Alexandra Katehakis，婚姻与家庭治疗师，健康性健康中心创始人兼临床主任
赫芬顿邮报：2012年05月15日（链接）
互联网色情真的可以成瘾吗？
这开始是一个令人疲倦的问题，但是我敢肯定，您和您的朋友已经谈论过越来越多的20多岁和30多岁的男人抱怨勃起功能障碍，或者您一直处于不便的不便状态。阴茎。 可以这么说，从手淫的广泛使用到互联网色情制品，似乎即将到来一种新的流行病。 然而，持怀疑态度的人一直坚持认为对色情片上瘾是不可能的，而越来越多的研究表明，在所有在线活动中，色情片是最容易上瘾的。 控制！ 考虑一下：色情制品的使用完全是孤独和孤立，顾名思义就是偷窥，并且有时需要不断寻找惊喜，新颖性甚至震惊。 为了寻求性接触而求爱，需要人与人之间的互动，触摸，嗅觉，凝视某人的眼睛并使自己变得脆弱。 谁需要那个？
在TEDx视频“伟大的色情实验”中，加里·威尔逊告诉我们，大多数男孩在10岁左右就开始接触色情内容，这是因为他们的大脑正处于快速发育阶段。想想青少年为了获得满足感而不断寻求新鲜感，以及他们是多么容易感到厌倦。这是自然的本能。我们是狩猎采集者，因此寻找下一个伴侣这种寻求新鲜感的行为是基因决定的，它会释放多巴胺。这是人类与生俱来的本能。然而，当多巴胺的释放主要与色情图像相关时，大脑就会发生重塑，所有与色情相关的事物都会被追求：独处、孤立和窥视；惊喜、新奇和刺激；更不用说不停地点击鼠标了。
威尔逊（Wilson）解释说，我们大脑的奖励系统旨在使我们朝着使我们享乐的奖励（例如食物和性爱）前进。 但是，如果系统中的多巴胺过多，会发生什么呢？ 想想您上一次吃得太多了。 发生了什么？ 您是否在晚宴上大吃一顿，然后吃了一大块甜点？ 如果是这样，则多巴胺会在您的大脑中积聚，以致您无法读取表示“停下来，您已经受够了”的饱腹感。 相反，您陷入了一个想要更多的循环，导致您吃掉了整个沙漠。 如果您不得不在漫长的冬天午睡时积a很多食物，那么您就必须克服饱食的信号，或者如果交配季节每年只有一次，那么您最好忙起来。 既然我们被认为是文明的生物，为什么我们要继续压倒饱足的机制呢？ 在某种程度上，是因为我们可以并且成瘾之后随之而来。 当大脑中的多巴胺堆积过多时，奖励回路中会积聚一种叫做Delta Fos B的化学物质。 这种积聚会改变大脑，并促进结冰和渴望的循环，而这最终会导致吸毒者的大脑发生变化。 对于色情成瘾者，等式是，色情的过量消费等于产生多巴胺的Delta Fos B的过量产生，从而导致大脑改变。
所有人都看色情片...那又怎样？
一位加拿大研究人员试图研究大学生男性观看色情片的情况，却找不到对照组——也就是一组不看色情片的男性。所以，没错，所有男性都看色情片！如果所有大学生男性都看色情片，那么看色情片就成了新的常态。鉴于这些男性大多已经看了至少十年的色情片，根本无法确定看色情片是否影响了他们的性生活。沉迷于色情片的人大脑正在发生的变化他们自己却浑然不知，因为他们就像那句谚语里即将被煮死的青蛙。如果你把青蛙放进沸水里，它会跳出来。如果你把它放进凉水里，然后慢慢加热，它就感觉不到死亡的临近。长期沉迷于色情片，就像酗酒者一样，你会逐渐对日常生活中的快乐麻木不仁。大脑的变化会让你在看到笔记本电脑、打开盖子、点击鼠标垫并开始寻找极致新奇图片时感到兴奋和激动。记住，这与性无关，而是为了追求新鲜感。随着你对色情成瘾的抵抗力越来越弱，你的前额皮层也会发生变化，这就是为什么你无法在与真人发生性关系时勃起。你去看泌尿科医生，想服用性功能增强药物，但这些药物可能只在短期内有效，甚至根本无效，最终你不得不接受性心理治疗。治疗师告诉你，你并没有什么严重的心理问题，只是由于过度沉迷于色情图片，你的大脑对真实的性体验麻木了，几乎无法向你的阴茎发出勃起的信号。唯一的解决办法就是长期戒除色情内容。
“拯救阴茎”或“阴茎复活”
互联网上涌现出许多帮助男性戒除“手淫”的网站。手淫指的是通过网络观看色情内容进行自慰，而戒除手淫运动正迅速发展壮大，成为男性运动的一部分。像Reddit这样的网站用户数量正在以惊人的速度增长。由于许多男性早在8岁就开始接触色情内容，他们的神经系统恢复速度比成年男性要慢。年少时接触网络色情内容是危险的，因为此时大脑多巴胺分泌达到顶峰。活跃使用的神经回路会得到强化，而其他回路则会被修剪。到了20多岁或30多岁时，这些神经通路已经高度连接，因此戒除色情内容可能会非常痛苦。但请坚持下去，不要灰心。大约四五个月后，你的勃起功能就会恢复。
老派性行为
寻求帮助戒除网络色情是明智之举，因为这能让你走出孤立无援的境地，有时还能摆脱深深的羞耻感。像性瘾互助会 (SAA)、性瘾控制协会 (SCA)和性瘾支持协会 (SLAA)这样的十二步互助小组会议会非常有帮助。在电脑上安装过滤器，以及避免独自在家或在他人看不到屏幕和你正在做什么的房间里使用电脑，也是好办法。如果你真的难以摆脱网络色情的困扰，可以考虑寻求性瘾专家的专业帮助（可以通过性瘾治疗协会 (SASH )或性瘾治疗援助计划 ( IITAP ) 查找相关信息） 。
随着时间的推移，你的阴茎会再次对一个鲜活、直接、血气方刚的男人或女人勃起。在某个时候，你可能会感到需要自慰。如果是这样，可以考虑回归传统，使用伴侣的照片或杂志图片，但要谨慎行事，因为你的大脑可能已经经历了一番折腾。如果拿不定主意，就不要自慰。记住，远离二维的性感美女，因为它们只是像素，与性无关。