这是我的第一篇文章，我认为今天在250上写一些东西是合适的。 我记得对于是否是让人回到生活中的事情感到好奇 - 这似乎让我失去了做事的动力。
我注意到这一点特别是在考试时，这似乎是一种缓解紧张的好方法，因此我无法像我希望的那样有效地学习。 我在互联网上做了一些研究，我的怀疑得到了证实 - 这种习惯与毒品或其他有害物质没有什么区别，如果我不学习如何控制它，它会更加紧密地控制我的生活并有效控制我。
我决定给NoFap一个机会，我很高兴地说我仍然处于同样的状态，249天后。 我会给开始的人提出什么建议吗？ 如果您决定试一试，请确保您尽一切力量第一次达到90日目标。 虽然在几次尝试后取得成功并非不可能，但如果你在第一次询问时这样做会容易得多。 我发现另一件非常有帮助的事情是冷水淋浴。 需要一定的纪律才能站在冰冷的水中，学习培养这门学科将有助于你在NoFap取得成功。
那么我觉得从NoFap获得了什么？ 首先，克服对PMO的依赖有明显的好处 - 如果有其他人正在使用您的笔记本电脑，则需要更多的时间，更少的内疚，并且无需保持优势！ 我现在感觉完全治愈了PMO的冲动，觉得我现在已经成功地“重新布线了我的大脑”。 然而，我觉得同样有益的微妙好处 - 设定目标和实现目标所获得的个人满足感不容低估，当你学会将NoFap中学到的原则应用到你生活的其他方面时，我觉得它成为一种宝贵的经验。 我现在能够更专注于我的学业，改善了我的纪律，从我的饮食中减少垃圾食品和每天锻炼，并将我的生活视为改善自己的持续挑战。 我做了很多研究，觉得NoFap展示了大脑的可塑性，以及我们如何通过奉献改变我们的行为和思想 - 这是非常强大的。
哦，还有'超级大国'？ 很多人对这些都有不同的理论，但我觉得他们只是在你的能力和礼物被PMO压制了这么长时间后才恢复正常状态。
我希望这可以帮助任何人开始; 虽然这绝对是一个非常难以克服的瘾，但凭着坚持不懈和奉献精神，你也可以进入PMO“治愈”并开始过你生活的阶段！
链接 - 250日报告
by rij93
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