我做到了，你也可以！ 这是我的故事。 我已经迷上了P超过20年了，性生活简直一团糟。 我曾撒尿并遭受同性恋HOCD的困扰，我什至表现出色，感到非常困惑。 我多年都不敢和一个女孩约会。 我感到年纪大了（我37岁），现在改变为时已晚。
现在，我可以向您保证这些问题已经结束。 我仍然有冲动（但是非常虚弱，并且不时地，并且我可以毫无问题地控制它们；它们变得越来越虚弱，我敢打赌它们很快就会消失），我的勃起是我一生中最好的，我克服了同志HOCD（我是直人）。
这周我要见一个只喝咖啡的女孩。 让我们看看它是否有效。 重要的是我回到了游戏中，感觉比以往任何时候都更有力量。 我重新控制了我的生活。
我不知道色情可能如此有害。 一年前，我意识到自己有问题。 它控制了我，特别是性聊天。 我竭尽全力地试图自己戒烟。 我注意到提款了，我知道我的问题很大。 我就像一个酒鬼。
我读了三本非常有帮助的书：乔治·科林斯（George N. Collins）的《突破周期》（Breaking the Cycle），温迪·马尔茨（Wendy Maltz）和拉里·马尔茨（Larry Maltz）的《色情陷阱》，以及加里·威尔逊（Gary Wilson）的《你的色情大脑》。 我推荐所有这些。 几乎没有重叠，您将学到很多东西。 您病了，现在您只需要治愈。
这篇文章有很多帮助： http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/。 这是Wendi Maltz撰写的，它告诉您在性爱中需要寻找的东西。 性必须是一种属灵的东西，它可以使你变得完整，而不是一种强迫。
去年XNUMX月，我加入了这里。 我不能自己做，但是我认为在这里发帖会让我更加认真地应对挑战。 我一直在尝试，直到最终找到对我有用的东西。 但是最重要的是，无论如何，我下定决心要打败这个家伙。
我得到了P-blocker（Qustodio），我有一个AP，我付了月费在这里（它迫使我认真对待，因为我住在这里的时间越长，我付的越多）。 如果那些事情失败了，我会尝试NoFap Academy（https://www.nofapacademy.com/），然后，强制解决方案（http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/）。 但是我不需要那两个。
我意识到我无法应付所有挑战，因此我将它们分开，一次解决了一个。 我需要达到无P的第90天，如果我因性聊天而复发，那没关系。 我到了那天，并且开始了性聊天。 那是我真正的挑战。 我没有看超过5个月的P，而且我也不会错过。 第90天用于性爱聊天（已将近15年）。
我无法用意志力克服冲动，所以我使用催眠术。 我非常喜欢催眠。 我用了 https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen 和 http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession。 他们使这些冲动变得易于管理。
我在Spotify：Mindful Habit System上找到了一个有用的课程。
为了克服打扰性的想法，当我自慰（一周左右一次）躺在床上时，我想到了这个星期我要见的那个女孩，对她做爱。 如果在我的脑海中浮现出类似于P的东西，我会放开思绪，然后重新开始。
这个挑战非常艰巨。 一开始是地狱。 尽管我喜欢NoFap，但不要把它当作闲逛的地方，而要把它当成强迫你做的地方。
各位，为了您的成功！ 不断尝试，不断努力，永不放弃，您将很快讲述自己的成功故事。
链接 - 我做到了！ 第90天到了！
by Mlaj
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