色情可以破坏你的性生活

by 马克曼森

几年前,我偶然发现了一些关于色情及其可能对男性和性生活产生的负面影响的研究和文章。 我发现它很有趣,但在此之后从未过多考虑过。 然后去年的某个时候我偶然发现了这段视频: 勃起功能障碍和色情

它吸引了我的注意力,因为我不仅在性焦虑中挣扎并且过去无法表现,但作为一名约会教练,我曾与许多在同样问题上挣扎的男人交谈,男人经常在他们的20中和30的。 最近 Esquire调查 显示43%的男性报告至少在某些时候难以得到或维持勃起,24%报告称他们“比我更愿意承认”有困难。

根据科学,色情训练我们的大脑释放更多的内啡肽,而不是自然响应性刺激过多。 过了一会儿,我们的大脑变得脱敏,并需要更高和更高的刺激,以达到相同的唤醒和兴奋。 因此开始螺旋式变成更多的铁杆色情和更高的量。 在某些情况下,男性可能会对色情内容产生心理上的瘾,并且可能会开始干扰他们的性生活和社交生活。 在极少数情况下,两者都可能使人衰弱。

你可能不是一个色情瘾君子,但如果你是一个35年龄以下的男人,我想可以充分利用色情对你的影响比你想象的要多。 回想一下你第一次看色情片。 仅仅是一个美丽的裸体女人的形象对你来说已经足够了。 但遗憾的是,对于我们中的许多人来说,多年来我们都陷入了更黑暗,更扭曲的色情习惯。

结果是,它不仅限制了你被唤醒的能力,而且还可以限制你的多巴胺受体,使你变得更加焦虑,减少社交,甚至可能更沮丧。 更不用说它完全扭曲了你对美的含义的看法,并给你与你遇到的女人发生性关系的不合理标准。 如果你有一个漂亮的女孩赤身裸体躺在你的床上,并且无法忽视微小的瑕疵或不对称到你无法开启的地步,那么你就知道我的意思了。

最糟糕的是,当你开始观看色情片时,你的年龄越小,效果就越差。

在我 关于吸引女性的书,我在关于动机的章节中分享了一些我称之为“手淫饮食”的东西。 它涉及消除色情和限制手淫每周1-2次。 “饮食”的目标是振兴和激励那些在面对焦虑时有足够动力去追求女性的男性。 每当我需要踢屁股的时候,我就已经完成了它,这对我有用。 通常在一两个星期内。 但我从未考虑过保留它或使它成为我生命中的永久习惯。

去年年底,“没有更多色情”的东西在这里的论坛上引起了轰动,而且很多人(包括我自己)都加入了这个行列。 此主题 并同意不看60天的色情片。 我们都保留了线程的日志,结果证明是一个巨大的成功。 我们大多数人都是在60时代毫发无损且真正的信徒。 色情对我们的性生活产生了负面影响。

对某些人来说,这是一个重大转变,非常困难。 对于其他人来说,这些变化是微不足道的。 对于每个人来说,共识似乎是我们很高兴我们做到了。 你可以阅读别人的经历 线程。 就个人而言,我一直在观看色情片,因为我是13,几乎每天都在观看8-10年代,当时我开始这个挑战。

  • 在最初的几个星期里,我对色情片有着强烈的渴望。 渴望来去,往往与我的性欲一起。 有些情绪波动。 还有几个晚上,我梦见色情 - 不,不是梦想做爱,梦想色情。 是的,搞砸了。
  • 当我做手淫时,我只是幻想着我认识或遇到过的女孩。 其他时候我根本没有幻想。 我绝对没有幻想我见过的色情片。
  • 前几周我的性欲非常不稳定。 有些日子我会感到难以忍受的角质,然后我会在几天后完全对性没有兴趣。 我没有限制我的手淫(有些人选择这样做),所以这通常意味着我会在没有自慰的情况下去4-5天,然后疯狂地在3小时内进行4-24次。 有时候我感觉自己已经是16岁了。
  • 在大约三四个星期,我的性欲高涨并保持这种状态。 我对女孩的侵略性增加,以及我对他们周围性行为的信心。 我感到很羞耻或犹豫不决地推动他们的事情,而我可能已经过去了。
  • 我开始寻找正常,每天女孩都更美丽。 曾经让我感到烦恼的轻微瑕疵和瑕疵现在很可爱,有时甚至是性感的。 我也注意到我的口味发生了一些变化。 我开始发现假冒伪劣的假金发女郎,假棕褐色,小裙边,俱乐部式女孩不那么有吸引力,自然漂亮的女孩对我更有吸引力。 我开始注意到皮肤,嘴唇,眼睛和头发等更多东西。 虽然我仍然喜欢一对漂亮的乳房和屁股,但它们不再是我唯一的标准。
  • 一个月后,很明显我的性生活更好了。 我表现得更好,享受更多,更喜欢它。
  • 在第二个月,我没有诱惑,好处继续增加。

看起来我的上瘾和“重启”比许多人的温和。 您可以阅读有关色情戒断症状的更多信息 此处 提交在线索赔申请。 并阅读许多男性在放弃60天色情后所体验到的好处 此处 提交在线索赔申请。.

复发和实验

我开玩笑地称它为“复发”,但是在二月初,我正在拉14小时的工作日并没有多少出门,所以我打了好老的YouPorn以吹掉一些......错误,蒸汽。 是的,就是这样,吹掉蒸汽。

在我重新启动后第一次返回色情片时,有些事情发生了变化:

  1. 我曾经享受的色情现在感到过度,非人性化和诚实,不是很有吸引力。 我看到了一些视频,我无法相信我曾经看过那样的东西。
  2. 我很欣赏,并且被每个女孩的美丽所打动,而不是因为他们被一只巨大的阴茎或者你有什么性交或呕吐。 实际的性别本身似乎远不如在我的屏幕上有一个可笑的裸体女孩。
  3. 我忍不住注意到视频中的女孩经常是多么不开心和不真实。 更不用说我没有注意到一些女演员过去在场景中显然是伪装的,但这更深。 就像你可以告诉他们他们不是很幸福的人并没有太多的自尊心。 我知道这两个a)听起来很奇怪,但是b)不应该让任何人感到惊讶。 但它实际上变得非常明显,在某些情况下我很难保持开启状态。

在上述反应过程中,我在三个星期的时间里看了几次色情片。 我注意到我的攻击性,性冲动或我对女性的安慰没有任何改变。 几个星期后,我开始和巴西的一个女孩定期约会,大约一年后,我第一次有一个经常看到的性伴侣。

我决定利用这个机会测试一下:我想知道有多少色情内容太多了。 我曾经在几个孤立的场合看过它而没有任何改变。 但是在它开始影响我的性生活之前我需要注意多少? 我的新Brasileira女友提供了一个完美的控制变量。 由于我每隔几天与她发生性关系,我就能看到并感觉到一旦发生这种情况,我的性兴趣或与她一起表演的能力有任何变化。

花了大约一个星期。 那个星期我可能会手淫到色情4-5次。 但是到了最后一次,我又恢复了以前观看铁杆色情片并且每次观看10-15视频的习惯,通常直接跳到钱币镜头。 我的女朋友第二次在开始我的大肆宣传后过来了,我的愿望和表现明显下降,我向她道歉,因为她没有达到我的标准(没有双关语)。 接下来的一周,我放弃了色情内容,在一周之内,旧的欲望和表现又回来了,并且仍然很强劲。

那么这是什么意思? 魔鬼是色情片吗? 你应该不看吗? 我们说话会破坏你的性生活吗?

我只能自己回答。 对我来说,是的,色情片对我的性生活产生了明显的影响,我最好不去看它。 而且我知道论坛上有很多人比我更有戏剧性的好处。 我永远不会回去经常看。 我想我会偶尔看一下,最有可能是我喝醉了,经过一夜的罢工后回家。 但很明显,如果我在任何一致的基础上观看它超过几天,它会对我的性生活产生负面影响。 老实说,我希望多年前我已经不再看它了,因为这会让我在卧室里为挣扎和尴尬而挣扎。

我建议你也尝试完全戒烟。 我们的“不再色情”主题 在论坛上 正在进行任何人都被邀请参加。 我们现在有一些人在他们的60日挑战中发布他们的进展情况。 我邀请你加入并跟进。 如果有的话,值得练习 纪律。 在最糟糕的情况下,你没有fap材料两个月。 在最好的情况下,你会在女性身上获得新的性自信,并提高你在床上的表现。 对我来说听起来很值得。

此外,如果您认为自己有严重的色情成瘾 - 每次观看色情片长达一个小时,您无法在没有色情片的情况下勃起,或者您观看与您的性取向不相符的色情片 - 那么我强烈建议您这样做完全重启并阅读 www.yourbrainonporn.com.