兄弟姐妹们，我正在转变。 要体验NoFap的真正力量，使用它作为完全嬗变的催化剂。 自从NoFap以来，我不仅停止了自慰，而且还把我的性能量引入了其他任务：
- 加强工作勤奋
- 增加社交互动（与女孩，男人，老太太，无家可归者，婴儿！）
- 36并计算运行和提升的直接天数
- 推动自己做以前让我感到不舒服的事情
- 欣赏生活，随心所欲
自从11月初我开始认真对待NoFap之后，我发誓说，在我觉得自己已经征服了我的瘾之前，我不会剪掉头发或头上的头发。 我现在有一个史诗般的四个月大的胡子 从我的眼睛里扫出我的长发。 它不断提醒我的斗争。 嫉妒的家伙给我狗屎，称我为流浪汉，恐怖分子等。我可以少关心，因为我的信心水平是9000 fng（乱搞没有给出）。
星期五，我和一群朋友一起去了一家酒吧。 我的一个朋友（叫她的小甜甜）带了一个外地的朋友（叫她的安娜），那个周末正在该地区访问。 安娜通常是个女孩，我会害怕说话，因为她有多吸引人，或者我担心布兰妮会怎么想，但我再也没有这种愚蠢的想法了。 我用力对她调情，我可以说她是认真的。
星期六，我参加了一个派对，因为布兰妮和安娜告诉我他们要去。 我做了我的行动，并把安娜带回了28当天晚上/ 29的早晨。 性是疯了。 第二天早上我做了早餐。 布兰妮来接她，非常惊讶她几乎不能跟我说话。
星期天，我接到了安娜的电话邀请我去吃饭。 我们和布兰妮以及她的男朋友约会。 我把安娜带回家了。 我只有2小时的睡眠夹在更多的小时之间！
星期一早上，安娜离开飞回家。 她几乎请求我尽快来看望她。
星期一晚上，我最好的朋友邀请我一起吃晚饭。 消息已经传开了。 有一次他去洗手间，女友走到我面前说：“你已经成为部门中最大的球员。 女孩们正蜂拥而至，”我调皮地抚摸着我的肩膀！
女士们，先生们，我看到的结果是疯狂的，超出了我想象的可能性。 所有这一切都是因为我现在用球抓住生命，而不是用我自己的球。 你也可以这样做。
链接 - 她说：“女孩正涌向你。” 这个有胡子的mofo在第29天和第30天很幸运。
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初始开机自检– 我的PMO故事等等
大家好，加入如此精彩的社区真是一种荣幸。 我的故事与已经描述的许多故事非常相似。 我对P的迷恋始于我十二岁的时候，我在我们中学的计算机实验室里看到一些同学的图像。 从那以后，我每天都在进行PMO。
我性格内向，难以与朋友保持联系。 人们似乎非常喜欢我，但我常常不感到保持友谊和社交的动力。 看起来如此繁琐，而独自一人似乎更容易。 PMO使我感到与世隔绝。
我在学校总是做得很好。 我最近从班级最高的十所大学毕业。 学术一直是我一生的重点，现在我仍在读研究生。 我已经将PMO合理化，以帮助我在学习过程中“专注”。 我会说“只有10分钟的PMO休息时间，然后我会恢复工作。”
在大学里，我有一个长期的恋爱关系（3年以上）。 她发起并请我出去。 我一起去兜风。 在浪漫和性爱方面，这是深不可测的。 我PMO经常在她背后。 她只是因为自己的不安全感，以及因为我为她提供了急需的情感支持而与我在一起。 我离开家和家人2000英里，与她靠近她的家去读研究生。 在研究生院在一起一个月后，她把我留给了另一个男人。 我进入了PMO辅助抑郁症。 甚至我对学术界的热情也开始消退。
不知何故，我一直坚持不懈，现在仍在同一所学校读研究生。 从那以后，我和一个在网上认识的女孩发生了一段恋情（历时5个月）。 在性方面，这超出了任何人的意愿。 当我们每晚执行2-3次契约时，她完全把我弄坏了。 但是不知何故，我仍然会定期PMO。 我感到空虚。 在思想上，精神上和情感上，我们都没有点击。 我知道这会影响到恋爱，但是为了性而留下来。 我花了三个月的勇气与她分手。 她爱上了我，但我无法回报。
与第二个女友分手后，我意识到自从我记起以来，我的观点就发生了严重的扭曲和恶变。 我刚刚接触到了我可能想要的所有性生活，但从未像现在这样快乐。 她是我如此着迷的P的活版，但她和P都不满意我。 我开始意识到，在我们的社会中，为了性而做爱被完全高估了。 我自己和伴侣都需要更多东西。
这是我开始考虑NoFap的时候。 我在11月开始认真对待它。 从那时起我已经复发了好几次，但我想我终于有很长时间弃权的意志力了。 以下是我在试图突破两周以上的弃权时注意到的一些事情（目前在18这是我的个人记录）。
- MINDSET：阻止访问P对我不起作用。 我只是痴迷于试图绕过我会设置的各种复杂的块，这让我想要更多的P。 相反，我试图采用“P不是一种选择”的态度。
- 实施：如果我完全放弃M和O，我就更容易放弃P. 边缘使事情变得可怕并且总是导致M然后O然后PMO循环。 关于我的幽冥地区，我采取了一项毫不动人的政策。 这对我帮助很大。 如果我一触即发，我就知道这是一个失败，我将不得不重置我的计数器。
- 伴随：任何时候我都有不好的冲动，我来这里是为了激励和分心。
- 媒体：我扔掉了电视。 太多的触发器，无论如何它都充满了垃圾。
- 符号：自从11月份我开始认真对待NoFap以来，我也承诺在个人转型期间不刮胡子或剪头发。 每当我照镜子时，我都会强烈地提醒我要完成的任务。 熟人对我的胡子发表了讽刺言论，这些也是每天提醒我的承诺。
- 支持：我向朋友透露了我的问题。 他知道我是否会很快刮胡子，出了点问题。
- 健康：如果我感到疲倦或饥饿，我对性救济的渴望会增强，所以我努力吃得好。 我需要开始锻炼。
- 社交：女孩们对我不和他们说话感到失望。 我开始注意到与我的同事。 我仍然需要人工并开始与他们交谈。 我需要在这里改进。
- 自我：我计划至少在90天没有处于另一种关系，也许更长。 在这段时间内也没有性生活。 我需要先弄清楚自己。 我需要信心。 我需要抹去我的知识分子和社会破产。
- 纪律：我现在正试图在我生活的其他方面采用纪律，因为我可以看到PMO可能没有，并且有很多明显的好处。 我制定了严格的日常治疗方案，包括早起，冥想，锻炼和阅读。 我目前正在努力实施这个新的时间表。
我很高兴看到我的旅程带走了我现在已经开始的地方。 谢谢大家这个精彩的节目。 我很感激，我找到了你们所有人。
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