我敢肯定，你们中的许多人都知道我们的大脑/思想和文化使我们更难永久戒除色情的许多方式。 我认为重要的是，我们当中那些真正想戒掉色情片的人必须意识到这些事情，因为对它们的认识及其虚假性可以帮助人们了解并克服这种可怕的沉迷。 我会保持世俗的。 我敢肯定，有些人已经用自己的信念来打败这种瘾，这很好，但是为了帮助更多的人，我将保持长期职位。
希望这会有所帮助。 多年来，我一直在努力提高对思维模式和借口的认识，这些思维模式和借口有助于使我上瘾。
“我与永恒” –您可能会想，“好吧，我永远不可能退出这个世界，所以我也很可能接受我可能最终会复发。 所以我最好还是赶快走。” 事实并非如此。 您的目标绝对应该是永远退出。 这并不是说您永远不要再自慰-也许您最终应该再自慰。 但是，尽管有时可能无法在线上至少遇到一些挑衅性的材料，但是您可以选择如何应对这些材料。 而且，您仍然应该尽一切可能没有色情，因为这是削弱成瘾的神经途径的最佳方法。
“健康释放的包裹” –我已经看到很多影响，认为包涵的家伙需要以某种方式获得释放，而色情在某种程度上是他们性生活的最佳途径。 我不同意。 首先，许多人将此标签用作拐杖，如果这些所谓的“色情”沉迷于色情片，则很可能是他们最好的自我的炮弹。 因此，如果他们退出色情影片，他们最终可能会得到女朋友。 其次，即使某些人确实注定要一个人呆着，有很多更好的方法来解决这个问题，而不是一直观察和手淫大量的色情内容。 您什么也没做，只是使自尊心变得更低。 羞耻，嫉妒和应享权利将无济于事。
“除非/除非我解决（插入人身安全问题），否则我不会被解雇。 所以我最好还是看色情片。” –如果您观看色情片，只会使您很难提高自己。 因此，您将进一步远离理想的真实关系。 看色情片可能只会使您更加没有安全感。
“很正常–每个人都在做” –不应无限制地提供大量无限制的高质量全长色情影片的多个管站点 曾经 被视为“正常”。 从什么角度看正常？ 人们应该停止询问。 如果很多人这样做是正常的吗？ 也许在文化上。 但是生理上呢？ 不。正如加里·威尔逊（Gary Wilson）所指出的那样，我们的大脑还没有发展起来处理互联网色情。 我们大多数人看到的裸露男人做爱的次数超过了我们祖先所梦想的。 我们已经绞尽脑汁以像素而不是真正的性爱为开端。 也许1980年代使用色情的版本有些正常，但是今天的色情用户版本根本不是很健康。
“我的朋友/家人这样做或说这很正常” –你的意思是？ 这样好吗？ 如果尽管观看色情片，他们的生活还不错，那么也许他们是离群人。 对于大多数人来说，这是一种破坏性的习惯。 我的猜测是，许多老年人并没有真正意识到沉迷于当今版本的色情片有多糟糕。 经常使用色情内容的现代版本与1990年版本大不相同。
“在社交媒体和女孩的着装之间，社会现在太性了； 没有色情/复发就不可能做到； 诱惑太多了” –而且您可能是用色情瘾者的大脑来思考这个问题的。 让自己进入90-120天无色情的状态，然后看看您是否仍然这样看。 此外，请从生活中消除鼓励和诱使您的刺激（如Snapchat，Instagram，Facebook等）。 尝试尽可能地控制自己的想法，或者在出现失败主义想法时对其进行挑战。
“色情成瘾甚至不是问题。 没关系。 加里·威尔逊（Gary Wilson）有偏见，而目前的研究还没有真正令人信服。 只有有宗教动机的人才会反对色情。 等等。” –为什么不是真实的？ 您是否要拒绝设法退出的人们提供的成千上万的推荐？ 还是事实是，有关这一主题的质量越来越高，经过同行评审的研究正在越来越多的事实上，而其中许多正在世界上一些最好的大学中进行？ 为什么不至少在尝试解决问题之前尝试一下呢？
“色情影片中的人未被利用。 他们知道自己签约了做的事并为此得到报酬。 我不是一个坏人。” –也许这部分是正确的，但是也许他们没有别的事可做，或者也许他们被提供给他们角色的业内人士欺骗/利用了。 而且，他们现在还能做什么？ 如果人们发现自己的过去，他们可能无法在其他职业中实现这一目标。
“我过得很糟糕。 只是这一次不会太糟糕。 我已经做到了这一点，所以我知道，如果我复发，我将能够再次做到这一点。” –这真的是您想要的吗？ 放弃所有的辛勤工作和放弃的决心？ 您最终可能会痛不欲生，破坏了您取得的许多进步。 如果您想停止重新开始，请停止退出。 而且如果您过得很糟糕，那么一旦那几秒钟的快乐消失了，复发可能只会使情况变得更糟。
“只要几张照片就不会受伤。 啊，一两部影片受到伤害的高峰是什么？ 无论如何已经有一段时间了。” –为什么要玩这些游戏？ 您真的要戒除色情吗？ 您应该知道这不是您对自己诚实； 只是您试图使复发合理化。 还有一种防御机制，人们试图使它看起来像是偶然的复发–也许他们浏览Instagram或其他内容并遇到“比预期的要糟糕的照片或视频”，所以他们可以归因于他们复发到外部来源。
“无论如何，我人生中的X大事件还是遥不可及的。 当它越来越近时，我会辞职，但仍然会获得免费色情的好处。 OR Y事件即将结束； 当Y的压力消失时，我就可以退出。” –继续延迟退出，看看它能走多远。 如果您真的想退出，为什么要等待？ 您已经意识到这是一个问题。
“我已经很好地通过观看和添加到色情影片中来了； 我一生中都有X，Y和Z。 为什么会有这么大的问题？” –仅仅因为您在沉迷于色情片时就已经做得很好，并不意味着这不是问题。 谁知道作为一个不受色情瘾困扰的人，您能做什么？ 您可能会做更多的工作-或只是在努力实现目标方面付出很多努力。 无论哪种方式，都值得一试。
“我不是宗教信仰者，因此我没有真正的理由反对婚前性行为或淫荡的想法。 我也应该这样做。” –是否要信教不是决定继续看色情片的原因。 仅仅想成为生活中最好的人应该是一个令人信服的理由。
这并不是一个详尽的清单，但是不幸的是，我本人却与其中许多人作斗争，并试图使自己更多地了解这些借口和神话。 希望对您的旅途有所帮助。
链接到帖子– 色情相关的神话和借口清单
by b8n2
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