致NoFap和PornFree的社区：
自2012年XNUMX月以来，我一直在使用NoFap。如果您乐于阅读，我有一些我想分享的内容。
我的作品是关于你的想法如何阻碍你而不是帮助你实现目标。
几年前，我退出了Facebook。 停用我的帐户。 今天，当有人问我是否有Facebook时，我告诉他们没有，而且他们似乎感到震惊，就像我被人抛弃一样。 “没有Facebook，你怎么能生活？” –这很有可能，并且已经完成。 我的秘密很简单：我没有秘密。 我什么也没做。 我只是停用了它。 在最初的一小段时间内，我将重新激活该帐户，然后立即“仅检查”将其禁用。 但是现在我什至不考虑它。 当我听到“帖子在Facebook上”时，我对此毫无兴趣。 我查看Facebook公共页面（例如，有趣的帖子）以不时获取信息，但是我不想重新激活我的帐户。 偶尔（也许每年一次或两次）会突然出现在我的脑海中，“也许我应该拥有一个Facebook”，但是我只是拒绝它而继续前进，不再考虑它了。 。 当我看到“像我们在Facebook上喜欢我们”的符号时，我只是意识到它不是一种选择，因此可以继续我的一天。 没有其他想法。
现在想象一下，如果我每天都花费我所有的醒着时间来痴迷于Facebook，欣赏我已经离开Facebook多少天，并且不断阅读r / NoFacebook sub（如果存在这样的事情）？
你敢打赌，我不会走的太远。
色情也一样。 痴迷于康复，梦想着康复后的生活会适得其反。 说“在这个日期，我将在第x天，事情会像y一样，因为我处于连胜状态”，这是一种破坏性的心态。
我不知道我有多少天免费使用Facebook，或者“我从Facebook康复中走了多远”，因为我从未跟踪过。
你们中有多少人听说过社交网站“ Pair”？ 如果还没有，不使用配对有多容易？ 可能很简单，因为您从未听说过。 但是，假设您下载了Pair，但您不喜欢它-您是否会整日痴迷于NoPair，以及您对无双生活的期望是多少？ 您会忘记它并继续前进。 对我来说就像是Facebook。
不要再想色情了。 不要再考虑NoFap了。 停止数天。 不要再考虑最近的成就了。 完全专注于改善生活和自我完善。 如果您复发了，请接受它作为学习的一部分，不要将任何感觉与积极或消极的情感联系起来。
如果您在某处看到色情图片/剪辑/刺激性内容（除非您生活在泡沫中，否则您会知道的），那么您所需要知道的就是，那只是那个时候的那个地方。 没有其他的。 不用考虑它不过是存在的东西，例如垃圾。 我敢打赌，您尚未考虑放入垃圾中的最后一块垃圾（到现在为止）。
是的，色情片容易上瘾。 但是，如果您曾经看到过康复的海洛因依赖者在场，则他或她从未在演讲中说“我整日都在思考海洛因”。 酗酒者每周参加一次AA会议，而不是“每当有机会就谈论酒精是多么糟糕”的讨论。 从今天开始，保持清洁只是生活的一部分。
把你所拥有的所有重点和动力都委托给不复发，把它放在与自我改善相关的东西上。
我发布了这个帖子，虽然它可能会产生反作用，但我承担风险并发布此信息以帮助我的同伴NoFappers和PornFreers。 这将是我有史以来的最后一篇文章。
告别，r / NoFap和r / PornFree。 这是最好的。 记住假到你做到。
链接 - 忘掉NoFap，否则你会继续消失
by Thatredditor
更新- NoFap，我错了。
我在两个多月前创建了这篇文章：http：//www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/我在这里宣布，我错了。 我继续以令人憎恶的速度复发，直到今天（1 / 16）。
由于它复发后对我来说，我正在努力沟通，这将是一个短暂的帖子。
观看此视频：https：//www.youtube.com/watch？v = ejyD3_gBhYw
其次，“色情不是你的生活很糟糕的原因”。
“色情是一种症状”。
我记得我一生中最好的月份之一是当月仅复发两次。 现在，我不确定是否缺乏生活习惯，反之亦然。
我错了。
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