有很多90天的报告，我想我现在要列出一些我想到的最值得注意的变化。 我感觉到的许多变化可能不是nofap的直接结果，但我没有想到“好吧，您不能逃避到PMO，所以为什么不做些有用的事情呢？” 我知道，我不会再回到PMO了。
另一方面，我也不禁止自己做手淫（没有色情），但是现在我也不觉得需要这样做。 我过分享受生活中的其他事情，以致于无法融入其中。
成绩更好： 我在大学学习，但是我迟到了毕业，我开始进行nofap的主要原因之一就是要有更多的时间和兴趣去学习。 在0-5的等级上（1是您通过课程的一年级），我的等级从0-2变为3-4。 我觉得我有更大的潜力，并且认为这主要是因为专注力和信心得到了改善……
专注和自信： 我觉得现在几乎没有什么我做不到的。 我也许没有任何超级能力，但是我终于克服了对失败的恐惧。 在我将困难的事情（例如考试，结识新朋友等）视为障碍（阻止我成为PMO的家而成为失败者）之前，我对世界的看法不同。现在，我将它们视为挑战和机遇。 我可能并不完美，但我总是可以提高。
感觉与他人联系更紧密： 我觉得我可以和朋友们更好地表达自己。 我更喜欢社交，不怕别人。 当我的一些朋友曾经拥抱我时，我记得感觉有些隐瞒。 现在我感到相反，并经常开始身体接触。 也许在我将所有身体接触与色情和性爱相关联之前，就因为这个原因而害怕例如拥抱我朋友的女朋友。 现在，我知道所有事情都不需要性别化，摆脱那些不断的想法真是不可思议。
在这90天内，我想到了许多其他事情，但现在找不到找到在此处列出所有内容的理由。 我将继续在此处发布此subreddit，感谢大家的支持。 时不时地艰难，但确实值得。
链接 - 90当天的一些想法
by aff86
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