我来自欧洲。 我正在尝试第三次尝试200以及更多。 我试图治愈我的抑郁症多年，没有任何效果。 最后，我找到了nofap。 手淫和色情曾经是我的药物。
我死时没有我的“毒品”。 直到我意识到我实际上沉迷于色情和手淫。 我决定去做不可能的事情……开始nofap之旅。
90 + nofap天数的好处：
1。 信心 –我比以前更加自信。 我很害怕女孩会对我的看法。 现在我意识到自己是一名Alpha，而我的女友很幸运能拥有我。 多亏有信心，她恳求我不要离开她，即使我从未欺骗过她或其他任何人。
2。 女孩更多地注意到我–我以前经常和热的陌生人进行眼神交流，但什么也没做，但是现在当我走路，奔跑，聊天时，女孩们实际上看着我。
3。 少/无沮丧–终于我找到了治愈方法。 我曾经患有抑郁症，但是现在即使在一天中糟糕的一天中，我似乎也很开心，尽管不是每次都如此。
4。 自爱–我现在意识到我爱自己就是我自己。 如果有人不爱我，他们会因为我是一个有趣的人和一个好朋友而流失，我爱我的发展方式，每天都变得更好。
5。 阿尔法男性特征–这是我开始nofap的原因之一，感谢上帝，我获得了这些特征。 我仍然不敢相信自己实际上有多勇敢，我半夜独自走过森林（别问为什么哈哈）。
我面对赢得他们尊敬的敌人。 我不让任何人拖我。
6。 更多精力–您手淫几次并躺在床上，感觉很舒服？ 不再。 现在我实际上是在做自己的事情。 我去健身房。
7。 没有社会焦虑–我喜欢和一个朋友跟女孩聊天。 我的老师说我非常善于沟通和友好。 我和随机的陌生人聊天，我不害怕与随机的女孩交流。 我喜欢与父母，他们的朋友交谈...
我相信这些是我实际上注意到的六个最重要的好处。 我希望nofapers可以帮助我继续我的旅程，并告诉他们他们需要的一切。 手淫和色情是毒品。 你的思想比身体强。 不要退出，如果您在第1天或第250天，我就不在乎……不要退出。
链接 - 90 + nofap治疗抑郁症和益处
by Shad0w
大家好。 如果你想看到90 +天NoFap的好处，而不是找到关于那个特定主题的其他帖子。
我有很多关于我的问题 100天的NoFap 所以我希望我可以用这个线程帮助每个人。
NoFap肯定很难，但如果你想看到重大变化，你必须愿意牺牲你 保健 什么哟会 成为.
我有很强的毅力，可以做到，这可能是我没有重新开始的最大原因之一。 您必须学会抗争冲动并利用自己的时间。
这里所有人的两个提示认为NoFap是一件严肃的事情：
1.Install某种色情拦截器
2.Plan你的时间
我知道有些事情听起来很简单，但事实并非如此。 我曾经手淫，因为我很无聊所以现在我把所有的空闲时间用在一些有用的东西上。
很多时候，勃起就像是我的头在尖叫要跳起来，但是感谢上帝，我没有放弃。 大多数时候，我注意到那些勃起发生在我的房间里，所以当我看到那件事发生时，我就离开了房间，和父母一起进入起居室，因为那时我在想其他事情。 当深夜而这种勃起发生时，我播放的youtube视频将引起我的充分关注，通常是有趣的Vine编辑。
心灵与身体
当我看到我的想法就像试图控制我一样时，我会尽力去对抗它。 我甚至在一开始就接受了冷水淋浴，但现在我可以控制它了。你必须有很强的意志力来对抗那种想法。 然后你会真正看到你实际上有多强大。
我并没有真正为肮脏的想法而烦恼，因为它们对于我而言从来都不是触发因素，但是如果它们是对您触发的话。 战斗吧，因为这是您可以获胜的战斗，这将是一场艰苦的战斗，但您会更强大。
我是如何处理街头生活分心的？
我从来都不是一个会见一个辣妹然后回家对她自慰的人，但是当您使用NoFap时可能会很困难，但是再说一次，我总是向自己证明自己比我的想法更坚强。 如今，我不喜欢盯着街上的女孩，主要是因为我认为她们是人类，没什么特别的（ 不要像我以前那样将它们放在基座上)
触发器
就像我在上一个主题中所说的那样，触发因素就像是您不想战斗但仍然可以获胜的敌人。 触发器是你的 最差 敌人，所以要非常小心你想看什么。 当您做出强有力的决定时，不想看色情片，而不必 记得 那个糟糕的时刻到来的决定。 当你处于最低点时，记住你在TOP时的感受。 那就是我的秘密战略。
谢谢大家的阅读。 跟随我了解更多主题，动机...
您一站式解决方案 Shad0w
更新2 – 如何留在NoFap – Shad0W的道路上
大家好。 我很久没做线程了。 令我惊讶的是，你们有多少人实际上喜欢我的话题，有多少人受到了我的启发。 我将这个线程专用于我的所有关注者， 勇士 .
如果您使用的是NoFap或正在启动NoFap ..里面有阴暗面。 那黑暗的一面很危险……那是致命的。 但是在那黑暗的一面之后 诺言 你… HEAVEN 在等你。
我称之为“阴暗面”现在是什么阶段？ “有一段时间，或者会有一段时间，你只是问问自己..我为什么要这样做？ 这是什么废话？ 相信我的战士..我感到如此。 这是一个陷阱。 但是，让我告诉您一些事情……如果您可以通过此阶段进行此操作。 .. 你赢了.
不要再质疑自己了。别告诉自己你什么都不是因为 您 很特别。 社会告诉你手淫，看色情片，在你甚至和她说话之前想想他妈的女孩。你想要那个吗 ！？！？ 你意识到社会是多么愚蠢！？
有时生活..您必须希望另一面有更好的东西，更好的地方，更好的生活……即使您深陷地下，我还是要给您打电话..我正在呼吁您加入我们。 当您来到这里时……您会感到生活的自由。
你必须挖掘自己的方式 ..你必须努力工作才能达到顶峰。 这不是他妈的容易，我不是骗你的，但你知道吗？！？
如果我知道，这件事工作..如果我相信这个SHIT ..我在做！ 我会跌倒，我会哭泣，也许我甚至会在开始这个旅程之前就跌入深渊。 但是伙计……我不会 放弃！ .
I 相信 有奖励。 我已经有一些但是在这里，无论你想走多远......你还会得到奖励后的奖励。 你只能相信 !!
就像 我相信你。 不要放弃。 我知道这很困难，如果很难，那就意味着您已经接近。 不要放弃！ 不要拖延我的步步，这样您最终可以看到对方的想法。
我想让你站在我这边，我想要 您 加入我 WE 今年是 ARMY 。 我们是 勇士. 我们不会放弃..我们不会提供借口。 即使我们看不到，我们也会活着。
所以现在我问你...你是一个 战士 或者 矿工 那只是深入挖掘？
你的Shad0W
您好 我的小 勇士。 我终于和你们一起回来了。
对于那些不认识我的人。 我是您在本网站上找到的最诚实的人，我发誓很多，所以您 他妈的警告！
首先 。 我要告诉你们这些人是多么具有破坏性的色情和手淫。 这也是我回到我身边的原因 勇士。 我回到这里与你兄弟们开始另一段旅程。
如果您想在NoFap旅程中取得成功，请停止看色情影片。 这听起来很容易，但是很难。 我整整走了一年，让我告诉你一些事情…… 这是我生命中最好的事情。 我为自己的成就感到惊讶，但是一年又几个月之后……我开始看色情片。 这一切都始于“只是一点点偷看”的确让我上了瘾。 我曾经和我的女友在一起，她要给我打手枪，但我发誓，那种色情让我比实际的交往更加兴奋，这表明你应该 STOP 做某事。 色情确实影响你的时代.. 永远不要让你发生这样的事情！
也许这里有人在说......好吧 MR.Shadow ..我什至没有女朋友..你猜怎么.. NoFap 帮助我找到一个女朋友。 即使我不相信这种狗屎会起作用并猜测是什么，这也激励了我。我站在这里，给你我的手，在这次旅程中再次来到我身边！
在NoFap之前我什至不能和女孩说话。现在我不能为自己感到骄傲。 这也给了我每天变得更好的人很多精力和动力。 它唤醒了 内在的alpha 那被困在你里面。
您需要的最佳动力就在这里...如果您正在阅读本手册，如果您已经在此站点上注册，我的兄弟，您已经完成了90％的目标。 如果是你的第一天或者是你第120天，我不会他妈的..如果你失败了一百次，我不会他妈的。 这次您不是！ 为什么呢因为每次失败都会学会错误。 我的错误是看色情片。 如果你停止看色情片，我保证你的寿命比平时多10倍。 也许您甚至会让自己感到惊讶。
我没有动力或任何人来指导我，但现在我在这里为你们服务！
如果你有一天没有看色情片或没有自慰，你已经有了值得骄傲的东西 。 我来这里是为了指导你，我在这里像往常一样倾听你的问题。 我们该死了，你不需要色情片，你不需要手淫。 最佳版本的您不会坐在电脑前自慰，那不是您。 您比那更好！
我亲爱的 勇士 .. 这仅仅是个开始 。 也许你在第一天，也许你已经在100th日了... 我们他妈的战士，我们不要停止，我们不退出，我们不作弊！
关注我的勇士队，让我们再一次征服我们的梦想和目标。
不要害怕通过私信与我联系，我会帮助你，就像我在你面前帮助了数百人一样。 你是我的战士，无论你坚持多久，我都为你感到骄傲。 我为你开始改变自己感到骄傲，这也是你为什么也要自豪的原因！
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