色情相关ED 7的故事

与色情相关的ED故事7分为八部分，讲述了许多经历过色情诱发的ED的男性的自我报告。 有关更多故事，请查看以下由色情引起的ED主题和论坛部分：

• 太多的色情/手淫导致ED？  （3300帖子）
• 22与色情诱发勃起功能障碍？  （450帖子）
• 色情诱导的ED部分：YourBrainRebalanced.com
• 色情诱导的ED部分：RebootNation.com
• 色情诱导的ED部分：NoFap.com
• 色情诱导的ED亚红色

浏览 成千上万的恢复自我报告 了解那些已经恢复的人经历过的事情： 重新启动帐户页面1, 重新启动帐户页面2, 重新启动帐户页面3及 外部重新启动博客和主题.

嗨，我今年28岁，最近患有某种程度的ED。 我从19岁起就开始手淫，通常以色情作为视觉刺激的一种方式。 我观察到我在性交过程中失去了保持勃起的能力，或者我只得到了较弱的勃起。 我的问题是：与色情相关的手淫是否会“耗尽”我对性的兴趣，并对我起性行为的能力产生负面影响？ 我很担心，因为我想我还很年轻，所以有ED的身体原因。 任何想法？ 友情链接

感谢这些帖子。 我发现它非常有帮助。 我正在约会，或者是个好人，他在第4次与他麻袋后只能在和我一起床上自慰时被唤醒。 男孩，我觉得自己不够。 我想认为我很吸引人并且喜欢做爱。 他不喜欢吹箫。。。 他说他的问题是多年的慢性手淫和色情，而他唯一的办法就是如果我不断讲脏话，并在拧紧的同时描述真实的性故事或性幻想……我只是弥补了缺乏真实真实生活的淫秽事物而不得不讲的东西他。 对我而言，这似乎是一件艰巨的工作-进行肉体上的爱并不断与他交谈，以便他最终达到性高潮！ 这太糟糕了，因为否则我真的很喜欢我们在床上的时间，而他会在口交中弥补这一点，我认为这是他的重点，这是由于他对实际交往变得很困难而感到恐惧。 我该怎么办，因为我知道自己将失去有趣的性爱独白！

20岁，在大学里曾有过许多性交，但每次都是ED。 ED NoFap的最佳方法是什么？

我是一名大学生，我一直都参加聚会，我很擅长招募女生（我知道这听起来很自大，但我只是想解释一下），但我永远都做不到！ 我将在此处获得一些图形：仅在今年秋天，我已经将三个不同的女孩带回了我的住所，尽管我们俩都完全裸着，但每次我都无法站起来。

现在，当我参加聚会时，我会喝酒。 但是我不认为酒精是我的问题（尽管我知道酒精已被证明可导致ED）。 我不记得上一次我白天没有看色情片或不抚摸自己的时候。 即使我正在看色情片，我通常也必须摸摸自己才能完全勃起。

我也不喜欢一吨。 也许每2-3天一次。 而且我从来没有看过任何束缚/变态的东西让我脱身，我最喜欢的东西是诸如X-Art或业余视频之类的东西。

嗨，我在这里，我需要帮助！！！ 在我认识他之前，我的男友经常性地自慰很长时间。 我今年20岁，而他才31岁。我们约会已有一年多了，我遇到了麻烦，因为我们没有定期进行性生活，我们从来没有真正经历过……起初，现在可以肯定了。 。无论如何，我甚至在我们做爱前一天的一个早晨，都发现他手淫到色情，我问他是否想做爱，他说不……

因此，比起我偷偷摸摸的，我意识到他有色情和自慰的问题……他每周至少自慰3次（如果不多的话），每两周与我做爱一次……。他知道我会在床上做任何事情，而我年轻又热，所以我不明白！ 从2月初开始，他就一直不看色情片，也没有自慰……我们从那以后可能一直做爱，每周一次。 但实际上仍然没有任何变化……我能做些什么来帮助这个过程更多还是我不应该做些什么？ 请帮助我，我越来越绝望了！！！

我只是想和我的男朋友做爱，我只想他想和我做爱……友情链接 

在任何乳房

我打算在下一篇文章中介绍细心的细节，但现在为止：我是23岁的男性，他决定放弃色情和手淫。 已经过了12个多小时了，而我已经差不多已经过去了。 我是个处女。 我每天至少手淫一次色情。 通常，我会坚持使用香草，但是在糟糕的咒语中，我沉入了更灰暗的深度。

我辞职的主要原因是我觉得色情和手淫对我与女性的关系以及对我的心理健康的影响越来越深。 事情以我爱的女友告终。 勃起功能障碍在其中起主要作用。 我现在与潜在合作伙伴的交往陷入僵局。 感觉就像我在为他们提供开车兜风的服务，但我却丢了钥匙。 “重点是什么？” 七年来，ED多次与女孩发生冲突后，我的想法经常浮现在脑海。 因此，作为更广泛的变化的一部分（因此，以上引用），我正在放弃色情和自慰，以期重新启动工作，并成为一个更自信，具有性功能的男人，在最好的几年中不会错过一些出色的经历一生很难。 我曾经尝试过但失败了，但是我很高兴找到这个很棒的网站，并且知道其他人也在进行同样的努力，这让我感到欣慰和鼓舞。

我搜索了类似“色情勃起功能障碍”的内容，没有大量阅读或进一步的谷歌搜索我遇到了一个非常有用且非常有帮助的网站，名为https://www.yourbrainonporn.com/(YBOP），有许多有用的文章和视频。 我观看了视频并阅读了文章，就好像有人写下了我生活中的简要概要并将其放在互联网上。

现在它没有与我相关的所有细节，例如独生子，父母在我五岁时离婚，在我的生活中没有任何坚强的男性榜样，不喜欢自己，自卑，然后整理我通过5年的艰苦努力，通过生活指导来纠正生活。 直到4岁，它肯定没有任何处女。

但是还有其他细节非常相似，这让我意识到，我在很多时候被一个现实生活中的女孩所引起的缓慢的原因与这个女孩没有任何关系，与我的身体健康无关。 。 我是28，很快就会成为29，身体状况很好，吃得健康，几乎不喝酒，从来没有吸过烟，也从未在我的生活中吸毒过。 但是，由于网络色情使用，我已经因为女性形式和基本的性行为而脱敏，这阻止了我获得完全坚硬和一致的勃起。 干净利落。

从我所读的书中，我算不上坏事，我知道我可以自愈。 就像任何其他药物或酒精成瘾一样，这是一种成瘾，而这完全取决于它如何影响大脑和多巴胺水平，并且与我的阴茎或睾丸激素水平几乎没有关系。

寻找YBOP网站似乎是命运。 我确实在某种程度上相信命运，当我找到那个网站时，命运就有所帮助。 为什么？ 因为我遇到了瑞秋。 她很棒。 她是我真正与之交往的人，过去我从未像现在这样遥不可及。 她聪明，有趣，有动力，有爱心，充满爱心，温柔，甜美并且在身体上很可笑。 她真该死。 她的身体很棒。 她可能不这么认为，但是她很漂亮，我很幸运。 为什么？ 因为她现在是我的女朋友。

但这是交易。 正如其中一篇文章所说（https：//www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy ...），我完全知道Rachel在身体上很有吸引力。 听起来有些客观和可怕，如果我将她与我曾经约会过的所有女性（不多），与我合作过的女性或我刚刚以某种方式认识的女性（无论是朋友）进行身体比较，家人，熟人，从学校回来的女孩等等，雷切尔（Rachel）脱颖而出，遥遥领先于其他所有人。 她是，而不必太俗气，正是我在女孩中寻找的东西。 她很可爱。 真的很可爱。

但是，当我们在一起时，我只会变得部分坚硬，无法长时间保持那种部分硬度。 我想知道是否很紧张。 不是。 我不像在面试或在演讲会上演讲前那样紧张，也不知道如果我被迫从直升机上蹦极跳之类的事情或类似的事情，我会感到紧张。

问题在于，我不知不觉中，全世界数以百万计的其他男人，通过观看太多的色情片而损害了我的大脑。 基本的解释是，我通过观看太多的色情内容来篡改我脑部分的布线。

“问题不在于观众的完美健康阴茎，而是在于他们大脑的奖励回路-而且没有快速解决方案。 奖励电路中正常的多巴胺敏感性对正常的性反应至关重要，而过多的刺激似乎会削弱许多大脑的多巴胺反应。”

我的大脑不再释放足以引起多巴胺的兴奋，并且我的大脑中没有足够的多巴胺受体来吸收所释放的少量多巴胺。

回想起来，我长大的房子里从来没有宽带互联网，整个互联网还处于起步阶段，我认为我从来没有真正看过色情片。 我记得当时只是上网冲浪，而那是Google诞生之前的日子。 一个标准的网站花了3分钟时间加载完毕，并将其所有组件组装到屏幕上，状态栏的左下角和右上角显示了剩余的31项内容。 即使只看女性的裸照也很可笑，因为仅加载一张图像就需要几分钟。 而且，在那些日子里，我不像现在那样精通计算机和互联网，我想我仍然意识到妈妈可能会发现我是否做过一些顽皮的事情。

我确实记得我曾经在英国用过一本，也许是两本，当小伙子们躺在身边时，我曾经向他们自慰。 他们很驯服。 基本上是穿着内衣或比基尼的女孩，没有裸露的乳头或生殖器。 这很容易使我绝对坚如磐石。 疯狂地努力。 如果我遇见了瑞秋（Rachel），那么我将可以独自一人将她抱起来。

因此，快进到2001年XNUMX月。我在一个主要城市上大学。 互联网没什么大不了的。 我随身携带PC到uni，但第一年我们住的宿舍没有互联网连接。 我不会错过的。 我只有一部手机，几乎无法使用。 Facebook和Gmail不存在，Google也不存在。

在大厅里，我没有上网，也没有印刷色情片。 我为在校园里看到的漂亮女孩的回忆而自慰，其中很多都是我无法获得的，因为那时候，我不是我现在的男人。 我几乎不是一个男孩。 我会用我的想象力而已。 我会用内衣或裸照来描绘它们就足够了。 我可能会想象他们和我发生性关系，但就是这样。 只是非常温和的性爱。 你可以说香草性。

在第二年，即2002年2003月到5年夏季，我和3个人住在一起，其中XNUMX个人参加了计算机系统和网络课程，尽管他们并不苛刻，但他们却是庞大的极客。 我们得到了宽带，因为他们需要它，他们整理了整个设备，并为我连接了所有设备。 考虑到这一点，这是我一生中第一次体验宽带。 我不知道它有多快，而且除了它一直处于运行状态之外，我对它一无所知，而且它总是很快。

因此，这意味着每个人都可以上网冲浪并同时下载内容，而不会损失性能。 其他人的音乐收藏超过了我的硬盘，他们正在从美国下载电视连续剧并观看它们，然后再在英国电视上发行。 我们没有YouTube或iPlayer，但互联网正在发展。

我记得有人下载了他们认为的电影《恐慌房》，里面有朱迪·福斯特（Judie Foster），但事实证明这是一部3小时的丹麦色情电影。 我和屋子里的一个人一起看了一些电影，就像看普通电影一样，发现它很有趣，但仅此而已。 我也和房间里的另一个朋友一起看了一部色情电影，因为这很有趣。 两个家伙在海滩上和一个女人做爱。 在这一点上，我发现这非常极端，而且可笑。 这是机械性，他们似乎都没有享受。 我记得我并没有真正被唤醒。 在某些时候，我们嘲笑整个事情看起来多么尴尬。 我可以想象导演会继续向他们大喊大叫，但他们可能只是抱怨水太冷了。 有音乐声带。 这是复古的色情片。

我记得第二年有人把休息室里的色情故事留在了杂志上。 它确实有照片，但我认为它们是垃圾。 女人很吸引人，但我没明白重点。 但是我读了一些故事，并在10秒钟内引起了极大的轰动，不得不放下杂志，集中精力做其他事情以使勃起消失。 它们是描述性很强的故事，很正确。 再说一次，并不需要我太多。 如果我在这个年龄见过一个穿着内衣的女人，那我将不得不全神贯注于别的事情上，以免被唤醒。

在3rd和最后一年，9月2003到5月2004我和家里的两个朋友以及其他一些人住在一起，我现在明白了在我们家中安装宽带互联网的重要性和价值，因为这意味着我们可以访问大学门户网站，并获得讲义等，并通过电子邮件发送给我们的导师，基本上可以在我们自己的房间舒适地完成图书馆的所有工作。 图书馆总是挤满了大量的人，这是一个噩梦。

我那年使用的色情图片仍然是裸照女性，泳装或性感内衣女性的图像。 由于宽带，图像加载很快。 我会装上我想要的那只，然后在手淫时偶尔看一下，以大致提醒我这些女人的长相，但除此之外，我的内心会怀疑。 我仍然会创建自己的幻想。 女人和场景可能会发生变化并完全变成虚拟，但这就是事实。 我也确实记得，我从以前看过的一系列网站中下载了30个短片。 我可能在第二年或第二年和最后一年都下载了，我不太记得了。

剪辑不长。 所有这些文件总共超过1 GB。 我记得当时与一个朋友在色情网站上在家庭网络上分享它们。 我敢肯定，屋子里所有的男孩都是一个有女朋友的男人，另一个是比我喝一品脱啤酒快的女人。 我记不清很多，但我不是色情的忠实使用者。 实际上，我不认为色情内容的数量或持续时间对这种成瘾至关重要。 这是关于多巴胺释放和疗程频率的强度。 如果您在精神上处于开启状态，并且还使用可以使您开启的材质，那么达到高潮的时间根本不会很长。 这是我十年色情使用的经验。

我离开大学后大约一个月，我们在7月份搬到了2004，我为妈妈和我做了宽带安装。我在大学的最后一个2年使用过它，并且没有回去拨号。 所以我们把它安装在家里，我的色情内容继续使用。 我不确定我们最初搬进去的时候是什么样的。我还在使用图片网站。 我会看图像来加速，然后去睡觉，想一下从图像中挑选出一两个女孩，然后将它与现实生活中的女性和我想在脑中创造的虚构女性混合。 然后我会手淫来制作场景。

从某个时候开始，我开始在家观看视频。 您可以免费在线获取真正的短片，因为您必须支付完整的短片，或者像我上大学时一样，使用Limewire下载一些短片。 只是口交之类的事情。 我不记得和妈妈一起在PC上自慰。 我仍然更喜欢先使用图像或视频来打开电源，然后回到床上，以便在我受到足够的唤醒后自娱自乐。

我于25年2008月离开2.0岁的家，搬到市中心附近的一所房子里住。 最初，我不记得我的色情用途是什么样的。 我记得给我的女室友看一段视频是因为她很好奇，并且想了解她作为某种治疗师的工作所涉及的色情内容。 那实际上是我的艰苦努力。 此后不久，我删除了文件，因为我不想在PC上保存它们。 Porn 2006网站于2005年中开始大规模启动。YouTube于2008年XNUMX月出现，并且花了很短的时间才建立了类似的样式但以成人为主题的网站。 因此，当我在XNUMX年搬迁时，这些地铁站已经很完善。

在某些时候，我想我找到了Youporn.com，然后不久之后，一位也是单身的朋友告诉了我关于Pornhub.com的消息，我广泛使用了这两个网站。 我永远不会超过30分钟，而且通常每2或3天只有一次。 我从来没有真正浏览过色情片，每次会话的时间超过30分钟，因为一旦我知道要使用哪些网站，我就直接去了他们，大大缩短了搜索时间。 在Firefox中添加10 MB电缆连接和选项卡式浏览，使事情变得更容易。 我还学会了在办公室工作以及在家中使用MSN和Gmail时更快地打字工作，并且已经为Firefox学习了很多键盘快捷键。 所有这些小东西加上我自己房间的私密性使我的修复变得非常快速和简单。

很快我就学会了自慰，坐在椅子上以适当的姿势坐着，而不是像往常一样躺在我的阴茎上，抚摸自己的大腿。 我用手完全握住了阴茎，并为此而努力。 那是正确的转折点。 现在，这意味着我可以在PC上自慰，而不必再上床睡觉，不久以后我就不再考虑自己的幻想了，而是纯粹使用了我面前屏幕上的视频。 我自己没有创造力，甚至都没有适应我所看到的，我只是按照显示的方式使用它。 我现在只是一个观众。 我一直想知道其他人怎么做，但是我终于成为其中之一。 我感到一种奇怪的成就感，因为我像个大人一样自慰。

它最初是辉煌的，但互联网的发展方式意味着我可以像YBOP网站昨天向我透露，开始狩猎这是多巴胺所做的事情。 它狩猎。 它寻求奖励。 我大脑中的奖励系统被缓慢但肯定地搞砸了。

我开始从网站上的某些类别加载多个视频，如肛门和束缚，而不仅仅是一般浏览或只是使用引起我注意的第一个视频剪辑，这是我一直在做的事情。 我现在要去管网站的部分专门用于肛门，束缚，狗狗风格或任何我喜欢的东西。 这是进一步脱敏的另一个指标。 我还可以快速跳过视频，找到最能刺激我的片段的确切位，这将在最短的时间内释放出最大量的多巴胺。 有一个非常有用的功能是你可以将光标悬停在剪辑底部的时间栏上，并查看剪辑中该点发生的事件的小快照图像。 我用它来进一步追捕，但这次不是寻找剪辑，而是通过剪辑本身进行搜索。

我会避免任何脱衣舞，说话，调情之类的事情，然后直接切入硬他妈的或射精。 在过去的三年中，不再需要越来越多的色情内容来唤醒我。 没什么好说的，只是异性恋的东西，男人与女人发生性关系，相当粗暴的性行为，还有一些轻度束缚的东西，仅此而已。 但是，距我从3年至2003年开始制作的比基尼泳衣图像还差很多年。 但是考虑一下，我可以放心地说，现在当我看到现实生活中的漂亮女孩或漂亮女孩的图像时，即使只是在海滩或其他地方随意劈开，我应该被打开，但我没有。

现在，我不仅需要色情，还需要多个，铁杆，量身定制的视频的特定部分，以让我脱身，而且我注意到我能够用柔软的阴茎来手淫和射精。 这总是让我想知道发生了什么事。 我在很久以前的某个地方曾经读过，在射精时阴茎应该坚硬，但是从我的个人经验中我知道并非如此。

因此，我们有它。 当我在2011年XNUMX月搬到目前的公寓时，无需赘言。在搬家之前不久，我获得了额外的奖励，这使我在白天和白天的时间里有更多的时间独自呆在公寓里。我可能会花时间自慰。 有趣的是，即使失业，我每天看色情片的时间也不足一小时。 但这就像是吸毒上瘾。 他们在早晨起床，一段时间内可能不需要再次击打。

在失业的一段时间里，我看色情片的时间不超过两周一次或两次。

一旦我把Rachel放在我的雷达上作为我想与之交谈并了解更多的人，那么我就完全停止了自慰。 也许这是巧合，或者社会互动和联系可能填补了空白。 我在8月下旬停止了手淫，9月份只做了几次，10月份又做了几次。 曾经有色情片，剩下的时间没有。

我自卑和多年没有女友的事实不能帮助这种情况。 这两个因素和色情内容的使用可能会以破坏性的向下螺旋形相互补充。

我不知道它已经经历了我之前链接的恢复文章中描述的戒断症状的初始阶段。

“我什么也感觉不到。 就像我只是没有性欲。 没有早晨的木头。 没有梦。 没有自发勃起。 没有渴望。 还没角质。 我曾经有过做爱的机会，但是我的身体没有反应。 我上探戈课，所以我相当社交，但仍然没有性欲的迹象。 我可以和一个美丽的女孩跳舞，没有任何身体反应。 我从脑海中意识到一个女孩很有吸引力，但从身体上我感觉不到。”

这种感觉对我来说很普遍。 我对色情的使用和一般的手淫习惯有所减少，但由于还没有完全停止，我相信在过去的一年左右的时间里，我一直处于部分康复和复发的循环中，无法完全摆脱色情的束缚。 我从来没有做过很多梦wet以求的梦，只有我记得自己从处处射精醒来，那是多年前我没有任何互联网连接之前的梦。 多年以来，我还没有适当地早上吃早饭。 我认为，只有在真正的女性第一次发挥作用的最近三年中，问题才变得显而易见。

我记得和我的生活教练一起谈​​论它，并把它归结为表现焦虑。 我现在猜测，真正的表现焦虑不会超过问题的10％。 真的令人震惊，但最重要的是我现在知道我有什么问题，我知道它可以修复而不需要花钱或寻求专业帮助或类似的东西。

色情，自慰，性高潮或简称PMO。 在元旦之前，我需要没有PMO。 那是我最初的目标，从那以后的任何一天都是红利。 如果我将18月1日今天作为第75天，那么元旦将是第XNUMX天。如果我不时可以在没有PMO的情况下工作，我完全相信自己会恢复正常。 可能不需要那么长，但是我可能不知道需要更长的时间。 可以肯定的是，我会成功的。 我的动力？ 瑞秋我不需要比她更强大的动力。 考虑一下，对我来说没有更强大的动力。 我希望我们的关系能做到最好，而我在各个层面上的正常运转将对此有所帮助。 我正在帮助自己来帮助我们。 我也需要她的帮助，认识，理解和支持。 我会打败这个。

虽然我确实想和她发生性关系，但我不一定非要在厨房的桌子上或类似的东西上砸她的脑子，但我知道她比这更特别。 我们有着如此令人敬畏的联系，并且不仅将性作为一种身体行为，还喜欢这种方式。 我认为我对无法正确进入她的恐惧迫使我享受这段关系中非性的一面，并实际上将她视为一个人并认识她并被她吸引，完全是为了谁？她是她个性的各个方面。

我想要爱上瑞秋，我想成为她的男朋友，我想对她做出强烈，充满激情的爱。 我希望她的阴茎有多大和多硬，令人难以置信。 我希望性生活对我们两个而言都很有趣和愉快，而不仅仅是她。

她提到没有做爱，并专注于其他事情，当时我不喜欢这样的声音。 那时我还没有发现YBOP，而且我上瘾了。 在了解了我的成瘾问题并进行了思考后，我想这样做，我想她也将对此表示赞赏。 我可以通过手动或口服方式取悦她，没有问题，而且她也可以按我的意愿触摸我，但简单的事情是我不能独自进行PMO。

我唯一的色情来源是笔记本电脑上的互联网。 任何地方都没有印刷的色情内容，也没有文件保存在我的硬盘上。 一切都在网络上，只需单击几下即可访问。 这将是保持坚强并将我与Rachel的关系作为不屈服和变得虚弱的动力的问题。

要克服的另一件事是我自己对性爱和色情的想法，例如图片。 其实没有那么糟糕。 从现在开始，当类似的声音突然出现在我的脑海中时，我只会想到瑞秋，而不一定是性爱。

但除此之外，还有一个行动计划。

现在，当我想要手淫时，我会做一些按压，而不是针对一组20。 这将作为一种分心，消耗体力，增加肌肉和力量，然后我可以在健身房或现实生活中使用，帮助激素生产，让我看起来更好，并感到更自信。

一旦我恢复工作，上班时间，结合我的所有爱好，更新此PMO日记，以及做饭，购物，做家务，看妈妈，见朋友以及与我充满爱心的女友Rachel在一起的时间，就意味着我没有太多时间花在思考色情和诸如此类的事情上。

注意力的分散和转移是弃权的关键。 当我一个人的时候，最困难的时间是晚上入睡。 我曾经做过手淫来帮助我入睡，但是现在这不是一个选择。 当我们在一起睡觉时，我将不得不让蕾切尔（Rachel）穿上最性感的睡衣，以确保它不会诱惑我。

实际上，我非常高兴能发现YBOP网站并确定我的问题。 我知道这是一个真实的网站，因为a）它没有试图向我出售任何东西或让我注册任何东西，b）它没有任何广告覆盖，以及c）当我阅读其他人的文章和叙述时，我可以很清楚地知道他们在说什么，这与我个人的经历非常相似，以至于我100％确信这是我一直在遭受的苦难。

如该网站所述，您的医生将无法为您提供帮助，因为医疗实践落后了数年，并且无法适应互联网的发展速度。 我坚信许多男人会因此而遭受痛苦，而且与色情有关的勃起功能障碍的趋势反映了宽带互联网的速度和可用性的提高。

我的日记中的第一个条目就是这样。 已经很久了，但是一定要。 从现在开始，条目将更短，但仍然足够详细，可以记录我的感受，想法，事件和变化。

好吧，这是我17岁以来我一直在看色情片，因为我从13ish开始，我记得我几乎可以只看色情片就破产了，但是现在几年下来，我什至不能在没有色情片的情况下变得僵硬，我是******就像昨晚那样迷失了我的心态，自从六年级以来我就喜欢这个女孩，我实际上是求我对她****，但是我不得不以********借口摆脱这种情况，因为我知道我如果我不向她***，我将无法与自己生活在一起，我还没有被看过色情片，抽搐或在大约一个半星期内被性高潮，此时我什至也不想

如果不观看色情片确实有效，需要多长时间才能恢复能够进行真正的性生活，同一年龄段的人处理同样的事情********等等，将非常感谢。 友情链接

顿悟和对变革的追求

我是19岁的男性，他在13岁左右开始使用在线色情内容。 最初只是半裸图像，我真正不认为是“坏”的东西，例如“维多利亚的秘密”网页。 然后，我在14岁时学会了手淫，但是一段时间以来，这种感觉主要是由于想象力和幻想的刺激，因为那时我的互联网连接无法很快地播放视频。 奇怪的是，当时我并没有真正主动寻找色情片，因为我对使用色情片并不满意。 哎呀，我觉得……已经很久没有准备好去见裸女了，所以我坚持使用半裸照。

但是，正如我现在意识到的那样，即使我认为这种行为属于“温和”行为，也可能导致我在“色情大脑”上读到的许多问题。 有一天，我突然意识到我的阴茎有多死。 当我清楚地记得经常只有它们早一年的时候，我什么也没有早上的木头。河半裸的图像开始失去唤起我的效果，为了获得相同的高，我不得不浏览越来越多的画廊。 我设法获得的任何勃起感觉也与以前不同。 他们不觉得自己活着并以一种“自己的思想”方式跳动。 对于一个少年，我认为这是一个非常严重的问题。 在这里，我应该处于生命中最艰难的时刻，但我只是没有感觉！ 最后，我决定告诉我的父母有关这一问题的信息，他们带我去看了我一年中的3位医生。

第一个是泌尿科医师，他进行了一次血液检查以检查我的睾丸激素水平，还检查了我的前列腺（不愉快的第一次经历，于是）。 最终，他无法识别出我身体上的任何不适，并且除了实际与一个真实女孩进行“测试”外，他无能为力。 他甚至鼓励我更多地自慰色情，这是我的忠告：

第二个是另一种医生，我去看了另一种病，但无论如何告诉他我的问题。 在再次发现身体错误后，他将我转介给神经科医生。 这位神经科医生对我进行了一次毛躁的核磁共振检查，看看我的大脑是否有问题，而且最后一次，看不出任何身体上的错误，有点给了我宗教信仰的建议，比如对基督徒自慰没有内疚感。 我只想说，我觉得所有这些医生都没有给我提供我迫切需要的答案。

快进到近几年，当我的色情使用从图片演变为“正常”性交色情时，我的生活陷入了困境。 我快要读完高中了，突然觉得自己呆在那儿的岁月呆在发呆中，浪费了我所有的宝贵时间。 我感到沮丧和孤独，似乎没有什么能让我持久的省心。 在这段时间里，我为自己做色情和自慰，认为这是我一生中唯一感觉良好的事情，即使有时在我对自己感到更糟之后也是如此。 我还注意到，我很难做的唯一方法是在手淫时看色情片，而我的风格从用润滑油抚摸变成了干燥粗糙的握持。 很多次，我只是用一点都不硬的阴茎自慰。 至此，我几乎忘记了坚如磐石的勃起的感觉。

几个月后，我在心理学文章上偶然发现了YBOP，突然间我所有的疑虑都消除了。 从某种意义上说，我很放心，我的问题并不少见，而且只要付出适当的努力和时间，就可以轻松解决。 我几乎放弃了曾经被治愈的希望，并认为我将不得不度过这个问题而度过我所有的成人性生活。 现在，我决定在今年晚些时候完成大学预科学习时完成一次成功的重新启动，同时收获一路缓慢的收益。

目前，我处于重启的第14天。 在此之前，我最初进行了11天的重新启动，但后来又复发了，然后在开始当前课程之前进行了2天的重新测试。 我很高兴看到一些显而易见的好处开始在我的生活中浮现。 我现在不时不时地去体育馆锻炼身体，这不是懒惰。 如果一天过得不好，我不会一直保持沮丧，与以往不同。 我的日常生活更加充满活力。 即使我还没有真正使用它，例如学习更多的大声笑，但感觉永远不会疲惫和头脑模糊仍然感觉很好。

但这肯定是一个艰难的过程。 当我说重新启动的第14天仅适用于M和O时。最近几天，对色情片的渴望是如此压倒性的，我瞥了一眼Maxim和Nuts的一些封面，因此对色情片的弃权不断恢复为0天。 但是至少在没有M和O的情况下，我再也不会陷入三者的下坡循环，而且更容易阻止自己寻求色情。 尽管如此，今天我的大脑一直在不停地发牢骚，我不得不小睡片刻来缓解这种冲动。 我想也许这就像在跑步中“撞墙”吗？ 实际上，您确实有足够的能量继续前进，但是您的大脑已经在告诉您停止运动？ 但是，如果您设法突破那堵墙，那么您会感到精力充沛，并且可以不断前进。 所以现在感觉我可以继续弃权，但我的大脑已经在呼唤我狂饮。 我希望一旦打破那堵墙，我的大脑就不会再缠着我，而我可以专注于重新启动。

同样，意识到没有足够的东西来分散冲动的危险，这就是为什么我最终决定在这里开始写日记的原因。 再一次，我很高兴我被带到了YBOP，并且所有重新起步的人们都获得了成功的介绍，这给了我很大的希望，让我重新开始生活并过上最充实的生活。

没有色情的生活

一次走出这个地狱，1。

嘿，我今年21岁，我认为现在是ED产生的HOCD。

在过去的三个月中，我一直在遭受极大的痛苦，这极大地削弱了我的生活。 我已经失去了所有的信心，所有的期望，几乎陷入了困境。 一月份，当我第一次受到打击时，我不知道该如何应对自己。 在3天的时间里，我几乎每天都惊慌失措（最糟糕的部分是我在这几天也参加考试-这绝对是一场噩梦）。

我相信我承受的压力是稻草把骆驼折断了。 在正常情况下，我会开玩笑地不理会这些想法，因为他们知道它们的真实性是多么的不真实，但是由于我在这段时期非常脆弱，所以我赋予了这种想法以情感上的重要性。 那是我希望没有做过的大错误。 从那以后，我再也没有一天可以摆脱这种持续的怀疑。 我的意思是字面上不变。 没有一个时期我没有与这种强迫症有关的可怕的想法。

考试期过后，我的压力水平开始下降，并且每天没有焦虑发作，但是我每天都感到极度的不适（以及高度的焦虑和恐惧），我每天要花几个小时反复思考并担心这一切来自何方。 认真地在哪里 地球 我是从这些想法中得到的吗？ 他们怎么出现的？ 完全了解我过去曾经经历过多少性行为。 我一直对自己的异性恋身份感到坚强和自信，当发生这种情况时，一切都崩溃了。

你好，我想知道是否与大脑的视觉关系和阴茎的身体功能有关系/联系。 当一个男人被唤醒时，是否会出现化学反应，增加可能会受到干扰或鼓励的性欲或兴奋？

我也遇到了一个让女人兴奋的问题，原始海报和他的问题也是如此。 但是，我 我已经40多岁了，但仍然希望在没有药物的情况下保持性功能和活跃。

Porn确实刺激了我，但是我旁边的裸女产生了一半的勃起。 但色情勃起仍然是18年前的坚固!!（不好的例子，但我记得），但你明白了。

我确实认为我沉迷于化学刺激和下车的感觉，MAN ..这种令人上瘾的感觉，我非常喜欢。 在过去的1-5年中，我经常每天自慰20-25次！！ （每周至少5天至少有7次休息）我想我需要休息一下色情和手淫，但是这非常困难。 在我的这个问题上，有人可以为我指出正确的方向，这开始困扰着我和我的伴侣。

嘿，这是我在这里的第一篇文章。 所以大家好。

我将简要介绍一下背景历史。 我很小的时候就偶然发现了MB，我不记得自己多大了，但我想我在10到12岁之间。我当时并不太了解自己在做什么，只是感觉很好。 也没有涉及性高潮。 这种情况几乎一直每天持续到19岁。我现在22岁。 几个月前我意识到了自己的问题，从那时起我在过去的两个月内手淫了两次（然而在我决定退出之前，我发现自己的MB要少得多。大约每周一次，如果是这样的话，那么在两个月或三个月之前我的正式退出日期）。 但自上次以来已经过了一个多月。

我与相当多的女性发生过性关系，而且所有人都勃起起来非常辛苦（讽刺，对吗？通常需要我或她进行人工刺激，我可能会很难受一段时间。）几分钟，我会失去它的）。 这确实打击了我的自信心，我真的不明白为什么起初它对我没有用。 一旦我阅读了这个网站，几乎所有内容都被点击了。 这完全是有道理的。 自从我停止看色情片以来，过去一个月我每天都有差不多一半的时间勃起（从我的阅读中可以看出来！）。 我也变得更加活跃。 当我外出时，我渴望与女性发生性关系，这是我以前从未有过的。 我会看到一个女孩，并且知道我被她吸引了，但是我不会与他们发生性关系的冲动。 就像我的大脑在想的那样，即使这个女孩很诱人，也可以找到更好，更刺激的色情片。 现在，我发现自己正在积极尝试并成功地与参加聚会的女孩们交往。 感觉比以往任何时候都更加自然和有趣。

但是，有一件大事让我担心。 梦dream以求。 自从PMO禁赛以来，我已经有两次。 但是，在我的两个梦里，我都在看色情片。 在过去的几个月中，我一直与这个女孩有过关系，由于休假去上大学，已经有两个星期没有见到她了。 她几天来了，我昨晚对此感到非常兴奋，几乎很难跟她谈论过来和做爱。 那是一线希望。 但是昨晚我做了一个有史以来最生动的梦，而我又回到了上瘾的最糟糕时期。 感觉是如此真实，以至于我以为自己是清醒的，我感到拥有了。 在这个梦中，我有无法控制的冲动去看色情片，于是我屈服了。 这是我梦中的硬核东西，从我在这里阅读的所有内容来看，这都是不好的（醒着时观看..但在梦中观看？）。 到目前为止，高潮是我经​​历过的最强烈的一次。 我担心这种强烈的性高潮与我梦dream以求的性交色情幻想有关只会使我退缩。

我要问的问题是，您认为这对我的康复有什么影响？ 在今天早上之前，我非常有信心她来访的两天之内一切都会正常，但现在我严重怀疑自己。 所有这些事情都是在一个梦中发生的，这让我感到非常生气，因为在过去的两个月中，我对弃权的控制感到如此。 从字面上看，我什至没有感到看色情片或手淫的冲动。 好像所有的冲动和退缩症状在这个梦中我本应同时受到打击，而我却无法控制自己的行动。 我真的很想能够在这个星期到来的时候表演。 我们俩已经等了很久了，如果我无法“解决问题”，那确实会伤害我们的关系。

友情链接 –我是23岁的男性，在性行为中与勃起功能障碍作斗争已有3年以上。 大约一年半以前，它开始影响我与我们分手的关系。

由于种种原因（主要是焦虑和恐惧，还有一些改善自己的愿望），我花了一年多的时间单身而且没有女性伴侣。 我最终每天自慰2到3次，接触各种各样的色情内容。

我已经知道一段时间了，很多手淫和色情可能是造成我的急诊室的原因，并尝试了几次以阻止和/或减少我观看的色情内容。 几个月前，我遇到了一个我非常喜欢的女孩，我们一直在努力。 但是，知道自己的表现可能很差，我为我们没有性行为做了很多借口。

几周前，我开始在工作日不进行手淫，而是将其更改为运动或跑步。 但是，在找到加里·威尔逊（Gary Wilson）的TEDx Talk和YBO​​P并最终获得这一认可之后，我觉得我并不孤单，而且我可以克服这一点，这是很难的，但是至少我不会孤单。

我从昨天起就没有手淫，现在我承诺至少在没有它的情况下持续50天。

嘿，伙计，祝你旅途中一切顺利。 我来自一个非常相似的背景。 在3年代，色情诱导的ED一直在挣扎，这真的摧毁了我与女性的大多数关系以及我的自信心。 但是现在我的生活中还有一个新女孩，我将竭尽全力使这个时间与众不同。

我真的相信nofap可以改变我们的生活。 但我们必须保持承诺。 我鼓励你尽可能保持nofap的积极性，远离不必要的诱惑。 祝好运！ 我希望你和你的新女孩一起找到快乐。

42岁的孩子的故事..希望当您看到未来的事物时，它会帮助您中的一些小孩停止

我像我们大多数人一样，在小学阶段就开始了fappin。 多年来每天进行2-3-8次（不是因为没有色情，因为我很幸运），我与HS和大学中的女士表现相当好，并在140岁时就睡了28张床同时每天平均点击3次。 我可以随时随地得到它（仍然没有色情内容，我很难为它租用，而且高速网络还不可用）。

然后我开始和一个喜欢色情的女孩约会！ 她会租他们的，我很确定我赢了该死的彩票。 我们会现场表演。人类的生活再好不过了。 然后她不在的时候我可以去看电影！ 好了大约一年之后，我开始意识到如果我没有色情的视觉刺激，我就会在ED方面遇到麻烦。 她离开后不久，我就获得了高速网络。 现在回想起来，这很可能是我一生中犯过的最大的错误。 我无法得到网络所能提供的色情内容。

我开始约会另一个女孩（他讨厌色情片，但喜欢喝酒）性生活很棒，因为它是新的，她很热。 但是几个月之后，ED又回来了......真的很糟糕，因为她一直都想做爱，我一直都想看色情片。 我们最终会喝醉，这就是我可以隐藏我的ED，只是声称我有威士忌鸡巴，但是现在（惊喜）我有严重的表现焦虑与ED一起去。 伟哥起初做了一点帮助，但很快也没有起作用。 毋庸置疑，她很快就失去了我的自尊心。

这是当色情成瘾真正开始高速发展的时候。 在酒吧我仍然可以得到女孩，但是我非常害怕ED，我只会喝醉，责怪酒，成为世界冠军的猫食者（此时我大约32岁，滑得很滑斜坡）（由于我现在意识到的色情而引起的沮丧）几乎像色情一样困扰着我，但是色情让我感觉很好，所以我保持了发自内心的感觉……很多，而当我不感到发自内心的时候，我在喝酒以消沉抑郁症。

快进10年：我增加了50磅，失去了房子，失去了生意，得到了2 dwi，多年以来我的床上都没有一个女人，说实话，生活简直惨淡。 3周前，我看到了YBOP，从那以后我就再也没有看色情片了。 树木更绿，空气闻起来更好，我开始锻炼身体，到处都是漂亮的女人，而且我对生活的态度完全不同。 我绝不能治愈，任重而道远。但是，如果前三周能预示即将发生的一切，我就不能他妈的等待！ 顺便说一句..今天早上十年来，我第一次有了早晨的木头！ 祝大家好运..保持坚强！ 并感谢您的阅读。

嘿，我刚刚发现了这个社区。

我开始PMO的时间可能大约是14的年龄，所以7是在几年前开始的。 最初，我会为此而讨厌自己，并且感到内ibly，令人难以置信–我知道内心深处是错的。。。但是我做得越多，对我的敏感程度就越低，受到的影响也就越少–我的内感越来越小，这没什么大不了的。

最近几年真的很糟糕–我让自己确信这没关系，没什么大不了的，我会在大部分时间（有时是每周数天）进行PMO。

直到去年年底，我的最好的伴侣突然开始了他与色情的斗争，他是我很乐意谈论的对象，并且向我展示了一些有关PMO对大脑的影响的文章。

当我阅读这些文章时，就像天真烂漫的乌云一样-看起来如此显而易见和合乎逻辑，以至于PMO伤害了我-我只是一直在努力避免这个明显的事实并压制我深知的一切。

在那之后，我花了一段时间没有PMO，但是去火鸡却很难，而且我多次复发。 我安装了K9浏览器，并将密码提供给了我前面提到的朋友-这是一个很大的帮助..但是不幸的是，在饥渴的时刻，我发现了某些解决方法……尽管我今年看的色情片少了很多，但我发现了努力阻止失败-我的最佳状态是大约2周。 我总是说我下次会做的很好，但是我似乎总是很容易接受这种诱惑。

我有几个女友，但对他们的厌倦太快了，我什至努力地被他们打扰，导致ED –令我非常尴尬和沮丧的是。 我打赌自己很多，没有把它归结为PMO。 显然，我很无聊，因为我被自己喜欢的新的虚拟“性伴侣”循环而非常腐败。

由于这些经验和我的PMO习惯，我一直以来对女士们的生活一直很差。 事实是，我看上去还不错，我也有好运。人们常常想知道为什么我的女孩表现不佳……但是每当有机会出现时，我都会变得过于偏执，我不会不能取悦他们。

我最近刚满21岁，在抵抗P一段时间后，对PMO表现不佳。 但是我已经决定，现在是时候长大了并且实际上可以正确地做到这一点。 我已经意识到我在抵抗诱惑方面太虚弱了，所以这次我会更加努力–我很乐意得到支持。 我的第一个目标是到达30天，然后从那里开始，我希望我已经积累了足够多的天，我不想破坏这一趋势。

我觉得我可以恢复生活

我听说过 / R / nofap 之前，但直到今天才签出。 我在ybop上读了很多。 我差点哭了。

我今年30岁。我在8岁时就发现，如果我在凹处爬上电线杆，那会让我的当当感觉很棒。 我最终发现，我可以拖拉它，而不用将自己上下拉到门的杆子/侧面/任何东西上。 我13岁时在我家住过AOL，那些jpeg永远花在下载和打印上。 我的宽带速度快了17岁，电影也很不错。 然后我去上大学，拖着灯熄灭。

尽管我全力以赴，但我对真正的女人似乎很满意。 但是，它并不总是有效，偶尔会在确保胜利的那一刻从战场撤退。 我将其归咎于标准的事情–太醉了，女友体重增加，压力过大等等。我只是以为这些借口是正确和正常的。 我去了20岁左右的医生那里检查了我的睾丸激素，当我“完全正常”时，我不太确定医生不是白痴。

我遇到一个女孩，她很棒。 我们像兔子一样猛撞。 没有更多的问题。 刚开始不是。 在接下来的9年中，我们一起搬家，搬走，结婚，然后她离开了我。 在那段时间里，我们逐渐不再频繁做爱。 我认为这很正常，我们结婚了，该死的人不他妈的吧？ 每月一次或更短的时间。 她偶尔会从Flo姑妈一次探访而不会下一次探访。 最近几年，我开始遇到越来越多的麻烦来进行维护。 吓死我了我变得如此恐惧，以至于我的鸡巴都无法正常工作，以至于它从未以100％的速度工作。 我最好的一天80％。 0％是我最糟糕的情况。

现在已经半年了。 从抑郁症中走出低谷后，我反弹并开始外出。 接了一些漂亮的美女，把她们带回家，……无法站起来，或者无法保持起来。 令我感到无比兴奋的是，我将近十年来第一次与新人交往。 身体上，我的垃圾从午睡中醒来，打着哈欠，然后翻了身，回到睡眠状态。 他妈的真厉害，我以为，我30岁，单身，我的鸡巴已经死了。 我认为这可能只是前任留下的绩效焦虑，但我知道还有其他事情。 除了看色情片，我的裤c有点死了。 我意识到我在过去的几年中没有早上早饭的时间。 在YEARS中没有随意的选择。 但是，一旦按下CTRL-SHIFT-N，我就会在几秒钟内变得僵硬。

我几个月来一直感到恐惧和沮丧。 我以为我只需要收拾行装搬到修道院。 如果我不能和女人发生性关系，我该如何与她建立有意义的关系。 小鸡喜欢砰的一声，特别​​是那些很棒的小鸡。 这是科学。 我无法带自己去尝试无骨药丸。 也许如果我去治疗，谈话，谈论我有多害怕，我可以弄清楚发生了什么并解决我的头有什么毛病。

今天我发现了发生了什么事。 在过去的十二年中，我几乎每天都在向色情狂奔。 但是有希望。 我可以成为一个男人，而不是我变成的不安全，沮丧，li行的d袋。 我所要做的就是停止“爬坡”。 这将是我做过的最简单的事情，因为它将使我的生活（和我的鸡巴）恢复原状。 我真的非常想要我的生活（和我的鸡巴）。 这让我非常高兴，我可能会哭。

对于我的SO，我开始90 +挑战

从两年零四个月以来，我一直在我的gf任职。 我17岁，自11岁起就一直没有停止过色情片交易。我患上ED几乎是因为我和我的实际女友两年前就开始了彼此的童贞。 我平均每周有两天在私密的地方看她：分开后的第一天，一切正常，但是接下来的几天，除了早上的木头，对我来说几乎是不可能的。 我的女友不知道我在吵架，也不知道我在看色情片，我希望她永远也不会知道，这会太伤她了。

我已经成功地停止了07 / 03和07 / 13之间的混乱，在这些10日期间，我感觉自己变成了一个男人（睾丸激素增加，不是吗？），但在07/14时，我感到 追逐效应 这立即阻止了我的nofap冒险。

我今天偶然发现了这个问题，并阅读了您的brainonporn上的所有内容。 因此，我最终决定开始90年代挑战赛。 因此，在90天之内，我不会在脑海中闲逛，玩弄边缘，观看色情片或使色情片成为幻想，而当我达到那个里程碑时，我将永远不再烦恼。 我仍然会继续与我的女友做爱，因为这是我超时的主要目的，但我会小心 追逐效应.

我提前感谢你，我的同伴们，我感谢所有这个社区围绕着这个无畏的事情。

TL; DR：我17岁，为了不再有我的终生GF ED，我停止了换装，磨边，观看色情片和幻想色情片，直到达到90天的里程碑，然后退出FAP并色情永远。