HOCD:同性恋强迫症和性取向强迫症

评论: 本文 有一个活跃的评论部分与医生回答问题。 请注意,他避免讨论互联网色情内容,即使是在评论部分提出。 将暴露疗法用于成瘾(网络色情)可能适得其反。


四月12,2012,in 强迫症, 性症状, “纯-O”症状,作者:Steven J. Seay,博士。

害怕成为同性恋(同性恋OCD / HOCD)

对于任何青少年或年轻人来说,新兴的性行为可能会让人感到困惑,同性恋青少年在青春期过程中面临着各种独特的挑战。

除了学习理解自己的性取向外,同性恋青少年还必须应对可能与青少年无关的复杂情况和压力。 他们还必须处理自以为是的父母,朋友和其他有时对性有不同看法的人。 焦虑,痛苦和困惑往往是这个过程的一部分。

这篇文章不是关于与同性恋或“走出去”相关的焦虑,而是讨论同性恋强迫症(“HOCD”),一种影响少数个体的焦虑症。 HOCD不是青少年独有的,但可以在任何年龄发生。

什么是HOCD?

同性恋强迫症(“HOCD”)是一种特定的亚型 强迫症(强迫症) 这涉及反复出现的性痴迷和对一个人的性取向的侵扰性怀疑。

患有同性恋强迫症的直接个体经常担心成为同性恋的可能性。 他们的HOCD痴迷经常包含不必要的想法, 冲动,或无法控制地进入意识的图像。 为了减少他们的强迫症带来的焦虑,患有HOCD的人参与各种仪式,专注于“证明他们真正的性行为”或减少他们认为变成同性恋的“脆弱性”。

性痴迷 也可能影响男男性接触者,女同性恋者或双性恋者,他们可能会害怕变得直的可能性(“直接强迫症”)。 将这些看似相反的性观念结合在一起的共同因素是害怕被基于某个人的特定世界观所吸引的不必要的,禁忌的或“不可接受的”。 为了简单起见,我将在这篇文章中使用以HOCD为中心的语言。 然而,相同的基本要素直接适用于对性取向有强烈怀疑的所有人。

患有HOCD的人担心,尽管过去不怀疑自己的性取向,但他们可能会秘密地成为同性恋或成为同性恋。 在HOCD发作之前,他们可能对自己的性取向几乎没有疑问。 许多患有强迫症的人在过去也有过异性恋的历史。 只是在第一个不需要的想法“冒出来”之后,他们才开始过度担心成为同性恋的可能性。 鉴于他们可能是同性恋的可能性,这种不想要的想法的出现然后使他们质疑自己的性身份并重新分析以前的经历。

患有强迫症的同性恋者希望“肯定”知道自己不是同性恋,并且经常竭尽全力向自己证明自己是同性恋。 但是,由于强迫症会通过仪式加强和加强,因此这些尝试最终适得其反。 结果是一些患有HOCD的人变得极为残疾。 为了避免症状触发,患有同性恋强迫症的人会变得沮丧,辍学,辞掉工作,终止人际关系或做出其他改变生活的决定,这反常会使他们的症状恶化,这种情况并不罕见。

在某些情况下,由于对异性恋的怀疑,患有HOCD的人会尝试同性恋关系或采用同性恋生活方式。 这种怀疑导致他们离开现在的配偶/伴侣,“走出去”,并开始约会同性别的个体。 然而,与那些“走出去”并找到幸福的女同性恋者和男同性恋者相反,患有HOCD的人发现他们的新生活令人痛苦,困惑和不满意。 此外,他们继续对自己的性行为产生怀疑和不确定性。

HOCD症状

同性恋强迫症通常具有平行的元素 检查,污染和 Pure-O OCD。 一些患有HOCD的人主要有 检查相关的强迫症变种。 当与同性伴侣在一起时,他们“检查”自己的身体是否有性唤起的迹象。 其他对同性恋痴迷的人则有与HOCD有关的变体,他们担心与男同性恋者,女同性恋者,双性恋者或女性/雌雄同体的接触具有“传染性”,或者可能以某种方式“激活”他们潜在的同性恋。 还有一些人担心对不想要的性冲动采取行动。 他们担心,如果他们在同性恋者或同性伴侣周围,他们可能会失去控制并表现出性行为。 有些患有HOCD的人担心其他人会认为自己是同性恋,他们会花费大量的时间和精力尝试“直截了当”。 许多患有HOCD的人都会遇到上述所有症状。

什么维持侵扰性的性痴迷? 像任何形式的强迫症一样,HOCD的症状由错误的信仰,仪式和 回避行为。 关于性和性取向的错误信念使人们担心抵制与强迫症有关的强迫行为可能产生的后果。 这是有害的,因为每次避免或中和不受欢迎的思想时,它都会得到加强,并且将来更有可能再次被激活。 因此,避免和仪式可以防止纠正性学习经历的发生,最终导致这些不必要的思想在频率和强度上降低。

与同性恋强迫症相关的仪式包括 心理仪式 和行为仪式。

同性恋强迫症心理仪式

 

  • 问自己,“我觉得那个人有吸引力吗?”(经常适用于异性和同性别的人)。
  • 问自己,“我现在被唤醒了吗?”
  • 在看到同性伴侣时,问自己,“我是否对此感到厌恶?”
  • 上述其他问题旨在“弄清楚”或确定一个人的性取向。
  • 重新分析以前的浪漫或性经历,以确保一个人是直的。
  • 试图让自己明确说服一个人的性取向。
  • 让自己放心一个人的性取向(“我绝对是直接的”)。
  • 精神上比较自我与直男与男同性恋(或女同性恋)。
  • 反复将注意力从同性别个体转移到异性个体。
  • 旨在“重置”或中和不想要的想法的其他心理仪式(例如,精神洗涤仪式)。
  • 反复告诉自己你不是同性恋。
  • 试图弄清楚为什么以前的关系失败(以确保它与你的伴侣没有关系,认为你是同性恋)。
  • 即使你不想“出来”或有同性恋关系,也要规划并预测“出来”的所有可能后果。
  • 规划如何离开你的配偶或重要的其他人(当你实际上不想这样做时)。
  • 用“直言不讳”中和“同性恋思想”。
  • 精神上描绘异性生殖器或异性恋行为,以减少对侵入性思想的焦虑。
  • 扫描环境以识别可能是同性恋的人。
  • “神奇的”仪式旨在使自己远离不必要的想法(例如,想象自己生病或呕吐时有不必要的想法)。
  • 通过回忆/回顾过去愉快的性经历,逃避不必要的想法。
  • 用暴力思想取代不受欢迎的同性恋思想。

HOCD仪式与强迫(行为)

 

  • 检查自己的身体是否有唤醒的身体征兆(也可以是精神仪式)。
  • 以过分男性化(如果是男性)或女性化(如果是女性)的方式行走以“显得直”。
  • 以过分男性化或女性化的方式互动。
  • 只谈论“适当的”男性或女性主题。
  • 如果与男同性恋者,女同性恋者或双性恋者接触,则洗涤仪式(手等)。
  • 直接观看色情内容是为了让自己放心,你会被它激起。
  • 观看同性恋色情片以“证明”您对它感到厌恶或不被它引起。
  • 问其他人,如果他们发现同性别的人有吸引力。
  • 询问其他“......这是正常的吗?” - 一遍又一遍地输入问题 获得安慰.
  • 要求其他人保证你的性取向。
  • 反复询问前女友/男朋友为什么你的关系结束了。
  • 约会过度以“证明”一个人是直的和/或一个人被异性吸引。
  • 强迫手淫直接色情,以“证明”一个人被异性吸引。
  • 以对同性恋者具有侵略性,侮辱性或不尊重的方式进行互动。
  • 在某些情况下,采用同性恋生活方式,因为感觉它是不可避免的(由于强迫症的怀疑)。 然而,发现这种生活方式令人痛苦和不必要。
  • 在某些情况下,约会同性别个体或参与同性恋行为以找出这些经历的意义,但发现这些活动令人痛苦和不受欢迎。

同性恋强迫症避免行为

 

  • 避免同性恋,女同性恋和双性恋者。
  • 避免被男同性恋者,女同性恋者或双性恋者所触动的事物。
  • 避免与同性别人士进行身体接触(握手,拥抱)。
  • 避免与同性别人士单独相处。
  • 避免与同性别人士进行对话。
  • 避开同性恋者经常光顾的地方。
  • 避免公共卫生间,更衣室和其他可能涉及同性裸体的情况。
  • 避免吸引同性别的个人或具有吸引力的同性别个体的图片/电影。
  • 避免不是刻板男性化(如果是男性)或女性化(如果是女性)的活动。
  • 以陈规定型男性化或女性化的方式穿着(例如,穿着粉红色[男性])。
  • 避免由同性恋者或以同性恋演员或角色为特色的电影播放音乐。
  • 避免浪漫的关系和性活动,因为害怕在性行为中突然出现不必要的想法。
  • 避免与同性别人士进行目光接触。
  • 在公共场合,试图避免看同性别的腹股沟,背部或胸部区域。
  • 由于害怕发生不必要的想法而避免手淫。
  • 避免使用同性恋角色或同性恋主题的电视节目。
  • 避免紫色物品,彩虹和与同性恋相关的其他符号。
  • 避免雌雄同体或华丽的衣服。
  • 操纵你的声音,使它听起来更男性化或女性化。
  • 不公开吃饭(如果食物是由同性恋者准备的)。

同性恋强迫症适应不良信念

 

  • 直人不应该发现同性别的人有吸引力。
  • 直人不应该对他们的性取向有任何疑问。
  • 每一个想法都意味着什 如果它们没有意义,我不会一遍又一遍地想到这些想法。
  • 如果我原来是同性恋,那将毁了我的生活。
  • 直人应该只有直言不讳。 同性恋者应该只有同性恋的想法。
  • 如果我不是100%,那就意味着我是同性恋。
  • 如果我有一个与我想要的方向不一致的想法,那就意味着我已经“越过了”。
  • 性行为可能具有传染性。
  • 每当我感到性生活时,都必须有理由。
  • 感觉性唤起必须意味着我想与这个人发生性关系。
  • 如果我现在的伴侣发现我有这些想法,他/她就会离开我。
  • 如果我一直有这种想法,我将不得不最终采取行动。
  • 也许我能摆脱这些想法的唯一方法就是采取行动。

治疗HOCD(同性恋强迫症)

“如果这不是强迫症怎么办? 如果我真的是同性恋怎么办?“这些是您可能希望与您的治疗师讨论的重要问题。 如果您有HOCD,对您的性行为的怀疑反映了与您的实际性取向无关的与强迫症有关的“误报”。 如果你是同性恋,你的同性恋思想将与快乐而不是恐惧相关联(尽管你可能会对“出来”的社会影响感到焦虑)。

如果您有同性恋强迫症,关于性的假设问题最终无法以强迫症要求他们回答的方式回答。 在我的南佛罗里达州(棕榈滩县)的心理实践中,寻求HOCD治疗的人们全神贯注于试图了解这种不可知的事物。 不幸的是,根本没有客观的方法来确定您的“真实”性行为。 如果有一个简单的解决方案,那么您现在就可以找到它。

因为没有客观的方法来证明你对你的强迫症的“真实”性行为(它会一直问,“如果......?”和“你怎么知道......?”问题),你的HOCD治疗必须关注目标学会怀疑的生活。 换句话说,治疗不应该集中在“证明”你是否是直男或同性恋,而是专注于为你提供更好的技能来容忍不可知的人。 请记住,HOCD的运作方式与Pure-O OCD的其他版本一样:您分析自己的想法和身体越多,试图“弄清楚真相”,您就越有可能在不知不觉中强化症状。

减轻症状的最佳策略将基于 暴露和反应预防 对于HOCD。 HOCD的曝光是围绕有目的地寻找你避免的情况,然后抵制心理和行为仪式。 建立一个良好的曝光等级可能会令人困惑,所以找一个好的HOCD治疗师来指导你。 此外,您的HOCD治疗师还将帮助您保持一致的学习与不确定性共存的目标。 因为你可能花了大量时间试图一劳永逸地证明你的性取向,所以很容易回到这个无益的目标。

如果你正在采访潜在的治疗师,并且有人建议他们可以“治愈你的同性恋思想”或帮助你“确切地知道你是直的”,那么请考虑这是一个危险信号。 那个人不是HOCD专家。 这些类型的承诺与HOCD治疗实际有效的方式不一致。 尽管拥有HOCD的每个人都希望摆脱他们的同性恋思想,但从长远来看,思想抑制技术将无效。

要理解为什么,或者在我的南佛罗里达(棕榈滩)心理实践中阅读更多关于我的一般治疗方法,请参阅我的帖子 性痴迷, 思想控制  思想抑制。 克服心肺复苏的症状需要努力工作,但人们每天都要从这种具有挑战性的强迫症中恢复过来。

有问题吗? 评论? 与HOCD一起生活或其他性取向的困扰? 声音在下面。