免责声明 我想说清楚，nofap不会导致任何这种情况发生在我身上。 如果您什么都不做，就不会有所进步-您所做的最重要，而不是弃权。 我的进步与nofap有关，但没有因果关系。 如果采取的话，Nofap让您有机会变得更好。
大家好吗，
到目前为止，感觉真的很棒。 我绝对不后悔接受这项挑战，并鼓励您尝试90天的艰难模式。 我会尽力发表一篇连贯的文章，但是我学到了很多东西，还有很多话要说，因此，我很乐意回答，让我知道您还有其他问题。 简短的自我介绍：19m，每周3-4x敲击，总是开派对（喝酒/吸烟）尝试下床，很少锻炼。
在这篇文章中，我不会为您介绍整个90天的细节，但是我要说，直到最后看到事情真的很重要。 持续约一个半月的扁平化会议期间，我对nofap充满怀疑。 在过去的20天里，我也看到了很多进步，因此，如果事情进展不顺利，请不要气disc。 我知道一开始我期望很高，可惜我没有看到即时变化，因此不要为此感到失望。
除了共同的好处（更多的精力，更多的时间，更清晰的头脑）之外，我认为对我来说最重要的改变是我的观点（在这里，困难模式起了很大的作用）。 在接受挑战之前，我要说的是，女性躺在床上并引起性唤起是我的最终目标。 我会根据我是否躺在床上以及女孩的吸引力来验证自己。 我现在意识到，这使我与女孩之间的关系非常不健康，因为我想做的就是与她们发生性关系。
现在，我对事情的看法大相径庭。 在90天没有性生活后，这种欲望消失了，变得微不足道了。 我想说的是，我被束缚的欲望已经消失了，我对与女孩建立联系更加感兴趣。 我意识到，与女性建立有意义的联系比持久流连忘返的快乐更持久和令人愉悦。 在我的90天里，我结识了很多非常棒的女朋友，而这些女朋友实际上只是朋友，这在以前要困难得多（女朋友是狗屎，不要为自己被朋友划定而难过，女孩是最好的边锋，并提供很好的建议）。 简而言之，这一挑战使我意识到，短暂的性爱/性爱是暂时的，我应该追求更持久的乐趣。
翻盖和随机放置一个床头柜实在是一种无聊的享受。 吹完一叠棉纸后，暂时的愉悦感真的消失了。 Fapping不会做任何事情，在和一些随机的女孩相处后，你们俩都不会对此感到特别满意。 因此，不要试图让女孩变得骨瘦如柴，去认识她并与她建立联系。 它将使事情变得更好。
在这段时间里，我也开始做更多的事情，为自己做事。 在尝试做一些事情以在他人眼中提高自己之前，我在试图通过错误的原因来提高自己。 我了解到，有正确的理由做事很重要，因为如果您正在做某事（即试图做____以便被放置）而它不起作用（您不会被放置），那您就会很沮丧。 但是，如果您只是为了自己的利益而做事，而不用担心别人会怎么看，那么您将继续养成良好的习惯，也不会担心别人是否注意到了-您注意到了变化，这就是最重要的。 简而言之，做自己想做的事情，并为自己提高自己，然后其他人就会注意到。
关于色情的快速注释-我在这个论坛上看到了这一点，发现它非常有用，可以阻止自己陷入困境。 不要将其视为您正在观看的“色情”，因为“色情”一词具有一定的含义（就像所有人一样，所以没关系）。 可以将其视为“看着其他人发生性行为”。 当您这样想时，这真的很奇怪，而且确实使我摆脱了色情。 现在有点让我失望。 另外，那是某人的女儿，对此我感到非常难过。
这就是我能想到的。 如果这有点没有条理，我深表歉意，因为我有很多话要说，可能无法在一篇文章中找到。 打好仗，并记住你有很多收获。 容易忘记最终目标，因此请尝试一些观点并考虑长期的需求。 感谢您抽出宝贵的时间阅读。
by 30raxonrax
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