好吧，我做到了。 我完成了我的90分艰苦努力。直到完成我才想在成功案例论坛中发帖。 我想写这篇文章，希望它能激发一些在座的人知道它可以做到。 你能行的。 在我开始之前，我想赞扬这个论坛和Gabe，以及这里的一个名叫William的成员，他在我加入后立即给我发了消息，并给了我赢得胜利所需的一切。
我强烈推荐威廉姆斯（Williams）的话题，“我们现在开始的先生们”。 每天我都读完它，他在那儿给的建议对我来说真的很成功。 这是直接链接。
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
我每天在工作之前阅读它，而男人则是金色的。 威廉所说的一切都是真的。
现在我的故事：首先是全面披露。 我做了这个艰苦的工作，这意味着没有色情或色情替代品，没有手淫，没有性别（由于我是单身，没有妻子）。我现在可能是一个和尚，哈哈。 我不会写色情片的历史，但总之，我从12岁起就迷上了瘾，现在52岁。 我从杂志开始，然后是VCR磁带到最近的高速互联网色情片。 我经历了一生。 我也是一个慢性复发者，我曾在90和120天的其他3次中每次都复发。 这次不同了，因为我从这里和威廉姆那里学到的东西，所以我不会复发。 我对吸毒成见，了解和清楚，这是我以前从未完全拥有过的，这使我的成瘾变得虚弱无力。
自从我7年前意识到自己是一个瘾君子以来，我尝试了许多方法来解决这个问题。 我最近进出SAA并获得零成功，并且多次尝试过自己的冷火鸡。 我对SAA没有什么反对，只是对我没有用，也从来没有告诉过我我可以完全击败它，而且当我一直困扰我的时候，总是让我在外部寻找，我也从来没有得到一个真正好的赞助商。 就像我说的那样，我对那些在SAA中试图帮助我的人表示感谢，但它从未成功过。
当我90月中旬加入这里时，我已经有两个星期的开始时间，而且我感到绝望，当我偶然发现演员特里·克鲁斯（Terry Crews）和他的色情成瘾的一篇文章时，我正处于另一次复发的边缘。 震惊了我，只是冲浪使我最终来到了这里并加入了。 不久之后，威廉给我发了消息，并向我介绍了加里·威尔逊的主题和视频。 威廉姆斯的信息很简单，他是第一个告诉我可以永远战胜这个挑战的人，您所要做的就是努力奋斗90并接受提款，并且在70天左右左右它们会消失。 当我读到自己充满活力并知道正确的时候，我便会去做，再也不会回去。 我很幸运，我的提款大约在16天左右就开始消失。 我就像一块海绵，他在他的主题中所说的一切都是正确的。 我一直每天都在读它，他把它牢牢地钉在我的脑海里……。您也不会读完它，我认为它的长度超过XNUMX页。 这就是为什么我说要读并做他说的。 非常值得。 我承诺。
我发生的另一件事是成功的关键。 我不得不以“清晰的时刻”或有深刻见识的时刻听到我们所有人的声音。 通过阅读和学习我在这里所做的事情，它在我的大脑中产生了共鸣，并且开关被打开。 这就是为什么我如此确定自己已经处理完色情片的原因。 我认为这对我来说很关键。 再加上我的意志和渴望也是如此强烈。
所以在审查这个对我来说是很好的事实：
- 这个问题来自多巴胺成瘾而不是色情成瘾，色情是用于大脑中多巴胺释放的触发因素。 多巴胺非常强大。
- 首先没有谈判，意味着色情必须永远存在，不能与货架谈判或搁置，它必须永远离开你的生活。 删除所有色情内容
- 没有性思想或过度性思想。 它们会并且仍然会在我的脑海中弹出，我只是不拥抱它们，它们消失了，失去了力量，就这么简单。 原因是它们触发多巴胺释放，就像观看色情片一样。
- 辛苦了90天。 拥抱您的提款不要逃避，这是要做的关键，拥抱他们并将其视为进步，不要骗你，他们虽然残酷，但在90天内就会消失。
我的90日子怎么样了？
这比我做过的任何事都困难，我戒烟两次，这更容易。
我有严重的戒断症状：头痛，呼吸急促，脑雾，易怒和讨厌，不专心，咬指甲，感觉自己快死了，暴饮暴食，沮丧，绝望等。 听起来太可怕了，但这只是人类只有90天的时间，值得这么做。 拥抱他们不要逃避他们。 只知道他们会消失，也知道那也帮助我度过了难关。 我以前从未被告知或知道。
扁平衬里，对性或任何东西都不感兴趣。 对我来说持续了大约一个星期，这对我来说是巡航控制时间。
我在重启过程中做了一些事情。 首先，我没有使用任何色情阻止器，我知道如何击败他们，所以我就没有使用它们。 我做得很好，没有任何问题，但我可以看到其他人如何需要它们。 我退出观看，并退出了不被视为色情内容但包含诱因的媒体或网站。 没有R级电影或电视节目。 我发现读书确实有帮助，在我辛苦的90余年来到这里读书和发表文章的过程中，我读了两本大小说和两本自助书确实很有帮助。 我也很忙，在电视上看了很多曲棍球比赛，还有Nat Geo和Discovery频道很不错。 我也忙于做家务。 我也允许自己暴饮暴食。 这90天让我很忙，而不是看着我同时吃饭，花生M＆M是我的朋友。
现在这一切的好处。
- 我有空，我不再是色情的奴隶了。
- 我的大脑很敏锐，我的工作和人际关系都得到了极大的改善。
- 我不像以前那样焦虑或恐惧，我更喜欢与人在一起，以前有社交焦虑，现在不再是他们的焦虑了。 （可能是由这种上瘾引起的）
- 我曾经在晚上在家里患有慢性头痛，现在他们几乎已经消失了，可能是我的大脑因为它的修复而尖叫。
- 我过去常常从外部看待自己的生活和问题。 现在我已经知道它们是内在的，并且主要是由我的思想引起的，我所要做的就是让我的消极思想继续前进，不要参与其中，并且它们对我无能为力。
- 我现在很高兴，没有什么困扰我，如果出现问题，我会更好地处理。
- 我不再咬指甲，终身习惯没有真正尝试。
- 我现在的工作更好，更专注。
- 色情观看不再有罪。
我想念的还有更多的东西，我会在以后添加更多，但是生活要好得多。
未来，我为找到真正的我自己而没有上瘾而感到兴奋，并朝着生活前进。我要感谢这里和这个网站上的所有人，这是我有生以来最美好的事情。
最后我想说请永远不要放弃，继续努力，它是如此值得。 做辛苦的90时代，这是唯一的出路。
谢谢大家，我也最要感谢上帝，他没有挥舞魔杖并摆脱了我，他给了我自己要做的所有我自己需要做的事。 如果他只是从我这里得到好处，那将会有什么好处。 我会学到什么？
上帝保佑你们。
链接 - 硬90完整，生活很棒（我的故事）
经过 - Jon64
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