90天前，我是一个沮丧，麻木的僵尸，拥有一只被击碎的蚂蚁的生命力。今天，我的生活已经转变

90天前，我是一个沮丧而麻木的僵尸，有着被压碎的蚂蚁的生命力。我无法正确思考。我太着急了，甚至没有想到要走出我的公寓。我每周都会吃披萨，因为我没有足够的能量来正确烹饪。锻炼是不可能的。

今天，我的生活已经好转，我把大部分归功于我在NoFap上取得的进步。由于缺乏更好的期限，这种“生命火花”正在开始回归。我可以不用太着急就可以出去（它仍然在那里，但是会变得更好）。我的饮食大部分都是干净的，并且从〜30天开始。我现在每周去健身3次，而我的下蹲重量几乎增加了一倍。

我现在的目标是将大麻的使用量减少到每周一次或两次，并完全戒烟。在此期间，我已经戒烟一次，但没有太大麻烦，但是一个月后，我又直接戒烟了。这将改变。

伙计们，请不要放弃。如果您即将复发，那么会有一群人愿意为您提供帮助。您未来的自我将感谢您在这一刻的坚强。