绝对！ 其他人和我自己都注意到了自己的变化和改进。
自2013年16月中旬以来，我一直非常热衷于锻炼并最终进入自24岁起我就一直在思考的状况。这是人们注意到的主要改进，自1月2013日起我增加了2.5磅，7年，我可以以1英里/小时的速度跑5.5英里，而没有呼吸困难。 在我幸运地以60英里/小时的速度慢跑14英里之前，我的心脏没有跳动，没有呼吸。 昨晚在体育馆里，我单臂卷曲了2014磅的哑铃单人代表，35年XNUMX月XNUMX日开始重举哑铃时，我可以做XNUMX个单人代表。
随着计数徽章的日常生活，信心大大增加，这只是另一天我击败并击败了用来控制我生命中的瘾。
我发现自己已经准备好并且很高兴能走出舒适区尝试新事物，这在每种场合都是一个非常美好的时光。
我有很多积极的方面可以继续下去，但我不会。 完全值得与我的pmo混战，或者最后90天成为我目前的位置。
谢谢NoFap
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by dieselcackle
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