21岁-升级到几乎每种恋物癖/每种色情类型(带来很多好处)

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大家好 我终于可以说我已经成功完成了nofap完成的30天。 没有自慰,没有幻想,没有射精,没有性高潮,有限的互联网使用/电话使用除了通信。

简要介绍..

我的瘾有多糟糕?

  • 自14年龄以来,每天开始多次自慰。 升级到几乎每一种恋物癖/类型的色情内容。
  • 尝试退出3年
  • 最长的牛排54天(包括一瞥和自慰)
  • 因为5-6岁月的变性人/阴茎,试图摆脱色情诱发的恋物癖。
  • 与变性妓女一起复发。
  • 曾经让我的狗在我年轻的时候舔掉我一次。
  • 尝试每一种形式的手淫/方式来获得一个打击
  • 会不断复发,试图进行自我口腔治疗,并且基本上是僵硬的颈部和僵硬的背部数周。

我做了什么试图摆脱它?

  • 研究,购买书籍,论坛,问责合作伙伴,支持团体,赞助商,消除所有用具,更改内部所有线索,更换房屋,移除技术,阻止来自我的互联网的色情内容。

什么是戒断症状?

  • 第一周: 强烈的渴望/倒叙。 强烈的敏感,女性的客体化,强迫使用非常高。 焦虑高涨。
  • 2-3周: 强烈的焦虑和绝望。 超级消极的想法,限制信仰,极端的自我仇恨。 恐惧加剧了。 自杀的念头。 基本上每一个阳光下的负面感觉; 羞耻,内疚,抑郁,焦虑。 只记得他们是退出,最终他们会通过。
  • 3 -4周: 焦虑和抑郁严重下降。 有性梦让我连续三天筋疲力尽。 巨大的头痛。 严重的渴望。 记忆力提高。 信心缓慢上升。 心理空间和认知功能的清除变得更加清晰。 了解更深层的细微差别 抑郁症几乎消失了。 症状每天都在改善。

我的想法:

我从没想过今年会有这么多成就,但我有。 经过这么多年的尝试去除可耻的恋物癖后,我和一个变性性工作者一起复活,我终于向我的成瘾投降并寻求帮助。 这是我做过的最好的事情。

我每天都与他人联系并与他们联系。 真的,有了成瘾,转化是可能的,但你必须愿意接受一个完全不同的范式而不是你的成瘾。

现在我的认知功能非常好,流畅且运作良好。 我想知道这是正常的感觉,还是它的混合物:精液保留,多巴胺修复,增加的睾丸激素和性去调节。 然而,我比以往任何时候都更多地了解自己,接受我自己的最大缺陷,改变我对生活的全面思考方式。

女性不再被视为物质主义的东西。 我能够与他人互动,提供更多,并有更长的对话感觉良好。 需求减少,人们更加尊重我。

我不能说足够多,但老实说,我感觉很好。 毫无疑问,您从NoFap获得的经验教训使您与众不同。 我无法想象有多少人会陷入成瘾的陷阱。 尽管如此,当我渴望获得提现时,我还是非常谨慎,时刻保持高度警惕。 尤其是当事情进展顺利,并确保无论何时发生任何可能触发或未触发的事件时,都要去我的支持小组与他人联系

链接 - 30 DAYS WOOO

by monkmode24 / 7


更新- 60 Days WOOO

该死的60天,我可以说哇。 生活越来越好。

如果你想看看我来自哪里/我的上瘾有多糟糕: 30 DAYS WOOO 当我点到那里时。 我将简要介绍一下这些好处:

  • 更高的自尊心
  • 减少性客体化
  • 情绪开放(实际上可能是6年初的第一次感觉)
  • 信心增加
  • 提高工作效率/永不感到完全疲倦/必须强迫自己去健身房。 只是时间的问题。
  • 减少社交焦虑症-实际上可以更好地与他人建立联系,开玩笑等。
  • 顿悟
  • 不那么需要
  • 社交互动的内心平静和顺畅

然而,退出经历并仍然经历

  • 超强烈的抑郁,焦虑,烦躁,情绪波动。
  • 自杀念头–在某些高峰阶段
  • 强烈孤立的感觉
  • 失去动力
  • 面部/肌肉紧张
  • 性挫折

还有很多。 我毫不费力地说服您,这对您有好处。 只要做到这一点,我的生活就会越来越好。

一直在做12步骤计划,锻炼,使用每周漂浮罐,生产效率等。

仍然会感到焦虑,自卑和退出。 但这些都是 慢慢逐渐好转 尽管有时波动。 这种恢复感觉就像是一种通过的仪式,我已经哭了出来,承认了我对人们做过的最可耻的事情,并努力恢复。

保持联系,保持联系,支持团队是好的,继续前进的人。 如果您有任何疑问,请告诉我。


这是我90天内开始做的事情:(我花了3年的时间试图摆脱色情/性瘾的困扰)。

– 12个月前加入了6步程序
–如果可以的话,每天参加会议
–与他人的外展电话
–处理程序
–已经进行了6周的康复
–每周团体治疗
–每周看一个专门研究该领域的性瘾治疗师
–每天冥想
–每周一次躺在感官剥夺坦克中
–每日桑拿
–每周锻炼3次
–尽量吃得健康; 坚持食用整个食物并去除面筋和乳制品。
–避免使用电视和youtube,并且不要在家中使用我的笔记本电脑/电话。
–打电话哑巴。
–购买了有关色情成瘾及其运作方式的书籍,进行过研究,观看了视频。 我也已经在书中应用了这些技术。

现在,这是一个渐进的事情,但这就是我的生活方式。 这是否意味着我的问题已经解决了? 他妈的没有。

但我会告诉你我经历了什么:
–严重的渴望
–极端焦虑和社交焦虑
–严重恐惧症
–情绪麻木
–一无所获
–我的身体紧张和抽筋
–严重抑郁,有时没有性欲
–极低的精力和嗜睡
–失眠

还有很多我不记得了。 令我惊讶的是,我长期以来一直是强迫性上瘾者,以至于当我放弃一切时,由于我的情绪-原始情绪-产生而使我完全感到惊讶。 首先,那时我没有情感,也没有经历过十年。 因此,当它们出现时,我不知道如何调节它们,该怎么做等等。

但是随着时间的流逝,经过地狱和艰辛的生活,我开始了解简单的课程。 当我感到非常焦虑时,就像沉思一样–抽出一些时间深呼吸。 如果我感到生气,我将等待我采取行动。 我会花一些时间让愤怒消退,然后再冲进去做一些横冲直撞的事情。

好处
–自尊
- 自信心
–控制思想
–恐惧症在很大程度上消失了
–从生活中获得更多乐趣
–更好的沟通

我会说。 90天感觉很短暂。 我仍然喜欢大量退缩,情绪/感觉也在波动。 “平线”很激烈,我有一段时间没有真正感到精力充沛。女性的吸引力肯定有所改善,但我必须出去见他们。 很难说发生了什么,但我可以肯定地说。 我不觉得自己已经康复。

PS:这是硬模式 - 没有高压,射精,色情。

当我离开康复中心的时候,我确实开始和这个女孩约会,但是因为她是一团糟而且我们发生了性行为,所以我停了下来。 无论如何,祝你有个美好的一天。

90天+