我有一天通过一次随机搜索在YBOP上找到了“重新启动”信息,它以我从未想到过的方式改变了我的生活。 我在YBOP上观看了一系列视频和脑化学说明,这是一个转折点,它为我提供了帮助与严重上瘾作斗争的理解工具。
今天,我有70天没有P / M / O了,还通过完全消除Fap(极端措施)来实现这一目标,但我认为这与重置YBOP可以解释的大脑多巴胺模式有关。
我沉迷于色情片,而这种方式消耗了大量时间,并耗尽了我的很多生命。 不仅可以查看视频或图片,还可以查看硬核视频,在聊天室中进行性聊天并发布自己的硬核照片。 色情内容的使用始于我十二岁时,甚至在恋爱期间,我或多或少都与我在一起。 我为失去习惯而感到as愧,但是自从进行了这些更改之后,现在对此并不感到难过。 在在线色情图片或流式视频世界中,没有人真正负责任,每个人都只是一块肉,我们所做的就是卖空自己。 但这是现在终于有责任采取行动的机会了。
9。 我在业余时间变得非常有生产力! 有一段时间,虽然起初我感到不知所措,没有什么进展顺利,但最终我看到我做了很多项目,我的生活感觉更容易导航。
10。 我发现一旦你决定做这个程序,它会在一段时间后变得更容易。
[天70继续] 我最好的答案是问你是否对色情和fap给你的那种日常生活感到满意。 我假设你现在正在进行色情免费(没有P / M / O),我知道它有时不会带走你每天经历的角质水平(特别是在我发现的早晨)。
正如我所提到的,前几周是对此的真正考验,所以到了20,我可以看到为什么有人会觉得自己想要进入。这真的是我们发现什么是我们真正的优先事项的时候。 这一切都是为了获得快乐而我们自私的欲望得到满足吗? 或者,这是我们终于退后一步,仔细思考我们是谁以及我们的立场的时候了? 有时虽然没有直接答案,但专注于我们的行动变得更加重要。 有一些骨干,而不是像实验室老鼠一样点击鼠标。
您真的在问一个更深层的问题,就是有一天会感到一夫一妻制。 碰到那座桥时,我会越过这座桥,直到找到良好的人际关系,您才知道自己在哪里,然后您可能会想知道为什么还要质疑这个。
我认为,一旦您摆脱了流行癖,您有时可能会发现您还患有其他上瘾。 如果您将偶然性行为(一种非婚恋,fb等)沉迷于一种无所事事的模式,那么在某种程度上也要远离它。
使我陷入这种死胡同的关系的原因绝对是对我自己缺乏尊重,因为我的“休闲”伴侣也都不尊重我,而最终只想做爱。 (或者也许他们想要更多,但我无法在情感上给予帮助,如果您只是为了性而把人们捆绑在一起,那真是太糟糕了)。 我不想伤害这样的人,也不想伤害自己,也不想否认恋爱关系可以使事情变得更加充实的可能性。
我认为现在约会是一个最终更负责任的新机会。 我现在不会约会某人只是为了满足我的迫切需求。 我会花时间去了解那个人,如果没有别的,就可以通过这种方法建立亲密的友谊。 我们不仅仅是隐藏在腰带下方的部件。
现在不再是连续约会,而是一次只有一个人成为我的重点。 如果您知道自己对普通女生不满意,但是希望某人拥有更多的才智,更多的成就或更多的精神生活(或您珍视一个人的美好事物),那么想一想有一天会变得多么美好你生活中的那种女孩。 想想你也愿意给那个人的好东西。 如果您要约会的人只是为了做爱而不会找到他们,对吗?
我说要坚持并学会耐心。 互联网已被洗脑,所以我们很多人认为应立即获得即时快感,这不是现实世界。 我们需要克服这种扭曲的思维并做出更好的选择。 质疑这实际上是一个非常好的开始,所以我赞扬你。
更新: 我距离完成90日还有两周的时间。 有好日子,但不是很好,但总的来说,我可以从我开始的地方看到真正的进步。 我计划从现在开始保持专注和色情自由。
今天是我的No Fap / No P / M / O重启的第90天。 我可以确认这些变化(在这个主题的开头概述)继续经历,我仍然没有色情成瘾。
90天前退出PMO,向我揭示了我还有其他问题(例如休闲性伴侣),这些问题并没有帮助我实现与一个特殊的人找到并满足更深层次的亲密关系的目标。 我没有打算通过重新启动来更改那些(偶然接触)行为,但这最终在成为无色情内容的同时成为了新意识的重要组成部分。 我继续致力于摆脱令人上瘾的依赖以及过去认为不健康的行为。 我计划继续致力于这一进步,同时,对自己的个人成就感到更好。
我很高兴地说我整整90天没有发生任何P / M / O事件。 从一开始我就想这样做。 我不确定我能否保持100%的自由度,但我也完成了整整90天的工作,而没有一次抚摸O。我承认,在此过程中,有些时候有些“细心的”磨合(大部分时间是重新启动后的最初几周让我感到非常惊讶和好奇),但我发现这很令人沮丧,并且也尽力避免这种情况。我在几次缺席的搜索中发现自己几次扫描色情内容次,但很快结束了这些。 通过消除fap,我的大脑很快就被“调节”为不将图像与fap相关联,这时很容易就转身离开了。我现在体验到无fap是打破提出的多巴胺模式的正确方法由YBOP。 我回想起曾经有一位医生告诉我,大脑确实确实陷入了车辙,就像大脑化学物质产生难以覆盖的神经“沟槽”那样。 但是只要有决心,就可以做到。 这是一段了不起的旅程,也是一个真正的挑战。 在各个时间,无论是在身体上还是在情感上都困难(大多数情况下是在头40或50天内,尤其是在头几周)。 但是,那时乌云似乎升起了! 事情开始稳定下来。 许多天,我为每次早晨醒来的美妙木材感到难过时都感到惊讶。 现在这已成为非常常见的现象,有时硬度达到极高! 大声笑我以为这是我身体正在恢复并且变得更加敏感的一个好兆头。 如上所述,这就像是送给我(或退还给我)的礼物。 这是完全自然的,绝对不需要电,键盘,鼠标或LCD屏幕。
我应该提到的一件事是,似乎确实存在“追赶者效应”这样的事情。 当心……在这里和Redit上报告的人,如果他们在重新启动期间因MO或PM复发,他们通常希望不久后再次进行PMO或MO。 我相信这正是多巴胺循环的工作原理,因此要打破该循环确实非常困难。 您只需要非常了解这种“影响”,因此,如果您正在认真尝试使重新启动程序有效,则可以克服这些冲动。 就我而言,我一次约会了几次,最终有了一些非常愉快的亲密关系。 就像第二天,我对MO产生了不可思议的冲动(从亲密的经历中发现,我是如此的被充电)。 但是我知道“追赶者的影响”,并成功地克服了这些冲动。
谢谢:Gingushkhan,BAMBAM,Daniel,Stopper和The Underdog,感谢您为我留下的支持。 知道其他人正在努力结束这些困难的成瘾会产生很大的不同。 保持警惕和敬业,这些好处和安心是值得的。
我不确定在完成90天的目标的同时接受fap,并欢迎其他人做出类似改变的想法。 谢谢。
链接 - 荒凉的荒野
by NewCalmGuy