注意：我们不是医生。 以下提示来自站点成员，在尝试使用任何技巧之前，您应该与自己的医疗保健提供者联系检查。 如果您愿意采用另一种方法，请在本文下面的链接中阅读有关顺势疗法的信息。
一般来说，我们鼓励您允许自然地恢复平衡的过程。 这需要时间，但结果更稳定。 敬请谅解 –成瘾远不只是下调多巴胺和多巴胺D2受体。 此外，如果您正在考虑服用合成代谢类固醇，请参阅 这种材料。
我见过关于服用欧米伽3补充剂可改善大脑功能（背后有良好的科学理论和研究）并改善睡眠的报道。 无论哪种方式，高质量的脂肪似乎对大脑健康都特别重要，因此我正尝试增加饮食中的脂肪含量以帮助大脑平衡。 我们在这里讨论的问题起源于大脑，而不是生殖器。 冷榨油是最好的。 如果不新鲜，亚麻油可能有害。
从85那天开始，我服用镁补充剂，一切都变得更好了。 抑郁症消失了，焦虑消失了，抽筋消失了，脑雾消失了...... PE消失了!!!
镁不是每种抑郁症或每种焦虑症的治疗方法。 但它可以降低症状。 很多人都缺镁。 原因：咖啡，可乐，消化不良压力，运动和消瘦。 也许很多Nofappers应该考虑服用一些镁补充剂！ 只是对谷歌做一些关于它的研究！ 32岁–重度ED治愈，轻度焦虑和抑郁症治愈
补品确实有帮助。 我强烈建议睡前服用200-400毫克柠檬酸镁，尤其是在第一个月。 大多数人都缺乏它，它超级放松/对睡眠有极大帮助。 与褪黑素等其他天然睡眠助剂不同，它在任何意义上都不会上瘾。 如果您担心，只需在睡前吃一盘深绿叶蔬菜沙拉即可。 您很可能会消耗超过200-400 mg的镁（但是，请不要使用Boiz和Gurlz补品代替您的绿色食品。由于某种原因，它们被称为补品，而不是餐食。） 19岁–有很多好处，后来又沦为色情片，现在又重新攀登了
恢复中的一些人发誓要服用维生素，其中包括我自己。 对我来说，使用它们与不使用它们之间的差异是巨大的。 我发现服用维生素后，我的动力更强，焦虑，戒断症状更少，而且实际上我的康复速度比正常人快。 我拿：
每天2 500毫克欧米茄3胶囊1每天鳕鱼肝油胶囊2每天锌与葡萄糖酸盐片剂4每三天钙和维生素D片剂对我来说效果很好，我的新欧米茄3维生素包装盒上也发现了一些有趣的东西，它说：“ LC Omega 3营养物质DHA是大脑的结构部分，可能在支持健康的大脑功能中起作用。”我的胶囊各自含有3毫克的DHA，而我以前的胶囊则含有107毫克的DHA和可以注意到差异。 我认为DHA可能在平衡大脑中的多巴胺方面起着一定作用，至少可以抑制我的戒断症状和焦虑。
我每天服用六粒Omega 3鱼油胶囊，并在性高潮后减少了我的宿醉。 在过去，射精后的2天我感到虚弱，沮丧，精力不足，疲倦和困倦。 现在，症状减轻了。 我只是在射精后的第二天感觉精力不足。
我最近读过朱莉娅·罗斯（Julia Ross）的一本书，叫做《心情治疗》。 它对焦虑/抑郁症患者以及他们如何寻求药物（例如SSRI's（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂））有一些相当有趣的信息。 SSRI的长短是因为它增加了大脑中XNUMX-羟色胺的量，使[某些]人感觉更“正常”或更少的沮丧和焦虑。 当然，这会带来许多副作用。 她有特定的治疗方案（尽管您仍应咨询医生），使用色氨酸，XNUMXHTP，圣约翰草，L-酪氨酸和SAM-E补充剂（不打算长时间服用）来平衡血清素和多巴胺是一种更“自然”的方式，同时避免使用SSRI等药物。 她还讨论了富含这些氨基酸的食物。 我不确定低水平的XNUMX-羟色胺是否会导致色情成瘾，但作为恢复大麻和能量饮料的成瘾者，我可以看到我个人对XNUMX-羟色胺的问题。 进一步讨论.
我认为omega 3-6-9对我有帮助，我之前服用过omega3，但与omega3-6-9相比，我一定感觉有所不同。 我的指甲快速生长，我的头发更漂亮，皮肤感觉更好，我的注意力更好。 我之所以接受它，是因为我读到它对大脑和所有这些都有好处。 那么，也许大脑更容易he愈？ 我不知道。 至少对我有用。
我开始服用aryuvedic草药， 南非醉茄。 它可以帮助我平息焦虑并立即改善我的精神专注。 我通常不会把草药弄乱，但是我还没有发现任何有关这种草药的不良副作用。 在没有PMO的整个过程中，我一直坚持使用ashwagandha疗法。 与我读过的许多故事相比，我的重启情况相对较好。 我不确切知道我可以归因于这种草药多少。 我只是想，如果有人感兴趣，我会分享。 我已经使用了2个月多，没有发现任何负面副作用。 大家可能都想自己研究一下。 我必须强调，不要误会，重新启动的基础不是PMO，而与草药相比，我从草药中获得的任何帮助都是沧海一粟。 而且，如果您决定开始使用草药疗法，请确保它是一个信誉良好的品牌，并且您可以信赖它不会受到污染。
镁可以帮助色情成瘾者吗？ 接受镁补充剂的酒鬼喝更少的酒精。 看 ”酒精中毒的镁治疗：一项随机临床试验。”
以下是三种与多巴胺有关的补品。 第一款产品背后具有良好的科学基础。 它用于增强记忆力，受伤后大脑再生，并可以减少渴望。 它也可能增加多巴胺受体的密度。 它是昂贵的。 提供了两个链接。
- CDP-Choline，或品牌名称，Cognizin®Citicolinehttp：//challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp：//en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-酪氨酸：必需氨基酸，是多巴胺，肾上腺素和去甲肾上腺素的前体。 大脑将其转化为doapmine。 有人认为它可能有助于低多巴胺条件。 没有很多科学证实。 相对便宜的
我正在对此进行一些实验。- 我吃了一些含uc豆Pr的药。 使用1天后，我可以分辨出手淫期间对大脑的影响不同，并且我的精神状态受到影响。 第一，我最初觉得比正常人更聪明。 当这种感觉开始时，感觉就不同了。 这种愉悦感似乎不那么温和，流畅，但是更加犀利。 我的思想受到了更大的影响，好像更多地在吸毒一样。 当我来的时候，我发生了车祸，通常我只是感到整体的幸福感和满足感。 结束后，我头疼不已，尽管我不得不说，虽然愉悦感本身并不像往常那样好，但“高”感却更加强烈，让我感到更加“上瘾”。 很难描述。 但是后来我感觉比正常人虚弱，不得不躺在床上休息一下，恢复原状。
使用草药和营养补充剂，我发现这些有助于： - 来自Source Naturals的Relora：声称可以帮助对抗皮质醇水平上升。 减轻了自己的焦虑。 我发现那些在性高潮后有问题的人发现这有用（在他们的清单上面）.- B复合物，可能来自Jarrow（他们似乎有好东西） - 来自Jarrow的SAMe，但只是小剂量（ 1 / 4的200mg药丸，每天一次，因为它在你的大脑中累积.- 5HTP可能有助于增加血清素，这往往会降低性欲和缓解焦虑。查看故事网和http：//www.raysahelian .COM
绿茶似乎对我的戒断有所帮助。 我一直在喝日本绿茶（Costco的Signature品牌，袋里也有一点mancha）…但是也许任何体面的品种都可以达到目的。
我把咖啡切掉了。 我最近喝了很多人参茶，我很喜欢。 它似乎可以平衡我的心情，给我能量，这可能是巧合，但我的勃起越来越频繁（这是自发的）。
我发现半啤酒花，半黄skull混合在一起制成的凉茶可舒缓正在康复的O型瘾君子。 两者都是自然的“催情剂”。 （它们的作用是降低性欲。）不要太强壮，因为它像啤酒一样苦。 除非您真的喜欢啤酒的味道，否则在这种情况下，您应该会发现它比我更舒缓
适应性草药如人参，ashwaganda根和甘草根可以帮助，你的饮食中含有足够的维生素C，泛酸（维生素B-5）和盐。 所有这些物质在治疗肾上腺方面都有很长的路要走，当有人承受很多压力时，肾上腺会变得非常耗尽。
我一直在服用St. Johns Wort来改善心情，这使我在仍在重新启动和重新平衡时保持积极态度变得容易得多。
N-乙酰半胱氨酸减少了对成瘾的渴望
我非常喜欢营养补品。 无论如何，我发现这篇文章是关于补充“ N-乙酰半胱氨酸”的，通常缩写为NAC。 “ N-乙酰半胱氨酸逆转可卡因诱导的可塑性” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
令我印象深刻的是，它可能会对色情成瘾产生类似的影响吗？ YBOP网站的这篇文章也提到了补充 https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 我引用“ N-乙酰半胱氨酸，一种氨基酸可恢复伏隔核中细胞外谷氨酸的浓度，在一项病理赌徒的研究中降低了赌博的冲动和行为（89），并减少了可卡因的渴望（90）和可卡因的使用（91 ）中的可卡因成瘾者。”
有关补充剂N-乙酰半胱氨酸的更多信息，请点击此处 http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html 。 我链接到这个网站，因为它提供了非常平衡的评论IMO，没有做出令人难以置信的声明。
我自己将NAC多次用于其他用途。 我发现它对减少感冒时的充血非常有用，实际上我给了我妈妈一些，她发誓它比某些商业性充血药更有效。 它应该对肝脏有很好的保护作用，并用于治疗过量的泰诺酚。 我个人发现，使用它对我的心理有很好的平衡作用。 另一位论坛成员还针对前列腺问题推荐了该补品 https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC似乎限制了产生粘液的腺体的输出，我推测这可能是它通过减少禁欲期间的拥挤来帮助其他论坛成员的方式？ 我不会过量服用这种补充剂，但我将以每天600mg的剂量重新服用，这是通常推荐的剂量。基本上它是L-半胱氨酸的氨基酸的衍生物。 它已经以这种形式存在了多年，并被用作保健品以及医疗机构。 您可以在保健商店购买，但我可以从散装粉中购买 http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine。 与胶囊相比，以这种形式购买它便宜得多。 只需购买公司的迷你型或微型秤中的一种即可确定您的剂量（我每天服用600mg）。
由于它不天然存在，因此无法从人体正常摄入的蛋白质中提取出来。 这是一种非常有用的具有抗氧化剂特性的化合物，我个人很高兴像过去那样在几个月内小剂量使用它，而没有任何副作用。 显然，读者应该在下定决心之前就下定决心，互联网上有很多信息
人们可以制作这种Ayurvedic Churna，在家里没有太多费用。 将干燥的阿马拉斯（鹅浆果）取出一棵树（Emblica Officinalis）的果实，并将它们研磨成粉末。 现成的Amala粉末也可在市场上买到。 将两份Amala粉末与一份粉状岩浆混合。 你也可以从一个修道院得到这个现成的混合物。 睡前半小时取一勺粉末加水。 这种粉末使精液变稠。 它也可以缓解便秘。 它恢复了Vata（风），Pitta（胆汁）和Kafa（Phlegm）的平衡。 这对于那些湿梦的人来说也是有益的。 即使是健康的人也可以服用它，因为它有助于自我控制。
在18时代，我决定开始服用SAW PALMETTO治疗脱发。 我之所以选择Saw Palmetto是因为它是天然的，我害怕药物预防的副作用。 锯矮棕榈条是一种奇怪的补充。 它通过阻断将睾酮转化为DHT的酶来降低DHT。 事情是身体非常复杂，我们不知道锯棕榈是如何工作的以及它对身体的影响。 我们也不知道还需要将睾酮转化为DHT的酶。
在Saw Palmetto上我的性冲动飙升。 我不知道为什么或怎么样但是必须有很多生物可利用的睾丸激素才被转换成DHT。 我的头发也厚了很多。 那么你会想到这是男人的梦想补充。 我做了一段时间。 人们会评论我的头发有多好看，有多厚。 在此期间我也沉迷于色情片。 不好。 我也自慰了很多。 事情是Saw Palmetto彻底关闭了早晨的勃起。 如果幸运的话，我会给他们一个月或者一周一次2-4x。 这令人担忧。我试图退出PMO，但是在Saw Palmetto上是不可能的。
然后问题就开始了。 我正在膨胀以增加肌肉，我似乎太容易变胖了，我的胸部似乎过于摩擦。 然后我继续减肥，发现它很难减肥。 我研究锯棕榈，显然副作用是保水和增重。 我也看了看其他方面，这吓到了我。 网站上有人说锯棕榈在那里摧毁了肝脏并摧毁了生命。 Saw Palmetto被描述为毒药。 我已经参加了2年。 显然Saw Palmetto的一个问题是很多额外的测试被转换成雌激素，它甚至用于增加女性乳房大小。
我抛弃了锯矮棕榈条。 我体重减轻，早晨勃起回来，我的头发再次变瘦，奇怪的是我失去了肌肉，我失去了性欲。 我的声音变深了。 锯棕榈的一个奇怪的副作用是我的声音失去了很多深度。我现在已经在11月免费看到了锯棕榈。 在看到矮棕榈条使用之前，我的性欲并不像以前那样。
做自己的实验很重要。 这里的想法不一定有帮助 你。 一位论坛成员说：
在开始我的PMO禁欲之前，我已经服用了omega-3补充剂（鱼油胶囊）已经有几年了，它并没有帮助我克服强烈的戒断症状。 关于PMO戒断症状，多种维生素，维生素D，钙和锌对我没有任何帮助。 绿茶和色氨酸也无济于事。
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