我想与您分享我生命中的最后三个月，涉及使用色情，手淫等问题。我今年3岁，建立了长达23年的持久关系，但正如我在3个月前发现的那样（感谢这个网站和其他网站）我已经沉迷于色情片很长一段时间了。
我一直认为看色情片是正常的。 每个人都这样做，手淫也被认为是正常的，我认为这不会给我的生活带来任何问题。 起初，我只看普通的色情片，从没看过硬核的东西，因为我发现它令人恶心，但随后发生了一些事情。 我经历了第一次性交，但失败了，并将其归咎于酗酒。 这发生了3次，当我上大学时，我仍然认为色情还可以，只是提醒自己看酒。 我还没有意识到，我以前看过的色情类型已经改变并逐渐升级，直到我看过的唯一色情是双性恋或变性色情。 有时我什至对自己的性生活提出质疑，考虑去做我的第一次同性恋经历。
在此之间的某个地方，我发现了一个女孩，成了一对，从此在一起。 当然，性失败在一开始就非常普遍。 首先是勃起问题，然后是早泄，有时甚至会延迟射精。 这些问题已经过去了，我从未真正想过是什么原因。 有时我把它归咎于与学校/工作有关的压力，疲惫，我甚至认为我的GF只是停止吸引我。 现在我意识到我是多么幸运能让她忍受这一切，并且仍然支持着我。
但是要讲到重点。 像你们大多数人一样，我读过几篇有关色情对我们性行为的影响的文章。 我思考了一段时间并真正意识到，当我们在一起时间更长的时候，我的性生活总是会变得更好-在这段时间里，我通常不看色情片。 浏览论坛后，阅读几乎每一篇文章，我得出的结论是我必须停止观看色情片。
这就是我所做的。 14周前。
前两个星期太糟糕了。 无法入睡。 真的，我记得没有睡2或4天。 以为我会发疯。 我的头快要爆炸了。 然后，扁平线开始了，并持续了5个星期，可能是2周。 我感到as愧，委屈，没用。 唯一使我成为男人的东西没有工作。 没有早晨的树林。 对任何东西都没有兴趣。 幸运的是，由于她正在学习毕业考试，所以我已经近一个月没见过我的女朋友了，所以我不必考虑如果我们发生性关系会怎样。
大约5-6周后，我的早晨木材回来了。 真是一种解脱。 我白天开始拥有最好的勃起生活。 有时更多，有时更少，但我有一种感觉，我在正确的轨道上。 然后，在考试之后，我们终于发生了性生活，这是我们生活中最好的一次。 没有勃起问题，没有PE。 我觉得像赫拉克勒斯一样，决定继续我正在做的事情。
现在怎么办？
- 我已经近三个月没看色情片了
- 手淫几次，但总是想到我的GF
- 有时我的勃起不是100％，有时我会在几分钟内快速来，但我猜这是过程的一部分
- 我更重视我的GF，不仅仅是因为我们所拥有的身体或性别，但不知怎的，我不再将我们的关系局限于物理学，而是更多地关注情感方面
- 我不能说我有更多的精力，因为我从未缺少过精力，或者有做某事的动机–但是我对自己，停止戒瘾，对某些不真实的东西以及使我的注意力从现实中消失的东西感到很好
- 我知道我的旅程还没有结束。 有时我仍有冲动。 打开它，就像对待自己一样。 那人妖色情片，真令人兴奋……
- 但后来我意识到我会变得多么愚蠢如果我回去，那些半生勃勃的勃起和1分钟持久性行为
- 换来什么？ 我头脑中的多巴胺瞬间飙升，可以让我再过几个月的3？
什么帮助了我？
- 支持页面，每次我有这种感觉我会抓住我访问论坛并阅读，只是继续阅读
- 饮食，即使我不知道它是否帮助了很多或只是一点点，在我停止观看色情片几周前我改变了饮食习惯，我停止吃日记，最小化肉类摄入量，开始吃大量水果和蔬菜，大多是有机食品我完全切断了垃圾食品，后来添加小球藻和欧米茄脂肪作为补充剂，帮助我的大脑重新启动
- 我还意识到，整个色情行业的事物都不是真实的，女人，行为，事物的感觉……现在对我来说，所有假山雀植入物，彩妆，虚假情况，人际关系，虚假性高潮对我来说都是陌生的是的，假阳具等。是的，这些女人看起来可能比现实生活中的要好，但仅仅是因为她们是女演员，为此付出了代价。 这是他们的工作。
- 我决定不想再看别人做爱了。 我想成为一个享受它的人！ 活出真正的交易，而不是电影中发生的假狗屎。
这就是我的故事，我知道这还没有结束，我知道我会留下一种立即满足自己的方式，但是我拒绝再支付这笔费用了。
M.
链接 - 3月份继续进行
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