100天前，我决定尝试退出手淫和色情内容。 我知道我还没有成功，但是我已经苦苦挣扎了很长时间，以至于意识到很多有关色情和扯皮的事情。 到目前为止，我最长的连胜纪录是24天左右，而我一直在断断续续地进行nofap操作。 但是，加在一起，我开始意识到在这100天的大部分时间里，我根本没有自慰。 这是我真的以为我无法实现的事情，因此我有义务与大家分享我的发现。
首先，NoFap有效。 我已经三天达到20多岁了，而且我已经可以告诉你，我开始恢复与女性交谈的能力，并且稍微克服了社交焦虑。 事实上，我一生中第一次邀请一个女孩出去，尽管遭到拒绝，但这是一年前我做不到的事情。
其次，我开始意识到色情片是多么肤浅和空洞。 这样想吧； 我们每天花几个小时不知不觉地抚摸自己，看着其他我们不知道做爱的人，这不是可悲吗？ 而且，无论我们多么努力地想象，那个女孩/男人都是我们想要的人，最终我们知道他们不是。
尽管我还没有成功退出PMO，但我当然已经看到许多摆脱这种沉迷的过程。 在有些夜晚，您无法在凌晨3点入睡，而您觉得复发可以解决所有问题。 在您的一周中会有沮丧的日子，您要做的就是再次观看色情片。 我去过那里，我可以诚实地告诉你，这是不值得的。 如果我没有多次复发，那么我的计数器应该是现在的第100天，而不是第1天。
总之，nofap不是一个愚蠢的玩笑。 我现在可以清楚地看到这一点。 但是我写这封信是为了告诉你们刚开始NoFap或正在考虑复发的任何人。 NoFap有效。 您的身体会因此而撒谎，但是请相信我，以及这个线程上的其他所有人，它确实有效。 我希望我写这篇文章对我和任何阅读本书的人都有帮助，以继续努力摆脱我们的沉迷。
by luminoussoul
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