我一生都在看色情片，它破坏了我的上一次恋爱关系（六个月前结束），甚至更糟的是，尽管以出类拔萃的名声而闻名，但我延迟了射精，这使我和我的伴侣感到沮丧。
多年的死亡紧张，通过幻想和特定位置的高潮只会让我的最后一个女朋友感到非常不安全。 而且，我认为这让我成为一个男人的懦夫，这最终增加了我的抑郁和缺乏自信。
发展步骤
90日（在我看来）的目的是让你的小男人休息，重新连接你的大脑，但最重要的是，从这个过程中学习。 一开始我遭受了很多蓝色的球（睾丸疼痛），然后有可怕的扁平线没有任何性兴趣，其次是巨大的性冲动和挫折。 两件事有很大的帮助，冷水淋浴和每日冥想，以及我想做更多的运动（不是为了减肥，而是为了健全的身心）。
TEMPTATIONS
容易陷入诱惑，但是如果您这样做了，那么意识到这一过程并阻止自己并做出一些解决方案就很重要。 大脑会试图欺骗您寻找替代方法。 90天快要结束时，我开始查看垃圾邮件文件夹中的图片和craigslist帖子。 当我意识到发生了什么事时，我做出了一个解决方案，即如果再次执行此操作，则会重置我的徽章。 有效。 什么时候。 我发现自己被唤醒，跌到那里，或者在床单上摩擦，甚至幻想着，我都停了下来。 我对自己说“不要磨边”（这有助于了解词汇）。
今天
我很难和一个伴侣射精，除非她高高在上，而且我闭上了眼睛幻想。 除非我仰卧并且闭上眼睛，否则我无法自慰和下车。 很明显，这些年来发生了什么。 很明显，我在哪里接线。
我知道我只会在硬模式下使用90天，所以今天我决定测试一下。 我不会详细描述所有内容（至少这会成为一个色情故事-也是不允许的），而我们只能说我跪在地上，眼睛完全睁开，没有使用任何可视化工具或完全没有想象力。 这是我有过的最深刻的经历之一……
教训
这90天的目的不是要让我在没有色情片或没有特定职位的情况下混蛋。 我们谁都不想要那个。 我们希望一个美丽的女孩陪伴并做爱。 如果您的丁字裤有一个晚上的架子，那是可以的，如果是自愿的话。 只是不要客气化女性。
容易养成习惯。 今天我没有复发，我取得了一些成就，这让我感到很高兴。 但是我还是很警惕。 毕竟这是一个旅程。 我不想进入“快乐的混蛋模式”，因为那将是另一个习惯的开始。 因此，我已决定不再再手淫一个月，但是如果我有机会做爱，我不会拒绝的。 在困难模式下，解决方案完全没有任何性要求。
有一些永久性的决议：没有色情片（如果我能帮助它就再也没有）没有craiglist，没有看性图片，阅读在线色情故事等等。我想要真实的东西，真实的生活，和真正的女人在一起。 我最终的希望是，我将克服这种延迟射精。 如果没有，我将不得不更加努力，这意味着重新调整和学习课程。
我要对所有人说。 永无止境的目的不是要独身（尽管我尊重您的意愿）。 性是完全自然的，手淫也是如此。 您要注意的是极端现象，例如过度的手淫，色情，性瘾等。不要陷入这些陷阱。 注意您的想法和行动。 最重要的是，不要指望奇迹，也不要追求完美。 您每天的目标是变得更好，而不是完美。
祝你好运！
链接 - 90日（硬模式）报告
更早发布
我感觉好极了！ 我的记忆是惊人的，我抓住机会申请了一份利润丰厚的工作，并在面试后的第二天获得了职位，我正在和一位我打算更好地了解的华丽女孩聊天🙂我的同事说过这些天我似乎更自信，更开朗，更平静，喜欢享受宁静的气氛。
有时我感到沮丧。 有时候，我渴望寻找“剪辑”和失败的冲动，但是我想到自己必须失去的东西，坦率地说，再次失败的痛苦后果要大于复发带来的短暂愉悦。 只是不值得。 我想过一种真实的生活，而不是像素生活。
会有跌宕起伏。 但这是过程的一部分。 我一次只需要一天。 每一天过去的都是另一场胜利。 目标不是90天或任何特定目标。 我们的目标是变得日新月异，一次生活一天，一次享受一刻，并接受艰辛和挑战作为通往和平，增长与实现的道路。
坚强点！
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