如果你看过津巴多那场时长五分钟、震撼人心的TED演讲《男生的消亡？》，你或许会想知道，他和他的合著者尼基塔·邓肯已经将演讲内容扩展成了一本简短的TED演讲书籍。这本书名为《男生的消亡：为什么男生处境艰难以及我们能做些什么》，它不仅对演讲内容进行了阐述，还提出了相应的解决方案。
令人振奋的是，沉浸在西方性别学模型中的主流心理学家正在应对当今年轻人所面临的“成瘾性”挑战，而不会轻描淡写或夸大成瘾的风险。 人类的大脑还没有进化出能够轻松抵抗互联网不断变化的新事物，对于某些人来说，结果是有害的。
如今许多男性习惯于随时随地接受刺激，这使得他们与传统的教学方法以及恋爱关系的自然节奏格格不入。作者认为，恋爱关系需要互动、分享、建立信任，以及至少在“时机成熟”之前克制欲望。
作者承认，扭转这种现象需要教育者，游戏制作者，父母，男人和女孩的共同努力。 他们甚至建议每个色情视频应该有一个15秒广告，用于安全的性行为或用户可以轻易参考的资源，如果他们患有色情成瘾，就像赌场为赌博成瘾的人提供资源一样。
然而，作者也为自己提供了建议：
男生可以做什么？放下你的网络身份，回归真实的自我。学习跳舞，重新亲近自然，结交一位女性朋友，留意社交互动，确保他人得到充分的倾听和理解，学习讲笑话，练习如何开启对话。练习用真诚的赞美让别人感到特别——接下来一周，每天一句。寻找那些拥有你渴望拥有的品质的人，研究他们的生活，寻找现实生活中的榜样或导师，并在现实世界中找到激励你的事物。世界需要你；事实上，世界比你想象的更需要你。
关掉色情片。理清你与色情片的关系，这样才能避免它的负面影响。……如果你发现自己难以对真人产生性欲，至少需要暂时停止观看色情片。这是无法避免的。好消息是，你的大脑可以自我修复。[此处他们引导读者访问 www.yourbrainonporn.com 并概述其内容。]
这本书在某些方面令人耳目一新。 例如，考虑使用性能量来获得更高值的插头：
除了色情片之外，一直在做你的性爱或者作为你身份的重要部分实际上是一件好事 - 很多非常成功的人都有很高的性欲 - 但是你需要学习如何重新调整你的性能量。欲望，进入心灵和思想，它可以为你的更高价值而不仅仅是你的原始本能。 当将性能量转化为另一种性质的思想和行为时，你必须使用意志力来形象化和谨慎地引导这种能量。
这可能是我最喜欢的一段，因为我们在为www.yourbrainonporn.com收集材料时所看到的所有惊人转变：
当我们作为一个群体，不太能够批判性地思考，延迟满足，或者定义和实现有意义的个人和社会目标时，我们的文化就会失去重要的东西。 技术尤其需要被接受，但我们如何接受它可能会使健康和不健康的人类互动产生差异。
在 TED 博客上阅读作者的问答。
观看邓肯在CNN上的采访片段。