30/11/2016：
作为一名性与关系治疗师，我最近看到合作伙伴在发现其重要的其他人在色情问题上存在严重问题后遭受了极大的破坏。
这在关系中变得越来越成问题，所以如果你觉得你的伴侣可能有 色情上瘾， 你不是一个人。
在发现了合作伙伴问题的深度之后，许多人报告感到被背叛，反感和破坏。 通常很快就会跟上“但其他一切都很棒”或“我知道他们真的爱我”。
这通常是真的; 他们可能很棒，他们正在努力解决一个对他们，你和你的关系造成影响的问题。 不过，我们不断需要为我们的合作伙伴辩护或找借口，这使我们处于负面的循环中，一次又一次地受到伤害。
像其他成瘾一样，激烈的色情问题不仅伤害了人，也伤害了他们生活中的每一个人。 几乎可以保证你遭受这种问题的负面影响和痛苦的可能性。 让我们看看色情可能影响你和你的关系的六种方式，然后谈谈加强你的方法和设定适当的界限。
1。 你的性生活正在受苦。
你的性生活减少或完全消失。 当你做爱时，连接不存在，并且它们似乎不存在。
对于男性来说，这可能表现为勃起功能障碍或像以前一样努力表现。 这通常让合作伙伴不知道他们做错了什么。 他们经常开始质疑自己，是否足够有吸引力，足够瘦，足够有趣等等。
2。 他们的口味发生了变化。
他们对他们不感兴趣的事物产生了不同的吸引力e. 这些可能是你不舒服或不感兴趣的东西。它们可能在床上要求更高，更具侵略性和粗糙。
3。 他们更加孤僻和脱离。
一般来说，你觉得他们正在退出。 你曾经拥有的连接不再被点亮，感觉它们是分离的和遥远的。
这对于合作伙伴来说是一个痛苦的问题，并且可能会更加痛苦，因为很难用手指来描述何时被分离的人。 当你试图向他们描述这个时，他们可能会把它转向你，说你是有需要或情绪化的。
4。 他们对你更加批评。
这可能是最常见的在床上，但可能它也发生在整体。
那些沉迷于色情内容的人倾向于将他们的伴侣客观化，而且更为关键。 这会让你对自己感觉不好，并且觉得你做或尝试的事情都不够好。 这对一个人的心理和自尊是非常有害的。
5。 他们在网上花了很多时间。
您发现您的伴侣在网上花费的时间更多，尤其是深夜或奇数时间。 他们不是坐在你旁边这样做，而是孤立自己，独自度过很多时间。 这可能感觉像是背叛本身，因为合作伙伴可能会觉得计算机随着时间的推移而被选中。
6。他们更隐秘。
您注意到您的伴侣对其设备非常保护和保密，并且小心不要让任何东西打开或无人看守。 你可能会在更多的谎言中抓住他们，或者在面对时他们可能会变得非常防守，甚至看似小事。
那么现在怎么办？ 你知道你的伴侣有问题，你开始看到它对你产生负面影响的方式。 所以你会怎么做？
你可以做的三件事是设定界限，理解和改变你的负面循环并照顾好自己。
1。 设定边界。
不幸的是，你不能让别人改变或克服一个补充。 您可以为自己提供支持并设定明确的界限，以及您愿意提供的内容以及您需要接收的内容。 合作伙伴经常给予如此多的努力来帮助那些挣扎的人，他们最终没有留下任何东西。
为自己设定明确的界限和期望不仅会让你保持理智和坚定，而且还会对他们有所帮助。 这并不意味着我们给出了最后通the或威胁 - 这并没有带来真正的变化。 这也并不意味着我们忍受了他们所做或所说的任何事情。 为您和您的关系设置边界，然后保持它们。 设置边界然后在交叉时移动或更改它并不是真正设置边界，只会让你更加痛苦。
2。 改变你的负面循环。
在这种情况下，许多夫妇在不知不觉中经历了虐待周期，即使这种情况处于温和程度。 在他们再次复发或者你找到了你的伴侣试图隐藏的东西之后，经常会有一些爆炸。 他们可能变得防守，生气，责备某事或其他人，找借口或转向你，这样你就会觉得你做错了什么，不够好，没有足够的帮助等等。
在这之后通常会有某种和解：他们道歉，保证他们会得到帮助，承诺他们这次是认真的，并告诉你他们多么爱和欣赏你。 有些人在这个阶段变硬，并说“我不会让你留下来”。这通常会使合作伙伴留下来，因为他们现在正在考虑他们为什么要留下来以及他们关心多少关系。 在和解之后，有一个蜜月期，一切都很美好和快乐（或至少回到基线），直到它们复发或再次出现并且你又回到了同一个周期。
这个周期至少可以在情绪上产生负担，在最坏情况下可能会受到侮辱。 它压力很大，可以让你觉得你疯了。 花一些时间来看看你的周期，并确定这是否是有害的，需要改变。
3。 照顾好自己
这是你唯一可以完全控制的东西。 也许这意味着要找一位治疗师并获得一些支持，与朋友共度时光，阅读或回到您喜欢的课堂或活动中。 无论是什么，花一些时间为你做点什么并填满你自己的杯子。 这将使您感觉更好，压力更小，能够更好地应对生活的各个方面。 这也将为您提供更多精力来回馈您的关系并支持您的伴侣。
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