“以色情成瘾者的身份出现”（大西洋）

本月早些时候 大西洋 我描述了我是如何识别色情成瘾运动的，如果有点不确定我究竟在哪个伞下。 这个标签让我感觉很舒服，与亲密团体接触，并最终寻求我现在觉得我需要的治疗。

更直接地，它花了数小时试图弄清楚：有多少其他人像我一样观看色情片？ 尽管没有关于色情成瘾的调查，但对于互联网色情所掩盖的一定比例的人口来说，这是一条生活方式。

美国孩子的平均年龄 第一次接触色情片 不过，据Family Safe Media称，这是11 其他人声称接近14。 根据 诺顿家庭，孩子们在3.5中进行的2009万次网络搜索， 第六个最常用的搜索词是“色情”。 对于8岁以下的儿童，这是第四个最常搜索的术语.

显然，像我这样的很多人在他们几乎没有短柔毛的时候就开始看色情片了 研究人员断言 早期使用色情和性强迫问题之间存在关联。

根据2009对30,000大学生的调查， 超过10的美国男学生人数估计是重度色情用户 （每周20到62个小时），并且2007％的大学生每周都会观看一些互联网色情内容。 在21年的百翰大学（Brigham Young University），有XNUMX％的男大学生“每天或几乎每天”观看色情内容。

作为成年人，问题可能会持续存在。 在2003美国婚姻律师协会会议上，三分之二的律师报告称强迫互联网使用在当年的离婚中发挥了重要作用， 这些离婚案件的56百分比 包括对色情网站有浓厚兴趣的合作伙伴。 八年前，色情制品在离婚中几乎没有发挥作用。

作为一个国家，我们观看很多色情片- 40万人每月至少访问一次色情网站 （大约八分之一的美国人）。 作为互联网上的平民，我们25％的搜索引擎请求和35％的惊人下载是色情内容。

虽然一些调查了整个人口的研究得出结论 网络色情不是什么大问题，必须注意的是，在高风险人群中，互联网色情“成瘾者”的比例要高得多：年轻人，与互联网连接的男性。 （75 85％ 互联网色情用户是男性）。

尽管还没有对互联网色情成瘾进行专门调查，但一项研究报告说 在一些大学年龄的男性人群中，网络成瘾更广泛地与23百分比一样高，色情也被认为是 最容易上瘾 在线刺激。

我每周只看几个小时的色情影片，几年来都没有看色情影片，但是它继续对我的生活产生负面影响-因此，对于某些人来说，在互联网色情影片引起问题之前，门槛并不高。 似乎已经有至少百分之十到百分之二十的大学时代的人患有互联网色情相关的问题，并且随着高速互联网的普及，越来越多的孩子正在观看更年轻的年龄，这个社区将有多大我们这一代的孩子何时上大学？

幸运的是，这个社区已经在组织自己。

寻找互联网色情成瘾社区 讨论色情使用的论坛 网络上出现了强迫手淫。 这些包括 Reddit的NoFap （哪里 成员支持彼此的节制或“自慰”， 你的大脑重新平衡了 （用户发布色情期刊）， 考研，以及一系列健身网站（主要与勃起功能障碍有关），以及一些围绕着特定意识形态的论坛 喂右狼。

除了令人吃惊的统计数据之外，这些数字社区的快速增长让我感觉就像一个具体的声明，很多人，至少自我报道，受色情影响：NoFap上个月打破了60,000用户。

其中一些团体正在收集有关“色情瘾君子”和众包解决方案的有趣信息-集体使用Internet来对抗它对每个用户所做的事情。 例如，Reddit的“ fapstronaut”社区进行了一次 4月2012的自我调查 与1,500的受访者一起，详细介绍了他们的人口统计，手淫习惯以及手淫禁欲的自我报告效果。

以下是调查中描述可变性欲的图表，一些研究人员声称这是互联网色情成瘾的特征：

当然，人们正在组织很大程度上找出改善那些患有这种鲜为人知的疾病的人的生活的方法。 为此，加里威尔逊和马里尼罗宾逊，创始人 您对色情脑，介入扮演告密者和策展人的角色。

根据对成瘾研究的分析，威尔逊和罗宾逊建议进行该实验：只要“重新启动”，就不会出现像素化的性刺激。 该术语宽松地表示通过减弱与色情刺激相关的神经通路，恢复了“正常”的性功能和性欲。 他们从神经可塑性的框架中假设，神经元不再一起发射，不再连接在一起-我们可以改变大脑以使其对互联网色情敏感或不敏感。

两人出版 用户体验“重启”过程，他们报告通常需要大约两到六个月的时间。 在该网站上，大多数勃起功能障碍的年轻人报告说，如果他们也暂时放弃手淫和性高潮，他们也会更快康复，因此用户通常将实验标记为“无PMO”（色情，手淫，性高潮）。

您对色情脑 用论坛赞美这个建议 弃权时会发生什么 来自PMO（基于多个在线社区的帐户），例如性欲的暂时丧失，直到“扁平化”，以及 延长恢复时间 如果您还年轻，尤其是第一次使用互联网色情手淫时。 感激之词 您对色情脑 表明尽管出现了令人沮丧的症状，但这一指导仍使许多读者无法复发。

对我来说，信息是爆炸性的。 我是 不能 那里唯一的一个停止使用色情内容但仍然没有康复的人。 我的状况 is 特别执着，因为我开始性生活与色情。 和我 应该 继续坚持下去。

此外，我终于有了资源来调查重新启动的“失败”尝试。 在高中时，当我感觉自己的色情欲望正在以我不特别喜欢的方式发生变化时，我从手淫中休了五个月的休假。 但是，在我入睡前的许多晚上，我会想象这些受色情启发的幻想是对自己的一种奖励。 当我恢复单人性生活时，避免色情片比较容易，但是我的幻想仍然完全偏离了我看过的色情片。

我发布了这个 你的大脑重新平衡了有人向我指出了显而易见的事情：将火焰融合在一起，连在一起，如果我还在放纵这些幻想，我仍然保持那些奖励途径强大。 加里威尔逊 您对色情脑 更进一步，告诉读者避免文学或音频色情，甚至不浏览约会网站或连接应用程序，如Grindr或Tinder，因为在图像之后点击图像寻找新奇的传递系统本身可以上瘾。

虽然非常有帮助，但这些非正式调查和轶事并不能代替医学建议。 所以我转向精神病学界，看看他们是否有话要说。 他们甚至知道这是一个问题吗？

治疗色情成瘾的专业意见 不幸的是，似乎科学界对色情成瘾诊断的分散意见使得临床医生没有能力治疗病人。

A 2009治疗师调查 表明，超过75百分比感到没有准备好有效地对待披露色情内容的客户，而50百分比未能确定退出色情作为治疗的主要目标，并且20百分比正常化或根本没有解决色情使用问题。

尽管有大量患者寻求色情相关行为的帮助，但许多婚姻和家庭治疗师都有 使效果变得微不足道 “网络成瘾”一词，使他们对色情的个人看法不适当地影响了他们对患者的评估。 尽管有专门的支持小组，例如匿名性爱成瘾者，甚至 经过特殊训练的性成瘾治疗师在许多情况下，那些寻求专业人士帮助的人们已经令人沮丧。

幸运的是，一些治疗师看到了这一点，并试图为他们的同事做准备。

在1990中期，国际公认的性治疗师Wendy Maltz和她的丈夫Larry Maltz是一名持有执照的临床社会工作者，他注意到接触色情相关问题的客户数量有所增加; 色情片不再是性亲密的补充，而是作为一种竞争力量。 他们联系了其他治疗师并发现了这种趋势的确认，因此他们开始招募与色情相关的患者进行面谈。

在2008中，他们出版了权威着作， 色情陷阱：克服色情导致问题的基本指南 。 马尔茨（Maltz）在很大程度上避开了诊断障碍，在书的前半部分描述了人们是如何陷入“色情陷阱”的，其中包括离婚，逮捕和耻辱的烦人故事。 他们将本书的其余部分专门用于治疗，首先要告诉其他人有关您的色情问题，然后开始参加治疗计划，创建一个“无色情的环境”以防止复发，建立责任感，最后“治愈您的性欲。”

从那时起，一些临床医生采取了更加康复的方法，甚至制定了新的诊断模型。 Tal Croitoru，MSW / MBA的“色情成瘾”与PTSD属于同一类别，并且她一直在与患者一起开展EMDR（眼球脱敏和再处理）工作-通过观看创伤性视频并对其进行再处理来消除“色情创伤”。积极的结果。 其他人则倡导灭绝训练或认知行为疗法（甚至通过 在线计划），以阻止色情内容在精神上的“重播”，并最终将这些图像替换为更合适的图像。

尽管如此，对于我们中的某些人而言，色情片最重大的破坏是它在我们与我们的亲密伴侣之间造成的楔子。 认识到这一点，一些心理治疗师提供了成功的基于夫妻的治疗方法的叙述。

在她的书 我的沙发上的男人，布兰迪·恩格勒（Brandy Engler）博士描述了凯西（Casey）与女友艾米（Amy）的关系中如何遭受“破裂的性认同”，因为他的色情风格幻想对她来说像是背叛了-因此他将它们隐藏了。 恩格勒博士帮助这对夫妇解开了他们抽象的爱与性幻想的联系，使凯西摆脱了自己的耻辱，使艾米得以探索色情。

一些色情成瘾模型的评论家认为，行为成瘾治疗和心理治疗相互矛盾。 国际性成瘾专家Rob Weiss和性恢复研究所的创始人强烈反对。

魏斯向我解释说，传统的成瘾疗法，例如具有基于社会群体的支持和责任感的认知行为疗法，已被证明有效地抑制了不良行为。 他认为这是必要的第一步。 “我的许多患者没有能力解决儿童期问题。 成瘾治疗使人们准备接受心理治疗。” 也许更令人沮丧的是，韦斯看到只有在没有任何行为干预的情况下接受心理治疗的患者，在治疗过程中因为没有控制破坏性的色情习惯而被解雇或离婚。

学习所有这一切让我感觉不那么自我意识与我自己的重要的其他人关于我对扭结的偏爱以及偶尔延迟射精的问题。 她应该是我的伙伴，克服我的耻辱，而不是法官和陪审团。

谈论色情片 随着越来越多的关注，希望研究人员能够研究各种治疗方法。 但就目前而言，每个人都同意的一件事-从Reddit的专家到性治疗师-谈论它会有所帮助。

在一集中 在加里·威尔逊（Gary Wilson）的“您在Cyber​​sex丛林中的大脑”广播节目中，温迪·马尔茨（Wendy Maltz）讨论了打破对色情成瘾保持沉默的重要性：

最主要的是克服耻辱并摆脱孤立。 找人聊天-可以是治疗师，可以是朋友，可以是亲戚，可以是配偶或伴侣。 如果觉得这太吓人了，请备份一下，然后对自己的色情内容进行自我教育。 确实与 花花公子 过去的杂志。 教育减少了耻辱感。 您意识到自己并不孤单，这是一种新现象。

尽管对色情成瘾的了解和寻找与之相关的社区已经在某种程度上解放了，但这种羞辱（使性别角色和性观念普遍存在的观念深深扎根）却使许多人保持沉默。 这是我从看过S＆M，Diaper和Furry这样的色情内容的读者那里得到的回应：

作为一个男人，只有在我服用了MDMA之后，才和我最亲密的朋友谈论这个问题，我仍然不能提起最奇特的幻想，只有S＆M。 它完全违背了男人对女人的价值和期望。 有时可能会瘫痪。 因为我不知道发生了什么事，所以我无法与女友沟通，这使我们分崩离析。

因为我收到了更多这样的回复 我的第一篇关于色情成瘾的文章并且，当我开始与朋友，家人（是的，我告诉父母）和现任伴侣公开分享自己的故事时，我开始理解不谈论它（与世隔绝）对于我的网络色情成瘾性体验是多么重要用。

来到我的重要人物 “我不敢相信你会发现它具有吸引力。”

作为向我的伴侣开放色情片的过程的一部分，我们决定一起观看色情片。 她以前从未看过色情片，在第一段视频之后，她断然断言这对她来说是令人厌恶的。 特别是射液场面。

当我告诉她那些场景曾经是我的主要亮点时，我会快速将这些场景推向高潮，她只是听不懂。

我看着自己生气。 我对伤害和愤怒来自何方感到困惑，但我知道他们是针对她的。 对像她这样的女人。 我变得非常生气，无法说话。

我们观看了一个猪尾女孩与她的邻居发生性关系的场景，以及视频中流淌的少年逻辑： 她 不会说色情令人恶心。 她 不会和我争论。 她 不会拒绝。 我又是一个生气的少年，闷闷不乐。

我看色情片的最高潮是我的青春期–高中–每种恋爱都像长长的摇摇欲坠的桥上的碎片一样。 色情不只是我性挫败的出路； 这是一道稳定的光束，可以再次依靠。

因此，当我的伴侣提出拒绝的暗示时，我的情绪肤色充满敌意，焦虑和欲望。 我回复了。 到那个女孩或那个女孩的时候：在一个学校的夜晚偷偷和我一起抽烟，但只是想成为朋友； 和我约会了将近一年，但从未准备脱掉衬衫。 她喝醉后无法停止亲吻我，但清醒时却无法开始亲吻我。

我一直对看色情片感到内gui，并且需要责备自己。 为什么不“强迫”我去那里的女人呢？

我的伴侣关闭了浏览器，我们发生了有史以来最糟糕的性爱。 她说这是我第一次“操她”。

那时我意识到马尔茨的“陷阱”隐喻很适合我。 作为12岁的互联网新手，我陷入了积极的反馈循环。

色情网站一遍又一遍地提升了我的色情行为和态度，我迅速陷入了更黑暗，更脏的色情片，这更令人抓狂，因为它是如此禁忌。 与此同时，这些行为越来越受到社会的谴责和谴责，所以我逐渐感到无法大声说出我的口味，使我越来越依赖色情作为性接受。

我看着一本软心的Maxim杂志，仍然可以和我父亲谈谈。 我观看了铁杆POV色情影片，但仍可以与亲密朋友在CD上分享。 我看了超级英雄卡通色情片，我宁愿去我的电脑。 一旦我只有电脑，为什么要停在那里？

电脑没有判断，只是提供并接受了：皮条客，妓女，母亲。

当然，我与真实女性的相遇充满了沮丧，这使得前往那些因现实生活中的并发症而经过消毒的地点变得更加容易。 我什至不必思考-它只是有效。 像药一样

这些相交的力量使我进一步孤立。 这就是为什么-至少对我来说，以及其他一些在网络论坛上对其进行了描述的人-谈论色情一直如此自由的原因。

如果我告诉别人，那么电脑并不是我唯一可以感到性诚实的地方。 如果别人接受我，那我就不会感到羞耻。 如果这些欲望不是那么可耻，那么他们就会失去忌讳的黑色欲望，而我也将对这些欲望的狂热迷恋化。 然后我感觉不到他们就是我想要的一切-需要-而且我可以更加自由地探索性爱。

而且，与尴尬等强烈情绪相关的记忆被最深刻地编码。 因此消除羞耻感可以将这些黑暗的秘密渲染成我小时候看过的一些视频。 哪个更容易放开。

将性视为一种体育活动或艺术创作等公共的，社区支持的和互动的属性，这可能是不现实的，但我想知道围绕它的隐私要付出多少代价，尤其是在互联网色情时代。

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http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/