我没有色情的一年:一些令人惊讶的教训

自从一年前我退出观看色情片以来,我在当下变得越来越多,更有爱心,并且成为了女性中的好朋友。 我的生活。

更新: 此人的文章– 戒烟的勇气:我如何超越色情并唤醒我的真实自我

 

我记得当我第一次发现网络色情作品时-我17岁。 迷恋于释放的性表达和幻想的世界,我受不了了。 当我长大并开始探索自己的性欲时,我发现与在另一个人之间做爱的亲密感相比,屏幕上的观看像素有何不同。 我以为我会随着时间的流逝而不再养成自己的色情习惯。 但是我从来没有。

根据最近的一项研究,超过70百分比的18-至34岁的男性在一个月内访问色情网站。

那时我还不知道,但是色情已经成瘾了。 而且,像大多数瘾君子一样,我很to愧谈论它甚至承认这是一个问题。

“每个人都看色情片,”我记得听到过。 它似乎无处不在,在文化上也被接受,以至于无法真正进行交谈。 所以我把它保密。

我以为我的习惯得到了控制。 我想我可以随时退出色情片。 我甚至试图退出几次然后合理化我最终回归成瘾。

我不知道观看色情片有多大地操纵了我的思想,扭曲了我的性生活,麻木了我的感情并影响了我与女性的关系。 我并不孤单。

根据 最近的一项研究,在典型的月份中,超过70%的18至34岁男性会访问色情网站。 不仅仅是男人在网上观看性爱。 据估计,今天有三分之一的色情用户是 女性。 现在,我想清楚色情使用延伸到所有性别表达,但为了这篇文章的目的,我从一个有着或多或少传统男性化的表演和说话方式的异性恋白人的角度分享我对色情的经验。

我还要明确指出 我不认为所有色情都不好。 我看过一些很棒的录像带,讲述情侣进行亲密和尊重的性交-当然,这些视频通常只会在 女权色情网站 或在主流色情网站上称为“女性友好”的类别中(有趣的是,类别名称“女性友好”对所有其他类别的含义是什么)。 但是,我并不是要就其他人选择观看的内容来评判其他人。 我只是分享色情对我的生活产生的影响,以及自从我停止使用色情以来发生的变化。

对我来说,色情的担忧并不是有多少人使用它,而是有多少人 发现自己沉迷于此.

色情影响

其中最好的之一 研究 关于色情对社会中男女的影响是一个 报告 由心理治疗师Gary R. Brooks提供。 它记录了色情的许多影响,包括三个与我的经历强烈共鸣的影响:

它到了一个我感觉身体不好看的视频,但我一直在看。

1。 针对妇女的暴力。 这包括对女性的痴迷,而不是与女性互动(偷窥主义),将女性视为男性性欲的对象,对强奸的琐碎化和对强奸文化的广泛接受,这是由于对女性的虚假描述而加剧的。色情影片经常假装渴望暴力和虐待性行为。 (许多研究都记录了色情收视率与增加的性别歧视和对妇女的暴力行为之间的联系。乌尔斯河.)

2。 麻木和解脱。 这可以包括 勃起功能障碍,不观看色情片时无法达到性高潮,与身体分离,情绪缺乏和麻木,缺乏专注和耐心,记忆力差以及对现实普遍缺乏兴趣。 此外, 这些结果与男性有关 与性伴侣无聊,性滥交,通奸,离婚,性别歧视,强奸,虐待和自杀。

3。 害怕亲密。 尽管渴望被爱和联系,但观看色情片却导致许多男人无法以诚实和亲密的方式与女性交往。 这是因为色情使我们对性的需求高于对淫荡和亲密的需求; 一些男人沉迷于性幻想,这可能会严重阻碍他们 情感亲密关系的能力.

为什么我放弃观看

我总是觉得自己像个伪君子看色情片。 在这里,我是一个男人,努力成为女人的盟友,使我表面上一直在奋斗的暴力和厌女症文化长期存在。 现实情况是,我在网上找到的大多数视频中的标题都包含“ itch子”或“荡妇”之类的词,并展示了根植于屈从和客观化的文化中的控制行为,在这种文化中,女性不过是性剥削对象并由男人统治。

我没有色情片的那一年帮助我重新连接到我的身体并开始培养健康的情绪表达。

当我非常诚实时,我不得不承认我对这些图像既感兴趣又厌恶。 到那时,我的大脑已经受过训练,能够发现激进的,厌恶的,甚至是非自愿的性行为。 我发现这种回应只是影响我生活的重男轻女制度的许多症状之一。 我很难接受,但是到了观看视频的过程中我感到身体不适,但我一直在观看。 那是我意识到自己正在沉迷于成瘾的时候。

我发现,从成瘾的一端到对另一端的强烈依赖,上瘾的范围很广。 我的色情瘾似乎很轻微,因为我没有遇到严重的戒断反应。 对于某些上瘾更严重的人, 专业支持 可能需要。

去年二月,经过十年的使用,我决定放弃观看色情片一年,既面临挑战,看看我是否可以,并有机会看到生活可能会有所不同。

今天是我无色情生活一周年。 这并不是一件容易的事,尤其是作为一个单身汉,但是我从这次经历中学到的关于自己的知识永远改变了我的生活。

色情后的生活

这是我在一年中没有色情时获得的一些东西:

1。 诚信与爱。 自从放下色情片以来,我恢复了我一生所缺少的个人品格。 重新获得这种正直使我摆脱了很多羞耻,发现自己处于加深对自己和他人的爱的新空间。 我还注意到,我现在经常能够在女性身上保持更多的身影,而不是将幻想带给她们。 当我的脑海中充斥着色情影片中的图像时,这很难做到。 这种新发现也让我开始消除内心的某些性别歧视,帮助我努力成为生活中女性的更好盟友。

2。 体现和情感表达。 我没有色情的那一年帮助我重新建立了身体,并开始发展健康的情感表达。 通过学习如何从头脑中跳入我的内心,我开始扩大自我意识。 多年没有情感表达后,我重新流下了眼泪。 这种抑制情绪紧张的释放释放了我一生的快乐。 所有这些都帮助我开始将我的性欲从身体上的分离转移到真正的亲密感,存在感和表现力上。

3。 创造力和激情。 在过去的一年中,我开始感觉自己的皮肤更加舒适。 我变得更加愿意放弃控制权,即兴创作并接受人们的分歧。 我比以往任何时候都更加信任自己,结果,我的自信心增强了。 我每天早晨醒来,很高兴能活着,清楚我的人生目标,并对我在世界上所做的工作充满热情。 我今天的生活具有我从未有过的真实性和力量感。

加紧

上周,我社区和世界各地的许多人进行了有关结束性暴力和性虐待的对话,这些性暴力和性虐待直接影响了当今全球超过XNUMX亿的妇女。 当然,妇女和女孩并不是唯一遭受性暴力伤害的人。 我听过很多人的故事,这些人也受到代代相传的暴力和虐待循环的影响。 但是,对我来说重要的是要认识到 女性比男性更多是性侵犯和家庭虐待的受害者,男性占所有犯罪者的绝大多数.

现在该是我们敞开心hearts并重新与身体建立联系,开始将痛苦转化为爱的时候了。

作为方济各会的牧师和慈悲的拥护者 理查德罗尔 写道:“没有转变的痛苦正在传播。” 这种痛苦通常以暴力的形式传播。 那么,作为男人,我们如何打破这个循环? 对我来说很明显,我们永远不会在沉默的文化中转变我们的痛苦。 只有将我们的阴影暴露在光线下,我们才能扩散它们掌握在我们身上的力量。

在过去的几年里,我听到很多关于不平等,性别歧视和对妇女的暴力行为。 我认为让色情片成为谈话的一部分至关重要,尤其是男性。

如果我们认真对待结束对妇女的暴力行为,那么我们必须愿意就色情如何影响我们的生活进行公开和诚实的对话。

我致力于为所有人建立一个充满爱,尊重和安全的世界。 我讨厌色情和成瘾带来的种种耻辱,麻木和秘密。 听到人们感到所有内(来自教堂,父母,老师等)感到内sad,我很伤心,他们只是想以健康和真实的方式表达自己的性欲。 而我对所有暴力,堕落和剥削妇女的行为感到愤怒。 适可而止!

我们改变暴力文化的唯一方法是通过讲述我们有意识地和潜意识地为其做出贡献的方式的真相来使其透明化。 爱和医治的文化只能建立在我们自己的生活中从根本上建立的激进诚实和正直的基础之上。

你愿意和我一起吗? 是时候我们开始谈论我们一直不敢谈论的事情了,知道我们并不孤单。 现在该是我们敞开心hearts并重新与身体建立联系,开始将痛苦转化为爱的时候了。 现在是时候,我们作为男人,进入一种更加成熟的男性气概了:一种认识到人体的神圣性,一种创造亲密感,并培养出真正的联系和康复,一种不惧怕爱和被爱。

 

其他资源:

1。 伟大的色情实验: 加里·威尔逊在TEDxGlasgow

2。 为什么我停止看色情: Ran Gavrieli在TEDxJaffa 2013

3.对妇女的暴力行为:这是男人的问题: 杰克逊卡茨在TEDxFiDiWomen

4。 让爱不是色情: http://talkabout.makelovenotporn.tv

5。 性恢复: 色情成瘾

6。 好人项目: http://goodmenproject.com

7。 人类项目: http://mankindproject.org


Dan Mahle是一名小组协调人,项目协调员,偶尔也是如此 博客 关于男性和男性气质。 他的工作涉及多个领域,从青年领袖和代际合作到环境正义倡导和男性工作。 他住在华盛顿州西雅图市。