1一年前：
在10am醒来。
吃。
在计算机上浪费6hours。
吃。
1小时热水淋浴。
在计算机上浪费6更多时间。
吃。
午夜睡觉，
现在：
在6am醒来。
5分钟的健美操。 10冥想时间。
吃。
“浪费” 4个小时的功课。
打扫我的房间。
额外的功课“浪费”了2个小时。
“浪费” 1小时阅读有关色情的书。
吃。
“浪费” 2个小时，进行更多额外的功课。
1小时：锻炼+冷水淋浴。
2小时与朋友一起玩在线游戏（谁有我的去年计划）
15在r / nofap上播放
15开始瑜伽+冥想。
去10 pm睡觉。
结论？
我是一个白痴认为nofap是安慰剂1一年前。 我从可能最糟糕的地方（bodybuilding.com）发现了这一点，人们一直在声称它的废话，我很快忘记了禁欲的整个想法。 幸运的是，几个月之后我又发现了5。（感谢这个精彩的子）
今年在学业上非常重要，相信我，一年级的进步是显而易见的。 我在课堂上一直问愚蠢的问题，但现在我是最好的。 我的老师以为我是个白痴。 迫不及待地想摆脱困境，真正享受其中的好处（即使是在契约中，我也比一年前更快乐）。 情绪波动仍在，有时我质疑我的小睡努力并想到复发，但有时我的生活是如此的棒，以至于我永远活着。
继续前进！ 好时光！
链接 - 我的周末现在和我的周末1一年前
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