120天–感觉很棒，社交焦虑得到改善，放松身心，与女孩聊天

我是冠军。 硬模式下为120天。 感觉真的很好！ 我是如此聪明，有趣，好看looking这是一些想法和技巧。

长大后，我被超级粉刺遮盖，超级不安全，有一些阴茎医疗问题，我只是想着“我会努力直到我把所有的狗屎都解决了”，几个月变成了几年。 我没有安全感，看着色情片。

• 之后花了一段时间，在我的性欲下降到厕所里之后，我才能拍摄照片。 但是我很高兴我做到了！

好吧，现在我感觉很好。 我在很多方面都提高了自己，最重要的是，社交焦虑，放松，与女孩聊天等等。 我保留了严格的记录，我的行为显然与众不同。 当然，我采取了其他措施，而不仅仅是不自慰。 前几天，我看到一个可爱的女孩在跳舞，我走到她面前说：“嘿，怎么样了”，后来我又做了一次！ 这对我来说是闻所未闻的。 没什么，但他们当然很乐意与我交谈。 在过去的一个月里，与去年全年相比，我遇到了更多这样的小麻烦。

• Nofap让我感到非常自豪，我觉得如果我能做到这一点，那么与女孩交谈相比之下真的很容易。

对我来说有趣的是，我看到很多自信的安全家伙，而且我敢肯定其中一些人会流行甚至观看色情片。 为什么他们应该能够自然地做到这一点，而我必须做所有这些工作才能到达同一个地方？ 我无法解释。 大家都知道您不能成为海洛因使用者。 您总是会上瘾。 但是有些人尽管消费了却并没有成为色情迷。 他们如他们所说刹车。 我们当中有69,172人不是这些人。

Tips

• 装卸工人需要记住，这是一个学习曲线。 您不可能从成为色情观看巨魔，躲在黑暗的房间里变成一天中壮丽的阳光居民，这对您来说并不自然，您必须练习。 我实际上会说120天应该是最小值，而不是90天。 直到第110天，我才开始感觉好极了。
• 晚上一起杜克手！ 不再有夜幕降临时！ 哈哈哈哈，我实际上没有尝试过，但是……
• 封口是您的应对机制。 当您对nofap感到压力和烦恼时，请不要感到惊讶。 您不需要服用“药物”，可以，只需学习更好的策略即可。
• 使用meetup.com。 这是结识友好的陌生人做您感兴趣的事情的一种方式。
• 使用正面可视化。 看起来有点腥，但你创造了你的想法。 我对某个女孩的想法非常努力，然后我完全随机地撞到了她！ 按照您的意愿想象您的现实，宇宙将努力创造它。
• 减少你的其他废话习惯（我目前正在与电视斗争）。
• 从色情片中获取关于如何变得男子气概的提示是愚蠢的。 也许您认为“我是男人！ 男人看讨厌的色情片，我不会哭！ 我可以和这些家伙一样好斗！ 我当然做到了。” 您不需要西尔维斯特·史泰龙就能告诉您什么是男子汉，也不需要色情。
•  离开你妈的房子！ 不能在酒吧里复发（可以吗？）无法在房间里遇到真正的女士。
• 无论谁说你看到的女人都不像是性爱物品。我总是带着一半的勃起（一个巨大的进步）走来走去，而现实生活的女士们看起来都像是美味的小吃。 但！ 我发现自己也关心自己的个性。 就像他们是我碰巧想和她发生性关系的人一样。 不良人格使他们缺乏吸引力，因为我想与他们交谈。
• 来自ybop：最后，有一段时间，训练他们对色情的性反应的年轻人需要重新接触真正的伴侣。 如果不是性行为，那么就是社交。 您需要与他人联系。 你可能需要幻想或开始自我刺激。

在这一点上，如果我复发了，我不会因此而变形。 我做了我来这里所做的事情。 我曾经抽很多锅，但偶尔还是抽烟，但我意识到这无济于事。 绝对不能帮助您成功。 与敲击相同（无色情）。 现在，我可以把它看作是浪费时间，偶尔可以，但不是建设性地利用您的时间。 也许我会，也许我不会。 我会接受的。 但是，为了使它成为一种自豪感，必须有一个您完成的结束日期！ 即使你继续这样做

同时，在您面临挑战的同时，保持坚强，不要触摸您的阴茎或阴道！ 人们说你如何应对冲动？ 你只是和他们交易。 您只是在想：这让我有什么收获？ 什么不赶上让我？ 希望第二栏胜出

链接 - 最终的挑战：接受……并被击败！

by ohsnapt

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