自从29.1.16起我就一直没有手淫，我想，如果我分享自己的经验，那么它会对其他人有所帮助。 我为什么要放弃手淫：当我第一次放弃手淫时，我与现在完全不同。 我不仅不得不放弃色情和自慰，而且还拥有轻度高功能的阿斯伯格（Aspergers），因此社交化是我想要摆脱的问题。
我决定放弃是因为我有一系列通常与女性统治有关的恋物癖。 我想被“正常事物”所吸引。 我认为放弃色情将有助于使这些想法浮出水面，并在社交时赋予我更多的能力，而不是仅在与人交谈且几乎无法开始一般对话时才讲话，除非与我感兴趣的事情有关。我以前曾尝试过放弃两次，但在不超过六周的时间里我复发了。
第一个月：前两周肯定很容易，但是从字面上和精神上讲，这变得越来越难。 意志力和自律性是我知道的事情，将来我将不得不专注和忍受。 第一个月不太困难，我可能会给它一个5/10的评分，这是不可能的10个评分，此时副作用或变化不多。
2个月：这是自7岁以来我没有手淫经历的最长时间，是的，那是正确的XNUMX岁。 我从很小的时候就开始做两件事，可移动淋浴或背部按摩器哈哈。 这次非常令人沮丧，因为我想摆脱的想法当时使我的思想蒙上阴影。 我从体育馆回家或者在学校上课的路上枯萎的时候，我的迷恋会突然浮现在脑海，我会沮丧的，因为我讨厌被吸引的东西，我只是想被“正常的事物”所吸引。
开始的另一件事就是我的第一个湿梦想。 在两个月之后，湿梦一周发生两次以上，一夜之间发生四次左右或有时甚至更多。 在这两个月结束之后，这只持续了大约六周，我开始每两周给它们一次。
5个月：您现在可能已经注意到，我还没有坚持特定的里程碑，这些里程碑是因为这是发生更改的时间。 5个月与XNUMX个月没什么不同，我想到了一个梦回梦后，用塑料袋装拳击手的想法，因此第二天早上我可以穿上另一双并照顾混乱。 我之所以只能这样做，是因为我设法唤醒它并在它碰到床单之前将其停止。如果我做不到，那我就无法用几张纸巾清理。
至此，恋物癖都还存在，只是在我梦wet以求的时候。 到目前为止，我对正常的事情有一些梦想，但我不认为这是一个巨大的变化或任何值得注意的事情。 这5个月中最大的不同是里程碑，这是因为我在这个月出现了愤怒问题。
我相信这种愤怒与我的过去息息相关，正如我在拥有阿斯伯格斯之前所说的那样，随之而来的是社交方面的问题，尽管我的情况并不像大多数阿斯伯格斯人那么糟糕。 在这个月中，最小的事情引起了我的愤怒。 我已经预定了与学校议员的会议。
我没有告诉她有关放弃手淫的事，而是关于愤怒的事。 引起我愤怒的小事或大事都与过去发生在我身上的事情有关。 即使有人侮辱我一个“开玩笑”的庄园，我还是会生气或生气或两者兼而有之。 我记得有人说过让我哭泣，但我知道那还不错，这让我很沮丧。 我走进洗手间，一拳打在自己的脸上，把头砸在洗手间上，告诉自己要一遍又一遍地他妈的，直到我停止哭泣为止。 然后我坐下来，看着我最好的朋友和我在一起的时候手机上的视频，这使我有信心回到外面。
之后人们开始认为我是天生具有攻击性的，但是从这一刻起，我的信心正在缓慢上升。
差不多7个月：这个月是最糟糕的一个已经结束和完成的地方，我到山顶的山坡变得不那么陡峭了。
在这一点上，我对社交活动的信心达到了一个我从未打过的地步，之前我不仅能和别人开玩笑，而且每隔一段时间就会把自己的小便带走，我认为这是在21st中社交的一个非常重要的因素。世纪。
与以往相比，我的恋物癖被压抑了但是没有消失，如果我要观看一个视频，我可能会回到我开始的地方。
很长时间以来，我第一次感到对某人的爱。 我说的不是恋爱关系，而是某人做过的某件事，使我意识到我确实又想要女朋友。 由于时间紧缺，无法准备考试，因此我决定现在不是重新开始恋爱的最佳时间，但我计划现在回到那里。
愤怒并不像以前那样糟糕，但它仍然存在，有时我仍然会变得非常消极，但它的分配比以前少了，而且当它发生时也没有那么强烈了。
尽管我极度饥渴，但近三周来我的梦都没打湿，我认为这可能与以下事实有关：由于社交场合，我最近一直在抽大麻，而且我倾向于推迟或少湿之后的梦想。 没有多少人喜欢大麻，但这对我有很大帮助。 既不是我所依赖的观点，也不是我不推荐它，但它可以帮助我开放，发现并做我自己，而不是躲在悲伤的墙后。 到那时，我意识到我不必一直躲藏起来，这让我更加自信，知道自己可以社交，可以开心，可以表达自己。
总而言之，我从星期一到星期五每天大约两个小时去健身房，如果我不做家庭作业，放学后参加社交活动，几乎每个周末我都会和朋友抽烟。 我尽力在学校里努力做到最好，这确实让我感到压力很大，但是我会继续推动新的信心，并在出现新情况时更新此主题。
我对任何想戒烟的人的建议：色情使所有人上瘾，手淫也是如此。 如果您阅读了这篇文章，我想您会尝试退出，这是因为它在某种程度上影响了您的生活或您的探索。 如果您需要找到退出的理由是对的，那就是“色情是假的，过多会给您带来超时问题，色情明星的妆容是假的，他们的行为是假的，您必须选择如果您想要屏幕上的东西或真实的东西”。 戒除色情或手淫会分配长期正面收益，分配短期负面收益，但您需要坚持不懈。 只要记住您不是唯一要经历的人，并且已经分配了更多的人。 我希望最终戒烟的人都能找到长期健康的恋爱关系。
每个人都有自己的处理方式，这里有一些我建议让它更容易放弃的事情：
- 确保你有兴趣或喜欢做的事情来取代色情片。 你需要每周花费至少几次做你喜欢的事情。
-消除生活中对健康造成负面影响的事物。 我并不是在谈论像我这样的压力大的学校生活，因为就像戒除色情/自慰一样，它具有短期负面影响和长期正面影响。 确保没有任何东西会拖累您，因为您不需要它。
-尝试成为您的最佳版本。 辞职的人通常会患有严重的抑郁症，而您可能没有。 当我这样说时，请不要直面我。.杀死自己，不要杀死自己，而要杀死所有不喜欢的旧事物。 努力实现自己想要的目标（最好的版本）并做到这一点。 是你😉
-将自己投入社交场合。 如果这是您的工作，则需要在社交活动中推动自己重新获得自信。 这是辞职过程中最重要的部分之一，因为如果您不出去做事情，那么什么都不会发生（例如结识新朋友）。
-如果您需要帮助，请不要害怕外观和要求。 网上有很多人，包括我自己，乐意为您提供帮助。 束手无策是不健康的。 寻求帮助可能会带来巨大的不同，只需确保您仔细选择您的帮助并确保您可以信任他们即可。 如果有人遇到任何问题，我将很乐意为您提供帮助，因为我没有经历过很少的事情；如果没有，我很擅长让自己穿上别人的鞋子。
-最后但并非最不重要的是，摆脱您的色情或照片。 我花了四个月的时间才摆脱了我的“藏匿处”，但是在那里藏了下来，这意味着如果我有一天需要回到它的藏身之处，我可以做到。 对他人来说，立即删除它可能比其他人更难，但是如果没有在计算机上打开该文件夹的诱惑，这将有所帮助😉
我希望这篇文章可以帮助你们，如果你需要的话请发消息或评论。 干杯。
链接 - 自从29.1.16以来没有手淫，也没有色情片。期待什么和我个人经历。
By Lukemana
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