差不多一年后，我觉得我应该和你们分享一些东西。
就像一张纸条： 当人们对我如何改善变得不屑一顾时，我曾经讨厌，因为感觉就像他们在跟我说话，所以不要以我的经验为直接建议。 这些只是我对恢复过程的想法，这些想法仍在进行中，并将一直持续进行，直到我不再需要考虑PMO（如果存在这种状态）为止。
有人可能会说，最难以克服的就是这种上瘾，因为人们没有意识到这是一个问题。 我们被污名包围，这表明PMO及其有害行业是正常的。 只需看一下Pornhub尝试在主流媒体上大肆宣传自己的尝试，例如在时代广场上投放广告，宣传乳腺癌，植树造林，以供观看色情影片等。我们生活的时代中，没有多少人能理解这种破坏性影响这种生活方式可以导致。
不要专注于失败 这很困难，但这就是克服成瘾的本质（应该正确地称其为色情）。 相反，要关注这样一个事实，即每天您都在阻止自己从事这些活动，而距离重新获得男子气概和发挥全部潜能仅一步之遥。
忘记超级大国 你应该专注于这样一个事实：你每天都在征服这种上瘾，你更接近于解决更深层次的问题。 毫无疑问，PMO只是掩盖了您需要解决的真正问题。 对我来说，这是内心和懒惰。 我没有兴趣与他人交往或迈出新的第一步。 回头看，我转向PMO，因为它是 易 不需要任何努力。 这表现为冷漠的滚雪球，无视任何需要我走出舒适区的事情。 找到并解决该问题后，您便朝正确的方向迈出了一步。 您首先面对面对个人的恐惧，而这却是很多人无法做到的。 因此，不要着迷于超级大国或某种新发现的男性勇敢主义者（这一过程可能会也可能不会随之而来），而要关注这样一个事实，即每天解决这个问题的过程中，您的生活都会有所改善。 最终，您所采取的所有这些小步骤都会加在一起。
您可能会注意到，我遇到的一个共同主题是“小步骤就能带来伟大的成就”。 很少出现大麻烦。 我之所以放弃第一次尝试，只是因为我一次能够解决PMO。
我相信你们也可以做到。
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by redstar2
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