“我的色情成瘾如何毁了我的性生活”(英国Cosmo)

23岁的丹尼尔·西蒙斯(Daniel Simmons)向科斯莫讲述了他的故事…… 当我第一次手淫到网络色情时,我是15。 我得到的高度是巨大的,它持续了大约30分钟。

在那一刻,我一直感觉很低落,已经有七年了。 但是,第一次,我一点都不感到沮丧-一切都变得轻松起来。 这让我想一次又一次地做–所以我做了,直到我每天都在看在线色情片。

当时,我没有意识到自己有问题。 我和我的朋友们在学校谈论色情-这很正常,我们都做了。 我不知道它可能有害或您可能滥用它。 因此,我继续使用色情片来逃避我(当时未被诊断的)抑郁症。

那是唯一让我感觉好些的事情,不久我每天看色情片长达两个小时。 即使我患了流感,我也会抽出时间色情。

最终,我对“香草”的男同性恋色情片失去了敏感性-但这并没有使我兴奋-因此,我寻求了更多的极端色情片来震惊我的系统。

出于同样的原因,与真正的女人做爱几乎是不可能的。 我没有将其链接到我的色情成瘾–因为我不知道自己有一个。 我只是觉得我天生就有问题,这让我感到更加沮丧。

直到今天,我都不知道我如何通过A-level考试或进入大学学习音乐。 生活是一片模糊。

直到2013年夏天,我21岁时才达到突破点。 到那时我已经被诊断出患有抑郁症。 我正在看一个治疗师(不知道我的色情使用情况)并且正在服药,但我认为这没有用。

我想结束我的生活 - 不管是那样,还是我必须做出改变。 我选择了后者。 我的治疗师提到了冥想,我没有什么可失去的,所以我试了一下。

几分钟后,有什么事打动了我。 我以为,“哇,这是缺少的拼图。 我的色情片有个严重的问题。” 那天一样晴朗。

我上网查看了色情成瘾。 我找到了一个名为Yourbrainonporn.com的网站,该网站提供有关如何消除大量使用色情内容的不良影响的建议。

它还解释说,极端的互联网色情可以改变大脑,例如使大脑的愉悦反应麻木。 我从也使用该网站的其他人那里获得了很多支持,而我并不孤单。 这是一个巨大的解脱。

从那天起,我就开始对色情进行冷酷的火鸡。 我有可怕的退出。 我的手震动,我的情绪波动,生动的噩梦和冷热的汗水。

但是我准备好改变自己的生活,除了副作用之外,我感觉很好,心情稳定。 我设法100天没有色情和手淫,几个月后,我再也没有看色情的欲望了。

两年后,我从英国搬到柏林,在学习德语的同时担任钢琴老师。 现在,我可以享受与女性的性爱而又不会感到杂事,这真是太了不起了。

通常,当我无聊时,我有时会渴望得到,但我可以通过改变环境或分散自己的注意力来应对。

色情成瘾是一个巨大的问题。 令人震惊的是,几乎十分之一的10至12岁儿童担心自己沉迷于色情片。

这就是为什么我要分享我的故事-提高认识并让人们知道色情成瘾可能有害。 但是效果 ,那恭喜你, 可逆 - 越早得到帮助就越好。

丹尼尔(Daniel)将在新的由人群资助的纪录片中放映,该纪录片涉及色情对人脑的影响,称为“重新连线:色情如何影响人脑”。 有关更多信息并支持他们的竞选活动,请访问 此处 提交在线索赔申请。

Harriet Thurley的原创文章