好吧，自从我检查过NoFap以来已经很久了。 我想在我的旅程中提供一些见解会很好，这样可以鼓励其他人。
- 我从未获得过任何所谓的超级能力（激光聚焦，头脑清晰等）。
- 一旦你养成习惯，就很难打破它。 由于我没有超过一年的时间，我从来没有任何冲动这样做。
- 关于我的性生活：我遇到了所有常见的问题：不够努力，不够持久，有时无法搞定。
- 现在我可以按需要他妈的。 我有一个女朋友，她几乎没有接触我，我已经很努力了。 我的记录是4乱搞10小时。 当我们有性行为3时，有一个假期（9天）。
- 在过去的一年中，我专注于改善自己和生活。 真的不知道这是否可能是nofap的“副作用”，但是我现在很高兴。
- 我的性欲波动很大，但我会说它在120日回归。
永远永远不要放弃。 请记住，这很难，但任何值得做的事情都是如此
如果你跌倒7次，请站起来8
BY –伦根格
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