当我第一次开始时，我是一个慢性短小的，通常每天至少2-3次，如果我无事可做，偶尔会有4-6。 我会毫不费力地达到性高潮的目的。 我一直都很镇静，并且很难被女性吸引，当我和她们共度时，发现很难勃起，这让我想到了下一点。
我没有和女孩出去玩。 他们周围有严重的焦虑，从来没有感到自信或吸引力，他们知道这一点。 我几乎辞职不参加女孩，因为拒绝是如此痛苦。 那是一个非常可怕的地方。
是的，有110天了，我有我的第一个女朋友。 她是因为nofap吸引了我成为某种男子气的男人而吸引了我吗？ 一点都不。 它只是给了我一点点信心，使我可以实际地完成事情。 推动事情前进。 我还在紧张和焦虑吗？ 是的，但现在不再那么无所不包了。 在nofap之前，事情通常像我想象中的一样痛苦和尴尬，而如今，事情再也没有比现在糟糕的了。 焦虑在我心中变得更加清晰。
当您初尝“超级大国”的称呼时，我认为重要的是要记住，影响（据我所知）不会永远保持这种水平。 是的，您会充满自信并且不那么焦虑，但您不会成为超人到处诱人的女孩。 根据我一直在阅读的内容，这种情况是由于睾丸激素的增加达到峰值，最终又趋于平稳。 但是，当它趋于平稳时，它将比以前更高一些，从长远来看，这可以使您略有信心并减轻焦虑。
停止幻想很重要。 这是非常困难的，但是有一段时间，它确实在杀死我，阻止了我取得更大的进步。 幸运的是，我已经离开它约20天了（焦虑症患者已经复发了一次），我肯定会感到戒断症状。 我很古怪，生气，而且绝对比平时更焦虑。 但是我有信心这仅仅是幻想退出的结果，所以我会坚持下去。 我一定会让其他人知道它对我的影响。
截至目前，我还没有计划再次开始手淫。 坦白说，这一刻，这种渴望甚至从未消失过。 不自慰已成为一种习惯。 我听说有人说偶尔进行手淫可以帮助某些人经历“男性月经”，但是直到我得到更多有力的证据之前，我都会坚持下去。
是的，就是这样。 可能有些杂乱无章，因为我的日子有些糟糕，但是，伙计们，这是真实的。 这个狗屎有用。 不要因为色情而愚蠢地丢掉自己的生命。
如果它适合我，它可以为你工作。
谢谢。
链接 - + 110天Nofap和~20天nofantasy
by Betterman92
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