如果您像我一样，第90天过去/将是一个艰难的诱惑。 我觉得自己已经成功了，脑后有声音说我可以再开始看色情片了。 切断这种思路的是：我以前告诉自己，如果我要结束连胜，那只有在我决定收益不再超过成本的时候。 这样一来，我便不会感到羞耻。 我不能坦白地说，所以我制定了一个新的目标：多花一个月的时间与朋友们一起乘独木舟旅行。
在第100天，我的成绩引人注目，但表现不佳。 现在他们变得很明显了。 可能是因为我有一个女朋友并且一直在做爱，因此减慢了我的重启速度。 但是第一天我的性欲却很低，如果现在我要详细描述我们的性关系，那可能会使一些新手复发。
除此之外，在独木舟之旅（BWCA，去那里），我的内省和思想的清晰度比他们多年来更深刻。 我感觉完全 醒 这是很长一段时间以来的第一次，除了NoFap的所有其他好处之外，我会一直专注于这个原因。
回来后，我变得更加专注于我的女朋友，更喜欢冒险，并且更加注重情感。 在整个过程中，我经常感到的愤怒似乎更容易消除。
我也开始更多地参加我的演出。 反过来，这促使我寻找旧的友谊，并开始与工作以外的同事联系。 我注意到女性更喜欢和我调情，即使我爱我的女朋友，这也是一种自我提升。
我可以继续，但主要是我想敦促您将目标设定为超出三个月的时间。 需要更多的想象力，这当然是您要通过解雇色情影片和手淫而唤醒的一部分，对吗？
链接 - 保持连胜！ 140天后，我现在才看到重新启动，当时我以为是在我身后。
by 选择理性
嘿，全面披露，我不再手淫了，我订阅了nofap。
我不能和整个社区说话。 正如您所说，可能有些人是。 我发现的大部分工作不是思想家或宗教工作。
我有一个长期（5年）恋爱关系，我们像兔子一样操。 停止手淫促使我改善性生活。
加入社区之前，我观看了一些色情片。 对于大多数人来说，这门课程的水平可能差不多。 我从未为自慰或看色情片感到羞耻。 这根本不是禁忌，而且在绊倒社区之前，我什至没有想到它可能是有问题的。
经过一遍手淫到色情片（正如您所说的不应该禁忌）之后，令我困扰的一件事是图像仍然漂浮在我的脑海中，分散我对更认真的追求或任何宁静的注意力。 我也很懒惰，通常会玩电子游戏或打个.。
经过六个月的性生活，没有色情片或手淫，我几乎没有回头路的愿望。 现在，这是一个积极的挑战，不吃热腰包是一种积极的挑战。
90天后– 90天数和计数：利弊。
嗨，NoFap，感谢您的所有帮助和建议！ 我想对已经注意到的更改进行分类，但是我敢肯定我会省略一些内容。
优点：
- 球挂得更低。 我发誓，我猛地离开了，他们永远靠近我的体腔。
- 社交互动更轻松，压力更小。 也就是说，我的社交行为并未增加。
- 自尊心稍微好一些。
- 对色情/自慰的渴望大大降低（虽然偶尔回来）。
- 生产力：在进行nofap之前，我曾在一家大学进行过一项研究项目，目的是获得一封推荐给研究生院的推荐信（回去拿我的学士学位）。 我敢肯定，放弃PMO有助于在此方面做得很好（尽管没有酒红或MMO也有帮助）； 这位教授说，他愿意用发光的眼光写一篇。
- 似乎我的声音越来越深，但是当我问我的室友时，他们没有注意到……很奇怪。
- 不用担心在长途旅行或即将到来的独木舟之旅中偷偷溜走/看色情片。
中性：
- 我认为在nofap之前我对女性没有不健康的看法。 也许我在这里很乐观，但是我不认为我是在客观化女性。
- 情绪变化不大。
- 起初性欲起飞，现在我经历了一段漫长的停滞期。 我不一定认为是“好”还是“坏”：扁平化的好处是我不需要色情。
- 灵敏度是 也许 在性生活中稍好一点，不是一个很大的改变。
- 在NoFap之前没有PE或ED问题，因此那里没有真正的变化。
- 仍然在互联网上花太多时间。
缺点：
- 嗯...
- 可能有些东西。
- ...
- lemme想了一会儿，然后回复你。
关于达到90天：是的，这是我的第一次尝试，是的，这很困难。 但是我想说第一个月后变得容易了。 既然已经90天了，我本性的基础部分就想说“再往前走”。 我对此回答：90天是一个任意的路标。 如果到目前为止，我仍然认为这是一个值得追求的目标，为什么停下来？
再次感谢大家！
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