“我如何从与色情相关的勃起功能障碍中恢复”(2010)

一位28岁的老人治愈了他的慢性交配性阳痿。

自撰写本文以来,对这一问题的认识不断提高。 Davy Rothbart,写作 纽约杂志,承认他不得不假高潮 - 因为使用了大量的色情内容。 不久之后,电视节目主持人Joy Behar组织了一场节目,讨论互联网色情如何抑制性反应和冷却夫妻的性生活。 (观看预览)最近, 意大利研究员 (调查28,000意大利男性)宣布年轻男性正在出现勃起问题,导致他们因长期色情内容而无法发生性行为。

色情太多会导致勃起功能障碍随着Porn的上升,性能下降?”他说,甚至在XNUMX多岁时,男性都报告了与使用互联网色情有关的勃起功能障碍。 反应令人惊讶。 该物品已被阅读了数万次,许多重度色情使用者已经证实他们确实正在丧失勃起力。 看来手淫“已经不像以前了。” 免费的,流媒体,超刺激的视频是一种相对较新的问题,令人惊讶地是有问题的。

问题不在于观众的完美健康阴茎,而在于他们大脑的奖励电路,而且没有快速解决之道。 奖励电路中正常的多巴胺敏感性对于正常的性反应至关重要,似乎过多的刺激使 削弱了许多大脑的多巴胺反应。 为了恢复正常,大脑需要时间重新启动 没有极端刺激.

不幸的是,大多数色情用户直到问题很严重时才意识到发生了什么,因为他们自然倾向于用更极端的色情“解决”勃起迟缓现象(因此强迫释放勃起所需的多巴胺,而且进一步削弱大脑的自然敏感性和性反应能力。 一些患者自然会求助于危险的性增强药物,而没有意识到他们只是掩盖了自己可以治愈的问题。 为了说明这一点,以下是一个人对他恢复勃起健康的评论:

[没有色情,手淫或性高潮的第三周] 多年来,我从高中开始就每天至少一次看色情片并手淫多次性高潮。 在大学里,尽管我参加了很多运动,但我还是一个戴着眼镜但没有社交生活的计算机迷。 我会留在房间里学习,弹吉他或手淫。 我在所有这些事情上都表现出色。

我得到了一份IT工作,一旦我负担得起自己的有线Internet连接,水闸便打开了。 可以无限访问24/7全天候高品质色情影片,我要熬到凌晨4点才能在中午快点起来。 几个月以来,我的花费如此之大,以至于超出了我的Internet配额,收到了1000美元的账单。 我曾经一次打开5-10个流视频窗口,然后在它们之间反弹,这确实提高了唤醒水平。 这种模式一直持续到我二十年代初。 我一点都不开心,医生诊断我患有抑郁症。

色情暂时消除了我的欲望,所以我认为这是一件好事,让我保持“平衡”。 我为自己能在街上看到一个辣妹而不会感到丝丝被唤醒而感到自豪,因为色情使我不敏感。 这是一种夺回我认为女性对我的力量的方式。 直到很久以后,我才意识到这是多么的破坏性。

我在学校,媒体和互联网上学到的大多数信息都表明,手淫,甚至色情片都是健康的。 我认识的所有家伙都参与其中,所以我从没想过它与自然的性生活相比到底有多异常。 据我所知,手淫没有任何弊端,看色情片只是所有人一直在做的事情。 我的许多朋友仍然有这种看法。

当我终于在23岁时失去童贞时,我的第一次很糟糕。 我有点刻苦,紧张,没有任何工作。 我一点都不喜欢它,而且我确定我的前女友也会这么说。 我确实爱过她,但是很长一段时间以来,我一直在训练我的神经系统以另一种方式对性做出反应,就像我的身体不知道该怎么做。 我们的性生活是几年后分手的主要原因之一。 我一直在看色情片。 现在,我意识到我正在破坏我们的关系,但是当时我责怪她。 她确实有自己的问题,但不应怪罪。 在我的辩护中,老实说我没有更好的了解。

从那时起,我开始做爱,但是我从来没有真正能够放松和享受它。 我总是很紧张,经常在勃起时遇到问题。 我的最后一次性高潮是在一个中国按摩女孩的手中,即使那时,我也很难性高潮。 她很漂亮,而且身体诱人,但是我花了很长时间才达到高潮,她差点放弃了。 这只是我如何通过常规方法使自己的唤醒能力短路的一个示例。

一个炙手可热的女孩可能裸露双腿,摊开在我面前的床上,而我仍然需要某种手动刺激才能变硬。 这真的吓到我了。 我要我的性欲。 我想再次恢复正常。 我想与世界其他地区保持联系并享受我的生活。 我一直在使用色情片来逃避,我坚信色情片在导致我过去的抑郁症中发挥了重要作用。

去年,我做了一次体面的戒烟尝试,并注意到了改进。 但是那段时间我仍然在自慰和阅读情色书。 目前,这是我第一次尝试没有任何性高潮或外部刺激的尝试,我认为这是关键。 似乎完全禁欲会加快恢复过程。 我还要指出,我今年28岁,身体和情感上都非常健康,饮食也很干净。 我定期锻炼。 我不抽烟。 周末我确实喝得过多。

从色情相关的勃起功能障碍中恢复可导致性欲暂时丧失奇怪的是,一旦我做出决定,这并不难停止。 除了轻度的头痛和不安的睡眠,我还没有 戒断症状 很多人提到。 相反,我什么都没有感觉。 就像我只是没有性欲。 没有早晨的木头。 没有梦。 没有自发勃起。 没有渴望。 还没角质。 我曾经有过做爱的机会,但是我的身体没有反应。 我上探戈课,所以我相当社交,但仍然没有性欲的迹象。 我可以和一个美丽的女孩跳舞,没有任何身体反应。 我从脑海中意识到一个女孩很有吸引力,但从身体上我感觉不到。

使我保持节制的是我的信念,即我将能够重新启动大脑并恢复正常。 但这令人沮丧。

[六周后] 这一周标志着我恢复过程的转折点。 在继续之前,我需要用探戈舞来形容这个女孩。 她高大的绿眼睛(我爱绿色的眼睛),身体好,酷似地狱。 她真的很聪明,脚踏实地,可以谈论很多事情。 她只是想找点乐子,而这正是我现在所需要的。

I 以为可以肯定地说我的性欲又回来了,但是 这是八周没有色情,手淫或色情和最小的幻想。 我的目标是实现一个梦想,以表明我的身体开始正常反应。 我没做到上周,我和一位泰式按摩女郎发生了外部性高潮。 出于好奇,我有一部分希望我等待,只是想知道要花多长时间。 但是,我的目标是再次拥有健康的性生活,而不是梦wet以求。

除了那件事,那是完全的禁欲。 [当我终于与探戈班上认识的女孩发生性关系时],没有勃起功能障碍(ED)。 没有她下楼,我很难受。 我们发生了多次性行为,因此在第二次和第三次我需要一点“帮助”,但没有这样的ED。 第四次我们等了几个小时,我一开机就很难受。 因此,我可以肯定地说我现在正处于合法,无助的勃起状态。

我也意识到性不是一种表演……这是两个人交往并获得乐趣的原因。 我认为要花很长时间才能了解我从观看色情片中吸收的所有废话,而这根本不是性。 我知道现在应该专注于什么。 我真的尽力使会议尽可能缓慢而感性,并带有很多的抚摸和抚摸。 因此,我认为这只是时间问题,并且要与真实女性进行真实的性爱。

伙伴们跳舞我想我现在能更好地理解事情:一段时间不吃东西时,大脑开始释放多巴胺,这使您渴望食物。 这是一种生存反应,可以鼓励您寻找食物,因此身体不会饿死。 当你吃饱了,你的大脑就会关闭它,你不再渴望食物了。 如果您经常通过进食而不断滥用这种机制,那么大脑会降低其对多巴胺和相关触发因素的敏感性。 实际上,这会鼓励您多喝一点以获得相同的感觉。 色情的运作方式相同。 食物和性生活都不错,但是如果暴饮暴食,就会使大脑的自然多巴胺水平和受体数量增加,这就是成瘾的原因。 我现在认为色情是“大脑的垃圾食品”。 色情和垃圾食品似乎对大脑的影响非常相似。

(这些接下来的评论是由这个人写的,以回应另一个人的建议。)我猜测恢复速度因以下几个因素而异:

  • 你看色情/自慰多久(一天两小时,几年)。
  • 你的色情/自慰与其他活动(例如与真正的伴侣发生性关系)相比如何。
  • 你的色情内容在更多的核心和奇闻趣事内容上升了多少。
  • 使用其他辅助工具来增强性高潮的感觉(例如玩具,自动色情窒息等行为)。
  • 其他影响多巴胺水平的因素(运动,饮食,补充剂,抑郁症,药物等)。
  • 您如何看待色情片在您心中的“可耻”(“可耻”越多,释放的多巴胺越多,这使问题更加复杂)。

根据我的经验,我猜测以下是按有效性顺序列出的恢复方法:

  1. 没有色情,没有手淫,没有性高潮。
  2. 没有色情,手淫但没有高潮
  3. 没有色情,没有手淫,通过其他方式达到高潮(例如与伴侣)
  4. 没有色情,手淫到性高潮。
  5. 逐渐减少色情,没有手淫,没有高潮。
  6. 逐渐减少色情,手淫但没有高潮
  7. 逐渐减少色情,没有手淫,通过其他方式达到性高潮(例如与伴侣)
  8. 逐渐减少色情,手淫到性高潮。

我认为,就平均恢复时间而言,第一种和最后一种方法之间的差异可能是2-3个月与2-3年份的差异。

在当今过度刺激的互联网色情片中,可能仅用几年就可以在某些男性中引起伴侣或交配的无能。 严格来说,问题不是色情;而是色情。 它的 强烈的刺激 导致多巴胺失调。 另一名ED患者写道:

我发现视频聊天是个更大的问题。 我认为多巴胺的“打击”在另一端与潜在的互动合作伙伴特别有力,因为她看起来比视频更像是真正的交易。 最后,我遇到了与真正的伴侣在相机上表现相同的问题。

现在,许多报告问题的年轻人设法使有线互联网领先于人群,这可能意味着他们是更大群体的先锋。 但是,所有年龄段的用户都有危险。 他们报告说,如果“边缘化”足够的色情内容,他们总是可以勃起,但不再与真正的伴侣交往。 “边缘化”就像观看八到十个打开的色情窗口一样,构成了强烈的刺激,这远远超过了我们祖先不断面对的任何事物,这很可能解释了为什么它导致了无能为力的导致其阳imp的大脑变化。

无论如何,如果报告不足,这种现象是非常真实的。 一名男子指出:

前一天晚上,我正在看一个关于妓女的节目。 我认出了一些色情电影中的女孩。 他们曾说过他们可以说出谁是慢性色情手淫者,因为他们所能做的任何事情都不能“激发”这个男人起床。 想想看,即使是经过专业训练以实现男性幻想的女孩也无法与色情刺激相提并论,其中包括一些实际上从事色情活动的女孩。 只是想要我们的感情的“普通”女人没有机会。

在这种现象的工作中也是如此 经常手淫至关重要的神话 为生殖健康。 男人经常意识到他们对色情片的使用已失控并导致不良症状,但他们被误导为 必须 经常射精。 他们唯一的选择似乎是增加刺激强度。

事实上,长期的,最初不舒服的,超时可能是他们真正需要恢复正常的大脑敏感度,从而恢复正常功能。

(请参阅下面此人的五个月更新。)

另请参阅2013的一个人23报告,这意味着他的年龄比故事高出的人年轻8年。 这意味着23岁的孩子更快地开始了高速: 24岁-ED在一年后仍然潜伏。 不幸的是,后一个报告变得越来越普遍。

有关了解勃起健康的更多信息,请参见Gary's 勃起功能障碍和色情 幻灯片放映