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什么了士兵?! 想跟你在一起战斗! 这是关于我的色情免费旅程,我如何创造成功,如何维护以及到达50(今天)p / m免费的一些亮点。

所以,我首先要说的是,我是一个34哟男性,在我生命的大部分时间里,他一直在努力做出色情和不健康的性行为。 我尝试了书籍,在线性成瘾者计划,专业咨询,教会事工和计划,团体祷告,个人祷告,问责制小组,帐户。 合作伙伴等

无论我怎么做,我似乎都无法获得自由。 这是一种非常失败的感觉,因此我经常会开始一个新的狂欢/清除/重复/加入疯狂的循环。 我会争取禁欲,但不可避免地会选择再次看色情片。

那么这次有什么不同? 好吧,有许多重要和必要的措施。 我是NoFap社区的新手,最近刚进行了我的第一个下午挑战。 我的目标是30天,然后是40天,50天,现在是60天。关于我的成功值得一提的显着要点之一是,我仍然加入了NoFap社区。 我发布常规博客,每天通过p / m与人们交流,并为我的进步与责任感保持联系。 社区和依靠他人的帮助是关键,因为我们不能独自克服成瘾。 如果您不愿意频繁地进行可衡量的问责制,请忘记免费色情作品,因为您不会这么做。

我缺少的另一个关键要素是“努力”。 我一直不愿意“尽其所能”过着无色情的生活。 我没有努力。 而且您不能以60%的承诺免费获得色情内容。 因此,我每天投入时间
(阅读,写作,冥想,说出肯定)进入我自己,这样我就可以在性格上成长,成为那种不看色情的人。

此外,我有一个强大的恢复计划,没有故意写出和实践计划,你不会没有色情片。 不是长期的。 我有8计划的不同组件:

1。 开始日期

2.)为什么声明–为什么选择无色情内容的动机。

3。)意识 - 我的漏洞/诱惑。

4。)后果 - 如果我复发,自我诱导的惩罚。

5。)里程碑 - 测量日基准30 / 60 / 90天。

6。)积极的承诺 - 设定和实现目标。

7。)自我保健 - 为您自己健康投资的活动。 Errrryday我练习奇迹早晨。

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8。)社区 - 与分享我们斗争的人进行定期和有意义的联系。

这是hella dope播客,逐步讨论如何创建恢复计划!! 这是经过深思熟虑,写下来并在需要时进行更新的计划。

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