就像你们大多数人一样，我从很小的时候就开始褪色，没有注意到，因为时间的推移改变了我对性的看法，因为我需要比以前更多的铁杆色情片。 我不知不觉地从像花花公子这样的杂志上跳起来，对每天使用1 fap对于铁杆色情片感到不满意。
我觉得这必须停止……但是我要问自己什么？
-别再看色情片了，我内心的喃喃自语…
-不！ 那太难了！ 我的自我说。
好吧，让我们尝试一下，看看我对自己说了什么。
我删除了所有我的色情视频，并答应自己不要进入任何色情网站，只能使用我自己的想象力！
在此期间（5个月），我将每日1Fap的fap比率降至每周1Fap。
我感觉怎么样？
我觉得很好，但我知道我可以做得更好！
但是为什么做得更好呢？ 为什么根本没有NoFap？ 我是怪人吗？ 谁该死的根本不Fap？
在二月的4th，我在6th日连胜，当我的生活改变了我的生活时，我几乎准备好了！
我找到了你们。 NoFap社区！
我说什么他妈的？ 这是什么？
我简直不敢相信自己的眼睛，一点都没错！ 真的有很多像我这样的“怪人”！ 那天我也发现了 www.yourbrainonporn.com 并阅读所有我能做的决定！ 我将从第一次尝试开始！ 90天！ 我知道我可以！
90日期：
前两周是最艰难的，尽管我已经五个月没有看色情片了，但考虑到我几乎将所有时间都花在了PC上，所以真的很想混蛋...
在此期间，我制定了一些规则：
- 1.不要打破链条–在这里创建自己的链条– http://dontbreakthechain.com
- 2。 在我的电脑上没有色情片段（甚至连图像或文字都不会引发我的想法，幻想性爱）
- 3。 在热水淋浴期间没有boner
- 4.除了淋浴和小便外，别无其他
- 5。 没有幻想性，如果是这样，快速改变你的想法到别的东西
- 6.如果角质–俯卧撑
- 7.如果角质–冷水淋浴
- 8.如果角质–试一试
第14-> 30天，情况开始好起来，每天早晨，当我醒来时，我在“不要打破链条日历”上标记了一天，这对我有很大帮助！
第30-> 45天，我开始感觉非常好，我拥有“超级大国”，自信，专注力和纪律，我真正地感觉到“如果我能够长期做NoFap，我就能做我想做的一切”，这一切都在我体内现在我发现了！ 我开始改变生活中的其他事情，早起，没有对愚蠢事物的拖延，这是我的美好时光，而NoFap就像是引擎，保持着其他良好习惯！
第45天-> 70天您难道不认为在90天内您只会经历“蜂蜜和牛奶”的感觉，您会遇到困难的时候，我们都这样做，当天气不好时，没有烦恼会给我信心。 感觉就像一个锚点，帮助我不要离开。 当我心中的声音使我怀疑我的意志力时，另一个声音重播：“你有多少朋友拥有你的意志力？ 多少人可以保持如此长的连胜纪录？ 你是个好人！ 继续努力吧！”
第70-> 90天，连续70个早晨每天在日历上标记时，我最好还是杀死自己而不是摸索，这是我的心态，要让它失去5秒钟的愉悦感？ 没门 ！ 我比那更好！
结论：
为什么我要放弃色情和同性恋？
首先，您的大脑会重新连接，观看色情影片每天都会改变您对女性的看法，您将它们视为只用来满足自己欲望的一块肉，但是您没有意识到这一点，您认为女性也喜欢被性交就像您在电影中看到的那样。 好吧，这只是一种幻想，大多数女人都是浪漫的存在，她们肯定喜欢这样被对待。
您将获得纪律，信心，专注于所从事的工作，与以往相比更加突出的现在感，消除/减少拖延等。
在您遇到困难的时候，它会为您提供帮助–在我遇到困难的日子之前，在NoFap之前，那几天我觉得自己毫无用处，一无是处，甚至不确定自己。 如今，在糟糕的一天里，我问自己：谁能做我能做的事？ 谁能像我一样掌握他的欲望？ 是啊，那是我 ！
爱你们 ！ 我将继续努力……永远！ 不要对自己失去信心！
TL博士
- 我的故事是这样开始的：如果您无法放弃色情和色情，例如，尝试不使用色情的色情，请尝试一个月的PP准备期。 在此期间，您会发现每天消失的渴望很快就会消失。
- 90日期：这是你自己要读的！
- 结论：您想成为一个更好的人吗？ 您想对自己更自信吗？ 有纪律的人吗？ 当您不能专注于工作时，您不讨厌吗？
尝试一下 ！ 尝试一会儿，看看你的感觉！ 您没有任何损失。
PS：我想就如何摆脱短暂的诱惑提供一些建议-冷水淋浴-俯卧撑-跑步-尽管从长远来看，你得找个女朋友。 我也想测试一下自己是否可以在没有任何PMO的情况下完成此阶段，这也许就是我错过这一点的原因。 那是我的下一个任务，去找一个女孩🙂
我现在的感觉如何？ 比以前更有动力，更有纪律，我可以更好地专注于自己的任务，我还有更多的空闲时间，可以利用它做其他事情（例如阅读，锻炼等），更有信心，可以保持更长的目光接触和女人在一起，我再也不受别人意见的影响了，我觉得自己更好了。 这就是我此时此刻想到的。
我已经是一个活跃的人，我每周跑步/踢足球2-3次。 我可以说的是，我比以前更有纪律，我停止在facebook上消磨我的宝贵时间，我开始早起，我停止拖延我的任务，总的来说我可以说我把注意力引向了对我来说真正重要的事情喜欢从事个人项目，个人发展和健康生活。
链接 - 从第一次尝试开始，就在90天的困难模式下（无女友）–了解为什么NoFap在好时机是引擎，在坏时机是锚。
by meledof
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