如果您看到了津巴多（Zinmbardo）长达5分钟的精彩TED演讲 男人的死亡？ 你可能想知道他和他的合着者尼基塔邓肯已经把它扩展成了一本简短的TED书。 这本书， 男人的消亡：为什么男孩在苦苦挣扎以及我们能做些什么, 超越了谈话-不只 详细说明，但也指出解决方案。
令人振奋的是，沉浸在西方性别学模型中的主流心理学家正在应对当今年轻人所面临的“成瘾性”挑战，而不会轻描淡写或夸大成瘾的风险。 人类的大脑还没有进化出能够轻松抵抗互联网不断变化的新事物，对于某些人来说，结果是有害的。
训练大脑以不断按需刺激，使当今的许多人与传统的教学方法和浪漫关系的自然步调不同步。 根据作者的说法，后者要求 互动，分享，建立信任和抑制欲望，至少直到“时机成熟”。
作者承认，扭转这种现象需要教育者，游戏制作者，父母，男人和女孩的共同努力。 他们甚至建议每个色情视频应该有一个15秒广告，用于安全的性行为或用户可以轻易参考的资源，如果他们患有色情成瘾，就像赌场为赌博成瘾的人提供资源一样。
然而，作者也为自己提供了建议：
什么人可以做 关闭您的数字身份并开启自己。 学习如何跳舞，重新发现自然，成为女性朋友，监控社交互动，以确保其他人得到充分和充分的倾听，学会讲笑话和练习对话开场白。 通过给予合理的称赞来练习让别人感到特别的艺术 - 下周每天一次。 找到拥有你想拥有的特质并研究他们的生活，找到生活榜样或导师，并在现实世界中找到激励你的东西的人。 世界想要你; 事实上，世界比你所知道的更需要你。
关掉色情片。 澄清您与色情的关系，以便避免其弊端。 …如果您发现自己无法被真实的人打扰，则需要停止观看色情片至少一小段时间。 真的没有办法解决。 好消息是，您的大脑可以治愈。 [在这里，他们将读者指向www.yourbrainonporn.com并总结其内容。]
这本书在某些方面令人耳目一新。 例如，考虑使用性能量来获得更高值的插头：
除了色情片之外，一直在做你的性爱或者作为你身份的重要部分实际上是一件好事 - 很多非常成功的人都有很高的性欲 - 但是你需要学习如何重新调整你的性能量。欲望，进入心灵和思想，它可以为你的更高价值而不仅仅是你的原始本能。 当将性能量转化为另一种性质的思想和行为时，你必须使用意志力来形象化和谨慎地引导这种能量。
这可能是我最喜欢的一段，因为我们在为www.yourbrainonporn.com收集材料时所看到的所有惊人转变：
当我们作为一个群体，不太能够批判性地思考，延迟满足，或者定义和实现有意义的个人和社会目标时，我们的文化就会失去重要的东西。 技术尤其需要被接受，但我们如何接受它可能会使健康和不健康的人类互动产生差异。
阅读 与作者的问答 在TED博客上。
观看邓肯在CNN上的采访片段。
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