我今年16岁，已经进行了大约3年的PMOing –每天大约1-2次。 在中学八年级之前，我一直很社交，直到开始PMOing时，我变得非常沮丧，焦虑，孤独和悲伤。
我讨厌我的生活。 这一直持续到我最近的连胜纪录。 我从来没有把两个和两个放在一起，并意识到这是造成我所有（或大多数）问题的原因，直到今年早些时候我才发现这个网站。
我对人们的故事以及他们从参加这种生活方式中获得的收益所着迷。 我曾尝试过几次停下来，但我一直有这样的心态：我明天总是可以重新开始，今天感觉很好，步履蹒跚。 直到最近一次连胜。 我不会说我免费使用PMO多久了，因为我相信每个人在不同的时间段都会感受到这种影响，但是距离我上一次来已经有几个星期了，我感觉好了100％！！
我毫无疑问注意到的好处如下： 社会焦虑感消失； 在过去的几年中，我在社交场合非常焦虑/紧张，感到自己不适应或没有加入对话，并且行为怪异，我对自己的社交技巧非常自觉。 我一生中从未有女朋友，因为我总是害怕自己无法胜任这个角色。 但是最近，我的对话很轻松，并且所有对话都好了100％。 我开始和工作中或学校里的女孩调情，没有思想，而且我一生中第一次以非常积极的方式受到她们的关注。 对于像我这样的人来说真是太神奇了！
CONFIDENCE /自尊; 我曾经为自己感到自豪。 我为自己的外表和行为感到自豪，并对自己作为一个人感到高兴。 以前从未如此，感觉很棒。
心理健康福利; 我被诊断出患有严重的抑郁症，社交和经常性焦虑，我总是感到疲倦和无动机。 所有这一切都改变了！ 抑郁症是100％消失了，焦虑是90％消失了，我整天都非常精力充沛。 我已经能够每天锻炼，并且看到了很好的结果！ 我非常有动力以我能想到的各种方式改善自己，我认为这是nofap的最大好处之一
我很开心; 我一生中从未说过这个意思，直到现在。 我一生中有一次平静，对上帝的伟大信仰以及对一切事物的全方位乐观观点！
我非常感谢这个网站和运动以及一切。 很抱歉这么长的帖子，但我只想说很多。 我真的希望你（如果你仍然努力维持nofap时间）能够克服这种浅薄的生活方式，并能够体验我能够体验到的东西。 感谢读这个，上帝保佑。
链接 - Nofap改变了我的生活……无价的好处
by Teagan101
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