1年–有收益，并且值得您付出任何努力。

300天无色情和nofap，现在65天处于硬模式。 是的，这是一项成就。 是的，走到现在为止感觉很好。

它的肮脏是这样的； 我不相信我会治愈。 我相信我的意志力得到了很好的行使。 在90天之后，我得到了这些时刻，我想念色情片。 我想查一下，但不是。 那才是真正的胜利。 但是，即使是很小的图像也会使心脏跳动更快。 例如，我在亚马逊上寻找我想要的特定运动裤。 它还显示了女士裤子，以及穿着它们的模特的下半部分。 只是简单的事情就足以让我感到自己没有被治愈。 我立即移开视线的反应开始了。当我开始这样做时，我认为这不会发生。 我希望神奇的90天能解决一些奇迹，所以我将目光投向了120天。 那个时代已经过去了，虽然我可以说我比以往任何时候都好得多，但是我仍然处于危险重演的状态。 头脑会不时地在欺骗我，告诉我什么时候可以登峰造极，但我已经学会了注意这些事情并避免了诱惑。

这真的是现在无色情和nofap的现实。 一旦踏上90天的关卡，开始这段旅程就好像是所有糖果和棒棒糖一样。 这是一条艰难的道路。 现在的地形不再那么崎rough，我的身体更适合考验，但是总有山丘要爬，山谷要越过。

这样做的好处是，除了走了这么远之外，我在365天之前从未想到过这件事，而且我学会了更好地控制抑郁症。 在更加一致的基础上，我的工作效率大大提高了。 我已经开始阅读，锻炼和变得社交，比以往任何时候都更加社交。 无论是因为我没有在浪费时间寻找帮助我下车的材料，还是因为我的意志力已经渗透到我生活的其他部分，我现在的生活要好得多，比起我生活在色情片中。

对于任何刚开始或想知道，辩论的人，是否可以这样做，都可以。 一直在努力，这就是底线。 好处是存在的，它们值得您为您付出的任何努力。 这是我改善自己的机会，我终于采取了步骤来实现这一目标。 我不明白为什么对于现在想读这篇文章的人，想要放弃沉迷于更好的东西的人，为什么现在不一样。

那是你们所有数学向导的1年101天。

优点：已经有466天没有色情和nofap了，这有什么不好呢？ 在中间，我经历了210天的困难时期。 终于找到了一个我为之疯狂的女友，我曾经和她发生过几次情感上和愉快的交往。 由于我们的孩子和日程安排，我们在两周内只能见面3次，但这让我很欣赏这种关系。 此外，由于我们每天或隔天都不见对方，所以我们每次在一起时都会发生性关系。 我很高兴地说，这并没有使我想在我们分开的连续几天里都转向色情或轻拍来满足自己的性满足感。

在约会过程中，我与各种女性约会了几次，其中一些我既不喜欢她们的体型，也不喜欢她们的个性。 我是个矮个子（5'8，145ish），但我似乎吸引了稍大一些的女人。 我开始担心自己对外观的期望过于肤浅，并让其物理部分胜过（没有双关语意）个性。 我觉得也许我没有给他们的个性一个机会。 我的女朋友现在确实比我大（5'4，16x），但坦率地说，她是我迄今为止见过的最性感的女人。 她个性鲜明，有一次我坐在这里看着整个包装的人，而不仅仅是外观。 我将其中一些归因于我对色情的不敏感。 我的大脑还没有被那些发疯的身体和被利用的女性所淹没。 我还能够A）根据性对我的意义对我的脑袋进行排序，B）与女友讨论这些事情，以及C）对她在卧室里感兴趣的新体验敞开心open。 例如，她知道我绝对不赞成在我们订婚时贬低她。 避免在卧室内外采取某些行动变得很重要，否则我会因为对我的感觉而受到尊重。

坏处：即使进入15个月以上，我仍然对任何可以触发的事物感到厌倦。 我已经积极地表示，我不会和她一起看色情片，并且在商店杂志或互联网广告上，我坚持“随便看看”的方法。 就在2个晚上之前，我梦见自己正在看色情片，并以为自己“他妈的，我必须重新设置”。 我松了一口气，醒来后发现这只是一个梦，尽管惊讶于我仍然有这些感觉。 战斗永无止境，这很好。 我赢了

就像我一直想说的，对于第1天，第1周，第1年或第5年的任何人，只要坚持不懈即可。 如果您不能说服自己一个人值得努力，那就找一些可以争取的东西。 您的孩子，一段恋爱关系，或者只是一般的幸福。