会改变吗？
我专注于“改变”这个词，而不是“停止”，因为我很现实。 我不是要求你停止观看所有色情片。 我的意思是，如果你想在读完之后完全停下来，那就去吧。 但它有点像酒精：对于大多数人来说，我认为专注于适度和限制的道路更为现实; 偶尔的放纵不会在你的余生中产生负面影响。
首先，大图
色情内容的使用往往会朝着更极端的方向发展。我十几岁的时候，《花花公子》里那些露出一点点阴毛的兔女郎就让我觉得很棒。后来我一个朋友从他哥哥那里偷了一本《阁楼》杂志，那感觉更刺激了。然后，我的天哪，《花花公子》！看看那玩意儿！
然后，开始看电影。然后，看更刺激的电影。然后……你懂的。我们对轻松的东西逐渐习以为常，转而追求更极端的东西。过了一段时间，你最喜欢的就是看[已编辑]猛烈地撞击[已编辑]，同时[已编辑]，然后她[已编辑] ，然后他[已编辑]在[已编辑]身上到处乱搞。
将其与现实生活中的情况进行比较。
假设你是一个平均人格和平均收入的普通人。 因此，由美丽的女性狂热者的接送艺术家延续下去与你交往的神话并没有发生。
相反，你有一个普通的女朋友。 她的性兴趣是相当主流的，你有一个快乐的性生活，因为与高速无线的另一端发生的事情相比，与真正的现场女性的传统性通常比单独使用互联网更好几年。 。
（注意：我引用男女关系作为我的榜样，因为我是一名异性恋男性，这就是我所知道的。我不会根据性别或方向判断任何人。无论你的船是什么漂浮。）
但是，当恋爱初期的激情消退后，你开始疑惑她为什么不像你看的那些视频里隆胸、化着精致妆容、瘦骨嶙峋的芭比娃娃那样完美时，你会作何感想？众所周知，一些色情片女演员为了达到某种镜头前的理想形象，会进行阴唇整形、某些部位漂白和脱毛等手术。你觉得你的女朋友被拿来和她们比较会作何感想？当你这样比较她时，你又会作何感想？而她对那些“不为人知”的“内幕”毫无兴趣，这又会让你感到愤懑吗？
但是，如果你没有女朋友怎么办？ 你是否应该大肆使用色情内容？
好吧，可能不是。 因为，有一天，你可能会得到那个女朋友。 而且她可能会成为你的妻子，你单身时养成的那些色情习惯可能对你的关系不太好。
就像我说的，这只是大局。 现在是时候......
色情如何影响你的大脑
我将尽可能简洁地概括www.YourBrainOnPorn.com网站的工作。如果您想了解更多相关信息，我建议您访问他们的网站。以下摘自他们的“关于我们”页面：
这个网站是世俗的，虽然欢迎大家的意见。 它主要以科学为基础，这里没有人试图禁止色情片。 这不是商业网站，所以不要去寻找买东西。 你找不到它。
“色情与大脑”并非试图让你产生罪恶感的宗教组织。正如我在文章开头指出的，罪恶感并不能帮助你改变。本文旨在通过诉诸你的自身利益来帮助你改变，《色情与大脑》一书则从科学角度探讨了色情如何对你产生负面影响。
好的，这是基础知识：
- 把一只老鼠放在笼子里给他一个女性交配，他会去找她，直到他厌倦了那个特定的女性。
- 然而，给他新的女性，突然之间，他再次处于猖獗的淫乱模式。 你可以继续给他新的女性主题，直到他完全耗尽。
- 人类并没有那么不同，新伙伴强迫我们比以前的伴侣更多。
- 每个新配偶都会产生多巴胺。 但是大脑中的奖励回路与当前的女性产生的多巴胺越来越少，并且再次获得更多的多巴胺 - 我们的大脑很难找到 - 我们需要一个新的女性。
- 互联网色情特别成问题，因为通过单击即可轻松访问新的女性。 至少在我还是青少年时，如果你对你正在观看的场景感到厌倦，你必须快速转发VHS录像带一段时间。
- 互联网色情不仅仅是新的女性迫使我们寻求，而是新的 的情况。 普通的老传教士不再为你做这件事了。 你渴望更新颖的东西。 因此，更极端。 因此， 节录。
这里有一些潜在的后果。
首先，你变得对正常刺激脱敏。 寻求更多极端类型的色情材料使它成为你急需的东西。 而“匆忙”是指实现勃起和射精。
当然，它不会在一夜之间发生，但多年来你可能会发现女朋友越来越不诱人因为你的色情观察习惯改变了你的大脑，所以她不再为你做这件事了。 勃起功能障碍不是因为腰部以下甚至颈部以下。 这是因为你已经训练你的大脑去寻求超现实的刺激，这些刺激实际上并不存在于现实世界或真实关系中。
它还可能导致“虚弱性”，这是意志力的侵蚀。 你控制冲动和决策能力较差的能力下降。 现在我们已经超越了负面的关系后果，这对你的整个生活方式都有害。
《色情与大脑》一书声称，人们会沉迷于色情。就像食物一样，我怀疑色情是否完全符合真正成瘾的定义。尽管如此，它的确具有很强的吸引力，戒除这种习惯往往充满挑战。如果你需要一些额外的动力来尝试戒除，可以阅读这篇文章，了解更多关于网络色情可能带来的负面后果。
为什么少即是多
同样，我并不是要说服你完全戒掉，因为在大多数情况下我并不认为这是现实的。 如果你是一个年轻人，很可能你经常看这些东西，也许这篇文章会告诉你你的观看习惯。 也许你认识到一些影响你自己生活的细节。 或者也许一切都只是极好的。 但是如果你已经读到这么远，也许是因为在内心深处，你认为可能存在问题。
或者可能不是。 但仅仅因为今天没有问题并不意味着有一天可能没有问题。 我个人非常喜欢与一个人建立长期关系。 重度色情使用不利于这种关系在性方面令人满意。 大概。 我宁愿没有（或者更少）色情片和伟大的性生活，而不是大量的色情片和平庸或性生活不佳。
所以，放松那些年轻的家伙。 还是老家伙。 还是女人
你不是老鼠，你的认知能力远超老鼠。你拥有高度发达的大脑，你可以选择重新训练它。怎么做呢？这里面有很多细节，但归根结底就是：“休息一下”。
只是停下来观看它。 给你的大脑一个“重新启动”的机会。再一次，我不是想从你的生命100％中清除它，虽然如果它深深地陷入你的深处，你可能会发现你需要完全没有，如果你发现将来观看迅速带你回到兔子洞。
但是，在你觉得你已经重新启动之后，又是什么？ 好吧，就像我说的那样，你仍然可以偶尔使用它作为放纵，但是对它可能带来的危险有了新的认识，以及如何“明智地”使用它。周末的几瓶啤酒之间有很大的不同。每天晚上在酒吧排队龙舌兰酒。 所以它也与色情片有关。
是的，我知道，面对内疚导致废奴主义的做法，这种情况很快，因为色情行为者经常受到虐待。 我们已经确定这样的论点不会说服很多人，所以我在这里关注自身利益和可行性。 另一个好处是，如果每个人都大幅削减他们的色情使用，该行业将枯萎。 它可以减少伤害。
如果您决定在重启后重新使用它，请谨慎使用。 了解它如何导致更极端的观看。 决定只选择一个更符合现实生活中可能发生的事物的场景。 AKA 80s色情片。
我只是开玩笑说最后一部分。
如果你休息一两个月，然后不经常使用它，观看驯服的东西 - 甚至不止一次看同一场景 - 可以充分刺激。 这是当你成为一个频繁的用户并允许自己品尝裸体互联网所提供的完整的，有时可怕的彩虹时，它会导致问题。
所以决定不要再去那条路了。 保持你的色情片“周末喝几杯啤酒”而不是“每日龙舌兰酒”。
并获益。
好处？ 有什么好处？
嗯，对于一个真正的女人来说，你可能会变得更加犀利，这是一件好事。
如果你单身，这可以让你走出家门。它可以激励你去找个人一起消磨时间；找个喜欢抚摸你“宝贝”的人。想听点建议吗？我之前写过一篇关于如何找到并留住女朋友的文章，这里再补充一点。
如果你已经有了女朋友——或者妻子——这可以改善你们的性生活，因为你想改善它。如果你不再持续地从色情片中获得满足，更重要的是，如果你的大脑不再依赖色情片来获得性刺激和释放，那么你就会更愿意为你们的关系付出努力，因为你对真实伴侣的渴望更高了。
我说的不是因为你自慰次数少了就不停地勾引她、求你跟你做爱。我说的是，无论在卧室里还是卧室外，你对待她的方式，都会让她更想要性爱，更想取悦你，因为你在做让她开心的事。
这是值得的，因为虽然有些人可能会阅读“80s色情”和“主流”这样的内容，将性兴趣视为无聊或蹩脚，但您需要通过现实检查。 第一部分是你在计算机上看到的所有野性东西可能永远都不会发生在你身上，所以你放弃的只是幻想。 而你所获得的远远超出了身体，并与其他人建立了精神和情感联系。
性生活不仅仅是进出。 它痒痒，有说有笑，拥抱。 这是淋浴在一起，眨眼，微笑和评论，如“我以后有你的计划”，比伟哥更好地提高血液流量。
与你关闭笔记本电脑后发生的事情不同，真正的性爱可以让你拥有持久的快乐和满足感。