我已经自慰了XNUMX年以上的互联网色情内容，并在去年的这个时候结婚了两年。 我从来没有对过单身的需要感到高兴，但我讨厌已婚。 我坚信这影响了我们的关系，因为即使我们仍然是新婚夫妇，我已经可以感觉到亲密感的下降。 有时我会等着我的妻子入睡或去商店，以便我可以自慰，当她还在的时候，我会对她感到烦躁。
每当我想要做爱而没有得到性爱时，我都会将其视为为自己服务的一张空白支票。 这是一种对待某人的可怕方法，但它也是一种处理自己性欲的不健康方法。 这是一个不言而喻的最后通:：要么是您正在照顾这个笨蛋，要么是我。 它减少了您与油品更换水平之间亲密的，物理的关系。 无论是将它带入商店还是在车道上行驶，结果都是相同的（我非常想隐喻其全部价值）。
引爆点出现在我独自旅行几个星期，并且可以预见的是，每晚几乎都会自慰。 我无聊又不开心，当我跑到这个地方开始研究时，可能正在reddit上寻找色情片。 观看了一些视频并（最重要的是）阅读了人们的经历后，我被激发了，并决定加入。这是我去年注意到的：
-当我告诉我妻子时，事情变得容易得多。 第一个月左右，我一个人呆着，非常痛苦。 在我确信自己可以继续之前，我不想告诉她，因为我不想告诉她复发的情况。 但我认为，从一开始就对她开放会令事情变得容易得多。 她非常支持，不时会问我进展如何，并表达她的印象。
- 我的妻子在船上，我有一个非常强大的反复发武器：我想象一下自慰后的第二天：醒来知道我失败了，重置我的徽章，承认它。 这将使您快速关闭浏览器上的这些选项卡。 无论你是否有SO，你也可以试试这个。 想象自己在第二天的清醒之光中，将你的复发记录在nofap上。
-就身体/心理/人格的变化而言：我认为人们认为nofap的确是安慰剂效应，但我注意到一些我无法解释的事情。 我一直很饥渴，但现在不再烦人了。 我的头脑已经准备好在遇到欲望时随时释放，但是逐渐地，我达到了（相对）对未完成的唤醒感到满意的程度。 它确实为您提供了可以应用于生活其他方面（例如当前的学校）的能量。
-性行为更频繁，更长，更好。 起初，我认为我的妻子有意识地努力与我发生更多的性关系，以作为一种支持机制（告诉您的伴侣有关nofap的另一个好处），但我也认为，我们俩现在彼此之间越来越被吸引。 女人中有一些东西对强烈渴望得到回应。 现在，她不再像以前那样顽皮地要求“换油”，而是有了一个丈夫，丈夫的性欲不断不断，只有一个十几岁的男孩直指她，而不是通过任何必要的手段“下车”。 就像我变得更加男性化，她也变得更加女性化，结果我们俩对彼此的吸引力越来越大。
我意识到到目前为止我写的一切都是非常积极的，但是在过去的三个月中我也有几次复发。 有时我会在网上碰到图片，或者在电视节目中碰到一个场景（出于这个原因，我决定不看《权力的游戏》），或者甚至只是走过一个穿着瑜伽裤的女孩，这就像我的血压上升一样大约3点。 Nofap做很多事情，但是肯定不会使您麻木诱惑。 我认为很多单身人士正是为此目的而采取行动，但是一夫一妻制的确很困难。
祝你好运，兄弟姐妹们。
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