性，生产力和动机部分06：色情

“色情？这是一种新的突触途径。你早上醒来，打开一个缩略图页面，它会导致潘多拉盒子的视觉效果。可能有几天我在起床前看到300阴道。“ - John Mayer，音乐家.

色情是与性相关的话题之一，在我们对人类性行为及其与生产力的关系的初步研究中甚至没有考虑过。为什么？嗯，在大多数情况下，观看色情内容是一件私密的事情 - 这并不是你与朋友讨论的那种事情（当谈话中出现色情明星的名字时，曾经假装无知？）结果，我们从来没有看看生产力的影响，直到一些AE读者开始询问有关它的问题。

我们挖的越多，我们发现它就越多 对社会，对你的行为，当然还有你的生产力的巨大影响。

话虽这么说，但我们不禁认为很多关于色情和成人娱乐业的反对者都是错的 - 当然，对广泛的色情内容的可用性有影响。它会导致我们所知道的西方文明的终结吗？可能不是。

这篇文章真的是为男性写的。欢迎女性阅读，但让我们面对 - 男性是迄今为止最大的色情消费者。如果你想知道为什么，回想一下柯立芝效应 –在男性人群中更为明显。

如果你有一个小时左右的时间来燃烧，请查看你的大脑在色情Youtube系列 –我们将在这里详细讨论。不过，只要一言以蔽之即可-许多内容已被“编辑”以使其在政治上是正确的和可表达的，而不是实用的。

快速总结

生产力和色情是一个简单的等式。减少色情=减少非生产性的屏幕时间=提高生产力。
色情问题是它是一种多巴胺成瘾。你看的越多，你想要的就越多。在成瘾水平，它是一个自我延续的循环，改变你的大脑化学和性行为。
女性不像男性那样受色情影响。
基本的解决方案是停止观看色情内容。
你花在看色情片上的时间最好花在现实生活中的女性身上。

原始力学

屏幕时间

我想大多数人会同意男性对色情的消费往往伴随着手淫。它可能最终发展到你没有手淫就消费色情的地步，但对于大多数人来说，这两者是相互联系的。

在最基本，最新的水平，减少手淫提高生产力而减少色情内容消耗的时间则少于观看非生产性内容的时间。

从长远来看，减少对电视或电脑屏幕娱乐的依赖意味着增加集中精力和专注于任务的能力，从而提高生产力水平。

所以：

减少色情=减少被动地观看屏幕的时间=减少手淫=更多时间做其他事情。

色情和成瘾

让我们来看看为什么色情可能会如此成问题的一些生物学和神经科学。

当你看色情片时，它会指示你的身体将多巴胺释放到你的系统中。为什么？嗯，有一系列事情会导致这种情况发生。

人体建立在两个方面：食物和性（生殖机会）。这是因为在农业前期，这些是你身体的狂欢机制被设计利用的两种稀有商品。现代变种是糖和色情。
当你手淫时，你的身体会释放出多巴胺，最终导致高潮，这是多巴胺的大量打击。随着时间的推移和反复接触，你的大脑开始释放多巴胺以预期手淫和性高潮 - 它每次看色情片时都会变成有线释放多巴胺。
因为多巴胺基本上激励我们走向特定行为，一旦建立这种联系，观察色情就等于多巴胺的释放。
形成成瘾循环。

然而，这不是全局。在现代，有一些非常独特的因素使这个循环成为可能。

第一个是 柯立芝效应。如果你还记得我们之前的文章爱与关系，你会知道柯立芝效应就是在寻找新的性伴侣，即使你有权使用现有性伴侣。这意味着仅仅更多相同是不够的 - 在性方面你需要多样性和新颖性。这就是现代色情作品发挥作用的地方 - 它提供无限多样化的无限数量的新“合作伙伴”。

第二，是 现代色情的独特性。现代色情广泛可用，它通常是免费的或低成本的，它可以私下消费而不会产生社会影响。更重要的是，互联网上有无限的新颖性和多样性，只有宽带连接的速度才是限制因素。从本质上讲，今天对色情内容的消费没有限制，随着你的大脑寻求更多的性新颖性（柯立芝效应），在线色情片就在那里，随时准备提供你想要的东西。

第三，是人 大脑的可塑性。大多数人都没有意识到这一点，但我们的大脑极具适应性。本质上，行为或行为存储在所谓的神经元中，可以将其视为某些行为的途径。这些神经元非常像物理通路 - 它们使用得越多，它们就越耐用和标记。这就是为什么人类能够通过条件反复和重复行动来学习。通过色情内容，我们的大脑在观看后会了解有关性的某些模式。由于柯立芝效应，一旦这些模式重复得足够或变得“疲惫不堪”，我们就会寻找新的途径。这反过来又产生了一个永无止境的循环，寻找新的和更新颖的色情内容，这本质上是一种上瘾。

这种成瘾的性质类似于其他成瘾，如舒适饮食（记住，大脑被连接到食物和性的狂欢），但是不同，因为新奇比数量更重要。

现在你可能在想 - 好吧，这很好知道......但是有没有真实看很多色情片的问题？嗯，是的，有：

看色情需要时间。 它可能看起来不是很多，但10分钟在这里，30分钟那里......所有这些都增加了时间，最好花在做其他事情上。
正如我们之前提到的那样色情描绘了女性行为和外表的不切实际的写照。 这显然会影响您的人际关系，从而影响您的生活和生产力水平。
色情会随着时间的推移改变您的性爱和偏好。 这一个是真有趣。想一想：如果你的大脑被连线一次又一次地寻找新的和新颖的色情内容......当你已经用尽“正常”的色情内容时，你会怎么想？你开始寻找更加极端的恋物癖和扭结 - 因此，大部分男性在那里观看色情内容与他们的实际性爱或定位无关。例证：

勃起功能障碍的机会增加。 说够了。
由于色情期间多巴胺水平较低（当您的多巴胺水平较高时），社交焦虑水平增加。
缺乏动力。 可能来自手淫.
由于对女性性别的偏见，现实世界的关系不佳。

基本上，色情与手淫一起是关于你的大脑寻求多巴胺高，而不是性。

解决方案

最简单的解决方案是我们上面提到的几次：停止观看色情片。

再见你最喜欢的色情明星。

显然，有些考虑因素。

你很有可能会经历 退出问题 减少你的色情内容。就像药物或其他成瘾一样，你需要意识到这一点，并知道如何处理它 - 因为它需要时间。我们的建议是用生产性的东西取代渴望和冲动 - 去工作或创造有创意的东西，或者真正专注于你的人生使命.

互联网上的众多论坛和支持团体建议在“重启”期间消除性行为和手淫。说实话，Thanh或我自己都没有色情成瘾，所以我们在这方面没有任何个人经验。从生产力的角度来看，切断手淫是一个很好的举措 - 你的生产力水平将会提高。至于性，嗯，有些人说没有性别可以帮助他们完成整个过程。我们的观点是，正常的，有规律的性行为是一种健康的事情有很多好处).

你可能想知道是否有必要削减所有你生活中的色情片，或者对你来说甚至是个问题。这是一个很好的测试，引用了大多数论坛和支持小组处理这个问题：你能为一个真正的女人得到它吗？

如果答案是否定的，或者你宁愿手淫而不是与真正的女人发生性关系，那么你就会有色情成瘾问题。

注意：这是假设真正的女性具有性吸引力 by 普遍定义，不是社会所说的现在是一个“有魅力的女人”。

至于删除所有色情的问题 - 休闲参与是好的。通过随意，回想一下你的父母每月在邮件中获得一份花花公子的新副本。你可以打赌他们没有浏览24 / 7 / 365页面。

No Porn的好处

显然，为了我们提及它，需要从色情片中减少收益。除了解决上面提到的大多数问题，你还得到：

有更多时间做其他事情。 减少与色情的屏幕时间=更多时间在其他地方
一般来说屏幕时间更少。 在我们看来，虽然色情片是独一无二的，但您可以轻松地用您喜爱的电视剧或电子游戏替换色情片。你花在休闲计算机上的时间越多，你在计算机上工作的时间就越多。
你训练自律 不看色情而不是自慰。
你获得一个 对女性美的更现实的评价。如上所述，这是不要欺骗你的思想相信社会所说的“女性美”是正确的 –这是关于认识到世界上大多数“普通”女性看起来不像色情明星.
与女性更好的联系。这可能是一个。大多数停止消费色情的男性都表示，这会让女性与女性的联系更加深入。我们对这一点感到矛盾，因为我们认为它更多地与男性在性行为中夸大女性的性吸引力（以及其他特征）有关。

最佳行动方案

如果我们不提供某种逐步行动计划来实施所有这些，那么这将不是亚洲效率。这里是。

减少观看色情片，或完全消除它。我们已经知道了削减手淫的好处如果你这样做，你会发现你的色情消费也大幅减少了。 注意：偶尔和你的伴侣一起做一点也不是坏事 - 在我们即将发表的关于亚洲高效性的文章中有更多内容。
与真正的女性相比，花更多的时间。对于大多数“色情恢复”网站和支持团体来说，这是一个难以接受的想法。为什么？因为它间接鼓励男人成为女人，在当前的气候下，这在政治上是不正确的。现在，这是否意味着花更多的时间与你的女朋友/伴侣/配偶，或者是否意味着花更多的时间去与真正的女性调情的酒吧/俱乐部场景，这取决于你。我们所知道的是，与真正的女性互动比看色情片要好。
获得更真实的性观点。从#2开始 - 你与女性的互动越多，你就越能意识到人类的性行为和“规范”有多大差异。我们在文章系列中删除了一些提示和小部分但是大多数人仍然不认识那些年轻（和年老）的男人和女人每天都在播放色情内容。不管你信不信，有男人（和女人）在那里生活像三人行一样的“幻想”场景，同时约会多个女人，每隔一晚与新女人睡觉。

结束语

减少色情=减少屏幕时间=提高生产力。
色情成瘾是一个涉及多巴胺，柯立芝效应，现代色情和大脑可塑性的循环。
女性不必担心这一点。
简单解决方案：停止观看色情片
通过不看色情片来节省您的时间，并将其与真正的女性一起消费。

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