像脂肪，盐和酒， 手淫是那些与健康有关的话题之一 为此，最新的医学新闻似乎总是与过去的建议相矛盾。 不吃脂肪！ 或者，只是很好的脂肪-但不要太多！ 但也不要太少！ 嘿，盐是杀手，但是如果您不吃盐，它可能会致命！ 这就是科学的进步。
同样，研究也早已证明了这一点 手淫是完全正常的，甚至可以是一个身体健康的活动 - 在中年男性中，它可以降低前列腺癌的风险。 它还可以减少焦虑，从而帮助恢复应激性免疫系统。 然而据专家称，现在有新的证据表明这一点 过于频繁 手淫 - 由我们今天享受的免费色情巨大的聚宝盆引起 - 正在导致 严重的勃起功能障碍病例 （ED）。
这听起来像是反手淫的宣传，但是医学专家说，过度手淫实际上是一种相当标准的成瘾形式，但由于色情制品而变得更糟。 “当人们开始观看色情内容时，大脑中就会充满大量的多巴胺，”加利福尼亚州纽波特市晨兴康复中心的心理学家伊丽莎白·沃特曼博士解释说。 “随着时间的流逝，曾经非常敏感的受体变得不那么敏感了，正常的身体亲密关系不会产生足够的多巴胺来刺激多巴胺受体。” 换句话说，您观看的色情片越多，则需要的色情片就越多-越难，越图形。 如果这种趋势继续下去，男人会发现自己无法保持勃起，更不用说与他人发生性接触了。
毫不奇怪，色情诱发的ED会引起更多的表现焦虑问题，加剧了生物学和心理上的问题。 沃特曼博士说：“人们可以开始发展真正的自信问题。” “他们会感到烦躁，失眠，沮丧，焦虑。 人们很容易因此而失去关系。” 根据沃特曼博士的说法，没有一个神奇的数字表明您太频繁地自慰。 即使每天自慰也不一定是问题。 这是有条件的–只有在干扰您的工作，社交生活或性生活（即勃起功能障碍）的情况下，您才需要担心。 幸运的是，如果您确实有问题，那么治疗很简单：停止观看色情和 抵制手淫的冲动 越多越好。 在六到十二周内，您的大脑将反弹至更典型的多巴胺敏感性（尽管恢复时间有所不同）。 沃特曼博士解释说：“某些人的大脑更快地达到了稳态（或生理平衡）。” “在重建大脑体内稳态方面，时间是您最好的朋友。”
碰巧的是，大多数男性在恢复期都经历了性欲平直，可能长达数周，具体取决于成瘾的严重程度。 但是沃特曼博士保证这种影响是暂时的，并且最终会消失。 她建议恢复的关键是让自己负责，但也要记住恢复是一个过程，因此，如果您不是一个完整的圣人，那么您就不会觉得自己像个混蛋。 “如果您滑倒了，那不是世界末日。”
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