By 钱德拉约翰逊, Deseret新闻国家版
星期四，1月8 2015
对于珂赛特雷，她的婚姻结束是一千次点击死亡。
Rae和她的丈夫 - 他们都是2000早期的计算机程序员 - 在家里和工作场所的电脑屏幕上花了好几个小时。
“我们避免通过努力来解决问题，”雷说。 “目前还没有处理很多事情。”
Rae不知道她在不同的精神病学界发展出一种名字不同的疾病 - 技术成瘾，强迫性的网络使用，或者最常见的是网络成瘾症。
她知道的是，她没时间让自己的孩子上床睡觉。
“有很多次，当我没有给孩子读书时，即使我想要。 我与数字媒体的互动干扰了我成为我想成为的父母的能力，“Rae说。 “总是，'再多五分钟'，然后四个小时就会过去。”
Rae成为一名心理治疗师并共同创立了reSTART，这是一个华盛顿州恢复中心，致力于管理数字消费的人们。
如今，数字成瘾（无论是社交媒体，短信，视频游戏还是色情制品）是一个晦涩的名词。 很难知道有多少人受到影响，但是 2009研究专注于游戏 发现全球8到8的18百分比大约有上瘾的资格。
那大约有3万个孩子，这个数字使圣地亚哥的美国海军物质滥用和恢复计划的安德鲁·多恩博士感到震惊。
Doan说：“没有其他选择的药物可以通过互联网连接或在WiFi热点免费获得，而这就像止痛药一样令人上瘾。”
它不是美国独有的。 英国诺丁汉特伦特大学心理学家Daria Kuss于2014年进行的一项研究表明，数字成瘾率约为 26 percent 在亚洲部分地区。 在2008，中国成为世界上最早宣布网络成瘾成为其最大公共健康风险之一的国家之一，估计 超过20百万 其公民是网络成瘾者。
然而，美国精神病学协会尚未在其诊断手册DSM中将互联网成瘾归类为疾病。 雷说，现在是时候做出改变了。
“当我们迈入这个勇敢的新数字前沿时，我们并不打算做到这一点。 但它确实有，”雷说。 “我们需要问问自己，如何围绕我们的活动建立这些安全网，以便我们与技术建立可持续的关系。”
数字效力
数字成瘾的参数没有定义，但数字成瘾类似于强迫性赌博等行为成瘾。
库斯说，有证据表明，网络成瘾可以改变大脑的化学反应。
她说，当大脑经历一些令人愉快的事情 - 例如，赢得一个视频游戏 - 好的感觉来自多巴胺的匆忙。 当有人对这种活动上瘾时，大脑中的神经受体会被多巴胺淹没并基本上关闭，导致瘾君子积极地寻找这些感受。
当活动中断时，受体需要花费一些时间才能醒来，从而导致情绪低落，情绪波动或睡眠不足。 杜安说，科学需要根据他所谓的“数字效能”对不同类型的媒体进行分类。
“您看不到人们沉迷于PowerPoint，” Doan说。 “我们的挑战是弄清楚将Facebook之类的东西与游戏之类的东西相比有多么强大。”
Doan一直在研究海军的数字成瘾。 他最近发表了一篇具有里程碑意义的论文，讲述了他被诊断出来的一名军人的情况 沉迷于谷歌眼镜.
Doan报告称患者每天使用Google Glass约18小时，没有它就变得烦躁甚至经历过梦想，好像他正在通过Google Glass查看器查看它们。
杜安（Doan）并未代表国防部发言，但他说，网络成瘾已经达到一种程度，以至于美国军方正在积极调查这成瘾问题，这已成为部队准备就绪的障碍。 他坦率地说，到目前为止，他所看到的一切都对部队产生了影响-对在线色情内容的关注。
多恩说：“我们正在谈论的是年轻健康的男性，其中有勃起功能障碍。” “不能与配偶亲密的年轻人。”
杜安说，他所看到的就是柯立芝效应的一个例子-基于这样的想法，即只要他与其他雌性接触，雄性哺乳动物就会交配到精疲力竭的地步。 多亏有了互联网，男人现在才能比以往任何时候都拥有更多的色情内容。 杜安说，数字时代的色情瘾君子经常需要同时打开多个窗口和图像才能被唤醒。
多恩说：“您越来越多地使用它，直到没有它就无法勃起，所以您寻求下一个层次。” “就像伟哥一样，它是一种引发反应的药物。”
寻求帮助
三年来，Matt McKenna生活和呼吸着电子游戏。 麦肯纳选择的游戏是在线角色扮演游戏《无尽的任务》（EverQuest），因其令人上瘾的品质而被昵称为“永恒裂缝”。
作为一名大学生，McKenna一次玩30小时，基本上当他昏倒时停止。
麦肯纳说：“我能形容的最好方法是，爆头或胜利都会引起嗡嗡声。” “我会吃我能找到的最快的食物-谷物或其他东西-我只会玩直到不能忍受为止。”
麦肯纳（McKenna）辍学，与当时与他住在一起的女友分手（“我不敢相信她会一直陪着我，”他说）–所有这些都是他所说的空洞的奖励。
“我想要的只是嗡嗡声。 在现实生活中，您必须为获得成就感而努力，通常这种成就是良好的。 但是在游戏中，您不会为此而努力，” McKenna说。 “然后，您开始意识到自己愿意放弃以获得它。”
McKenna试图通过恢复网站Online Gamers Anonymous寻求帮助，但他渴望面对与他可以亲自交谈的其他成瘾者，而不是在网上冒险他可能会被诱惑玩。
麦肯纳说：“如果情况不好，您甚至都不想上网。” “但是有很多支持小组在线。”
麦肯纳（McKenna）求助于匿名戒酒者（Alcoholics Anonymous），但并未获得太多支持。
麦肯纳说：“你不能进去说你沉迷于游戏。” “他们不明白。 他们看着你，就像你是某种外星人。”
麦肯纳（McKenna）的经历反映了从业人员面临的同样的挣扎，他们试图使互联网成瘾被视为一种全面的行为障碍，例如强迫性赌博。
库斯说：“（网络成瘾）具有严重的影响，我们不容忽视。” “外面有很多人在受苦。”
McKenna了解到，复苏的道路铺设了复发的方法。 他说，最糟糕的是他可以在手机上玩的免费游戏。 他的互联网浏览器也不断提醒他的过去。
麦肯纳说：“我不能选择不再看到游戏广告。” “只需单击一下，我就可以重新玩游戏。”
父陷阱
当Hilarie Cash博士接受一位沉迷于1996的电子游戏版“龙与地下城”的年轻病人时，她想到了一件事：她自己的儿子。
卡什说：“我看到的是洪水爆发前的细流。” “我不希望他那样结局。”
在2009与Rae共同创办reSTART的Cash表示，以技术为中心的成瘾始于国内。
“我有一个丈夫告诉我，每当她母乳喂养时，他的妻子都会在手机上检查Facebook。 灾难性的，”现金说。 “许多父母都有这种妄想，自我服务的幻想，他们认为孩子们会因为使用这些设备而变得更加聪明。 但这通常是因为父母希望使用他们的设备。”
因为Internet是现代生活的一部分，所以reSTART不会宣扬对数字媒体的弃权，而是要制定个人使用计划。
卡什说：“我曾经和一个沉迷于色情片的女人一起工作，她说一旦坐在控制台上，她就被打开了。” “这是一个非常困难的成瘾，因为他们不能只是远离自己。”
Rae说管理数字使用可能意味着网站监视或过滤软件，设置在线时间限制或购买模拟电话而不是智能手机。 Cash说，这不是一个容易的过程，这就是为什么家庭需要从一开始就设置限额。
“我们的许多社会需求都可以在计算机上被劫持。 他们可以吸引孩子的注意力，但是却阻止了他们的互动。
对于不确定自己的孩子是否正在上瘾的父母，库斯建议进行一项实验。
库斯说：“看看把它拿走会发生什么。” “确保他们在Internet之外拥有良好的体验。”
Rae说，自从解决了自己的习惯后，她就以未知的方式重新加入了世界。 她称其为“重新连接”。
“我们都渴望人类之间的联系。 我不在乎您有多少Facebook页面，这不是肩膀上的手，拥抱，微笑，笑声，亲吻。 Rae说。 “我不知道数字世界之外的生活会多么有趣。 这就是为什么可持续利用技术可能是我们这个时代最重要的话题之一。”
电子邮箱： [电子邮件保护]，推特：ChandraMJohnson
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